大腿出血：在腹股沟中稍下方，用双手拇指向后用力压股动脉。
足部出血：用两手拇指分别压迫足背动脉和内踝与跟位之间的颈后动脉。
（3）屈肢加垫止血法：当前臂或小腿出血时，可在肘窝、膝窝内放以纱布垫、棉花团或毛巾、衣服等物品，屈曲关节，用三角巾作8字形固定。但骨折或关节脱位者不能使用。
（4）橡皮止血带止血：常用的止血带是三尺左右长的橡皮管。方法是：掌心向上，止血带一端由虎口拿住，一手拉紧，绕肢体两圈，中、食两指将止血带的末端夹住，顺着肢体用力拉下，压住“余头”，以免滑脱。注意使用止血带要加垫，不要直接扎在皮肤上。每隔45分钟放松止血带2~3分钟，松时慢慢用指压法代替。
（5）绞紧止血法：把三角巾折成带形，打一个活结，取一根小棒穿在带子外侧绞紧，将绞紧后的小棒插在活结小圈内固定。
（6）填塞止血法：将消毒的纱布、棉垫、急救包填塞、压迫在创口内，外用绷带、三角巾包扎，松紧度以达到止血为宜。
中暑的急救。
当人们在夏季长时间受到强烈阳光的照射，或停留在闷热潮湿的环境中，以及在炎热的天气里长途行走过度疲劳等情况下，均容易导致中暑的发生。
在上述条件下，一旦出现大量出汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、全身无力、注意力不集中等表现时，应想到这是中暑的先兆。此时，要尽快离开高温潮湿的环境，转移到阴凉通风处坐下休息，喝些糖盐水或其他饮料，在两侧太阳穴擦些清凉油，经过一段时间休息后多可恢复。
若对中暑先兆中出现的症状未予以重视，继续停留在强烈阳光照射或高温潮湿的环境中，比如海滨浴场、蒸汽浴室或拥挤的汽车中，则会出现面色潮红、体温升高、皮肤发热、呕吐、眼前发黑甚至昏迷、抽搐等严重症状；若是在气温炎热的天气里从事繁重的体力劳动或大量运动，导致机体极度疲劳，则会出现面色苍白，皮肤湿冷、心慌、眼前发黑甚至昏迷等症状。
当救助者发现有人中暑倒下时，要根据病人不同的症状给予不同的治疗。如果是因为在强烈的阳光下或闷热的环境中停留时间过长，表现为面色潮红、皮肤发热的病人，要根据现有条件给予降温处理。迅速将病人抬到阴凉通风的环境下躺下，头稍垫高、脱去病人的衣裤，用纸扇或电扇扇风。同时用冷水擦身或喷淋，以加快病人体内热量的散发。有条件的可用酒精擦身加散热。也可将冰块装在塑料袋内，放在病人的额头、颈部、腋下和大腿根部。
若无电扇、冰块等降温条件，也可将病人直接浸泡在河水或海水之中降温，救助者始终保持病人头部露出水面，以防病人溺水。上述降温处理时间不宜过长，只要病人体温下降并清醒过来即可。为避免皮肤很快冷却引起皮下血管收缩，妨碍体内热量散发，救助者还应不时按摩病人的四肢及躯干，直至皮肤发红，以促使循环血液将体内热量带到体表散出。神志清醒者，可喂以清凉饮料、糖盐水及人丹、十滴水或藿香正气水等清热解暑药。若病人昏迷不醒，则可针刺或用手指甲掐病人的人中穴（位于鼻唇之间中上三分之一交界处）、内关穴（位于手腕内侧上方约5厘米处）以及合谷穴（即虎口）等，促使病人苏醒。出现呕吐的，应将其头部偏向一侧，以免呕吐物呛入气管引起窒息。对于高烧不退或出现痉挛等表现的病人，在积极进行上述处理的同时，应将其尽快送往医院抢救。
