当你静静地专注于审视自己的内心时，世界会变得纯净清朗。一点点芥蒂不必计较，轻微的伤害无足挂齿。世间的一切嘈杂便会离你远去。
心情坏的时候，总想采取什么过激的方式进行宣泄。
摔东西、骂人，或许会换得一时的痛快，但这是极幼稚、极肤浅、极粗暴的行为。因为你会损伤无辜的物体，会伤害无辜的人们，会结成更多的怨仇，这样，你的心胸会因此变得愈发狭隘。
伤心流泪也是一种宣泄的方式，也能换来短暂的释然，但这未免过于软弱，是将自己放在弱者的位置上，而对强者的屈从。这真的是很危险的。
让我来告诉你吧！心情坏的时候，用一支温柔的笔和一页素笺，来宣泄自己的愁怨。这是一种很美丽的做法。
把自己的愁和怨，统统写画在素笺上，不用选择词汇，不用构思画面，任由笔尖驰骋，任由思绪飘飞。写完、画过之后，轻轻地燃起一根红烛，伴着淡淡的烛光，将凝结在纸上的愁怨点燃，黑色的纸灰飘飘坠落，一切便都随风逝去。这时，你会感觉到你沉重的心情也随之化为一缕轻烟，心灵变得沉静，一切恩恩怨怨都变得无足轻重，心胸为之豁然开朗。正所谓“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏”。当你静静地专注于审视自己的内心时，世界会变得纯净清朗。一点点芥蒂不必计较，轻微的伤害无足挂齿。世间的一切嘈杂便会离你远去。
心情坏的时候，何不试试这种方式呢？
