§01 我的潜力到底有多大
遇见未知的自己
有时候我连自己有多大的能量也不知道，感觉自己做不来的事情，如果逼自己一把就能够做好，正应了一句谚语：“瞄向月亮的人比瞄向树梢的人射得远。”难道目标真的能激发我的潜力吗？
生活情景再现
在海岸以西21英里的卡塔林纳岛上，一个34岁的女人跃入太平洋中向加州海岸游去。她叫费罗伦丝·查德威克，这一次如果成功了，她就是第一个游过卡塔林纳海峡的妇女。
那天早晨雾很大，海水冻得她身体发麻，她几乎看不到护送她的船只。时间一分一秒地过去了，成千上万的人在电视前看着这一切。有几次，鲨鱼偷偷地靠近她时，都被护送的人开枪吓跑了。她继续向对岸游，在以往这类渡海游泳中，她的最大问题不是疲劳，而是刺骨的寒冷。
15小时之后，她又累又冷。她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。教练在另一条船上告诉她海岸很近了，叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去，除了浓雾什么也看不到。
人们把她拉上船，过了好大一会儿，她的身子才暖和起来，这时她开始懊悔了，她对记者说：“说实在的，我不是为自己找借口，如果当时我看见陆地，也许我能坚持下来。”
人们拉她上船的地点，离加州海岸只有半英里！后来她说，令她放弃坚持下去的不是疲劳，也不是寒冷，而是她在浓雾中看不到目标。查德威克小姐一生中就只有这一次没有坚持到底。
两个月之后，她成功地游过了这个海峡。她不但成为第一位游过卡塔林纳海峡的女性，而且她所用的时间比男子的纪录还快了大约两个小时。
心理学大揭秘
这个事例形象地说明了心理学中的“跳蚤效应”。生物学家往一个玻璃杯里放一只跳蚤，跳蚤立即轻易地跳了出来。再重复几遍，结果还是一样。原来跳蚤跳的高度一般可达它身体高度的400倍左右。接下来，科学家再次把这只跳蚤放进杯子里，不过这次在杯上加了一个玻璃盖，“嘣”的一声，跳蚤重重地撞在玻璃盖上。跳蚤十分困惑，但是它不会停下来，因为跳蚤的生活方式就是“跳”。一次次被撞，跳蚤开始变得聪明起来了，它开始根据盖子的高度来调整自己跳的高度，再过一阵子，这只跳蚤再也没有撞击到这个盖子，而是在盖子下面自由地跳动。
后来，生物学家把这个盖子轻轻拿掉了，可跳蚤还是在杯盖以下的高度跳跃。三天以后，他发现这只跳蚤还在那里跳。一周以后，这只可怜的跳蚤还在玻璃杯里不停地跳着，其实它已经无法跳出这个玻璃杯了。
跳蚤效应，心理学家解释为“习得性无助”，即长期积累的负性生活经验会使人丧失信心，继而丧失创造力。换言之，人生由目标决定。有什么样的目标，就有什么样的人生；有多大的目标，就有多大的人生舞台。
在实验中，跳蚤调节了自己跳的高度，而且适应了这种状况，不愿再改变。与此类似，一个人有什么样的目标，就有什么样的人生。
拿破仑·希尔就是通过给自己树立远大的目标，然后付出热情与努力，才在事业上取得成功的。
1883年10月26日，拿破仑·希尔出生于美国弗吉尼亚州一个贫寒之家。从小，继母就不断激励希尔树立伟大的人生目标。在继母的影响下，希尔一直坚信自己会成为一个成功者。
长大以后，希尔从没有动摇过自己的信念。18岁时，他正在上大学，为一家杂志社工作，被派去采访钢铁大王安德鲁·卡内基。卡内基发现希尔是一个富有创造性的人才，于是建议他从事美国成功人士的研究工作，还写信给美国政界、工商界、科学界、金融界等取得卓越成绩的高层人士，介绍希尔与他们认识。
