第二天一大早，时无痕刚吃了早饭，便被王管家独自叫到无痕厢房内。宋金宝已经在里面等着了。
待王管家一走，无痕立即把脸拉下来，上前就拧住这家伙的耳朵，质问道：“你这小子不想活了是不是？尽然敢阴你大哥，若不是你大哥还有两把刷子，昨天就死翘翘了。你尽然这么对你的救命恩人？你是不是想尝一下我的暗器的威力？”
“哎哟，大哥，快停手，小弟我耳朵快被你扯掉了。我哪敢呀？其实，我就是想试试大哥你到底达到几级武士水平了，没别的意思。”宋金宝痛的呲牙咧嘴的，说了实话。
无痕听后更气不打一处来，松开手，拳脚直接上去一顿噼里啪啦，边揍边说：“你这小子想谋你大哥的暗器是不是？你知不知道，我根本就不会武功，你竟然把我丢在这门客府里，昨天被一个练成麒麟臂三层的家伙挑战，若不是我机灵，早就被人一拳给打死了，你说你这顿揍亏不亏？”
宋金宝此时方知道他错了，错的很离谱，看时无痕对付那些贼时，那么镇定，搞了半天原来是在扮老虎，虚张声势呀？赶忙连声道歉。
揍完，出了气，时无痕说这不能呆下去了，会死人的，要宋金宝另外给安排个远离事非之地，安全点的，以便他安心练武。宋金宝立即点头道，他早上一来便听王管家将昨晚的事说了，并说他怀疑昨天那31号的死也是冲着他来的。那31号实际上是也不是什么很熟的关系介绍来的，他实在不理解为何其哥哥要杀31号，难得是立威吗？或是泄愤？左想右想，准备让王管家安排时无痕去北边粮仓驻地任仓长，说那只有五六个混饭吃的老兵，没人来挑战，安全安心。
无痕想起齐断树的事来，直说昨天齐断树帮他忙了，要不，早就在切磋中被人识破了，齐想要一个下月押运乌铁木去东南边军的名额。宋金宝略思考了下，便同意了。
齐断树高兴地谢过宋金宝后，将那本外包着布的秘籍悄悄塞给了时无痕。无痕告别齐断树后，和宋金宝一起从后门出去，没走多远便遇到了前来找事做的边老汉三口。无痕怕他们在此被人报复，直接让宋金宝也安排一起去粮仓那里。
…….
秭归城北边有块小平原，那是秭归城王爷府所属封地之一，主产粮食。它左边靠近江边，右边为茫茫莽山，距离秭归城二十里路，也算是比较偏的了，平时没什么人来这。附近有伙山贼，以前常来抢粮，后被宋王爷发兵收拾了几次后，已经十余年没敢来犯了，所以比较安全也安静。
粮田已经租给佃农耕种了，不需要人操心，每年两季丰收后，他们会自行将粮食晒好并装好麻绳袋送到粮仓来交租。粮仓实际上只是个保管站，每月都会有王爷府的派人来运些粮走。这就五六个老兵，都是混日子半养老状态的人，没什么前途，武功介于有无之间的那种，他们不惹事，只知道每天按安排做完自己那份事，月末领军响混日子。他们的头是个高瘦的中年小队长，姓李，据说是小三王爷姥姥那边的亲戚，比较老实可靠，基本上有他打理事务，平日里也不用烦劳无痕。
粮仓驻地并不算太大，有个兵士的生活区及粮仓区，后面有个小山头，那是前任仓长专门让人清理出来，并建了几间茅草屋，还架设了单杠、沙袋及石制练功器材等，时无痕看后满意的不得了。
他将边老汉三口安排到粮仓兵士营至仓长茅屋间的小山脚下，边婶就给大伙做饭洗衣，小丫头就打下手，边老汉平日里种下菜，去田地边沟里捉些泥鳅，江里钓鱼，还经常去莽山边缘打点猎给时无痕及大伙补充点肉食。一家三口的到来，非常受兵士们的欢迎。
时无痕入主粮仓后，集合大家训话，并安排了各自的任务，大部分事务交由李队长处理。他则吃住在仓长小山头，开始了练功计划，并交待无重要的事，不要来打扰他。
才来到古武世界数天，便经历数次生死危局，若不是还有把手枪，命早就没了。想在此生存下去，想参与并争夺到江湖令，想修仙有成而返回地球，所有这些必须得练好身体练好武功。时无痕在地球里并没有武功底子，也没有系统练过，但他从小对武术有兴趣，所以平日无事时也买来一些武术方面的书籍看，并尝试着自己练，虽啥也练成，但对各种武术的理论还是有一定的了解。
