许多事情，总是在经历过后才懂得它的真谛；许多东西，总是在失去后才知道它的珍贵。在得到与失去之间，我们才明白生活没有这么多所谓的执著。不要一味地沉浸在过去的记忆里感触自己，忧伤自己，而忘记了现实的美好。人生是一个不断行走的过程。我们走过的每一个地方，也许都将成为驿站；我们遇到的每一个人，也许都将成为过客。过去的就让它成为过去，回忆美好的，忘记不愉快的，不要追忆太多不属于自己的人和事。曾经的驿站，只能回顾，却不能驻足；曾经的过客，只能感激，却不能停留。把握现在，才是最重要的。
抹掉过去留下的阴影
记忆总有美好的一面，同样，它也有让我们不堪回首的一幕。正是这份刻骨铭心的痛苦回忆，让有的人永远活在过去，无论遇到什么事情都会感到紧张。久而久之，这样的人精神状态越来越差，就如惊弓之鸟一般，每天都活在惊恐之中。无论别人有多少欢乐，这些仿佛都与他无关。他的生活，就是一个封闭的笼子，每天眼前出现的，只有过去的那些痛苦。
这样的人，怎么可能得到心灵的满足和幸福？所以，有的时候念念不忘并不是什么好事，它只会加速你的情绪失控，让你在过去的阴影中无法自拔。不过，这样的人一定也非常渴望快乐、渴望幸福，那么他就应该积极改变自己。
想要做到这一点，方法很简单：抹掉过去留下的阴影。不刻意回忆过去，多鼓励自己向前看，很快你就会得到康复。
杰尔德太太有几年非常痛苦，甚至有了自杀的念头。这是因为，她感到自己的生活太不幸了。１９３７年，杰尔德的丈夫不幸去世，那个时候的她非常颓废。安葬完丈夫后，她写信给过去的老板里奥罗西先生，请求他让自己回去做过去的老工作。
杰尔德太太的请求，得到了老板的同意。于是，杰尔德太太重新做起了卖书的工作。她以为，重新工作可以帮助自己从颓丧中解脱出来，可是，总是一个人驾车、一个人吃饭的生活几乎使她无法忍受。每天，她都会想起自己的丈夫，不由泪流满面。加上有些地方根本就推销不出去书，她的工作也很不顺心，这让她更加怀念丈夫。
杰尔德太太说：“那几年，我每天晚上都会想起丈夫去世时的模样，这让我的心里好痛，感觉干什么都没有意义。”１９３８年春，她来到密苏里州维沙里市推销书。那里的学校很穷，路又很不好走。她一个人又孤独、又沮丧，以至于有一次甚至想自杀。
这一切，都让杰尔德感到未来已经没什么希望，生活也毫无乐趣。她什么都怕：怕付不出分期付款的车钱，怕付不起房租，怕身体搞垮没钱看病。
后来，杰尔德太太看了一篇文章，其中的一句话让她震动颇大：“对于一个聪明人来说，每一天都是一个新的生命。”杰尔德太太用打字机把这句话打下来，贴在汽车的挡风玻璃上。
渐渐地，杰尔德太太感到，其实每一天的生活并非那么艰难，只要学会忘记过去，那么自己就会轻松得多。每天清晨她都对自己说，“今天又是一个新的生命。”
一年后，杰尔德太太已经彻底恢复健康，她说：“我现在知道，不论在生活中会遇上什么问题，我都不会再害怕了。我现在知道，我不必活在过去！”
昨天的负担永远堆在心头，它必将成为今天的障碍，明天的毒瘤。总盯着昨天，也许你会得到一个“不忘本、忠诚”的美名，可是那份痛彻心扉的煎熬，却是只有你一个人去体会的。一个美名，一个快乐的人生，孰轻孰重，相信只要是一个正常人，就会做出准确的判断。
所以，面对过去的伤痛，我们应当做的事情是学会忘记，而不是在嘴里、在心中念念不忘。即使你每天祈祷一百遍，你也不可能回到事情发生之前，做出避免的措施。因为，我们必须养成一个良好的习惯，生活在完全独立的今天。生命正以令人难以置信的速度飞快地溜走，今天才是最值得我们珍视的。过去的阴影，就让它如风一般消散吧！
心理调节师
