对于跑步，基本每个健康的人都不陌生，但是对于莫生来说真实的跑步确实第一次，以前虚拟游戏的跑步只有一个耐力条，只要耐力条还没消耗完，那就能继续高速行进，但是这次却不同，烦恼之际，莫生想起了解决姓名牌的方法，便在跟随大部队跑动时唤出了精灵助手，“请问，有指导跑步的方法吗？”
“有的，请问您需要那种形式的跑步方法？”
“跑步的时长是4个小时，应该算是耐力跑，请提供中速耐力跑的方法。”
“好的，稍等会直接发送给您！”
过了大概不到1分钟，莫生的眼前便显示出了一段文字：“中速长距离跑步重在意志力和体能，每个人的体能基本是固定的，但是意志力则是不定的。建议保持有节奏的呼吸和跑步速度，分散自己的注意力，尽可能坚持！是否需要呼吸节奏及步频辅助？”
莫生选择了是，“请注意眼前脚步点及数字跳跃，12时呼气，34时吸气。”
莫生便盯着眼睛前方的步点和闪烁的数字，调整着自己的步点和呼吸节奏，认真感受着跑步时风吹过身体的凉爽，体会着腿部各个肌肉的跳动，不知不觉，毛茸茸的身体已开始热了起来，整个人雾气蒸腾的感觉，身体的水分不断在流失。莫生经过一段时间的适应，已初步掌握了步伐和呼吸之间的配合，转过头向藐视和小妞看去，发现两人已经在大喘气了，口鼻间像拉风箱一般，3米有余的庞大身躯携带着不下于300公斤的重点，一步步砸在地面上，没有浮土，只有一阵阵杂乱的踏步声，不过显而易见的是，藐视和小妞明显快要支撑不住了。
莫生有些纳闷，难道这两人没有召唤精灵助手帮助自己调整步点和呼吸吗？不怪莫生纳闷，所有参加跑步的人，几乎都没有召唤精灵助手，你要问为什么？很简单的原因，你想啊，身体健康的人谁没有经常跑几步，尤其是现在星际时代的全民军事化训练已相当普及，10公里的越野跑可以说是家常便饭，呼吸节奏和步点几乎都已化作肌肉记忆一般存在脑海中，谁还会在乎这短短4个小时的跑步训练。可是，所有人都忽略了一个事实，那就是熊猫人的身体高度、重量、能量的消耗速度和步伐幅度跟人类身体是完全不同的，尤其是熊猫人的大体重、短粗腿，如果是下意识地用人类已有的跑步方法，那极有可能吃大亏，而藐视和小妞就属于这种类型。
莫生跑步间对着藐视喊了两句，算是把藐视从急促的呼吸声的迷茫的状态中给拉了出来，然后对藐视说：“精灵助手，跑步帮助。”藐视一脸的迷惑，跑步就跑步哪里来的跑步帮助，不过不明白归不明白，莫生给他带来的0.5分的加分是实实在在的，所以还是遵从莫生的说法召唤了精灵助手，并寻求了跑步帮助。十多分钟后，藐视一脸惊喜，然后一副莫测高深地转向小妞：“赶紧召唤精灵助手，跑步帮助。”小妞对他藐视是一脸的嫌弃，不过还是下意识地按照他的说法去做了，反正照目前这个状况也跑不了多久了。只是十几分钟后，小妞也是一脸惊喜，向藐视说了句：“还真行，有你的！”某人顿时一阵洋洋得意。
看时长，说时短，不知不觉，学生们已经跑了三个小时了，而自从两个小时之后就开始有人不断地掉队。莫生所在新兵班的班长士兵59号也没有去帮助那些落下的人，毕竟为期一周的跑步训练才刚刚开始，今天这4个小时的跑步任务目的就是敲打下这些学生，让他们认识到分身也是真实的，并不是他们所认为的游戏，这个算是训练营的第一个杀威棒吧。莫生现在已经没有什么精力去注意身边的情况了，他现在已经完全在凭借意志力在坚持，虽说熊猫人的体能支持到现在应该没问题，但是耐不住长跑的烦躁啊，周围除了沉重的踏地声，就没有其他声音了，很多次莫生都想召唤精灵助手出来聊天，但是又怕分散了注意力之后，意志力散了就惨了，又没办法张口说话，现在巴不得多几个口鼻，用来呼吸，于是莫生现在唯一能做并正在做的事情就是盯着精灵助手提供的步点和闪烁的数字，机械地踏着脚步和按着节奏呼吸，脑袋几乎放空。
