有一个曾在母腹中进行专门锻炼的胎儿，出生后两三个月便可以流利地进行翻身、爬、坐、抓等动作，还可以自己转动袖珍收音机的旋钮，由此可见胎儿期体育锻炼的意义。如何帮助胎儿做体操呢？下面介绍一套简易的方法：首先孕妇仰卧在床上，头部不要垫高，全身尽量放松，然后用双手捧住胎儿，按从上至下，从左至右的顺序抚摸胎儿，反复10次后，用食指或中指轻轻触摸胎儿，然后放松，坚持几周后，胎儿就会有明显的反应。给胎儿做操应注意：
a.定时，一般在晚上九、十点钟胎儿活动频繁时。
b.循序渐进。开始以每周3次为好，以后可依次增多。
C.每次时间不可过长，一般以5分钟一10分钟为宜。
d.如配以轻松、愉快的音乐，则效果更佳。
②跟胎儿讲话，培养胎儿的语言能力
实验表明，与胎儿的语言交流，能促进其出生后语言乃至智力的发展。那么，如何培养胎儿的语言能力呢？培养胎儿语言能力的捷径使是在胎儿期即进行语言诱导。这种诱导包括日常性的语言诱导和系统性语言诱导。
日常性的语言诱导指的是父母经常对胎儿讲一些日常用语。这些谈话的内容较随意，口吻轻柔，例如：“小宝宝，你的手在哪里？”“伸个脚给爸爸妈妈看看吧。”父亲与婴儿讲，不仅能增加夫妻的恩爱，还能将父母的爱传到胎儿那里，对胎儿的情感发育出具有莫大的好处。
系统性语言诱导指的是有选择、有层次地给胎儿听一些简易的儿歌等。这些歌谣趣味性较强，而且容易上口。如：。
茶杯歌：喝开水，用茶杯，我和茶杯亲亲嘴。
眼睛歌：小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清，
不倒翁：不倒翁，眯眯笑，推一推，摇一摇，推来推去推不倒。
大象歌：长鼻子，像钩子，大耳朵，像扇子，四条腿，像柱子.高大的身体像房子。
如果爸爸妈妈配上背影音乐进行配合教育，则效果更佳。
③欣赏音乐，培养胎儿的音乐能力
音乐是胎儿不可缺少的精神乳汁。一般来说，胎儿的听觉器官的发育比其它感官更快，信息需求也多。另外，胎儿在智力情绪行为等方面处于发展的启蒙时期，胎儿的一切发展都离不开环境的刺激，而音乐无疑是最有益的刺激。研究还发现，父母唱歌比放录音机的效果更佳，胎儿出生后对歌的记忆保持得更持久。
音乐对胎儿的智力开发有积极意义。音乐能刺激胎儿大脑皮层，促进脑细胞的发育及脑功能的发展，人的大脑半球具有不同的功能，左半球侧重于逻辑思维，右半球侧重于形象思维，在大脑尚未发育完善的胎儿时期，用音乐开发其右脑，使左右脑半球平衡发展，对出生后的智力发育有极为特殊的意义。
音乐也可直接作用于人的情绪。对胎儿来说，由于大脑皮层发育不完善，兴奋与抑制过程不甚协调，胎动增多。因此要善于用音乐调节胎儿的情绪，使贻儿获得兴奋和抑制过程的平衡。
但是，音乐使用不当，也会产生不良后果。如何选择胎教音乐呢？首先要选择噪声较小的乐曲，如配器简单的音乐小品、儿歌等。噪音太强，会损害胎儿的听觉，产生不安情绪，引起异常胎动，甚至造成胎儿出生后生理心理上缺陷。放乐曲时，要适当控制音量和高低音，对胎儿来说，以中下音量为宜，而过量的低音也会导致胎儿出生后对高音的迟钝。此外，胎儿听音乐的时间也不宜太长，以免造成胎儿“听觉疲劳”。五、孕中期特别注意事项
1.恶心、呕吐
孕中期是全妊娠过程中孕妇比较舒服的阶段，大多数孕妇妊娠反应已消失，只有少数孕妇仍有恶心、呕吐反应，这是属于反应较重的孕妇。这类孕妇大多数体内电解质紊乱，需要住院输液，以免长期呕吐，引起体液及电解质失衡。
2.头晕、目眩
