——克服懒散的心理控制术
远离懒惰心灵术
著名哲学家罗素说：“真正的幸福绝不会光顾那些精神麻木、四体不勤的人们，幸福只在勤劳和汗水中。”
大海里有一条小巧玲珑的小鱼，长得十分精致，特别是那双美丽的大眼睛，那么明亮。可它有一个坏毛病，那就是懒惰。
海里的同类都很喜欢它，也想帮它改掉这个坏毛病。
一只螃蟹游到小鱼身边说：“漂亮的小鱼，跟我到河口去走走？来个长途旅行，开阔一下视野，也锻炼锻炼身体！”
“到河口去？”漂亮的小鱼摇摇头，“那么远，太累了！我可受不了，不去。”
螃蟹失望地游走了。
一只虾游过来对小鱼说：“美丽的小鱼，跟我学跳高怎么样？这对身体可有好处。”
“学跳高？”小鱼慢慢吞吞地说，“听说，跳高很累的，还是在松软的水草上躺着舒服，不去。”
虾也失望地游走了。
一条鳟鱼游过来，对小鱼说：“可爱的小鱼，和我到大海去漫游吧！那里能看到很多很多新事物，还能学到很多本领。”
“那多累啊，我才不去呢！”小鱼一边说一边打着哈欠说。
鳟鱼失望地走了。
就这样，小鱼还是每天躺在水草上休息。
时光过得好快，一转眼，螃蟹从河口回来了，它变得很健壮。虾也回来了，变得雪亮，动作敏捷。
当鳟鱼从大海旅游回来时，它已经变成了大学者。它想起童年的好朋友——漂亮的小鱼。于是去看它。
它看见的小鱼，身体单薄得像一片秋后的树叶，在水草上目光呆滞的躺着。
“怎么会这样？”鳟鱼有些同情地问。
小鱼长叹一声，说：“由于我每天不动，失去了活力，变成现在这样的丑八怪了。”说着悲伤而懊悔地哭了。
鳟鱼学者说：“懒惰会改变容貌，毁掉肌体！原来这是真的！”
懒惰者总是有这样那样的借口，在贪图安逸、碌碌无为中等待生命的完结。他们只相信运气、机缘、天命之类的东西。看到人家发展了，就说：“人家运气好！”看到他人知识渊博、聪明机智，就说：“人家有天分”，发现别人德高望重、影响广泛，说：“人家有机缘。”
他们从来看不见人家在实现理想过程中付出的辛劳与汗水，经受的考验与挫折。
比尔·盖茨曾给一位年轻人写信说：“你这懒惰行为，所谓没有时间，都只是一种借口而已，你总是用种种漂亮的借口来为自己辩解，我看你最根本的一条就是不肯努力，不肯下工夫，你的理论就是每一个人都会把他能干的事情干好的。如果有哪一个人没有干好自己的事情，这表明他不胜任做这件事情。你没有写文章表明你不能够写，而不是你不愿意写。你没有这方面的爱好证明你没有这方面的才干。这就是你的理论体系——多么完整的理论体系啊！如果你这个理论体系能为大众普遍接受的话，它将会产生多大的负面作用啊。”
由于他们不肯付出，因此不可能在社会中成为一个成功者，只能是失败者。成功只会眷顾那些勤劳的人。一旦养成懒惰的习惯，就只会整天怨天尤人、精神沮丧、无所事事。
懒惰会使人们精神沮丧、万念俱灰。所以你要远离可怕的懒惰，努力培养自己勤劳的习惯。因为只有劳动才能创造生活，给你带来幸福和欢乐。
戒掉懒散心态术
一分耕耘，一分收获。天上不会掉馅饼。妄想不做任何事情，就能满足自己各种要求的想法是不切实际的。自由懒散的心态会把一个人推向痛苦的深渊。
据报道，2003年1月18日晚，宝鸡市公安局金台巡警大队的巡警在街头值勤时，发现了一名被冻得浑身哆嗦的小男孩蜷缩在街头一商店门口，遂将他带回大队。从孩子口里得知，他今年12岁，没有上学，家就住在宝鸡市区，离家出来已经快一个月了，白天拣瓶子卖钱，晚上就躲到一些小巷子里熬夜。当巡警们问他想不想回家时，孩子说：“很想回家，但怕挨打！”而据收容所的工作人员介绍，这孩子此前已5次被送进收容所。
