肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，你可以用纱布蘸些生理盐水或清水，待冷藏冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。另外，维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，晒后多补充点维生素A、C、E，对防止黑斑的形成会有很好的功效。
◆多云或是下雨的日子
降雨或者多云的日子，能否让你疏于防晒护理呢？请牢记，紫外线是365天都影响着你。天气越坏，太阳的位置越低，作为散乱光出现的紫外线比率就会增加，防晒护理同样不容忽视。
◆使用了防晒伞
照射到我们身上的紫外线可分为从太阳直接射来的紫外线和因大气中的水分、灰尘及地面等反射来的紫外线。这其中，反射来的紫外线占了60%，仅用防晒伞或者帽子还是不够的。
省钱指数：★★★★
实用指数：★★★★★
食醋帮你打赢“抗痘战”
食醋是古今中外传统的保健品和美容剂，食醋在美容及护肤方面有着独特的作用，下面就如何用食醋来美容给大家讲解一下，也介绍一些食醋去痘美白的方法。
方法一，用黄瓜、南瓜、胡萝卜、白菜、卷心菜各适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，可以很有效地防止“青春痘”。
方法二，以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，将瓶盖密封，之后每日取10至15粒浸醋黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，而且同时还有降低胆固醇和改善肝功能的效力。
方法三，取新鲜鸡蛋10个，洗净晾干煮熟后，以500克香醋浸1周后使其软化，然后剥取蛋白和蛋黄，研碎后搅入醋液，每日服1匙醋蛋液，常饮用可使肤色红润光华。
方法四，睡前在做过面部卸妆等清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以不清洗睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经持续使用两星期左右，皮肤会变的明显白滑，美白效果明显。
方法五，将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后再饮用，每日饭后只需饮二汤匙，便能能改善皮肤粗糙、晦暗的亚洲妇女肌肤色素，这可是是又便宜又有益的食疗。
方法六，洗脸时在清水里加上一匙白醋，经常用这种加了食醋的水洗脸可以使皮肤显得白皙、柔嫩。如果洗发时，将头发用含有少量醋的温水漂洗一下，隔20分钟后再用清水冲洗，还可以可使干枯的头发变得光润柔滑。
省钱指数：★★★★★
实用指数：★★★★★
调整呼吸也能让你美丽
女人的容貌非常重要，但女人的所有注意力最好不要全都放在化妆品、美容仪器或一些神奇的食品上。影响容貌的因素还有很多，有些看上去不起眼的事情，却会对容貌的改变影响很大，比如经常被大家忽略的女人的表情。
走在大街上，只要留心就会发现，很多匆匆而行的女人，尽管脸上的妆容无懈可击，却表情严肃、肌肉僵硬。只要你看一看商场摄像机里的自己，就会看到自己也好不到哪里去，因为街上行人就是你的一面镜子。
事实上，这种毫不掩饰的面孔就是我们最真实的一面。现代社会紧张的生活、沉重的压力，都会造成精神焦虑，也会让烦恼统统反映在脸上。这种状态长年累月地持续，脸部肌肉长期紧张而使表情变得僵硬，甚至左右不对称，容貌也就会越来越丑。
有什么方法可以帮助女人释放出心中的不快，“赶走”脸上的不良表情呢？
我们知道，人在愤怒的时候呼吸急促，面部肌肉紧张变形；而人在心情愉悦时，呼吸平稳，表情放松柔和。因此，女人可以反过来用呼吸来调整和纠正不良表情。
这里介绍一种简单有效的调整呼吸方法，找一个比较安静和安全通风的环境，坐着或者躺着练习就可以了。
步骤1．平静地保持一种呼吸状态，让自己处在一个宁静愉悦的感受之中静静地去冥想。
步骤2．在调整呼吸的同时，想像自己被包裹在一个巨大而厚重的壳式外衣下，出了很多的汗。
步骤3．想像自己一层一层地去除这个外衣，让自己有一种放松并且非常舒畅的感觉。