孕中期因胎儿相对增大，子宫血循环量增加，母体血液需分流到子宫，所以原来就有低血压的孕妇到孕中期可能会出现头晕、目眩、眼前发黑等症状，主要是由于大脑供血不足引起的。患有这些症状的孕妇可以多卧床休息，起立或体位变动时应动作尽量缓慢些。
3.皮肤变化
怀孕后一部分孕妇面部出现黄褐斑，这是由于怀孕后体内雌、孕激素大量增多，促使黑色素增加所致。面部长斑的孕妇若被太阳光照射，会加速黑色素合成，加重揭斑，所以要尽量避开强烈阳光照射。妇女一般分娩后面部褐班会变浅或完全消失。在怀孕期间多吃些蔬菜及水果。优质蛋白，保证充分睡眠有利于少生褐斑、雀斑变浅。值得注意的是，孕妇不能用消斑药物。
4.便秘
由于增大的子宫对胃肠压迫，怀孕后运动量少，许多孕妇于孕中期即出现便秘。解决办法主要是多吃含纤维素的食物（芹菜、韭菜等），多吃水果，足够补充水分，适当增加活动（如散步）。孕妇还要养成定时排便习惯，切勿吃泻药及灌肠，便秘严重时要在医生指导下用药。
5.龋齿、牙痛
孕中期因胎儿吸取了母体的钙，若母体未及时补钙和维生素D，就会出现牙齿受损，产生龋齿或牙痛。孕妇要注意补充钙和维生素D（或鱼肝油胶丸）。因牙齿是骨骼的一部分，缺钙则首当受损。维生素D能帮助钙吸收入骨，否则吃钙吸收不好。
6.皮肤粗糙
怀孕后有的孕妇因饮食不佳，摄取维生素A少，容易造成皮肤粗糙。如不及时补充适量的维生素A，还可使孕妇患上夜盲症，甚至使腹中胎儿小头、小眼畸形。所以孕妇要多吃含有维生素A的食品，如胡萝卜、肝脏、红薯、莴苣。卷心菜、西红柿、菠菜等，也可以吃鱼肝油胶丸，早、中、晚各一粒。
7.皮肤瘙痒
少数孕妇感到皮肤发痒，特别是胸。腹和腿部，有可能是孕妇的内分泌改变，皮肤较未孕时敏感，但也不除外孕妇代谢快，表皮脱落，未及时洗澡引起皮肤癌痒，如果是这种情况，就要勤洗澡。如果不是卫生问题，就要到医院检查有无糖尿病，有无肝胆疾病引起的黄值，这二种病都可以引起全身皮肤痛痒。
8.抽筋
小腿或脚心抽筋是妊娠中、晚期妇女常见症状，往往是由于缺钙所致。所以孕妇应坚持补钙，摄取含钙高的食品如海带、豆制品、麻酱、虾皮等，也可吃钙片，为了便于钙的吸收也要摄入含维生素D多的食品如肝脏、蛋黄，孕妇最好多晒太阳，这样可通过自身合成维生素D。
9.双下肢水肿
有的孕妇从妊娠6个月就开始出现足背、踝部水肿，逐渐发展到双小腿水肿，这是胎儿长大、子宫压迫盆腔静脉，致下肢血液回流困难而发生的水肿，要到医院检查尿常规看有无尿蛋白，同时测量血压数次。若尿常规及血压都正常，水肿属生理现象，若尿中有蛋白而且血压也增高，则称为妊娠高血压综合征，发展下去会引起胎盘早剥、肺水肿、凝血功能障碍、脑出血。急性肾功能衰竭，产后出血及产后血循环衰竭等并发症，可致胎儿死亡。
孕中期危险征兆不及时正确处理，可能发展为某些疾病，有些疾病会转为慢性病，有的会因此终止妊娠，严重者危及生命。因此，必须引起高度重视，及时就医。孕中期的主要危险征兆有阴道出血、腹痛、浮肿、肚子过大。体重增加过快、漏尿样物、白带及发热等。10.阴道出血
孕28周前有流产、葡萄胎、异位妊娠（宫外孕）、阴道与宫颈病变、生殖道创伤等，都可导致阴道出血。
（1）流产
流产可发生在妊娠早、中期，是妊娠中最常见的危险征兆，因此要引起高度重视。阴道出血量视流产类型而异，多数孕妇伴有下腹阵发性坠痛；随着病情的发展，阴道出血可逐渐增多，同时会出现腹痛次数增加、程度加重腹部感到寒冷、有时感觉不到胎动等症状。如出血量大。下腹部疼痛频而重时，不论昼夜应立即送往医院。
（2）葡萄胎