如果是在潮湿闷热的环境中大量活动过度疲劳，表现为面色苍白、皮肤湿冷、心慌、呼吸困难的病人，应尽快将病人抬到凉爽通风的地方躺下，松解解衣领、腰带，保持呼吸通畅。用冷手巾湿敷前额及颈部即可，不要给予其他任何降温处理，以免使症状恶化。对于昏迷不醒的病人，则可针刺或用手指甲掐病人的人中穴、内关穴及合谷穴等，促使病人苏醒。然后给予足量的清凉饮料、糖盐水，以补充出汗造成的体液损失。
高楼如何逃生六大秘诀。
自美国世贸大厦被恐怖分子袭击后，摩天大楼的安全逃生成为人们议论的焦点，高高耸立的大楼一旦发生火灾或是突发事件，如何逃生自救呢？
1、贴地爬行要注意防止烟雾中毒，预防窒息。一般做法是用湿毛巾、口罩蒙鼻。在烟雾浓烈时，应该尽量贴近地面爬行撤离。
2、先离房间开房间门时，先用手背接触房门，看是否发热。如果门已经热了，则不能打开，否则烟和火会冲进房间；如果门不热，火势可能不大，离开房间以后，一定要随手关门。
3、走下楼梯一般建筑物都会有两条以上的逃生楼梯，高层着火时，要尽量往下面跑。即使楼梯被火焰封住，也要用湿棉被等物体作掩护迅速冲出去。
4、不乘电梯千万不要乘普通的电梯逃生。高层建筑的供电系统在火灾时随时会断电，乘普通的电梯就会被关在里面，直接威胁人的生命。
5、尽量暴露暂时无法逃避时，不要藏到顶楼或者壁橱等地方。应该尽量呆在阳台、窗口等易被人发现的地方。
6、扑灭火苗身上一旦着火，而手边又没有水或灭火器时，千万不要跑或用手拍打，必须立即设法脱掉衣服，或者就地打滚，压灭火苗。
出现眩晕赶快卧倒。
一位70多岁的老汉晨起在河边散步，栽倒在河边，掉进水里。水不深，路人将他救起，送进医院。经CT诊断，老人脑硬膜下和硬膜外多处出血，先后做了3次开颅手术，才使他逐渐从植物人状态清醒过来。
脑硬膜外伴硬膜下出血，大多是因头部着地跌伤或钝器击伤所致，自发性的十分罕见。根据病人提供的情况，很可能是跌倒前脑部发生供血障碍，出现眩晕，站立不稳而导致的。中老年人如果出现头晕不适，不宜出门晨练。
如在户外，应立即停止活动，不管地上干净与否，都应赶快躺下，以保证脑部中枢“司令部”的血液供应。这样可能会避免上述悲剧的发生。
还有一则例子。一个人状告一家酒店，称酒店地面太滑，导致其父如厕时跌倒，造成脑出血，如今偏瘫在床。法院受理了这桩案子，派法医前往调查。法医问了老人两个问题：第一，是小便前还是小便后跌倒的？老人答：是小便后。法医又问第二个问题：当时有什么感觉？老人答：感觉天旋地转。法医当即作出初步判定：此病人属排尿性晕厥，并非地面滑所致。
排尿性晕厥可发生在老年人身上，也可发生在中青年人身上。该病发生的机理是：当人迅速排出一大泡尿时，腹部原来被膀胱挤压得呈收缩状态的血管，由于压力突然减低，迅速扩张，造成全身血流重新分配。这时由于重力的关系，大量血液集中到腹部，脑部相对缺血，就会出现平衡功能障碍，而发生眩晕、跌倒。这种状态下，重者可摔成脑出血，轻者仅出现周身汗出症状。
因此，提醒年纪大的人不要憋尿，憋尿后最好不要快速全部排空。排尿时如有头部不适感，尤其以往有过类似病史者，应该立即卧倒。
下巴脱位急救法。
人们的张嘴和闭嘴是通过下颌关节的活动来完成的，便是，这种运动有一定的限度，如果超出它的活动范围，就会出现脱位。