在以后的20年间，希尔不仅获得了博士学位，还访问了福特、爱迪生、洛克菲勒、贝尔等当时最成功的人士。希尔并没有满足于简单的采访，而是对所有成功者进行了深入的研究。在此基础上，他写出了《成功规律》一书，激励千百万人去获得财富，成为卓越的成功者。
希尔的成功正是跳蚤效应的典型表现。正如他自己所言：“我之所以成功，是因为我志在成功！”
如今，很多刚毕业的年轻人在人生路口上举棋不定，不知道是继续求学深造，还是直接走向工作岗位；是根据自己的兴趣找工作，还是根据自己的专业找工作……其实，这些迷茫与踌躇，都是因为没有给自己确立明确的人生目标导致的。当你确立了自己的目标后，坚持下去，人生就不会迷茫。
§02 为什么我总是拖拖拉拉的
遇见未知的自己
我做事情老喜欢拖到距离规定期限的最后一天才开始行动，我知道这种坏习惯不好，每次都把自己搞得慌慌张张的，什么事情也做不好，可我就是不知道怎么改正，难道我就只能这样了吗？
生活情景再现
美国的谈判专家柯英，在担任美国某企业的代理期间，曾和某企业进行过一次谈判。柯英刚下飞机，代表企业与他谈判的两名职员已经在出口处迎接了。这两个人热情地接过柯英的行李，用高级轿车送他到已预定好的旅馆。路上，职员彬彬有礼地询问柯英，预定哪一天的班机回去，他们好预定汽车。柯英受到如此礼遇，自然从口袋里取出回程机票给接待人看，上面写着返程的时间。令他万万没有想到的是，因为无意中泄露了行程，让自己在下面的谈判中陷入了被动的局面。在前十天里，接待方每天只是招待他到各个名胜古迹参观游玩，对有关谈判的重要内容一句也不提。直到柯英快离开的最后两天，谈判才正式开始，到了最后一天，双方的谈判才真正进入主题，当谈到最重要的问题时，接柯英去机场的小轿车已经等在门口了。于是，最后的谈判只好在车里进行，直到柯英临上飞机时，才最终达成了谈判的协议。当然，谈判的结果对柯英非常不利，对方因为巧妙运用了最后期限的技巧，大获全胜。
心理学大揭秘
其实，与之相同的情况在生活中也会经常出现，你是否经常遇到下面的情景：如果老师在星期一给大家布置了作业——写一篇作文。要求在星期五之前交上来，同时强调最好是尽快完成，那么星期二到星期四你几乎很难安下心来把作文写完并主动交上，总是在星期四晚上或星期五早上的时候才匆匆把作文赶完。并且在看似无所事事的前三天里，你的内心却一直备受煎熬因为你每天都在提醒自己：该行动了，时间不多了！可是，你就是无法进入状态，同时又不断谴责自己没有效率，始终被负罪感包围着。如果老师布置作业时要求星期三之前交上来，即使不强调最好尽快完成，你也会在星期三放学之前把作业做完并交上去。
对于不需要马上完成的任务，人们总是习惯于在最后期限即将到来时，才着手去做。也就是说，人们大多具有一种拖拉的倾向：在从事某一活动时，总觉得准备不足。能拖就拖，但在不能拖的情况下，例如条件不允许或到了规定时间，人们基本上也能完成任务，这在心理学上叫作“最后通牒效应”。
拖拉是一种坏习惯，容易引起焦虑和内疚，是一种自我心理折磨。加拿大渥太华卡顿大学的心理学教授蒂姆·彼齐尔博士曾经作过这样的调查，他找了100名自认为有拖拉问题的公司职员进行研究，并在他们任务期限前的最后一周进行了跟踪调查。起初这些人说他们有焦虑感和内疚感，因为他们还没有开始做他们的“作业”。这时，他们会安慰自己：我在压力之下表现会更好，晚一点儿也没什么……不过，一旦他们开始着手做工作，他们便表现出了更大的积极性，他们不再悲叹时光流逝，也不会说压力有助于他们的工作这种话了。