过去的痛苦，是一个可以让你受伤的利刃。所以，收起这把利刃吧，看看远方，那里还有更美好的风景！
别让怀旧控制了你的心智
不知从何时起，“怀旧”这个词开始大肆流行，越来越多的人，在追忆当年的美好。适当地回忆过去，这能够调节生活状态、珍惜眼前，但是，如果超过了这个度，那么就有些本末倒置了。
然而，现在越来越多的人似乎迷上了怀旧，并且远远超越了“怀念”这个程度。对于上了年纪的老人来说，这么做尚且有情可原；然而，如果一个青年或中年人如此，那么就有可能让自己变得骄傲而疯狂。
毕竟，过去总会有人留恋的地方。久而久之，怀旧的他，会以为自己仍然在过去，让自己变得呆滞而麻木，甚至主动拒绝现实中的生活。这样的人，也许就在你我身边。
一转眼，马国辉在这个新国家已经生活了１５年。从寒冷的东北到温暖的马来西亚，马国辉经历了许多事情，却总忘不了家乡的一切。即使他在马来西亚有了家、有了孩子，他还是有时候会表现出一丝怀旧情绪。
有一年，马国辉通过网络，看到了当时正在热映的《刘老根》，马国辉看得如痴如醉，一下子思绪回到了遥远的东北。每天，他都会这样感慨一番：“哎，什么时候才能吃上东北的大酱，什么时候才能在松花江上滑冰啊？”
马国辉也清楚，如今家庭已在马来西亚扎住脚，孩子刚刚上幼儿园，自己平常工作也很忙，想要再回东北，并不是件容易的事。可是自己越回忆东北，他就越感到不自在，每天都要对别人说：“想当年在东北的时候……”
一开始，他的妻子并没有发觉什么问题，毕竟适当的怀旧是很正常的事情。可是久而久之她发现，马国辉身上的行为越来越反常。好几次，她都看见马国辉拿着两个铁片在地上不停地打磨，于是不解地问：“你这是干什么？”
马国辉说：“我在做冰刀啊！小时候我们都是自己做冰刀的！”
妻子大吃一惊，说：“咱们这是在马来西亚，怎么可能有冰让你滑？”不过，马国辉毫不在意，依旧制造小时候的冰刀。甚至在温暖的马来西亚冬季，他还想买一件厚厚的羽绒服，并美其名曰“过冬”。
马国辉的这种行为，引起了妻子和朋友的关注。他们眼见马国辉在怀旧中越陷越深，急忙将他送去了医院。一检查才知道，原来过于怀念遥远的东北，马国辉的心智已经出现问题。不得已，马国辉只得住院治疗，直到一年多后才有好转。
正是因为过分怀旧，马国辉最后才出现了这样的状况。由此可见，怀旧同样也要掌握好度。正如我们常说的：“好汉不提当年勇”、“过去的就过去了，别想那么多，至少有个美好的回忆。”都是在劝解他人不要活在过去里，哪怕怀旧也不能过分。
事实上，每一个人的一生，都有着许多美好的回忆，这些都是我们怀旧的对象。但是，这些东西也很容易让人依赖，产生迷恋，甚至会让自己无法自拔，变得疯狂、忧郁。如此发展，只能让自己的心智大乱，甚至神经系统也出现问题。
生命和生活都不会停留在过去里面绽放光芒，正如伟大的诗人泰戈尔所说：“如果错过太阳时你流泪了，那么你也将错过星星了。”短短的一句话，就道出了一个至简至真的生活态度：不要活在过去里，美丽属于当下，未来属于当下，快乐属于当下。
心理调节师
怀旧本身是好事，但是我们不能因此就忘了现在。过去的就让它过去吧，无论你如何留恋，它也不会再次成为现实。
别因为过去的错而驻足不前
一个值得信赖的人，自然是一个有责任心的人，不会因为失误而“逃单”，更不会将责任推到别人身上。这样的人，心理素质也是一流的，因为他们懂得如何调剂心理，如何面对问题。
然而，倘若一个人的责任心过强怎么办？毫无疑问，那只会造成他自己内心的苦楚。例如，一件事情做错了，所有人都原谅了他，可是他却永远记得自己的失误，再也不敢面对这件事，最后连挑战的勇气也丧失了。我们不能否定他敢于承担错误的行为，可是如果永远活在这个错误里，那么久而久之，这个人的锐气、才气也会因此打磨干净，终日生活在惊慌之中，没了前进的勇气。