步骤4．静静地回忆一些美好的事情和美好的体验，让心情变得越来越放松。
经常做这样一种呼吸训练，可以让你的心境和呼吸状态达到一种比较平稳、愉悦的状态，更重要的是，它可以放松和消除面部紧张的肌肉，保持面部自然和谐，让你的脸变得柔顺起来。
省钱指数：★★★★
实用指数：★★★★
巧用珍珠粉快速祛痘印
大约有80%的年轻女性都会为“痘痘”而感到困惑，即使“痘痘”好了，脸上也会留下色素沉着，就是人们所说的痘印。
一般来说，轻度到中度的痘痘消退后只会留下暂时的色素沉着，这些色素一段时间后会自动消失。一部分严重的痤疮由于炎症反应强烈，皮肤损伤部位较深，加之没有得到及时合理的处理，多会产生永久性疤痕。已经形成的疤痕，大多只能通过激光、磨削等医疗美容的方法来减轻疤痕，但很难完全消除。因此，生了痘痘切记要及时正确治疗，这才是避免痘印、疤痕最好的方法。
对于暂时性的痘印，可以用下面的小方法来改善：
找一个经过煮沸消毒的小瓶，先倒一些珍珠粉（约0．15克）在容器里，再滴2～3滴煮过的鲜牛奶（或者超高温灭菌奶）混合调成膏状。另外，珍珠粉的质量非常重要，不要用磨制加工但不能口服的那种，尽管效果也不错，但手感不好，会有粉屑。建议用口服珍珠粉，使用后皮肤渗透好，手感非常细腻。
每天早晚，洁面后在脸上喷上爽肤水或纯净水，趁脸湿润的时候，用棉签把珍珠粉膏点在已经痊愈的痘印处，轻轻按摩3～5分钟（注意，不能按摩正在炎症期的痘痘），之后洗掉。红色痘印只用珍珠粉，不需加牛奶，按摩要轻，痘印发红时表示有炎症。
这个方法有两种作用，一是淡化色素，二是促进受损的组织再生。经过炮制的珍珠含有多种水解蛋白质，实验证明，在皮肤的纤维细胞中加入水解蛋白质后，可比正常培养液中生长快3～5倍，因此，使用珍珠粉可以促进细胞的生长，修补损伤皮肤。
珍珠粉所含的水解蛋白质与正常人体皮肤的蛋白质结构十分相近，分子量较低，所以容易被皮肤吸收。同时，这种物质又是一种天然调理因子，具有促进局部血液循环和抗感染的功能，可有效地减淡色素沉着并减少皱纹。
一般来说，这个方法仅仅对刚刚形成的痘印有效，而对已有较长时间的痘印没有什么效果。
省钱指数：★★★★
实用指数：★★★★
面膜DIY，方便又省钱
美容已经成为一种时尚，尤其是很多女性，将大把的金钱都投入到美容上，去美容院、买高档化妆品，可谓招数用尽，但最后的结果却不一定理想，有时甚至会引起不良反应。难道就没有既省钱又有效的方法吗？其实，我们完全可以自己在家制作天然面膜，不仅可以降低成本，保证材料天然、新鲜，同时还能享受自己动手的乐趣和成果。
◆黄瓜美白面膜
材料：黄瓜半根、维生素C片、橄榄油l匙。
做法：（1）黄瓜洗净去皮搅拌成泥。
（2）维生素C片磨成粉，越细越好。
（3）黄瓜泥中加入维生素C粉和橄榄油后一起搅拌均匀即可。
（4）洁面后，均匀涂抹全脸，敷面15分钟后，用温水洗净。
功效：平衡肌肤，控制出油，收缩细致毛孔，改善T字部位毛孔粗大、易出粉刺的状况，并有滋润美白的效果。
◆西红柿祛痘面膜
材料：西红柿1个、柠檬1个、鸡蛋2个、蜂蜜l匙、粗盐l匙。
做法：（1）柠檬、西红柿洗净去皮、榨汁备用。
（2）将鸡蛋用过滤勺分离蛋黄和蛋清，取蛋清备用。
（3）蛋清内加入粗盐打至起泡。
（4）再加入蜂蜜、柠檬汁、西红柿汁搅拌均匀即可。
（5）洁面后，均匀涂抹全脸，敷面5分钟后，用温水洗净。
功效：有助于去除肌肤上的黑头粉刺及油脂，抑制痘痘产生，滋养肌肤，呈现嫩滑、清透的质感。
◆水梨保湿棉膜
材料：梨1个、酸奶2匙、麦片1匙。
做法：
（1）梨洗净榨汁备用。
（2）将酸奶、梨汁和麦片搅拌成糊状即可。
（3）洁面后，均匀涂抹全脸，敷面5分钟后再轻揉5分钟，用温水洗净。
功效：能迅速排出油脂，清洗污垢和毒素，紧实毛孔，让肌肤更健康，并且促进细胞的新陈代谢，使细胞吸收水分和营养，清爽不油腻。
◆胡萝卜补水面膜
材料：胡萝卜l根、鸡蛋2个。
做法：（1）胡萝卜洗净去皮榨汁备用。
（2）将鸡蛋用过滤勺分离蛋黄和蛋清，取蛋黄备用。
（3）将胡萝卜汁和蛋黄一起搅拌均匀即可。
（4）洁面后，均匀涂抹全脸，敷面15分钟后，用温水洗净。
功效：胡萝卜含有丰富的维生素A和大量的水分，能有效补充肌肤皮层下细胞的水分，防止细纹的产生；蛋黄可收缩毛孔，使肌肤细致光滑。