心理学认为，人们拖拉的真正原因其实就是恐惧。而驱除恐惧唯一的办法就是迎向它，行动起来，尽早完成任务，只有这样才能脱离恐惧。
制订合理的目标和计划，并对支配的时间进行管理是避免拖沓、摆脱恐惧、避免最后通牒给我们带来的负性情绪的良方。
需要注意的是，我们在制订和执行有关计划时，一定要具体，规定完成任务的确切时间，即发出“最后通牒”，当然这种最后通牒必须和自己的能力相匹配，制订一些短期目标和计划要比一个长期的最后通牒要有效得多。
§03 为什么遇到难题时喜欢放一放
遇见未知的自己
当我对一个难题束手无策时，我就会暂时放一放，出去走走，或干别的事，过一会儿或过几天，往往会由于某种机缘一下子便找到解决办法，这是怎么回事？
生活情景再现
现在，你面前有四条小链子，每条链子有三个环。打开一个环要花2元，封闭一个环要花3元。开始时所有的环都是封闭的，你的任务是要把这12个环全部连接成一个大链子，但花费不能超过15元。请问，你该怎么办？
你想到答案了吗？这是一道有些难度的问题，如果你找到了正确的解法，就会发现它并不复杂。先把一条小链子的三个环都打开，花6元；再用这3个环把剩下的3条小链连在一起，花9元，项链不就在限定不超过15元的条件下做成了吗？
心理学大揭秘
事实上，这是美国的女心理学家西尔维拉在1971年设计的一个实验，专门演示酝酿效应。
西尔维拉选了三组人作为被试者，每组成员的性别、年龄和智力水平等都大致相同。实验要求第一组用半个小时来思考，中间不休息；第二组先用15分钟想问题，无论解出与否都要休息半小时，如打球、玩牌等，然后再回来思考15分钟；第三组与第二组类似，仍用前后各15分钟思考问题，只不过把中间休息的时间延长到4个小时。
结果，第一组有55%的人解决了问题，第二组有64%的人解决了问题，第三组有85%的人解决了问题。
实验结束后，当西尔维拉要求被试者大声说出解决问题的过程时，结果发现：第二、三组被试者回头来解决项链问题时并不是接着已经完成的解法去做，而是像原先那样从头做起，中间那段时间就叫作酝酿效应。
酝酿效应，又称为直觉思维，指反复探索一个问题的解决而毫无结果时，把问题暂时搁置一段时间，由于某种情况下突然产生新想法，百思不得其解的问题一下子便找到解决办法了。
你一定很好奇，同样的思考时间，只是安排有些不同，竟会造成三组如此大的成绩差别！正如成功的被试者自己所言，当他们休息回来以后，并不是接着已经完成的解法去做，而是仍然像刚开始那样从头想起。这才是真正的原因。
生活中，我们都会有类似的体验：遇到某个难题，冥思苦想不得其解，花了几个小时仍一无所获。不过，暂时忘掉它休息一会儿，之后会突然茅塞顿开，问题也就迎刃而解了。
不仅是前面那些普通的被试者，就连一些伟大的科学家，在解决问题过程中，同样会运用“把难题放在一边，放上一段时间，才能得到满意的答案”的酝酿效应。
在古希腊，国王让人做了一顶纯金的王冠，但他怀疑工匠在王冠中掺了银子，于是将阿基米德找来，要他在不损坏皇冠的条件下，想法测定出皇冠是否掺假。
阿基米德为了解决这个难题，冥思苦想，他起初尝试了很多办法，但都失败了。有一天他去洗澡，当他的身体在浴盆里沉下去的时候，有一部分水从浴盆溢了出来，而且他觉得入水愈深，体重就愈轻。他灵机一动，立即进宫去面见国王。
在国王面前，阿基米德将与皇冠一样重的一块金子、一块银子和皇冠，分别放在水盆里，只见金块排出的水量比银块排出的水量少，而皇冠排出的水量比金块排出的水量多。阿基米德对国王说：“皇冠里确实掺了银子！”