随后，警方将这个少年送回家，但却找不到他的父母。周围的邻居反映，这个孩子的父母平时比较懒散，日子也过得十分拮据，对孩子更是谈不上教育和管理。
由于父母的懒散，导致孩子的悲惨遭遇，这不能不让人义愤填膺。事实上，懒散，已经成了一种很常见也很普遍的不良现象。
由于懒散，心脏搏血量小，不能最大限度地满足身体各部分对氧和营养物质的需要，体内代谢产物不能有效地排出，从而加速了衰老的进程。进入中年之后，要比经常运动的人在体格和机能状态上早老10年左右。长寿之人大多是辛勤劳动终生，运动使他们延年益寿青春永驻，看起来比同龄人年轻许多。
现代化设备使家务劳动大幅度下降，走路的机会也愈来愈少，往往一天中有几个小时坐着，致使四肢瘦弱而臀腹肥胖臃肿，破坏了健美的体形。人体中，脑的重量仅为体重的1/47而耗氧量却占人体的1/4，是需氧量最大的器官。运动能够促进全身血液循环，将氧和其他养分源源不断地输送到大脑，改善脑部供氧状态。与不常运动的人相比，经常运动的人动作协调敏捷、眼明手快。同时，运动时由于精神亢奋、心情舒畅，因而促进大脑释放出像啡呔和内啡呔等特殊化学物质，这对增进智力和记忆力有良好的作用。
在静止时，其心脏每收缩一次，只能搏出血液50毫升，在进行剧烈运动时也只能增至100～120毫升。而一般运动员或体力劳动者在静止和剧烈运动时，其搏出量分别为80～100毫升和200～210毫升，比缺少运动的人增加了一倍。可见，缺乏运动的人心脏功能是虚弱的。如果让一个健康人在床上躺一个月不活动，身体会虚弱得如同大病初愈，连走路都会摇晃。
懒散引起各种各样的生活和社会问题，比如父母不管教孩子、工作没有责任心等。
如何克服懒散的习惯，改正懒散的心态呢？我们可以从五个方面入手。
1.树立责任心。
2.热情积极的生活态度。
3.高尚的生活目标和理想。
4.规律生活。生命活动是有规律进行的，一个人起居有常，三餐适时，劳逸适度是身体健康的保证。懒散之人往往散漫成性，生活杂乱无章，睡无时、食无量，身体各系统的功能活动很难与如此多变的环境相适应，久而久之，身体健康会受到摧残。
5.健身运动。健身房逊色于日常劳作，日常劳作是最好的运动方式，去健身房运动有时间、地点的限制，还要花费钱财，动作往往是单一机械地重复，不利于开动脑筋，既单调乏味又难以长久坚持。日常劳作多种多样，多需心、眼、手、足一起活动，健身又健脑，且通过劳动还创造了美好的生活，自有一份收获的欣慰。这些良性刺激都有助于人的健美。
国外近年来热衷于家务劳作，除了健身之外，更重要的是追求亲情之乐趣。当总理的母亲为儿女婚嫁亲自油漆房子，总统星期天和儿子一块修汽车、钉狗房子，名教授领着妻儿老小大冬天扫雪……他们考虑的当然不是节约开支，而是珍惜这种能和家人一起劳动的美好时光。
为了自己的健康快乐与长寿，也为了家庭的美好与幸福，每个人都必须有健全的心态、清醒的头脑和各自不同的锻炼方法，来抵御祸害现代人健康的元凶——懒散。
汗水泪水选择术
在我们的人生路上，常常面临着种种选择，其中之一，就是汗水与泪水的选择。选择汗水，我们就要付出自己的努力，努力拼搏、奋斗，最后收获胜利的果实；选择泪水，那就不必付出多么大的努力，但最后收获的，只能是失望与遗憾。