在日常生活中，常有这样的事情发生：有的人在一阵哈哈大笑之后，因张嘴过大，突然闭不上嘴，上下牙也合不上了，而且还流口水，说起话来也支支吾吾地听不清楚，下巴向下垂，脸明显地长了，这便是人们通常所说的掉下巴。
急救措施：
（1）当下巴脱位后，不要着急。复位人可将家庭中常用的方凳放倒，请掉下巴者靠墙而坐，头贴着墙，这样下巴就能低于复位人的肘关节，复位时好使劲。
（2）复位人的双手拇指用手绢裹上，伸进脱位者的嘴里，放在两边后牙的咬合面上，其余的四个手指放在嘴外边的下颌骨的下缘。
（3）复位之前，先转移掉下巴者的注意力，然后用力压下颌向下，同时将领部向上端，这样使下颌骨的踝状突呈弧状转动到结节的下面，只要再轻轻向后推动一下，就能使踝状突滑到原来的关节腔里面。这时，复位人的双手拇指迅速滑到后牙的外边，避免被咬伤。
成人呼吸道异物处理。
成人呼吸道异物多由于饮酒过度、进食时谈笑、工作中将钉子等异物含在口内而误吸、老年人的假牙掉入呼吸道等原因造成。
异物首先被吸入喉室内，因刺激粘膜而发展成剧烈呛咳、气急等症状，继而出现喉呜、吸气时呼吸困难、声嘶等表现，在吸气时发出很响的“吼吼……”
声，如果异物堵塞声门，或引起喉痉挛，可出现口唇、指甲青紫、面色青白等缺氧症状。患者会在数分钟内因窒息缺氧而死亡。
这时候情况十分危急，救助者不要慌忙抬着患者去医院，几分钟的时间不仅无法赶到医院实施抢救，还会贻误宝贵的抢救时机。最重要的是发现窒息后，要立即对患者进行现场急救。先让患者趴跪在地上，臀部抬高，头尽量放低，然后用手掌稍用力连续拍打病人背部，以促使异物排出。此法无效时，可立即从患者背后拦腰将其抱住，双手叠放在病人上腹部，快速用力地向后上方挤压，随即放松，如此反复数次，通过隔肌上抬压缩肺脏形成气流，将异物冲出。进行抢救时要注意，动作必须快速，用力适度，以免造成肋骨骨折或内脏损伤。
异物若越过声门进入气管，初期症状与喉室内异物相似，多以呛咳为主。气管内的异物多可活动，随呼吸气流在气管中上下移动冲击声门，激起阵发性咳嗽和呼吸困难，发出“噗拉、噗拉”的声响。将手放在颈部气管的位置，会感到有一种撞击。若异物随呼气气流上冲卡在声门下面，无法冲出也不能下降，患者立刻会出现口唇、面色青紫、呼吸困难等窒息缺氧症状。此时，救助者要火速将患者平放，托起下巴，用力作口对口人工呼吸，以其将堵在声门的异物吹入气管，使气流通畅，缓解缺氧状况；或者扶住患者使其坐直，然后用力拍打背部，借助震动使异物滑入气管，暂时缓解窒息，为抢救创造时机。
当上述方法无效，眼看患者即将丧生时，可立即行环甲膜穿刺术。用粗针头或小刀的刀尖在颈部正前方喉结下的凹陷处，穿入气管或挑破环甲膜，插入小塑料管或两端开口的笔管，重新开放气道，然后再将病人送往就近的医院抢救。严重窒息的患者神志已丧失，所以进行环甲膜穿刺是不会感到疼痛的，并且环甲膜处无重要血管神经通过，只要操作中毫不犹豫，细心谨慎，就可达到既不损伤颈部的血管、还能解除患者窒息的目的。
