叶功成边走边说：“这站桩功讲的是‘形、意、气、力’的有机结合、相互作用的一种功法。要做到心与意合、意与气合、气与力合；还要做到肩与髋合、肘与膝合、手与脚合，使形意气力完整如一，混然一体，情绪宁静，自然放松，舒适顺气。”转了一圈后，叶功成喊道：“弟兄们做得很好，现在原地休息。大家可以扭扭脖子甩甩手、松松腰骨踢踢腿，放松一下。”乘兄弟们休息之时，叶功成走向黄金龙等人，他要征求这三位兄弟的意见。没想到那丁振家喜气洋洋地当胸一拳打过来：“哈哈哈，兄弟啊，你教得真好！”黄金龙明白，这一拳倒不是丁振家要试试叶功成的功夫，而是喜极之至、佩服之至。当然，有着功底的叶功成是毫不在乎这一拳的。刘会林也高兴地说：“叶兄弟，我们都要学你那样教！”过了一会儿，叶功成回到队伍前，喊道：“休息好了，集合！”19个兄弟霎时立在眼前。
随着叶功成的口令，弟兄们一个个站得像一棵棵万年松。“现在我教站桩口诀，我喊一句，大家就跟一句。我讲的时候就别跟着喊了。”众位兄弟齐声答道：“好！”
叶功成喊道：“一头要正！”“头要正！”“头为一身主宰。头正神清，神态端庄，收颏直颈头必正直，可统领全身。”
“二肩要顺！”“肩要顺！”“两肩向左右平而顺之，均衡舒展，左右伸张，毫无拘禁、高耸之状，以合出劲之态，这是桩基本架式。”
“三胸要出！”“胸要出！”“人之威严在胸，出胸不挺胸，出胸壮神威，挺胸失中正。出胸腰活，身体轻灵，周身合力易成。”
“四腰要稳！”“腰要稳！”“腰为人身骨节的中心主宰，是四肢上下运动的纽带，乃重心之所系。因此，腰稳厚重则坚实，上、下行气不滞，则出劲不空。”
“五足要坚！”“足要坚！”“百力皆发于脚。两足放平，大趾内侧用力向下扣，坚稳于地。足之坚稳否，将直接的影响步法、身形、发力的能力。”
“六膝要曲！”“膝要曲！”“曲中求直，为下盘稳固之道。两膝微曲而上、下伸展，使筋脉舒展，而下盘则坚。”
“七手要抱！”“手要抱！”“两手要向前合抱，犹如老翁抱树。肘曲、腕平、五指自然分开，使肘臂平行舒展，方使筋肉伸展，真气运行。”
“八脊骨直！”“脊骨直！”“脊骨支撑全身，内是神经通道，此通道越是平直，则阅历与神经意识的传导，而使人动作敏捷，真气畅通无碍，先天真力自出。”只听到叶功成大声问道：“弟兄们，站稳冇？”“站稳了！”“我们一起喊那八句口诀！”“好！”
“头要正！肩要顺！胸要出！腰要稳！足要坚！膝要曲！手要抱！脊骨直！”
叶功成看看一个个认认真真的弟兄，只觉得一阵欣慰，他感动地说：“兄弟们，今天就练到这里。站桩是一个天天必须练的功夫，直今日起，早中晚各练一次，每次练个刻把钟，早点练好功夫早点上战场。等一会儿你们就各自练刀枪！”“谢师傅！”“谢师傅！”袁汉山一领头，弟兄们就齐声呐喊起来。
叶功成本想看看黄金龙有什么事情要交代，可是一回头，却不见他的人影。问问刘会林和丁振家，丁振家说：“金龙兄弟对我说了声我有点事去去就回来，站桩练完后弟兄们歇一会儿，就该我和会林兄弟领着练刀枪了。”刘会林顺着丁振家的话说下去：“既然这样，大家就稍事休息，调整一下，就分别练刀枪了。”也确实该休息一会儿了。别看站桩是站着不动，似乎不怎么耗费体力，实际上人的功力全部集中在这里，特别是很多兄弟都是不曾习过武的，要领和技巧的掌握还有一个过程，因此，有一种说不出的疲倦。一听说歇一会儿，六猴子第一个撒开脚远远地跑到一边去了。其他的兄弟有甩腿的，扭腰的，转脖子的，还有坐着的，躺着的……，自己觉得怎么舒服就怎么做了。
丁振家性子急，稍稍休息了一下，就叫起来：“弟兄们，集合了，集合了，练刀的跟我走。”有的弟兄没有歇好，不无埋怨地说：“才歇了多大一会儿，我还冇醒过来呢！”丁振家一听没好气地说：“等你醒过来，太阳都下山了，还练个屁呀！”那兄弟咕囔着说：“太阳还在头顶上，早着呢！”