有一个穷人，生活很困苦，一个富人见他可怜，就起了善心，想帮他致富。富人送给他一头牛，嘱咐他来年好好开荒，等春天来了撒上种子，秋天就可以远离那个“穷”字了。穷人满怀希望开始奋斗。可是没过几天，牛要吃草，人要吃饭，日子比过去还难。穷人就想，不如把牛卖了，买几只羊，先杀一只吃，剩下的还可以生小羊，长大了拿去卖，可以赚更多的钱。穷人的计划如愿以偿，只是吃了一只羊之后，小羊迟迟没有生下来，日子又艰难了，忍不住又吃了一只。穷人想：这样下去不得了，不如把羊卖了，买成鸡，鸡生蛋的速度要快一些，鸡蛋立刻可以赚钱，日子立刻可以好转。穷人的计划又如愿以偿了，但是日子并没有改变，又艰难了，又忍不住杀鸡，终于杀到只剩一只鸡时，穷人的理想彻底崩溃。他想：致富是无望了，还不如把鸡卖了，打一壶酒，三杯下肚，万事不愁。很快春天来了，发善心的富人兴致勃勃送种子来，竟然发现穷人正就着咸菜喝酒，牛早就没有了，房子里依然一贫如洗。富人转身走了。穷人仍然一直穷着。很多穷人都有过梦想，甚至有过机遇，有过行动，但要坚持到底却很难。
一个富人常为人们所称道的是经历了多么辛酸的创业过程，其间的辛苦多么让人难以想象。其实富人的辛苦与穷人比起来根本不算什么，大多数富人经历了一阶段的辛苦后便会功成名就，而穷人则不然，他们虽可能不如富人辛苦的程度深，但时间长度却足以超过任何一个富人。试想，一生忙忙碌碌而无所成与短时间内经受磨炼积聚资本奠定人生基础，对整个人生而言哪个更为辛苦？
当然，穷与富的区别不只在此，我们只是想强调一个人如果不思进取，贪图目前所有，不懂坚持，并不断向生活作出让步，虽能享得一时清闲，却必为一生之辛苦劳碌埋下种子。而许多靠双手致富的人则不然，他们不仅懂得坚持，而且常一件事做起来势必很难放弃，因此辛苦对他们来说只是一时，尽管以后还要不懈去努力，但生活已然有所改观，何况致富的各项资本无疑会越来越丰厚。
勤奋好学成才术
我们做任何事情，都有可能会遇到困难，没有什么事情会一帆风顺的。但是，困难也并没有我们想象的那么可怕，只要我们积极地行动，就能够想到解决问题、克服困难的办法。
我们生活中，总是会遇到很多各种各样的困难，有时由于准备不充分在面对困难时总有束手无策的感觉，因为在我们的想象中，困难简直太可怕了，甚至我们会把它当成难以逾越的火焰山。然而事实上，摆在我们面前的困难真的是有那么可怕吗？我们不妨看一看凿壁偷光的故事。
汉朝时，少年匡衡志向远大、常勤奋好学。
匡衡家境贫寒，所以他白天必须干许多活，挣钱糊口。只有晚上，他才能坐下来安心读书。不过，他又买不起蜡烛，天一黑，就无法看书了。匡衡心痛这浪费的时间，内心非常痛苦。
匡衡的邻居是位有钱人，一到晚上，屋子里四处点满了蜡烛，把屋子照得通亮。匡衡有一天鼓起勇气，对邻居说：“我晚上想读书，可买不起蜡烛，能否借用你们家的一寸之地呢？”邻居一向瞧不起比他们家穷的人，就鄙视地回应道：“既然蜡烛都买起，读书还有用吗！”匡衡听后非常气愤，从此暗下决心，一定要把书读好。
匡衡回到家中，悄悄地在墙上凿了个小洞，邻居家的烛光就从这洞中透过来了。他借着这微弱的光线，如饥似渴地读起书来，渐渐地把家中的书全都读完了。
匡衡读完这些书，深感自己所掌握的知识是远远不够的，他想继续看多一些书的愿望更加迫切了。
村子里有家大户人家，有很多藏书。一天，匡衡卷着铺盖行李出现在大户人家门前。他对主人说：“请您收留我，我给您家里白干活不要报酬。只要你允许我阅读您家的全部书籍就可以了。”主人被他的精神所感动，答应了他借书的要求。
功夫不负有心人，由于孜孜不倦地勤奋学习，学有所成的匡衡后来他做了汉元帝的丞相，成为西汉时期有名的学者。
其实困难，并没有我们想象中的那么麻烦，只有我们肯付诸行动，很多困难都会自然的瓦解，生活中真正麻烦的并不是困难本身，而是我们虚空想象出来的那个莫须有的影子吓倒了我们。