曾经的姜书宁，是某市的著名“才子”，早在小学时，就凭借着过人的智慧，获得了全国计算机编程大赛冠军、华罗庚奥数竞赛冠军，然而十年之后，他却在一家小型工厂做临时工。为什么会如此？这源于几次高考时的失利。
２００４年，姜书宁第一次参加高考。之前，他的三次摸底考试均列全市前三，学校里一致认为他能考北大、清华，因此也给予了他很大希望。而姜书宁本人也是信心满满，认为一定能考得佳绩。谁知就在第一门语文考试时，因为他在作文上耽误的时间较多，结果试卷没有做完就被收走了。这一下子，他的心智大乱，接下来的几门，都因为过于烦躁而不是特别理想。
高考一结束，姜书宁就知道当年失利了。想着这次失败，他的心里非常难受，每天都是在网吧里混日子。后来成绩公布，虽然比预期要差些，但仍轻松超过二本线。可是，姜书宁没有选择上大学，而是决定复读。
很快，第二年高考又到了，不过当他再次遇到语文考试时，心态又一次出现波动，去年的那一幕又在眼前浮现。他害怕失败，可是又控制不住地联想失败，结果可想而知。这一年，他的成绩大退步，只考了４００分。第三年、第四年，当曾经的同学已经陆续大学毕业，他却依然在高考中苦苦挣扎。
第五年高考后，姜书宁再也扛不住压力了，最后选择了一个技校上学。当年那个风光一时的高材生，却因为一次失误，消失在了人们的视线之中。
姜书宁的失败，就在于他将当年的一次失误看得太重，以至于未来也不能放松心态。其实，人的一辈子谁没有碰到过挫折呢？在挫折中成长，不要因为以前的种种而对自己的没有信心，过去的只能是过去了。事情发生了，你就要学会思考，为什么会发生这些事情，以后就努力改善自己，努力向前看，这样才能下次打个漂亮的“翻身仗”。
更重要的是，别在意曾经的失败，给自己一个快乐的情绪。人活在这个世界上，无非是为了使自己更加幸福而已。忘记曾经的失败，认真地过好每一天，从每一件小事情去寻求小快乐，生活一定会更加充实。而那些过去失去的快乐，迟早还是会回到你的身边。
心理调节师
因为过去的失误而驻足，这显然不是一个聪明人的所作所为。我们能做的，就是珍惜眼前，展望未来，重新获得那失去的快乐与成功。
活在过去，等待你的只有烦恼
没有一个人喜欢烦恼，然而很多人都会感到：为什么生活中到处都是烦恼，全然没有躲避的可能。到底怎样才能抓住快乐的尾巴呢？
其实这些人不知道，纠缠我们的烦恼，正来源于过去的回忆。很多烦恼，往往是我们为过去的事情而产生的情绪变化。其实过去的已经过去了，何必要拿来折磨自己？令你生气的人已经走得老远了，你还为他生气，那么受伤害的，不还是你自己么？
尽管道理很简单，可是，能够完全摒弃回忆的人却少之又少。
有一天，张船夫正在河上摆渡，突然，他远远看到一个女人站在河边。划近后他才发现，那是一个少妇，正准备投河自尽。
看到有人要自杀，张船夫自然不能不管，于是一边大喊着，一遍用力划着船。还好，他来得很及时，将少妇从水里捞了上来。
等到少妇的情绪逐渐平稳后，张船夫不解地问：“这位娘子，有什么想不开，非要寻短见呢？你年纪尚轻，正值美好年华，按说你现在应该和丈夫、孩子活得很快乐啊！”
听到张船夫的话，少妇忍不住哭了起来。过了好久，她才说：“船夫，要真的是你说的那样，我何尝会自杀啊？我的婚姻才持续了两年，丈夫就和我离婚了，接着孩子又得了重病死了。您说我活着还有什么意义呢？所以，我想离开这个世界。”
张船夫听完她的话，想了一会儿说：“这位娘子，那如果是两年前，你是怎样生活的？”