刘会林知道，说这话的是杨耀祖，白雉山麓杨家岭人。头上是七个姐姐，娘生他以后，再也怀不了小孩了。这是杨家的独根苗，犹如掌上明珠，自小娇生惯养，又是落脚胎儿，身体自然就弱。若不是家里太穷，要给他讨媳妇，爷娘怎么舍得让他出来当铁工啊！刘会林见双方都在动气，赶忙打圆场说：“糍粑也要趁热吃，功夫也要趁热练。歇狠了，又得从新开始，倒不如趁热打铁！”丁振家想，你杨耀祖反正不是跟我练刀的，你想怎么就怎么吧，懒得理你了。
不一会儿，练刀的、练枪的分别跟着丁振家和刘会林站好了。只听鲁大牛瓮声瓮气地说：“我这空手怎么练啊？”除三两个拿了刀和枪的人以外，鲁大牛的牢骚搅得大家心里一震，顿时像泄了气的皮球。连刘会林和丁振家也茫然了：“总不能叫弟兄们练徒手枪、徒手刀吧？”
还是袁汉山眼明嘴快，他高兴地喊道：“来了，来了！金龙兄弟来了！”大家不约而同地朝西望去，呵呵，黄金龙正带着个人扛着枪、抱着刀呼哧呼哧地喘着粗气往这里赶。两支队伍顿时沸腾起来，弟兄们欢笑着、跳跃着朝黄金龙跑去，学刀的抢着拿刀，练枪的抢着拿枪。丁振家一把搂过黄金龙几乎要抱住他，兴奋地喊道：“金龙兄弟，你真是三伏的风，插秧的雨啊！”谁也没有看见，这时的袁汉山那双眼睛里含着的泪花。原来，他看看不见了黄金龙，猜准了黄金龙是下山扛枪拿刀去了。此时，他不知是为自己的正确预见而高兴，还是为黄金龙的周密细致而感动。
弟兄们拿到刀枪后，地上还多一把枪。刘会林一看，就喊道：“六猴子，六猴子呢？”张青岩赶忙说：“我哥说他肚子疼，打个岔（大冶方言，即拉大便）就过来。”说完，又把枪拿到自己手上。黄金龙抱歉地对大家说：“先就用这些刀枪凑合着练吧，到时候，我们去请有名的刀工、枪工，用最好的钢铁去铸刀锻枪，用有弹力的白蜡杆木做枪柄！”丁振家很满足地说：“眼下有这个就很不错了。”然后他对刘会林说：“兄弟啊，我们两个么样练？”
刘会林说：“为了互不影响，我们两队背靠背。我在前，你在后。我朝南，你朝北。”丁振家想也不想，把手一挥喊道：“拿刀的兄弟，跟我一起到北边去！”刘会林这看似不起眼的安排，黄金龙却看出了其中的奥妙。原来，那面朝南，就是迎着太阳晒；面朝北，是背着太阳晒。刘会林这个好兄弟总是把方便让给别人，把难处留给自己。嗨，我得在适当的时候把这个理剖给丁振家，隔一定的时候换一下位置。
别看丁振家平时大大咧咧的，一到训练场上，却判若两人。他严肃地说：“学刀，我们从单刀学起。这单刀各部分各有其名。从头至尾分别叫刀尖、刀面、刀刃、刀背、护手、刀柄、刀首。刀尖、刀面、刀刃、刀背统称刀身。要是刀首后面有绸布，就叫刀彩。”他鄙夷地一笑说：“咱们学刀，不是为了好看，就不要那刀彩了。大家听明白没有？”“明白了！”“学刀要会抱刀。站直，两脚并拢胯侧抱刀。刀要直立，刀刃向前，刀尖向上，刀背贴靠前臂内侧。拇指在前四指在后，握住刀盘，目视前方。抱刀……”
真是看花容易绣花难啊，弟兄们好多都不曾拿过单刀的，怎么放也不是。丁振家见大部分人不会，就说：“大家就跟我做。一、两脚并拢，二、拇指在前，四指在后，三、刀尖向上，……”
黄金龙转到了刘会林这一边。那刘会林讲握枪更有一番巧妙的方法：“枪怎么拿？很简单，就像我们拿冲担一样。我们以前是怎样挑柴草的？都是把柴草捆好以后，两只手一前一后，握着冲担，狠劲地往柴草里一插，这也是们挑柴的办法。大家随我来一遍！”刘会林退后一步喊道：“一、二，杀——！”大家跟着喊道：“一、二，杀——！”刘会林微微一笑说：“大家确实是用力气在练。要注意‘枪不露把’，手抓在杆子的最末尾，不让木头露出来。好处一是在往回抽枪时不会打着自己，二是枪和手臂劲路相通才能充分发挥枪头的力量，做到人枪合一。”
看看时间不早了，黄金龙悄声对刘会林说：“该吃中饭了。”刘会林立即应道：“好！”“振家兄弟，收兵下山吃饭！”黄金龙喊道。“哈哈，我肚子早就咕咕叫了！”丁振家笑着应道。刘会林看了看张青岩身边多了的那支枪，不无焦急地喊道：“六猴子呢？跑哪里去了？”
