同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心，你为什么要让它充满烦恼呢？
一个人被烦恼缠身，于是四处寻找解脱烦恼的方法。
有一天，他来到一个山脚下，看见在一片绿草丛中，有一位牧童骑在牛背上，吹着悠扬的横笛，逍遥自在。他走上前去问道：你看起来很快活，能教我解脱烦恼的方法吗？
牧童说：骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。
他试了试，却无济于事。于是，又开始继续寻找。
不久，他来到一个山洞里，看见有一个老人独坐在洞中，面带满足的微笑。
他深深鞠了一个躬，向老人说明来意。
老人问道：这么说你是来寻求解脱的？
他说：是的！恳请不吝赐教。
老人笑着问：有谁捆住你了吗？
“……没有。”
“既然没有人捆住你，何谈解脱呢？”
他蓦然醒悟。
我们烦恼，我们觉得自己不幸，往往不是别的，而只是因为我们自己将自己捆住了。当我们想要将自己从所谓的“苦海”中解脱出来，我们首先要做的就是问问自己的心，我们是否真在“苦海”里呢？有时候，烦恼是自己加给自己的。
古时候，在深山里有座庙，庙里住着小和尚和老和尚，他们每天都要打坐修行。
一天，小和尚对老和尚说：我每次打坐入定的时候，都有一个大蜘蛛来打扰我，害得我心烦意乱，还有点害怕，请你给点化一下。
老和尚说：这样吧。那蜘蛛再来你就在它肚子上画个圆圈，我要看它到底是个什么妖魔鬼怪。
小和尚就照办了，时间不久小和尚很快入定了。当他打坐完的时候，他看到自己的手放在腹部，肚子上竟然有自己画的很多小圈圈。原来骚扰自己的蜘蛛竟然就是他自己。
这个故事告诉我们：不要自己吓唬自己，烦恼往往都是自找的。正所谓：天下本无事，庸人自扰之。
世界就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。人的一生太短促宝贵了，千万不要去浪费时间自寻烦恼。
有一个老太太，生了两个女儿。大女儿嫁给了伞店掌柜，二女儿嫁给了染坊老板。于是老太太整天忧心忡忡。晴天的时候，她担心伞店的雨伞卖不出去；雨天的时候，又深怕染坊的布晾不干。天天为女儿担心，郁郁寡欢。于是一个好心的邻居就跑过来对她说：老太太，你真是好福气啊。你看，晴天的时候，你二女儿的布不怕晾不干；雨天的时候，你大女儿的伞不愁卖不出去。你每天都有好事情，为什么还整天发愁呢？老太太一听也高兴了，心想我怎么就没想到呢？
任何的快乐都是自己找的，任何的痛苦也都是自己找的。人之所以痛苦，不是追求错误的东西，就是没能领悟人生的真谛。如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。明白了这个道理，你的人生怎能不快乐？