少妇说：“两年前我还没嫁人，那个时候我很自由，每天都是无忧无虑的。”
张船夫大笑了起来，说：“这么看来，你现在已经回到了两年前了！既然如此，你又何必要拿已经过去的事情来烦恼自己？过去的就让它过去吧。”
少妇犹豫了一下，说：“可是……”
“没什么可是的，”张船夫打断了她，“你应该这么想，你不过是被命运之船送回到两年前去。而现在，你又自由自在了。所以，你只要丢掉不必要的已经过去的烦恼，生命就变得美好了。”
张船夫的话，令少妇茅塞顿开。她一再拜谢张船夫，然后带着轻松的心态回家了。
现实生活中，那些总感到烦恼的人，其实和这个少妇并无二异，都经历过人生的波折。人的一生，总免不了磕磕碰碰，遇到不快而生气，或遇到天灾人祸而痛不欲生等等。短时间的情绪失控，这本身不是问题，毕竟适当的发泄，更有利于身心；但是如果长期陷入这种心态，那么你将每天陷于悲伤，正如那个少妇自杀前的状态。所以，想要摆脱烦恼，那么就一定要忘记曾经的不高兴，想着下一刻即将到来的欢乐，这样你的心态就会平稳许多。
无论过去的经历有多么令人不堪回首，无论现在的自己被过去搞得有多头晕，我们也不要再给自己灌输什么大道理了。因为，那些道理只是笑话而已！能让自己开心，活出自己，这才是我们生存的价值、生活的本质！所以，请别活在过去里！
心理调节师
既然过去的生活总让你苦恼，那么你为何还要对记忆念念不忘？当你想明白这个道理后，你就会发现，其实得到内心的快乐与满足很简单！
别让回忆跟着自己一辈子
有人说，回忆是最珍贵的礼物，不能用金钱衡量。的确，一份珍贵的回忆，可以让我们看到人生轨迹，从中得到生活的经验；但是，如果死死地抓紧细节，那么我们不仅得不到幸福，更将丧失未来。
生活中，我们总能见到这样的人：“哎，还是９０年代的时候好！”“我觉得现在其实并不幸福，当年咱们多快乐！”一次两次朋友之间的聊天无妨，可是如果我们把这些话当成了生活的一部分，那么你将永远感受不到现实生活的快乐。只想活在过去的人，常常会连今天也失去；沉迷于昨日的人，很可能会错过人生美丽的金秋、辉煌的未来。活在昨天里的人不愿意面对今天和各种变化，当今天发生新变化时，他就会茫然不知所措，变得烦躁不安。
周海考上了北京的一所大学，临行前，他和其他几个朋友相约，几年后大家还会在一起，一起创业、一起奋斗。进入大学后，他依旧没有忘了这个梦，每天都是憧憬于当年的誓言。正因为总想着过去，他与其他同学的关系并不融洽，因为在他眼中，只有与当年那几个朋友在一起，他才能体会什么是放松。
一转眼四年过去了，周海拒绝了一家跨国企业的邀请，执意回到家乡。老师多次劝他再考虑考虑，他只是说：“北京的一切我都不习惯，老家还有好多朋友等着我呢！”
然而，当周海回到家乡，令他意想不到的是，当年的那几个朋友早有了自己的生活：有两个朋友在大学所在地找到了工作，还有一个回到家里考上了公务员，进入了政府部门上班。
这一切，都让周海感觉有些懵了。他找到了那个也在家乡的朋友，厉声问道：“当年咱们怎么说的，为什么你们现在都变成了这个样子？”
那个朋友面露难色，说：“周海，你别怪我们。上了大学，我们看见了更广阔的天空，那一切都不是咱们高中时期可以想象的。再说，创业也不是简单的事，既然我现在有更加轻松的工作，为什么还要去奋斗呢？周海，咱们都长大了，别活在过去的时光里了。我走了，有空再联系。”
朋友的话，让周海意识到：原来只有自己还活在当年的那个承诺里。看着渐渐远去的朋友，周海大笑了两声。他明白，过去的快乐，早已在这几年被大家彻底遗忘。