在剩下最后半小时的时候，陪跑的士兵59号很是惊奇的看着自己身边的四个人，其中三个他印象很深刻，就是这批学员中更改了姓名牌位置的学生，而另外一个他一点儿印象都没有，至今姓名牌还是挂在头顶，赫然显示着“雷扎德瓦雷斯”，不知道是什么鬼，不过能坚持到现在也算是这批新生中的异类了，目前还在跑的除了前面领跑的各新兵班班长，很多班的学生都已经全军覆没了，有的连散步慢走的力气都没了，直接躺在地上，伸着大舌头，狗喘气一般，有的还好些，知道跑完步不能立即躺下，就双手拄着大腿根儿在那支撑着，稍微好一些的，单人或两三人互相扶持继续走着。士兵59号在最后十分钟的时候，对莫生四人不断地喊着话，防止他们功亏一篑。不过他知道这时候是不能去碰莫生他们的，任何一点儿外力都能让他们直接躺下，不过那个雷什么斯的学生听到59号的喊声，木然地眼神转动了一下，然后又继续木着了。
当连长通过扩音器宣布时间到的时候，还在坚持的学生已经不超过20个了，而在听到连长的喊话的同时，他们也陆续晕倒了，只有莫生、藐视和小妞得到了精灵助手的提示：“请按节奏缓慢行动！”其实，莫生、藐视和小妞这三个人现在脑袋放空的已经只剩下本能了，这本能的目的只有一个那就是跟着眼前的步点和呼吸节奏走，只要步点和闪烁的数字还在以及没有人拦着他们，他们会继续按要求跑下去，于是便有了很多人晕倒的时候，他们三人仍然在跑，只是脚步放缓了，在三人的前方则是那三百多士兵，这些士兵的经验十分丰富，很明显知道长跑后应该怎么做，而莫生等三人纯属下意识行动，而士兵59号在慢跑恢复的同时，转头向身后看了看，他不担心那些晕倒的学生，营地对这样的情况有充分的预案，毕竟这种事情在新兵营每年都有发生，所以都提前安排了医护人员待命，让他回头的原因是，他听到了身后还有踏步声，而且跟自己这些战友的慢跑恢复的节拍完全不同，他很是诧异，于是便转过了头。
不过他转头的瞬间便直接转身跑向了身后的三个人，并喊着另外两个士兵的名字，他很清楚，这三个人到目前还能坚持做恢复性慢跑，是最后的意志力在坚持，一旦他们停下，那就需要有人扶着继续进行慢走，直到他们恢复自主意识，要不然他们下次再进行这种长跑还是过不了意识模糊这一关。另外两个士兵明显也明白士兵59号的意思，二话没说跟着过去陪莫生三人慢跑，就等他们自己坚持不住的时候停下来，然后去搀扶。连长和政委也注意到了这个情况，毕竟士兵的恢复性慢跑他们见惯了也没啥稀奇，但是在士兵群体的后面有6个人，一看明显就是三个老兵和三个学生，两人随机便跑步过去，到了跟前不用问也明白了情况，没有什么话语，就在后面陪着慢跑，不过这突击连连长的脸上却挂着掩饰不住的喜色，要问为啥，且听政委轻声说：“老刘啊，你可是遇到宝了啊，竟然遇到凭意志力做恢复性动作的学生，难得！虽然这恢复性动作很多学生都知道，但是奈何在你宣布时间到的时候，那口气就泄了，再想憋住那是不可能的。”其实这五个人根本不知道，现在莫生三人基本处于无意识状态，但是因为这种状态不会对自身意识造成危害，所以脑波链接仪并未主动切断联系，才出现这种状态。
当莫生出现自我意识的时候，他发现自己正被两个人架着在慢慢走路，而架着他的不是别人，正是士兵59号和58号，莫生想向两人致谢，但是发现根本张不开口说话，只能勉强抬起头，左右张望了两人一下表示自己已经恢复了。士兵59号见莫生头转了两下，眼神也重新有了光彩，知道莫生已经挺过无意识这一关了，所以就喊来了医护人员，将他放到了救援推车上送走了，剩下的就是体能恢复了。
而莫生在躺下之后便迷迷糊糊地睡着了，要不然他就会看到眼前的光屏上闪现出几个字：首次参加训练营，突破长跑无意识状态，获得称谓“奔跑者”，文明考评加0.5分。