国王不解，阿基米德解释说：“一公斤的木头和一公斤的铁相比，木头的体积大。如果分别把它们放入水中，体积大的木头排出的水量比体积小的铁排出的水量多。将这个道理用在金子、银子和皇冠上，因为金子的密度大，银子的密度小，故同样重量的金子和银子，必然是银子体积大于金子的体积，放入水中，金块排出的水量就比银块少。刚才皇冠排出的水量比金子多，说明皇冠的密度比金块密度小，从而证明皇冠不是用纯金制造的。”
事情往往就是这样，当我们对一个难题束手无策时，思维就进入了“酝酿阶段”。如果这时我们抛开眼前的问题去做其他的事情，也许在将来的某一时刻，百思不得其解的答案就出现在我们面前。正如南宋诗人陆游那句脍炙人口的诗句：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”
§04 我能打破思维定势吗
遇见未知的自己
思维定势可以让我在处理问题的时候省去许多摸索、试探的步骤，缩短思考时间，提高效率。但是，有时候却限制了我的创造性，甚至诱导我作出错误的判断，我该如何对待思维定势呢？
生活情景再现
在1904年的圣路易博览会上，一名男子租了个摊位卖热鸡蛋饼。他一直用纸盘子盛鸡蛋饼。一天，纸盘子用完了，他只好把鸡蛋饼直接卖给顾客，结果，饼里的配料都流到了顾客的袖子上。无奈之下，他只好改卖冰激凌。然而，他的脑子里一直在思考着如何处理掉那些剩下的鸡蛋饼原料。忽然，一个念头闪现在他的脑海中。第二天，他做了1000张鸡蛋饼，并用铁片把它们压扁，然后把这些饼卷成圆锥状，里面填上冰激凌，中午之前，他就把这1000张装有冰激凌的鸡蛋饼卖完了。后来，他专门从事冰激凌甜筒的制作，成为一名富商。
心理学大揭秘
由鸡蛋饼卷出的甜筒给我们上了生动的一课。创造力是一项非常珍贵的能力，它能给我们带来许多意想不到的惊喜。只要我们平时处处留心，就会发现到处都充满了神奇的灵感。
我们都知道，常规思维的惯性又称为“思维定势”，这是一种人人皆有的思维状态。当它在支配常态生活时，还似乎有某种“习惯成自然”的便利，所以不好说它的作用全不好。但是，当面对创新的事物时，若仍受其约束，就会对创造力的发挥造成障碍。
所以，要从这种自囚的“栅栏”走出来，还创造力以自由，首先就要还思维状态以自由，突破常规思维。在此基础上，对日常生活保持开放的、积极的心态，对创新世界的人与事，持平视的、平等的姿态，对创造活动持成败皆为收获、过程才最重要的精神状态。这样，我们将有望养成有利于创新能力成长的心理品质。
因此做任何事情，总有改进的余地，我们要认识到这一点，才能探索一条更好的道路。要乐于接受各种创意。要摒弃“不可行”、“办不到”、“没有用”、“那很愚蠢”等思想垃圾。传统的想法会冻结我们的心灵，阻碍我们的进步，干扰我们的创造能力。
要学会从三维的空间和一维的时间观察和理解人与环境，善于从关系中认识自己，知道自己在环境里处在怎样的网络位置上。这种多维的取向并非是要我们去尝试各种职业或各种生活方式，而是要我们从个性等方面充分地鼓励自己，培育自己，挖掘自己的潜力。
同时，突破常规不仅是要求打破传统思维，建立理性的思维，还要求人们敢于幻想。因为每一个人都具有想象力，而想象力正是创造力的基础。而我们如果将梦境中所见尽量描绘出来，就是一种想象力的运作；发明一样东西或创造一样东西，也都是在发挥想象力。