还好，周海并没有因此而失落，他收拾了行囊，再次来到北京。没过几年，他已经成了某家公司的项目负责人。每当想起当年的生活时，他总会对自己说：“周海，过去的承诺你就忘记吧，也许现在的状态才是最好的！”
在周海的心中，当年几个朋友在一起时的欢乐自然不会忘记，然而他却懂得“过去一去不复返”的道理，不会因为朋友的分裂而悲愤，而是投入到了新的生活之中。这样的心态，正是每个人应当学习的。
其实，每个人的生活都是如此，哪怕曾经我们如何美好地规划生活，那些也不过是美好的愿望，在现实面前，它显得是那样苍白无力。所以，我们不必执拗于曾经的梦想，而是应该退一步想一想：给人类带来光明的太阳也有黑子，以阴柔为美的月亮也有圆缺，这才是生活的真谛！所以，试着从过去的梦想里走出来吧，坦然然面对今天的太阳，微笑着迎接明天的生活！
心理调节师
过去的憧憬再美好，到了今天不能实现，那么这就成了一个遥远的梦。所以，我们应该从梦境走出，学着感受新的生活，感受新的快乐！
别永远活在过去成功的记忆里
有了成绩，每个人自然都会感到一种莫名的兴奋，毕竟成功不是每个人都可以拥有的。尤其是对于一些商人来说，一笔生意的成功，连续数年的辉煌，这份甜蜜远比买辆汽车更让自己自豪。然而，成功归成功，未来的路我们还要继续前行。
但是，纵观目前绝大多数的人，却不懂得这个道理，他们骄傲于自己曾经的辉煌，他们活在曾经的那份成功记忆里，以为这份荣耀能够长久保持，却不曾想在接下来的生活中摔了大跟头。直到这个时候，他们还在说：“我当年如何厉害！”全然用过去的成绩来麻痹今天的失败。
这样的人，其实内心并不好受，毕竟“凤凰变山鸡”的结局并不是自己想要的。所以，无论我们的曾经有多么辉煌，我们也不能总活在其中，因为那已随着时光的流逝一去不返。“好汉不提当年勇”，一味地沉迷与自娱其中，只会误导我们不思进取，固步自封，荒废今天的学业或事业，而人生路漫漫，更大的成绩等待我们去创造，更多的果实等待我们去撷取。
王吉庆在上大学时，就是出了名的“小商人”。大学四年，他通过售卖电话卡、手机卡、图书等等，为自己积攒了一笔不小的财富。大学毕业后，他没有向其他同学一样工作，而是找到了保健品行业的商机，因此自己开了一家公司，生产销售保健品。
一开始，保健品还有巨大的市场，因此王吉庆的生意非常好，很快便做到了行业领先的地位，个人收入达到了数千万之多。此时，他变得兴奋了起来，不断买好车、买别墅……
事业的成功，让王吉庆没了奋斗的动力。他认为，自己当年能够白手起家获得成功，这就说明自己绝对是商业奇才，自己想不赚钱都难！因此，他不再管理企业的发展，每天就是在各种酒会和活动中穿梭。尤其是别人的恭维，更让他自己觉得：“对啊，我那么厉害，有几千万的财富，这辈子我还愁什么呢？”
然而，令他意想不到的是，很快金融危机席卷全球，他的公司也不能幸免。此时，他的身家已缩水１／３之多。不过，他依旧没有担心，总是想着当年创业能够成功，这次也一定可以渡过危机。
两年后，金融危机过去了，保健品行业又出现了新的气象，很多当年的小厂商研制出了新产品，并陆续投放市场，取得了良好的反馈。然而，王吉庆却依旧利用所谓“民间验方”“宫廷秘方”的保健品抢占市场，自然没有得到消费者的喜爱。很快，他从成功的顶峰滑下，公司发展也步入了低谷。
看到自己的市场份额越来越小，王吉庆无奈地选择了关门。这个时候，他懊悔，他痛苦，可是一切都已经来不及了。
俗话说，世界上没有常胜将军，一次成功，并不代表你永远成功。如果你因为这次的成功而窃喜，甚至躺在功劳簿上睡大觉，那么此时你会感到一种快乐，但是随着时间的流逝，你却发现，曾经的一切都在渐渐远去，当年的对手早已超越了你。这个时候，那种巨大的落差才会让你感到什么是真正的痛苦。所以，不管你过去的成绩有多高，你也不能因此沾沾自喜，忘了未来的路。
