脖子如何健美如何才能保持同面部皮肤一样富有光洁性和弹性的脖子呢？这就要加强颈的运动。运动时，尽量把头向后仰，上唇盖住上齿，向下向外使劲，张嘴闭嘴5次回到原来的位置，如此反复5次，然后恢复直坐状态，头不动，闭上嘴，但不要用力。另外一个运动，即把嘴唇尽力向下推，让脖子肌肉向胸部收缩。数3下后休息一次，这样反复5次。
如出现双下巴，也可通过头向后仰坐好，手指交叉放在眉上，并把头尽量往后压，同时，下颏向上使劲，然后使头尽量前倾，但不要让下巴碰到胸部，这样也反复5次。
柔软的头发选择什么发型有柔软的发质的女性是幸运的，因为这种头发比较服贴，很容易做发型。
柔软的头发以选择短发为宜，因短发型俏丽、花样多，且梳理方便。可选择将刘海斜披在前额上、横发向后梳而将耳朵露在外面的发型。如在烫发时使用油质烫发剂，效果更为理想。
发质柔软而发量多的人，可选择波浪样式的发型。在烫发时，不应让波浪过多，适当压抑头发的卷曲感，使发尖呈动态而体现轻快感。
自然卷发怎样选择发型拥有自然卷发的人，勿需烫发，只要顺着自然的发流，便能梳出各式发型。
自然卷发若要展现头发的卷曲美，就应留长发；若要控制头发的卷曲感，就应剪成短发。
发量多而自然卷曲的头发，往往给人以过于蓬松的感觉。因而选择发型时应立足于消除这种蓬松感，可用发卷做出螺旋型卷。发量多的，则应从发根处用较大的发卷做发型，以体现轻柔、卷曲之感。
细少的头发选择什么样的发型细少的头发大都缺少弹性和韧性，而且头发很服贴。不少拥有这样发质的人，头发呈干燥状态。
有细少头发的人，应选择较简单的发型，宜烫发以增加头发的厚感。做发型时，应该使用小号发卷卷头发，设计出娇媚的发型。
由于这种发质既不油腻又很服贴，所以如果留成长发将之梳成发结也会有很好的效果。在做发型时，可以用假发辅助，以增加发质的丰厚感。
椭圆脸应怎样选择发型一般认为，椭圆形的脸是东方女性最理想的脸型，所以拥有这种脸型的人梳什么样的发型都不会难看。
不过，如果选择中分、左右均衡的发型，更能体现娴静、端庄的美感。若留一袭黑色直发披在肩头，更有飘逸之感。
圆脸应怎样选择发型圆形脸的双颊与颚部都很丰满，使人觉得很可爱。
在选择发型时，应利用头发改变圆形脸为椭圆形脸，可以强调前额或遮住前额，宜剪短发。
也可采用两侧分开，用较大的波浪发卷来掩饰太圆的感觉。关键在于，力求抬高头顶部的头发而收紧两侧的头发，使脸型有拉长之感。
不管选择何种发型，都忌留太长的刘海。头发分缝时不应中分。
如果想展示圆脸型的可爱之感，可以把额前发掠向两侧，表现原有特色。
方脸应怎样选择发型方形脸的特点是棱角突出、下巴稍宽，显得个性倔强，缺乏温柔感。因而，在选择发型时，宜掩盖太突出的棱角感，使脸部看上去长一些，增加柔和感。
可以利用波浪形增加脸部的温柔感。宜将前额和头顶的头发上扬，露出部分额头，但切忌全部露出。方脸型的人在留额发时，宜遮掩额部的两角，额发要有倾斜感，使方中见圆。
头发的两侧可选择卷曲的波浪发型，以改善方脸的形状。还可利用卷曲的长发部分遮住下颌两侧，转化太宽的下颌线条。
由于近年来人们审美标准逐渐改变，方脸型因其极富个性而得到青睐，所以不少女性愿意不加掩饰，选择富于个性的发型。
