而且说到底，顺性的欢愉有时带来的是懈怠后的懊恼；而勉强中的精进，在攀爬到某个位置后，回头一望，晴空碧野，哪里是逃避艰苦时想象得到的？
体检失念烦恼
曾与朋友回想共同经历过的事时，发现彼此所记得的有很大的差异吗？
甚至连回忆中的谈话，内容也大不相同？
你认为是什么原因造成的呢？透视散乱烦恼散乱对于一切与自己相应的内外境因缘，产生心念的骚动，会造成正定无法成就，甚至开发出种种有问题的世间聪慧。有时散乱也会有躁扰的现象，此种躁扰，也会使身心反应纷乱不安。
散乱烦恼是一只具备扩张力的怪兽，只要你与任何内外情境交手，它就会随机扩张领域，让你的心抓不住，跟着它的扩张纷扰漫漶而去。
听到喜欢的声音，心就飘过去听，原本在做的事就被打断；看到路人的装扮，无论当时你在跟谁说话，心里在想什么，也会被牵动，开始评判这样的装扮如何如何，或自己可以如何变化。
对修习禅定的人来说，散乱正如一只猕猴，跳跃式的心思，东奔西走无法指挥，更别说要控制。
但这样的散乱，有时会被误解为反应灵敏，一心数用，甚至拿来自我训练，如何随时眼观六路，耳听八方，实时反应，却不知道，只有当心真正地安住与寂静，才能对你的感官知觉指挥若定。散乱烦恼生命能量补给站我有一个秘密花园。窗外阳台边上有一株艳紫色的三角梅，花与叶的比例开得正好时节。黄昏，对着计算机看数据的我，突然回头，深蓝色的帆布窗帘只往下拉了一小段，正好停在开得艳艳的花上一两时。昏黄的光影，对街人家家里的橙色小灯，就透过深蓝的布帘与艳紫色的三角梅映出一幅角落的风光。有种日本趣味的精致，尤其向晚的凉风徐徐吹过时，还隐然有股孤寂的自生自美。
每当朋友来电，我就会窝在这个小阳台与朋友说着话，半开放的露台感觉得到自然的变化。有时雨淅沥沥的声音也来作伴；有时晨光初露，感觉好精神；秋老虎炽烈时，隔着窗帘，只有余温，没有燥热；有时黄昏了，甚至夜深了，故意不在露台上点灯，说起话来有一种秘密的快乐。
这个秘密花园，仿佛是一个能量的补给站，除了这些景致，我把所有的佛经、佛学书籍都罗列在此。有时，靠在小小的藤椅上，深奥的书，似乎也可以像呼吸空气一样轻易地吸人，就像经典里说的，一种正闻熏习，像香，也像风，是可以自在地阅读，并且以深呼吸的方式享用。散乱烦恼生命能量补给站我有一个秘密花园。窗外阳台边上有一株艳紫色的三角梅，花与叶的比例开得正好时节。黄昏，对着计算机看数据的我，突然回头，深蓝色的帆布窗帘只往下拉了一小段，正好停在开得艳艳的花上一两时。昏黄的光影，对街人家家里的橙色小灯，就透过深蓝的布帘与艳紫色的三角梅映出一幅角落的风光。有种日本趣味的精致，尤其向晚的凉风徐徐吹过时，还隐然有股孤寂的自生自美。
每当朋友来电，我就会窝在这个小阳台与朋友说着话，半开放的露台感觉得到自然的变化。有时雨淅沥沥的声音也来作伴；有时晨光初露，感觉好精神；秋老虎炽烈时，隔着窗帘，只有余温，没有燥热；有时黄昏了，甚至夜深了，故意不在露台上点灯，说起话来有一种秘密的快乐。
这个秘密花园，仿佛是一个能量的补给站，除了这些景致，我把所有的佛经、佛学书籍都罗列在此。有时，靠在小小的藤椅上，深奥的书，似乎也可以像呼吸空气一样轻易地吸人，就像经典里说的，一种正闻熏习，像香，也像风，是可以自在地阅读，并且以深呼吸的方式享用。
这样的一个所在，常常也是平衡科技最重要的转接点。自从写稿、查数据都逐渐改用计算机之后，手的书写变得艰难，写不了几个字就手酸；翻阅书籍查数据，总觉得不耐。这时，我就把纸笔端到阳台，就着自然光放松心境写着、读着。
自然界仿佛有一股力量，让人不再急迫与焦躁，呼吸沉稳之后，心力也慢慢能专注在手上的动作，一笔一笔，就写得慢也不烦躁了。
黄昏时刻，带朋友在住家附近的公园散步，坐在摇椅上随意晃着聊着，远处半高不高的楼房与月牙，在淡橙色的背景下，有一种插画、童书与卡通的温暖与悠远，夜来香也来凑兴。朋友说：“这样就是幸福吧！”