想象力丰富的人，才能驱使自己的好奇心。好奇心强烈的人，不但对于吸收新知识有着较高的热忱，并且经常搜寻处理事物的新方法。因此，一个人如果没有了好奇心，就不可能花心思研究新事物，只是遵循前人的步伐原地踏步而已，更不用说会有惊人的成就出现了。
§05 为什么我喜欢和积极的人交往
遇见未知的自己
当我和一个喜欢“八卦”的人在一起时，我就会变得对“八卦”异常敏感；当我和一个愤世嫉俗的人在一起时，我就会关注那些不公平的现象。我发现身边的人对我的影响特别大，我到底该与什么样的人交往呢？
生活情景再现
“为什么你能成为千万富翁，而我却只能成为百万富翁？难道我还不够努力吗？”一位百万富翁向一位千万富翁请教。
“你平时和什么人在一起？”
“和我在一起的全都是百万富翁，他们都很有钱，很有素质……”百万富翁自豪地回答。
“呵呵，我平时都是和千万富翁在一起的，这就是我能成为千万富翁而你却只能成为百万富翁的原因。”那位千万富翁轻松地回答。
心理学大揭秘
心理学研究表明，环境能够改变我们的思维与行为习惯，直接影响到我们的工作与生活。经常和成功人士在一起，有助于我们在身边形成一个“成功”的氛围，在这个氛围中我们可以向身边的成功人士学习正确的思维方法，感受他们的热情，了解并掌握他们处理问题的方法。这样，在无形之中我们也可以积累成功资本，提升做事能力。
生活中，有这样一种人，他们意志坚强，心境平和，他们想最好的，做最好的，期待最好的。与这样的人在一起，我们渐渐地就“继承”了他们身上的这些优点，所谓“近朱者赤，近墨者黑”，说的就是这个道理。
苏珊和苏星是双胞胎兄妹，在他们两岁的时候，父亲就因心脏病去世了。
当时，这对双胞胎兄妹的母亲露西只有27岁，带着两个孩子，还要工作。不得已，露西只好把苏珊送到姐姐朱莉家去养。
朱莉家生活在农村，家里非常穷。可是，朱莉没有为家境贫穷而烦恼，而是想办法去挣钱。苏珊也找到一个补贴家用的门路，她8岁的时候，就教邻居中一些还没上学的孩子识字。那些孩子的父母很感激，便供给她食宿费用。
在姨妈积极的生活态度的影响下，苏珊如今已是一家实力雄厚的公司的副总。在谈起以前的事情时，她说她最敬佩的就是姨妈那种乐观积极的生活态度。她记得，如果遇到五个难题，姨妈就会说：“没遇到六个难题，这不是走运嘛！”当时买不起汽车，姨妈就说：“咱们住得离公共汽车站这么近，难道还不满意嘛！”过节的时候没钱给她买新衣服，姨妈就用家里的旧衣服拼拼凑凑地做一件，然后就表扬自己的手艺好。她高高兴兴地处理这些问题。苏珊在学校上学的时候，有一次没被选上班干部，姨妈说：“好呀，现在有时间来筹划搞一次比较成功的竞选活动了，下次选举你一定能够当选。”
多年耳闻目睹姨妈这样乐观积极地处理问题，苏珊也具有了积极的生活态度。凡是遇到困难的时候，她就以学来的乐观情绪去对待，最终战胜了困难。而由妈妈带大的苏星，境况则却完全相反。父亲去世后，母亲露西面对突如其来的厄运陷入了绝望，无法自拔。加上又没有钱抚养孩子，露西觉得一切都完了，于是她开始抽烟、喝酒、赌博……在母亲的影响下，苏星10岁就辍学在家，泡吧、吸毒、抢劫……最终走进了监狱。
如果你结交有成就者，你就将成为一个有成就的人；如果你结交思想家，你就将受到更多“思想”的启迪；如果你结交给予者，你也将成为一个给予者；反之，如果你结交爱发牢骚之人，你也将成为一个发牢骚者。这种现象在心理学上被称为“邻里效应”。
物以类聚，人以群分。与什么样的人在一起，你就会受到什么样的影响。所以，要想让自己获得成功，那就多与成功者在一起。
§06 为什么要感谢竞争对手
遇见未知的自己
