孤独寂寞是现代最流行的疾病，然而，爱和友谊并非会从天而降，我们若想克服孤寂，得到真爱和友谊，就必须远离自怜的阴影，勇敢地走入充满光亮的人群。
5年前，我的一位朋友不幸失去了自己的丈夫，她悲痛欲绝，自那以后，她便和成千上万的人一样，陷入无边无际的孤独与痛苦之中。
在丈夫离开她近一个月之后的一天晚上，她跑来向我求助，对我说道：我该做些什么？我将住到何处？我还有幸福的日子吗？
我极力向她解释，她的焦虑是因为身处不幸的遭遇之中，才50多岁便失去了自己的生活伴侣，自然令人悲痛万分。但时间一久，这些伤痛和忧虑便会慢慢减缓直至消失，她也会开始新的生活——从痛苦的灰烬之中建立起自己新的幸福。
“不！她绝望地说道，我不相信自己还有什么幸福的日子。我已不再年轻，孩子也都成家立业了。我还有什么地方可去呢？可怜的妇人是得了严重的自怜症，而且不知道该如何治疗。”
几年过去了，我发现她的心情一直没有好转。
一次，我忍不住对她说：我想，你并不是要特别引起别人的同情和怜悯。无论如何，你可以重新建立起自己的新生活，结交新的朋友，培养新的兴趣，千万不要沉溺在痛苦的回忆里。她没有把我的话听进去，因为她还在为自己的命运自怨自艾。后来，她觉得孩子们应该为她的幸福负责，因此便搬去与一个结了婚的女儿同住。
但事情的结果并不尽如人意，她和女儿都陷入一种痛苦的经历，关系甚至恶化到翻脸的地步。这个妇人后来搬去与儿子同住，但也好不到哪里去。后来，孩子们共同买了一间公寓让她独住，这更不是真正解决问题的办法。
一天她向我哭诉道，她所有的家人都弃她而去，没人要她这个老妈妈了。
这位妇人的确一直都没有再享有快乐的生活，因为她认为全世界都亏欠她。她实在是既可怜，又自私，虽然已经61岁高龄，但情绪还是像一个心智不成熟的小孩子一样。
许多孤独寂寞的人之所以会如此，是因为他们不了解爱和友谊并非会从天而降。一个人要想得到他人的欢迎，或被人接纳，一定要付出许多努力和代价。要想让别人喜欢我们，的确要尽点心力。情爱、友谊或快乐的时光，都不是一纸契约所能带来的。让我们面对现实，无论是丈夫过世或是太太辞世，活着的人都有权利继续快乐地活下去。但是，他们必须了解：幸福并不是靠别人来布施，而是要靠自己去赢取别人对你的需求和喜爱。
让我们再看另外一个故事。
一艘正在地中海蓝色的水面上航行的游轮，上面有许多在度假的已婚夫妇，也有不少单身的未婚男女穿梭其间，个个兴高采烈，随着乐队的拍子起舞。其中，一位开朗温和的单身女性，大约60来岁，也随着音乐陶然自乐。这位上了年纪的单身妇人，也和我的那位朋友一样，曾遭丧夫之痛，但她能把自己的哀伤抛开，毅然开始自己新的生活，重新进入生命的第二春天，这是经过深思之后所做的决定。
她的丈夫曾一度是她生活的重心，也是她最关爱的人，但这一切全都过去了。幸好她一直有个嗜好，便是画画。她十分喜欢水彩画，现在便成了她精神的寄托。她忙着作画，哀伤的情绪逐渐平息。而且由于努力作画的结果，她开创了自己的事业，使自己在经济上能够完全独立。
开始的一段时间，她很难和人们打成一片，或把自己的想法说出来。她知道自己长得并不出色，又没有万贯家财，因此在那段近乎绝望的日子里，她一再地自问：如何才能使别人接纳我，需要我。
她后来找到了答案，她得使自己成为被人接纳的对象。她必须把自己奉献给别人，而不是等着别人来给她什么。想清了这一点，她擦干眼泪，换上笑容，开始忙着画画。她也抽时间拜访亲朋好友，尽量制造欢乐的气氛，却绝不久留。不久，她开始成为大家欢迎的对象，不但时有朋友邀请她共进晚餐或参加各式各样的聚会，并且还在社区的会所里举办画展，处处给人留下美好的印象。
后来，她参加了这艘游轮的“地中海之旅”在整个旅程当中，她一直是大家最喜欢接近的人。她对每一个人都十分友善，但绝不纠缠着人不放。在旅程结束的前一个晚上，她的舱旁是全船最热闹的地方。她那自然而不做作的风格，给每个人都留下了深刻而美好的印象，人们都愿意与她交朋友。
从那以后，这位妇人又参加了许多类似的旅游。她知道自己必须勇敢地走进生命之流，并把自己贡献给需要她的人。她所到之处都留下友善的气氛，人人都愿意与她接近。
虽然现在时代进步了，医学发达了，但我们的社会却有一种疾病愈来愈多，那就是处于拥挤人群中的孤独感。