有些较小的异物呛入气管后，患者一阵呛咳，并没有咳出任何异物，却很快平静下来，说明异物已进入支气管内。支气管异物可能没有任何明显的呼吸障碍，但绝不可麻痹大意、心存侥幸，认为异物迟早总会咳出，因为异物一旦进入支气管，被咳出的机会是极少的。异物在肺内存留时间过长，不仅不易取出，还可引起气管发炎、肺萎缩、肺脓肿等严重疾病。因此，凡是明知有异物呛入气管，在没有窒息的情况下，即使没有任何呼吸障碍表现，也应尽早去医院接受检查处理。
吃错药的催吐方法。
（1）如果吃进大量安眠药或其他毒性大的药物，要在最短的时间内催吐。
方法是用筷子或汤匙压患者舌根部引吐，吐后灌一大杯温凉的水再次引吐，直到胃内容物全部吐出。
（2）若误服碘酒，应立即灌米汤或蛋清，然后催吐，反复进行，直到呕出物无碘酒色为止。
（3）若误服脚气水或皮炎药水，立即用温茶灌服，在后引吐。
（4）若误服硫酸等强酸剂，用肥皂水或苏打水灌服，以中和强酸，然后反复引吐。
（5）若误服强碱液，可给病人喝些食醋，然后以醋兑水洗胃。
（6）若误服来苏液，可用温水或植物油洗胃，并随之灌服蛋清、牛奶或豆浆，延缓吸收后催吐。情况紧急的中毒，应送医院治疗。
国际防癌守则。
15条最新研究表明，按目前的发展趋势，到2020年，全球每年新增癌症患者将达2000万，其中70%将在发展中国家。
最近，美国癌症研究协会公布了世界第一份“国际防癌守则15条”，值得借鉴。
（1）食物以植物食品为中心，多样摄取。植物性食品富含维生素及植物荷尔蒙，可以有效防癌。
（2）经常适度运动。运动可以保持体力，维持体内原有的抵抗力。
（3）保持适当体重。体重过重会使体内男性荷尔蒙变为女性荷尔蒙，有些女性荷尔蒙会导致大肠癌、乳癌、子宫癌。
（4）多吃蔬菜及水果。黄绿色蔬菜及水果含大量维生素C、维生素A、维生素E、维生素B及胡萝卜素，可防癌。
（5）最好不喝酒。
（6）谷类、豆类、根菜类每天至少摄取600~800克。
（7）牛肉、羊肉、猪肉每天摄取80克以下，多吃鱼、鸡肉。
（8）控制动物脂肪摄取量，适度摄取植物性脂肪。
（9）成人每天摄取食盐是6克以下，食盐是胃癌的元凶，应尽量少吃。
（10）食品应冷冻、冷藏保存，但也不能将冰箱视为万能箱，食品不可存放太久。
（11）避免食用加工添加物。有些添加物含有使体内突变的物质，若是添加物在体内蓄积，会使体内产生不良作用。
（12）戒烟。吸烟者患喉癌的比率为不吸烟者的30倍以上，患肺癌的几率约为后者的4、5倍。
（13）多吃新鲜食品，少吃罐头类食品。
（14）少吃营养剂补品。
（15）不吃烧焦的食品。
起居健身法。
（1）常搓面：可使面色红润。
（2）常梳发：可消除疲劳。
（3）常运目：闭目，双眼球左右旋转各四遍，少顷，忽睁开眼，可使肝清目明。
（4）常凝耳：两手掩耳，低头、仰头各5~7次，可消除头晕的疾病。
（5）常闭口：呼吸均匀和缓，可使气体通畅。
（6）常静心：排除杂念，常保持头脑清醒，可调气养神。
（7）常叩齿：每天清晨睡醒时，叩齿36下，可使牙齿坚固。
（8）常提气：随鼻中吸气，做提肛动作，稍停，即缓缓吐气，久做，可健身防病。
（9）常咽津：可健脾助消化。
（10）常存神：不过度思虑，保持乐观情绪，可少生七情之患。
（11）常摩腹：可助消化，治疗腹胀、便秘。
（12）常干沐皮肤：两手搓热，擦周身皮肤，可使周身气血通畅，舒筋活血。