生意场上如此，生活亦不例外。生活是一个万花筒，内容五花八门，谁能奢望一览无余？因此，我们不能活在过去的成败得失中，而是应当以饱满的精神、愉快的心情、坦然的心境致力于今天的事业。社会日新月异地变化，对我们的要求必然也水涨船高，如果我们总是沾沾自喜于过去的劳苦功高，那么未来“痛苦”一词必将成为你的生活注脚。
心理调节师
曾经的辉煌，可以证明你一段时间的辉煌，却不能囊括一生。为了前方的路更平坦，忘记当年的成功吧！
要想走出回忆，必须学会迎接新生活
我们知道，一味地活在回忆中，对自己并不是什么好事。所以，我们总在对自己说：“我要扔掉那些回忆，我要扔掉那些回忆……”
然而事实上呢？其实，那些一再强调已经忘了回忆的人，恰恰却还是活在回忆中。说到底，强调走出回忆，不过就是一种欺骗，欺骗自己的内心。因为，只要有一点点可以联系到过去的事的东西，你就不可能忘记过去的。
想要走出回忆，并不是件容易的事情。不过，我们也不能因此而逃避或者后悔，因为生活还要继续。最好的办法，就是投入全新的生活，让时间为自己疗伤，摆脱过去的纠缠。
刘星失恋了，一个人很痛苦，每天都看不见她高兴的模样。朋友也是很着急，经常找她出来一起玩，希望能帮助她走出这份痛苦的回忆。甚至还有朋友给她介绍了新男友，不过她还是拒绝了，总说等一段再看。
朋友们知道，刘星还是没忘记过去，于是对她说：“刘星，别想以前那个男人了，这世界大得很，比他优秀的人多得是，何苦为他这样？”
谁知，刘星睁大了眼晴，说：“你说什么呢？我早就忘记他了，你看，我现在没一点事情！”说完，勉强露出了笑容。然而朋友们知道，其实这是刘星在安慰自己、安慰大家，因为她的笑容，没了当年的那种洒脱。
后来，几个朋友坐在一起商量，决定帮刘星走出回忆。一个朋友说：“咱们就先给她找个男朋友吧，最好是她不认识的。当然，咱们可以说这是新朋友，然后一点点给他们制造机会。有了新生活，她一点点就会忘记过去的！”
这个建议，得到了朋友们的一致认同。于是，他们在一次聚会上找来了一个男孩，并热情地把他介绍给了刘星。一开始，两个人还比较沉默，不过随着渐渐熟悉，加上朋友们的撮合，两个人交流也热烈了起来，甚至还互留了电话。
看到这个样子，朋友们自然也是非常高兴，于是经常举办这种活动。果然过了三个月，这两个人成了情侣，甜蜜得让大家都有些嫉妒。有一次，一个朋友小心地问刘星：“你前男友怎么样了？”
刘星说：“我怎么知道他怎么样？管他呢，我还有我的生活呢！”说完，大家一起笑了。因为他们看到，当年那个活泼的刘星终于回到了眼前。
刻意强调“走出回忆”，这绝不是摆脱回忆的好方法。因为那样，只能强化自己对过去的思考。所以，我们不必刻意地去忘记，而是让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，你将会投入新生活之中，过去的回忆在自然而然中就得到了淡化。
想要开始新生活，摆脱回忆对自己的影响，那么最好的办法就是尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触，尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情。相信未来的某一天，你会发现再想起那些回忆，这时候，你的心已不再疼痛，因为在你的眼中，那些回忆已经成了过去。
心理调节师
感受新的生活，体会不一样的快乐，这是走出回忆的最佳方式。试着填充自己吧，让过去的一切，都在忙碌中烟消云散！