我觉得所有的麻烦和痛苦都是竞争对手带来的，和他们简直是不共戴天！但他们确实帮助我发现错误，让我越来越强大。我究竟该恨他们呢，还是该感谢他们？
生活情景再现
在北方某大城市里，诸多电器经销商经过明争暗斗的激烈市场较量，在彼此付出了很大的代价后，有张、李两大商家脱颖而出，他们又成为最强硬的竞争对手。
这一年，张为了增强市场竞争力，采取了大规模扩张的经营策略，大量地收购、兼并各类小企业，并在各市、县发展连锁店，但由于实际操作中有所失误，造成信贷资金比例过大，经营包袱过重，其市场销售业绩反倒呈直线下降。
这时，许多业内外人士纷纷提醒李：这是主动出击、一举彻底击败对手张，进而独占该市电器市场的最好商机。
李却微微一笑，始终不曾采纳众人提出的建议。
在张最危难的时机，李却出人意料地主动伸出援手，拆借资金帮助他顺利过关。最终，张的经营状况日趋好转，并一直给李的经营施加着压力，迫使李时刻面对着这一强有力的竞争对手。
有很多人曾嘲笑李的心慈手软，说他是养虎为患。可李却没有丝毫后悔之意，只是殚精竭虑，四处招纳人才，并以多种方式调动手下的人拼搏进取，一刻也不敢懈怠。
就这样，李和张在激烈的市场竞争中，既是朋友又是对手，彼此绞尽脑汁地较量，双方各有损失，但各自的收获却都很大。多年后，李和张都成了当地赫赫有名的商业巨子。
心理学大揭秘
马由慢跑到快跑是由于马蝇的叮咬，那么，我们个人的发展由弱到强需要什么来“叮咬”呢？事实证明，在有竞争对手“叮咬”的时候，人往往能保持旺盛的势头，最终让自己强大起来，加速前进。
面对事业如日中天的李，当记者提及他当年的“非常之举”时，李一脸平淡：“击倒一个对手有时候很简单，但没有对手的竞争又是乏味的。企业能够发展壮大，应该感谢对手时时施加的压力。正是这些压力，化为想方设法战胜困难的动力，进而在残酷的市场竞争中，始终保持着一种危机感。”
事实上，人皆有惰性，如果没有外力的刺激，许多人都会安于现状、得过且过地走完一生，可是偏偏人生多蹇、世事难料，给人带来种种困窘，也带来种种激励。朋友反目，爱人变心，事业上不顺心等，都可能成为激发人勇于上进的强心剂，激发人们调动潜能，干出一番事业，改变自己的人生轨迹。
一个牧场里的羊经常被狼叼走，于是牧场主用了整整一个冬季请猎手把狼给消灭掉了，本以为狼患没了，羊可以没事了。然而却迎来了更大的损失——羊群因瘟疫横行而大量死亡。请来兽医，瘟疫还是得不到解决。无奈之下，牧场主向专家求助，专家只做了一件事——把狼重新请了回来。瘟疫很快没有了，羊开始变得健壮起来。原来，狼对羊有着天然的“优生优育”功能。
所以，想成功，我们就要学会主动接受外在的刺激，化压力为动力。
§07 我是一个完美主义者吗
遇见未知的自己
我最大的特点是追求完美，总是竭尽全力达到自己设定的高标准，当无法达到这些标准时，往往会过度自责、变得抑郁。同时也希望别人把事情做得尽善尽美，因此常把人际关系搞得很糟。我是完美主义者吗？
生活情景再现
孔子的学生子贱到单父（当时的一个地名）做地方官。平日，大家只见他整天弹琴作乐，悠然自得，根本没见他走出过公堂。然而在他的治理之下，这地方生活富足，人心安定。后来，子贱离开了单父，接替他的官吏每天天不亮就开始工作，一直忙到晚上繁星密布才疲惫不堪地回家。为了工作，吃也吃不香，睡也睡不好。大小事务无不亲自处理，却还是有很多问题没有处理。
这位官吏非常苦恼，便特意到子贱府上求教，探讨治理地方的窍门。子贱得知他的来意后，微微一笑，说道：“我哪里有什么治理的窍门呀！只不过我在任时凭借大家的力量处理政务。而你用的方法是只靠自己，光依靠自己的力量治理当然辛苦了。”