前一分钟才感慨时机紊乱的现实环境，这时仿佛有一种舒缓。时机再坏，毕竟是现象，心还是可以找到出路的。心的出路就在这亟待重整的时空环境中，先找到自己生命能量的补给站，才能面对困局而不焦虑苦闷吧！虽然环境有一股隐然坠落的沉重感，虽然听闻的都是景气的衰颓，可是，趁这个时节，重新想清楚物质与精神的平衡点，也是一种难得的新生因缘。可以剔除的生活杂质，就顺势清一清，正好也让自己在这样的时节中，重新换回更没有负担的生活。你的秘密花园在哪里呢？
散乱烦恼一串zzz的符号
佛堂，有一问经常洒着阳光的佛堂，是工作中最幸福的所在。
工作如果是事情本身，其实倒不会忙到令人起烦恼，反而因为可以专注其中，而抛下其他的烦扰。办公桌与计算机桌贴着落地窗成一个L型，有时候改着稿子，思考着编这样一份杂志，究竟能给读者带来什么营养的心灵粮食，还会有一种幸福感。累了、乏了，还可以靠在窗边观望着窗外的远山，以及贴着山边的浮云；偶尔飞来的大蝴蝶，斑斓绚丽的高彩度，甚至让计算机里的文字都生动起来。
但是工作当然不会一直是守着文字、守着读者，有时候忙不迭地奔走各办公室沟通协调，或者就在讲究沟通而明明话说了半晌，彼此还是无法进入对方的内在世界，意志之间甚且交错而执着着，就最好赶紧进到佛堂里，路程中有些遥迢，一边就可以练习着观呼吸，看着自己平日鲜少注意的呼吸原来已经急促如此，趁机调整调整。待进到佛堂，先跟佛菩萨忏悔，又让外境扰乱了心绪，再好好发个愿，检视一下纷乱的来源。几番拜佛下来，说是抱佛脚也不为过，但至少跟佛菩萨说说话，看到了自己混杂的思绪，惭愧之余，又过了一关。
如果拜佛也还心乱，就静静盘腿坐一会儿，逐渐调匀的呼吸与思路，也会让这一趟佛堂之旅圆满起来。
此外，还有女儿法宝一个。看着女儿错别字一堆的日记本，光看着错字就笑翻，可以每一篇都把“知道”写成“知到”，也不知道究竟知了什么？到了哪里？然后，这个才小学三年级的宝贝，会在没有人要求的情况下，自己摊开本子写着：最近没写日记，因为太忙了。问起她忙些什么？咕噜咕噜笑成一团。
最耐人寻味的，是她居然写着：“晚安，ZZZ”不禁为着因忙碌而少陪她感到心疼。有时晚回家，让她连道声晚安的机会都被剥夺。想到这一个可人儿，世间尘扰似乎也消退不少。
当然，开车来去上班的路上，也是一个调整身心的最佳空间。那完全不受干扰的时空里，佛曲清凉地传送着宁谧与法喜，进出之间，身心就逐渐地安顿下来。
或者，当心思乱到理不出头绪时，案头总有读不完的粮食。圣严师父的书、经典、祖师大德的故事与印证，总会实时送来一份安定的力量。读着读着，一边起惭愧心，一边安然自得悠游其间，什么是烦恼？早就随着字里行间消散无影了。
常被人笑情绪来得急去得快，来得急的部分正是自己最该修行的关键，得感恩这些些许许点点滴滴的福分。其实看起来都是这样小小的水清凉地流过，但只要流淌过心一分，也就安然多了一分。而生命，不也就这样又在安然中多停驻了一分？
散乱烦恼喧闹中长出的寂静
那日是气象预报今年将有冷极寒冬的第一波寒流来袭的日子，穿着不是很厚重的冬衣，从热热的人潮中走出，东区的街道上满是人群，花红叶绿得好不热闹。有点被天气与昏蒙演讲会场弄得迷闷的我，决定试着在热闹的街上，接接看脑袋里的清明频道能否在这样的时空下接通？
就像惠敏法师对念佛的开示，是我们要借着念佛与西方净土接上天线与频率，力道要准准地射向西方佛国，这样念出来的佛号才会够力。
而那一刻，借着清凉的东北风以及不小心飘落的细雨，闹热滚滚的街衢也可以变成清凉思考的最好场景。
很久没有离群索居了，在红尘喧嚣中让自己体会孤绝的况味，其实不难也很美。在最繁闹的地方，让自己品一品绝对的安静。
只要心真的很安静，所有的声音会化掉，进不到这处不受打扰的天地。可是如果心不能真的体会那种寂然的“止静”，即便给自己一块无人的处所，心还是飞来飞去，动个不停。所有的声音都会涌入脑海里，变成一些噪声。