当天便做了个练功计划。
第二天一早，时无痕便起床，先热身，充分将身体各部位关节活动开，以防之后的运动扭伤关节肌肉等。
围着小山头跑步。先慢跑两圈，一圈两里路，再快跑一圈。最后再冲刺半圈。
休息一会后，回去吃早餐。早餐后的一个小时，不宜剧烈运动，则看内功心法，并尝试着开始练习。
之后，俯卧撑、引体向上、蛙跳、仰卧起坐、侧身倒身跑等。分组做，比如：引体向上，第一组做10次，休息会，第二组做10次，再休息会，再做5次。这些主要是将筋骨舒展开来，并将各部位肌肉群进行锻炼。
午饭午休。
下午是器械。将上任仓长留下来的长木、石制类似哑铃的东西、绑腿及绑臂沙袋，以及用不知道是什么动物筋做的皮筋弹力绳等等东西进行体力训练。仅仅上午的那些训练，肌肉的强度是远远不够的，必须使用器械加重，将各部位的骨骼肌肉充分得到高强度训练，将力量速度爆发力等充分训练出来。
晚饭后，已经累的如死狗般，肌肉酸痛，但仍打起坐，练习内功心法两个时辰。
古武世界没有电，更没有电灯照明，晚上只有动物油脂灯。好在没有空气污染，只要不是阴天下雨，月光比地球要亮很多。值得一提的是，古武世界的夜晚有数个月亮，大小不一，亮度也不一，它们出现时机也不同，有时候夜空中挂着好几个月亮，有时候只有一两个，而有时候一个也看不到。最大的月亮如同洗脸盆大小，而小的也就是地球月亮的一半大小。
时无痕油灯也没点，赤着膀子，在小山上练。他没有刀剑及拳法，也忘记向宋金宝要本了，但只有内功远远不行的，没招式，分分钟钟被人给灭杀了。无痕用木头削出刀和剑的模型，并用树木及草布做了数个各种动作的草人模型，然后无痕自己摸索着练刀、剑法及拳脚。敌人迎面一刀竖劈下来，我侧身躲过，再横扫一刀砍向敌右腹部，或举刀格挡并将敌刀格至偏侧，然后再起刀斜竖劈向敌颈部……..。
快到睡觉时间了，无痕将修仙法兽皮拿出来，开始练习第一部分炼气法。因为是入门级的关系，并不复杂，按着它上面的运气法进行呼吸及运气，并按照上面的运转线路，沿穴位及经脉进行运转。此时，无痕才发现，这炼气法与内功法有着内在的联系。他能感觉得到，内功法有可能就是修仙炼气法的凡人版或着是缩减版。只是内功法不需要感应和吸收灵气，也不需要用灵气在体内运转周天，而是通过激发自身潜能而产生内力，以内力来替代灵气实现体内运转周天。
内功在上午练了下，虽没什么明显感觉，但也能感应得到有效果，只要坚持练下去，很快便能产生内力。而这炼气法却始终无法做到第一步――感应天地灵气。无论怎么炼，始终感应不到。难道是这古武世界灵气匮乏所致？或着如忌师傅所说的他没有仙根的原因？
折腾到半夜，仍入不得门，时无痕不禁有些失望。他在此最大的倚仗就是这个修仙秘籍，若他能以修仙法代替内功法，岂不是事半功倍，并且战斗力强悍得多。若这条路走不通，他与其他人有什么区别？凭什么与天下人争江湖令，并杀出一条血路？
第二天一大早，便被林中的鸟鸣叫声吵醒，全身酸痛的厉害，极度疲惫，睡了大半夜，仍没休息过来。强忍着仍旧起来重复昨天的训练。今天由于肌肉酸痛，训练进行的缓慢并艰难，但无痕知道前几天必然要经历这么个阶段，若不坚持下去，前一天就白练了。
三天后，肌肉酸痛的症状才有所缓解，于是便开始给每项都加量训练。修仙的练气法一直无任何感应及进展，而内功却感觉到了进步，已经能在体内感应到气的存在了，但还不能做到运气运转。体能的训练成效最大，无痕明显感觉到比原来有力的多，强壮的多，无论是持续的耐力上，还是瞬间的爆发力上。