心理学大揭秘
子贱的为官之道告诉我们一个道理：没有人是万能的，你必须学会靠别人的力量，让别人为你办事。完美主义者更要学习这种“依靠”他人，解放自己双手的为人处世之道。
完美主义者是一个不折不扣的“细节狂”，他们不能容忍瑕疵的存在：地上有一根头发，他顾不上吃饭也要先捡起来；伴侣的袜子没有放在他（她）规定的位置，他（她）会为此大发雷霆或喋喋不休；同事的衣服上有个污点，他（她）看了要替对方难过一整天……
这样的人是细节决定成败这个理论的忠实拥护者，他们愿意相信严谨做事、一丝不苟带来的是成功。诚然，他们的能力过人，做事沉稳，让别人放心，也因此取得不小的成就。然而也因此不懂得放权，因为过于关注细节也会导致失败。身边的人无一不害怕和他们共事，只因为受不了他们挑剔的性格。
那么，他们为什么要一手全揽，不放手让别人做呢？因为他们总是自信过高，认为自己是万能的，什么事离开自己结果肯定是一团糟。于是他们事事亲力亲为，并在不知不觉中陷入了自设的牢狱，由忙碌到忙乱，由辛苦到痛苦，最终往往一败涂地。
相对于其他人，完美主义者学会了宏观把握、高瞻远瞩，而不是关心那些无关紧要的细枝末节，才能不让自己远离幸福。因此，以工作为例，我们所要做的就是告诉我们的手下去做什么事，至于具体怎样去做，我们应该放心地由属下去思考，切忌不要搞独断专行，不管大事小事，什么都自己说了算，这是完美主义者最大的禁忌。
俗话说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。”个体不同，就各有各的优势和长处，所以一定要善于发现别人的优势和长处，借人之力，成己之事。一个人不可能单凭自己的力量就能完成所有的事情，战胜所有的困难，解决所有的问题。须知借人之力才可成事，善于借助他人的力量，既是一种技巧，又是一种智慧。
§08 我能有效抵制诱惑吗
遇见未知的自己
我想放松一下，却熬夜上网；我一直想减肥，却总是在美食面前缴械投降……我知道在生活中要抵制诱惑，不被眼前的小利益迷惑，但就是做不到，我如何才能提高自控力呢？
生活情景再现
王英大学毕业后，在嫂子介绍的一家地方电视台工作。虽说是小电视台，但也是很多女伴羡慕的工作，加之她是学电视编导的，毕业后，能在电视台工作也是对口，因此她十分满意。
电视台主任是她嫂子的朋友，所以，她在电视台工作也算深受领导的喜爱与信任，每天的工作虽不轻松，但也谈不上辛苦。
一次，主任让她去一家公司采访一位劳动模范。她刚到该公司，就被公司的人事部经理拉去吃饭，对方恭维的话说了无数，她长这么大，还是第一次受人这样恭维，临行前人事部经理还给她塞了一个3000元的红包，希望王英能替他们公司一个即将上市的产品做一个小广告，她毫不犹豫地答应了。
结果，这种产品质量不达标，严重影响了电视台的形象。她是新来的，加之又出现了这么严重的问题，台长知道详情后，一气之下让她另觅他路了。
心理学大揭秘
虽然王英当初并不知道那是一个不合格产品，可为了那区区3000元钱的红包，就毫不犹豫地替他人打广告、办事情的行为，着实让人有几分无语。
萨勒通过实验得出了“糖果效应”这个概念。
萨勒对一群都是4岁的孩子说：“桌上放两块糖，如果你能坚持20分钟，等我买完东西回来，这两块糖就给你。但你若不能等这么长时间，就只能得一块，现在就能得一块！”这对4岁的孩子来说，很难选择——孩子都想得两块糖，但又不想为此熬20分钟。而要想马上吃到嘴，又只能吃一块。