◆菊花除皱面膜
材料：干菊花5克、珍珠粉1匙、鸡蛋1个。
做法：（1）干菊花干磨成粉。
（2）将鸡蛋用过滤勺分离蛋黄和蛋清，取蛋清备用。
（3）将干菊花粉、珍珠粉和蛋清一起搅拌均匀即可。
（4）洁面后，均匀涂抹全脸，敷面20分钟后，用温水洗净。
功效：滋润肌肤，预防肌肤老化，有效抚平眼角细纹。
◆西瓜清凉柔肤面膜
材料：西瓜1片、鸡蛋1个、面粉少量。
做法：
（1）将鸡蛋用过滤勺分离蛋黄和蛋清，取蛋清备用。
（2）将西瓜、蛋清和面粉适量加入料理机中搅拌均匀即可。
（3）洁面后，均匀涂抹全脸，敷面10分钟后，用温水洗净。
功效：西瓜面膜可让人精神立刻为之一振。红红的西瓜，可以给肌肤好多的水分和养分。可避免黑色素沉着生成，增加皮肤的美白效果。西瓜含有能增加皮肤光泽的蛋白酶，可增加皮肤弹性，减少皱纹，给皮肤增加亮丽光泽。
省钱指数：★★★★★
实用指数：★★★★★
抗皱省钱美容计
精明的女人持家有道，在护肤方面一样可以既经济又高效地进行自己的省钱大计。在此，我们不妨也来学学以下几招护肤妙法，让皱纹彻底远离你！
◆米饭减少皱纹
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅、减少皱纹。
适合人群：混合性、油性肌肤，以及面部有黑头者。
◆矿泉水延缓衰老
把富含偏硅酸的矿泉水直接喷在脸上，用手轻轻拍打，在为皮肤补充水分的同时，使矿泉水中的偏硅酸被充分吸收，从而增加皮肤弹性，舒展面部的细小皱纹，延缓皮肤衰老。
适合人群：适合任何肌肤，过敏肌肤尤其适用。
◆按摩去皱法
先将自己的左右手搓热，约自搓半分钟到一分钟后，双手再搓脸部，从额头开始往下搓，然后以鼻子为分界线，朝脸部的两边搓，分量先轻后重，速度先慢后快。
按摩周期：每天早晚各一次，每次5分钟。
◆猪蹄去皱
将四只猪蹄从中切开洗干净，用锅烧开水后放入猪蹄，开锅后将第一遍水倒掉，重新加水，炖30分钟后将汤倒入瓶中沉淀。晚上用温水洗脸后，将瓶内沉淀的白色胶汁抹在脸上，干后再重复抹两遍。第二天早上洗干净，再用护肤品护肤，坚持两周，可以去皱纹。
适合人群：尤其适合有深度皱纹和皮肤干燥的人。
◆蛋清亮肤
将脸洗净，取鸡蛋l／4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑，让皮肤收敛，然后用温水洗净并搽上润肤液。
适合人群：20～30岁每周2次，30岁以上每周3次，蛋清适用于中性、油性皮肤；蛋黄适用于皮肤干涩无光泽，这样有助于抵御细小皱纹。
◆鸡皮细腻肌肤
鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
美肤原理：皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。
省钱指数：★★★★★
实用指数：★★★★
自制眼部保养品，省钱又美丽
女人在哪方面最舍得花钱呢？答案一定是护肤品。而在众多的保养步骤中，眼部是被认为最不容被忽视的。哪怕一瓶小小的眼霜就相当于脸上涂的所有东西的价钱，爱漂亮、想留住青春的女人还是会不惜一切代价去交换。因为她们知道，第一条细纹很有可能是从眼睛周围开始蔓延开的。假如冬天可以在家用简单的步骤、不高的价钱自制眼部保养品，得到同等于美容院里或一线品牌眼霜的效果，那是不是一种美事呢？而且自己动手颇有些边劳动边享受的感觉呢。
◆牛乳眼膜
制作：用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶即可。
用法：放在眼皮上，每天2次，每次10分钟。
功效：去除眼袋。
◆银耳眼膜
制作：将银耳熬成浓汁，装入小瓶冰镇。
用法：每次取3到5滴，涂于眼角、眼周。每天1次。
功效：润色去皱，增强皮肤弹性。
◆酵母油膜
制作：将20克酵母粉溶入适量植物油中即成。
用法：涂于眼部，20分钟后温水擦去，再用凉水拍洗。
每周1到2次。
功效：清洁、除皱、防老化、防下垂。
◆茶叶膜
制作：热水泡少许茶，放凉。
用法：用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。
功效：去除眼袋。
省钱指数：★★★★★
实用指数：★★★★★