长方脸应怎样选择发型长方脸同方脸一样，都需要缓和脸部的棱角感，不同的是要缩短脸的长度增加脸部的宽度。
可以选择两侧做成波浪或小卷的发型，以增加脸部的宽度。这种发型留中等长度的头发，波浪可从耳旁变宽、变蓬松。可采用三七分或更偏分的头路，增加宽阔感。
在发型的整体轮廓上，应控制头顶部的丰隆感，而使前发略微下垂，使发型横向扩张。如果要露出额头，应用轻柔的卷曲与波浪保持整体的均衡。应避免头发梳理成紧紧贴着头皮的式样。
三角脸应怎样选择发型三角形脸的特征是上窄下宽，所以在选择发型时应平衡上下宽度，可用波浪形发卷增加上部分的分量，也可用头发掩饰较为丰满的下部。
不宜将额发向上梳，以免暴露额头太窄的缺陷。分缝可采用中分或侧分。耳旁以下的发式不应再加重份量，也不宜选择双颊两侧贴紧的发型。
脸部有缺陷应怎样选择发型鼻子过于突出的人，可选择留浓密的刘海或将长发向上梳的发型，以平衡脸部，强调顶部。
额间太大的人，可将额发剪成一排刘海。
下巴内陷的人，可将头发留长，以使下巴显得丰满起来。
身材高大者应怎样选择发型身材高大的女性愈来愈受到人们的艳羡，但发型的挑选余地不太大。
身材较苗条的，留长直发比较适宜，长的大波浪卷发也可以。这样的发型，与修长的体型相得益彰，更富魅力。但需注意，留长直发时不可修剪得太薄，应显出丰厚之感；烫大波浪卷发时，不能烫得过于蓬松。
身材较丰满的，可选择中长发型，应使发型的后部轮廓保持椭圆形。短发和向上梳的高发型均不适于这种身材。
总之，身材高大的女性不宜梳理短发型，否则会显得更高。
身材矮小者应怎样选择发型身材矮小者在选择发型时，应着眼于使身材显得高些。
身材较苗条的，可选择短发或中长发型，令顶部头发高耸，而后部和两侧修剪成有层次的发式。这样，既可显得身材稍高些，又能给人以丰满、柔和的感觉。
身材较丰满的，可尽量使头发向高处梳起，并露出颈部，从视觉上增加高度，可采用短发式，并使头发紧凑些，也可做成柔和的软波浪，但切忌做成圆形的发型。
总的原则是：不宜选择长发型；若选择留长发，就应该将之高束脑后做髻或盘辫于头顶。
身材中等者应怎样选择发型中等身材较高大和矮小的身材，选择发型的余地要宽阔一些，既可留长发，也宜梳短发。
身材较苗条的，以留长发为好，可选择轻柔的波浪或卷曲的发型，避免使发型的轮廓显得过于紧凑。
身材较丰满的，选择发型时应强调竖线条，宜留中长发型。这样的身材最好不要蓄长发或短发，因为长发令人显得低矮，短发使头部显小而突出了胖体型。
二、美发技巧干性头发如何护理
1.每天可用头刷顺着头皮从根部向发梢轻轻地刷，使皮脂均匀地分布在发干上。
2.洗头不宜过勤，以防污垢粘头为准，一般每星期1次。洗发精宜选择温和的含低洗涤剂的品种，最好是用干性头发专用型，可弥补皮脂的部分损失。冲水时宜用温水，一定要冲干净，头发上不要留任何肥皂泡沫，尽可能地挤干头发，再用手指梳理。
3.不用或慎用电热卷发器，如必须用电热卷发器做发型时，不妨用细纱布将卷发器缠起来，并保护头发在卷前干燥，以防发梢开裂。
4.已经干枯无光的头发可每月用含水解蛋白质的滋发剂进行1次护发处理。小分子的蛋白质可进入发干的空隙中，减少微孔使之不易受损。