实验结果：三分之二的孩子选择宁愿等20分钟得两块糖。当然，他们很难控制自己的欲望，不少孩子只好把眼睛闭起来傻等，以防受糖的诱惑，或者用双臂抱头，不看糖。还有的孩子干脆躺下睡觉——为了熬过20分钟！三分之一的孩子选择现在就吃一块糖。实验者一走，一秒钟内他们就把那块糖塞到嘴里了。
经过12年的追踪，凡熬过20分钟的孩子（已是16岁了），都有较强的自制能力，处理问题的能力强，坚强，乐于接受挑战；而选择吃一块糖的孩子（也已16岁了），则表现为犹豫不定、多疑、妒忌、神经质、好惹是非、任性。
对于年轻人而言，要想获得真正的幸福，就要有长远的眼光，能够从全局把握问题，不要为了眼前的利益，破坏自己今后人生发展的大局。
§09 我有“成功恐惧症”吗
遇见未知的自己
成功源自克服内心的障碍。在人生道路上，我希望实现自我的价值，发挥自己的潜能，但同时我又逃避成长，拒绝承担责任，害怕脱颖而出。我如何才能摆脱这种阻碍成功的心理障碍呢？
生活情景再现
“医生，我对自己现在的处境感到很矛盾。”一位三十出头、看起来精明能干的小伙子向心理医生倾诉。
“为什么呢？”心理医生问道。
“我大学毕业就进了一家公司，一直在那里干了七八年，最近猎头公司找到我，说有家大公司看上我了，想挖我过去。我也知道那家大公司条件、待遇等各方面都比我现在的公司要好得多，我很难取舍。我对现在的公司有了感情，虽然它在事业上无法成就我，但在感情上我无法舍弃它。”小伙子看起来还是个至情至性的人。
“这就要看你自己需要的是什么了，有人需要事业，有人需要稳定，你需要什么？”心理医生问他。
小伙子茫然地摇摇头。
心理医生看得出来，小伙子对新工作还是向往的，只不过无法克服自己内心的障碍，心理医生决定帮帮他。
心理医生拿出一杯水，倒在地上：“有一句话，是‘人往高处走，水往低处流’，你知道为什么人要往高处走吗？”
小伙子再次茫然地摇摇头。
“那是因为站得高才能望得远。”心理医生把杯子放下，“你现在要做的就是放下当前对旧环境的依赖，积极地融入新环境。”
心理医生为小伙子做了一个催眠，让他放松后好好地想一想，自己需要什么。结果，小伙子在治疗结束后告诉心理医生，他想趁年轻去拼搏一把，往高处走。心理医生便鼓励他顺从内心的愿望，就好像水往低处流一样，人要往高处走。
心理学大揭秘
当下像这位小伙子这样，面对跳槽无所适从的人有很多，这种情况在心理学上有一个专有名词，叫作“约拿情结”。
约拿是《圣经》中的人物，他本是一个虔诚的基督徒，一直渴望得到神的差遣。神终于给了他一个光荣的任务，要他去宣布赦免一座原本要被罪行毁灭的城市——尼尼微城。这本是一种崇高的使命和无上的光荣，也是约拿平素所向往的。可一旦理想成为现实，约拿却感到畏惧，感到自己不行，想回避即将到来的成功，想推却突然降临的荣誉。后来，约拿为了抗拒这个任务而逃跑了。
这种在成功面前的畏惧心理，正是小伙子此刻所面临的，其实也是大多数职场人的普遍心理。他们一方面想取得成功，另一方面又不敢面对成功。既自信，但同时又自卑。
生活中不可能事事顺心如意，也不可能一切永不改变，固有的规律和经验不一定适用于变化的世界。所以，不要完全相信自己的经验，要克服刻板的心理，灵活地面对人生。
在成功的路途中，我们如何才能战胜约拿情结呢？
第一，要自我鼓励，培养自信。要相信自己的能力，相信自己经过努力会取得成功。
第二，调整自己的目标，不怕失败，在实现目标的过程中逐步走向成功。
第三，要学会宽容，用正确的态度去看待他人的成功。