葡萄胎孕妇阴道出血，一般始于闭经后6－8周，多为断断续续，并反复出现。血呈暗红或棕褐色，亦可为少量咖啡色分泌物。出血量多少不一，一般由少量逐渐增多，血中带有水泡样物。在大量的阴道出血前，因子宫内出血与水泡样物增多、增大，使子宫迅速膨大，故常有腹部持续性胀痛。出现上述情况应立即到医院就诊处理。
（3）异位妊娠
异位妊娠，又叫宫外孕，多有短期停经史或月经期阴道出血量少但淋漓不尽。典型病人的出血多在停经后6－8周时开始，先为少量褐色出血，偶尔也有大量出血，常被误认为月经。有时整块子宫脱膜剥落，呈三角管形排出。
异位妊娠的下腹疼痛，常伴有肛门坠胀，重者向肩肿部放散，最后因急性大量出血，而变为全腹性剧痛伴休克。
异位妊娠是一种危害孕妇生命的疾病，而且在妊娠早、中、晚期都可能发生，孕妇及家人都应高度重视，发现上述情况应立即送医院诊治。
（4）阴道与宫颈病变
阴道与宫颈病变常表现为有不规则的阴道出血或有血性分泌物，易发生在阴道检查或性交后，但无腹痛。常见的病变有阴道或宫颈炎症、宫颈糜烂、子宫颈息肉、子宫粘膜下肌瘤脱出宫颈口或宫颈癌等。妇女在怀孕期间如有阴道出血现象，一定要找医生诊治，不能因为出血时有时无不当回事，要警惕，以免造成严重的后果。
11.腹痛
引起腹痛的病症有流产、异位妊娠、子宫破裂、葡萄胎、子宫穿孔、急性阑尾炎、胆囊炎及胆石症、肠梗阻。急性胰腺炎、胃及十二指肠溃疡穿孔、肠炎与痢疾、泌尿系统结石等。流产。异位妊娠在前面我们已经讲过了，这里不再赘述，下面我们来介绍最常见的腹痛疾病。
（1）子宫破裂
妊娠子宫破裂是产科的严重并发症，其原因有瘀痕子宫破裂、妊娠子宫外伤、分娩损伤、子宫肌壁病理变化等（如子宫发育不良、畸形、严重感染、多次刮宫等）。在子宫完全破裂前，多数孕妇有破裂先兆，表现为烦躁不安、脉率快、摊痕部位疼痛，并伴有尿血现象。破裂时病人突然感到剧烈腹痛，有撕裂感，伴有恶心。呕吐。血压下降。面色苍白休克等症状，但孕晚期癫痕子宫破裂者可无明显症状。子宫破裂后，阴道有鲜血流出，腹痛有所减轻，变为持续胀痛。
（2）葡萄胎于它穿孔
葡萄胎病人会发生突然腹部剧痛，不敢翻身，肛门坠胀，伴有休克表现如血压下降、面色苍白等。有这些症状的孕妇可能是子宫穿孔应到医院看急诊。
（3）急性阑尾炎
腹痛常起于上腹部或脐周，随后移至右下腹，也有发病仅局限于右下腹部的，伴恶心、呕吐、发热及血细胞增多。妊娠中、晚期由于阑尾被子宫推挤向上、向外，疼痛部位随妊娠的进展越来越高。因增大的子宫又阻碍了阑尾与前方壁层腹膜相接触，故症状体征不明显，易延误诊断，易阑尾穿孔破裂，继发弥漫性腹膜炎。阑尾炎治疗不及时、可导致胎儿死亡，因此，应引起重视。
12.水肿
孕妇站久或坐久时，水分可在下肢积聚，出现凹陷性水肿，卧床休息后可消退，是妊娠期的主要生理现象。妊娠期水肿应与疾病所致的水肿加以区别，如肾病性水肿。肺病性水肿、营养不良性水肿。维生素B；缺乏症、内分泌性水肿、血管神经性水肿、特发性水肿等。
13.高血压
高血压的最新诊断标准为在安静休息时收缩压等于或高于140mmHg，舒张压等于或高于90mmHg（需多次测量），二者中有一项达到上述标准即为高血压。孕妇出现高血压首先考虑妊娠高血压综合征。
妊娠高血压综合征，简称妊高征，其临床特征为：
（1）孕20周后出现高血压，如果以往血压正常，产后血压可恢复正常。
（2）除轻度妊高征外，皆伴有浮肿及蛋白尿。
（3）眼底改变以视网膜小动脉痉挛为主，重者伴有视网膜水肿及渗出或出血。
（4）母体可并发胎盘早剥。心力衰竭、凝血功能障碍及肾功能衰竭等，易早产，甚至导致孕妇和胎儿死亡。
已经发现有妊高征症状者，应及时检查治疗。