油性头发怎样保养油性头发因为分泌的油脂较多，通常三四天就需要洗一次头。若是未经染、烫的发质，可用油性发质专用洗发剂、护发素洗头，每个月可做一次护发保养；若头发染、烫过或经常暴露在阳光、空气中，应用干性发质专用的洗发剂洗，最好半月即做一次速成保养，每个月做一次深入保养；漂过的头发，宜用漂过发质专用的洗发剂洗头，每星期都应做一次速成头发保养。
中性头发怎样保养中性头发是最理想的一种发质，可视各自的情况决定洗头的次数，只要觉得头发脏就可以洗头。
保养时，未经烫、染的头发，可使用中性洗发剂和中性护发素洗头，避免使用油性较大的洗发剂；染、烫过的头发，应使用染发专用洗发剂或中性剂洗头，每半个月可做一次速成护发保养，每个月做一次深入的保养；漂过的头发应用漂过头发的专用洗发剂，每星期做一速成保养，每个月做一次深入的护发保养。
春季如何护发
1.春天的护发以按摩为主春天的时候，万物生机盎然，头发在这个季节里生长的速度也是四季中最快的。这时头发的保养应以按摩为优先，因为冬末春初，气温时高时低，温、湿度都还不稳定，如果能经常按摩头皮，促进血液循环，使头皮软化，头发才能长得又多又好。
2.梅雨季节要保持头发干爽每年春天的梅雨季节一到，室外湿答答的，室内充满了令人窒息的霉味。在湿气的作用下，头发跟着黏腻起来，头皮发痒、发型松垮等问题也相继出现。在这个季节里，您应该经常梳头、洗头，保持头发的通风与干爽，因为黏腻的头发容易积存灰尘，皮脂也不容易下达发梢，因此唯有勤加梳洗，才能对抗恼人的湿气。
3.春天要用头发软化剂方法是，采用30分钟家用软化剂，另外加上一个鸡蛋黄和少量蓖麻油混合，涂在头上用塑料布包好，使头发吸收，30分钟后再用热水和洗发剂轻轻冲掉，这样头发就会始终柔软可人。
4.铁是春天养发剂维持头发健康与矿物质的摄取分不开，春季饮食应注意铁的摄取。而脱发的根本原因就是缺铁。所以要解决脱发必须多吃含铁食物。同时注意铁在酸的情况下最易被人体吸收。所以相伴着多食酸类食品，效果更佳。白菜、洋葱、胡萝卜、菠菜、香菜、大蒜等都是含铁物质，同时要摄取柠檬、橙子等酸类食品。
夏季如何护发
1.头发要防烈日曝晒头发在夏季猛烈的阳光照射下，很易受损而失去光泽。选用的护发品要具有尽量多的保养成分及润泽手段。千万不要因为天气热而草率冲凉，抓起浴液或肥皂眉毛胡子一把抓，图一时痛快省事，这样会使头发迅速失去光泽与弹性。一季下来，一头枯草，后悔不迭。夏季汗量大，最适宜短发，而长发或盘发都易造成头皮发炎，汗水浸泡也会损伤发质。综合诸多季节因素，呵护行动更要格外精心。因此，夏季除选择好的护发素，尤其是含防紫外线成分以及重塑发型外，保证每周一次将多量护发品涂于发上，甚至利用梳子导入头发根部，然后采用浴帽封闭，待10分钟再洗净。
2.热天洗发重在保洁夏天在高温的气候影响下，全身各处的汗水、皮脂分泌以及各种新陈代谢速度都会增加，头发首当其冲，当然也不例外。如果不勤加洗头，汗水、皮脂、灰尘，以及头皮屑等结合后，容易滋生细菌并且产生异味，不但使人觉得不适，而且还会影响头皮的健康以及头发的正常生长。因此在夏天，头发的保养首重清洁，只要觉得脏，天天洗头也是应该的，当然外出时尽量避免日晒或淋雨也是这个阳光季节应该注意的重点。喜欢游泳的人，不管是在海边戏水或是室内游泳池，事后的洗发更要彻底，以免盐水及消毒用的氯残留在头发上。