加州奥克兰的密尔斯大学校长林·怀特博士在一次女青年会晚餐聚会中，发表了一段发人深省的演讲，内容提到的便是这种现代人的孤寂感。
20世纪最流行的疾病是孤独，用大卫·里斯曼的话来说，我们都是“寂寞的人群”由于人口愈来愈多，人性已汇集成一片汪洋大海，根本分不清谁是谁了……居住在这样一个“不拘一格”的世界里，再加上政府和各种企业经营的模式，人们必须常由一个地方换到另一个地方工作。于是，人们的友谊无法持久，时代就像进入另一个冰河时期一样，使人的内心觉得冰冷不已。
那些能克服孤寂的人，一定是生活在怀特博士所说的“勇气的氛围”里。无论我们走到哪里，一定要培养出与人们亲密的情谊关系。就好像燃烧的煤油灯一样，火焰虽小，却仍能产生出光亮和温暖来。
我们若想克服孤寂，就必须远离自怜的阴影，勇敢地走入充满光亮的人群里。我们要去认识人，去结交新的朋友。无论到什么地方，都要兴高采烈，把自己的欢乐尽情与别人分享。据统计，大部分已婚妇女，都比她们的先生长寿。但是，一旦先生过世之后，这些妇女都很难再创造新的生活。而男性由于工作的关系，基于工作本身的要求，他们不得不驱使自己继续进步。通常，夫妇当中先生要比太太来得强壮，也更富进取心。妻子则大部分以家庭为中心，以家人为主要相处对象。所以，她对必须独自生活或追求个人的幸福，并没有什么心理准备。但是，如果她决心迈向成熟的话，应该是可以做得到的。
当然，孤寂并不专属于鳏夫或寡妇。无论是单身男子或美丽的女王，无论是城市的异乡人或村里的流浪汉，都一样会品尝到孤寂的滋味。
几年前，有个刚从学校拿到毕业证书的毕业生，只身来到纽约，准备大展宏图，为这个城市带来一点光彩。这位青年长得英俊潇洒，受过良好的教育，也颇有阅历，他自己也很为自身的条件感到骄傲。安顿妥当后的第一天，他白天参加了一个销售会议，到了夜晚，他忽然感到孤单起来。他不喜欢独自一人吃饭，不想一个人去看电影，也不认为应该去打扰一些在城市里的已婚朋友。或许，我们还可以再多添一个理由——他也不想让女孩纠缠上自己。
当然，他是希望能碰到一个好女孩，但那绝不是从酒吧或什么单身俱乐部一类的场所去随便挑一个来。结果，他只好在那个准备大展宏图的城市里，独自度过无数个寂寞凄凉的夜晚。
我知道大都市的生活，有时会比小城镇更容易让人产生孤寂感；我也了解，要在大都市里生活，有时更得花点心思去结交朋友，并让这些朋友接纳你、需要你。在去一个大都市之前，要先想好以后的日子——尤其是下班后该如何更好地打发时间。你当然需要和一些趣味相投的朋友在一起，但你得先伸出友谊之手。
初到一个陌生的城市，其实有很多事情可做，你可以上教堂或参加同好俱乐部，这样就可以增加认识人的机会。你也可以选修成人教育课程，不但可以自我进步，更可以得到同伴和友谊。但是，如果你只是一人默默地在餐馆里吃饭，或在酒吧独自喝闷酒，那就无怪乎得不到友谊了。你一定得去安排或做些什么事。我们都知道纽约的地铁是全世界最大的地下交通网，但假如你不愿意先投下一个硬币，走进那个旋转门，整个地下铁路系统对你就没有什么用处。
几年前，我认识了两个女孩，她们在纽约东区合租了一间公寓。两个女孩都长得十分迷人，各自都有一分待遇不错的工作，都期望自己有朝一日能够出人头地。让我惊奇的是，其中一位女孩，以她的年纪来说，是相当具有智慧的。她认为居住在大都市的女孩——尤其是单身女孩一定要仔细安排自己的生活，并计划自己的未来。她到一间教会去，积极参加各种活动。她还加入一个研讨会，甚至选修一门改进个性的课程。她把自己的薪水尽量用来与人交往，并开创出多姿多彩的生活内容。
她有适度而愉快的休闲活动，但对于社交关系则相当谨慎，尤其尽量避免暧昧不清的男女关系。
她初到纽约的时候，当然也感到寂寞，但是，她不是像某些男性一样，在海底潜游了半天，却只寻得一块海绵。她知道，自己一定要有计划。如今，她已成了我的好朋友，我也时常去探访她。她与一位聪明的年轻律师结了婚，婚后生活十分美满。这便是她强调“要达到目标”的结果，她得到了幸福快乐的人生。
至于另外的那个女孩呢？她当初也很孤单寂寞，却没有细心安排自己的生活。她经常到一些游乐场所或酒吧寻找朋友，最后只是加入了一个协助酗酒者的“戒酒俱乐部”
所以，如果你不想让自己孤独忧虑，你必须懂得：幸福并不是靠别人来布施，而是要自己去赢取别人对你的需求和喜爱。