3.简捷凉快是夏季护发主旋律当然，夏季不是每个女士都愿意把头发弄得短短的样子，如果你有一头长长的秀发，却想转一转款式，既使自己凉快，既使自己凉，又给人新鲜感新形象，还是有办法的。
家中有没有摩丝呢，先把头发向后梳，涂上摩丝，使头发显得更贴服，两侧的头发梳向脑后，看来便像修了短发型，如果额侧有短刘海垂下，更见美感，配牛仔裤、马裤类的裤装神气又有型。
不爱借助摩丝便借助头巾吧，喜欢夸张，抢眼的女士们，不妨利用头巾吸引别人的视线，会有意想不到的效果。夏季不是正流行七彩缤纷的花朵图案花裙吗？那好办，系一条花斑斑或颜色的效果，还带着热情艳丽的风格，不过要留意的是，这些蝴蝶结及花图案都不宜过大过多，否则把自己变成花布街的布架，让人眼花缭乱又不好看。
夏季要表现季气文雅的，可用缎带子或厘士花边把头发束结成小辫子，分层束结或束成马尾作包扎式的缠绕也会产生浪漫气息。
如果你嫌修了短发过于单调，又想变成美丽短发模样，除了以上方法，就是把头发光光束起盘着，利用发絮变样了，大热天时千万别把头发散在肩上，会给人又热又不洁的感觉。
秋季如何护理头发
1.秋季正是护发时经过了一个炎热的夏季，在日照、冷气、汗水等长达数个月的伍下，发质多多少少都会受损，出现分叉、干燥、变黄等等情况在所难免。进入秋季，虽然还有一段秋老虎肆虐的日子，但是紧接着就是凉爽的季节了。这时不妨上一趟美容院，把夏日以来受损的发稍做一次彻底的修剪，之后如果有烫发或染发的计划，才能在发质情况良好下，使做出来的效果更完美。
2.滋润是秋季护发的“主打歌”
秋天头发经过了春季梅雨季的潮湿，以及夏季艳阳的晒烤，头发已经相当脆弱了。而秋天一到，在秋初的秋老虎肆虐之后，接着天气即将转凉，气候将会变得多风而干燥。此时的风以及干燥的空气对关而言依然是一大威胁，但是秋天却不失为四季中为头发进补的最佳时机。
当然在进行保养工作之前，最好将头发分叉、焦黄的部分稍做修剪。接下来的护发工作不妨仿效类似干性发质的程序进行，让头皮及发丝得到充足水分及油脂的滋润，迎接寒冬的到来。
3.来个头发大修整入秋后，一般妇女都会出现头皮屑增多、脱发、断发和毛发变细的现象。这主要是原因是夏季阳光紫外线的辐射、风吹、汗浸、洗头不净等，都能使头发受到很大的刺激，使头发的正常生长受到影响。因此，在入秋之前，最好要给头发一段保养期间，补充一些营养性的护发化妆品，如发乳、发蜡、发油等。并可保持毛发表面形成一层薄膜，防止水分散发。秋后应检查一下头发的损害程度，即头发的光泽、弹力、粗细、发尖有无变化等。如有发现发类分岔，那就表明头发已经受到了严重的损伤，这时必须修剪发尖。在洗发时，不宜时间过长，因洗发剂均属碱性，若用量过多，洗发时间过长，对头发都有损害。所以，在洗头发后最好擦些弱酸性头油，以便调整头发的pH值，头发的梳、洗方法不能倒逆方向，以免头发脱落或折断。
4.秋季脱发不是特例众所周知，构成头发的最大元素，就是蛋白质、水分和油脂，头发如果缺少蛋白质、天然水分消失、油脂成份减低，头发一定会变得干燥。秋天时，头发脱落得特别多，春天时就生长得特别快，这是因为温暖的季节，血液循环加快，营养增多的缘故。
