乐观来自积极的心态，如阳光普照；悲观犹如病毒侵入，会导致疫情扩散。当你身心愉悦、对世界充满善意，美好就自然被你吸引；当你悲观郁闷、事事憎厌，负面的事物也相继到来。你拥有什么心态，决定你过什么样的日子。
好与坏，其实只关乎你的心态
任何事情皆有其两面性，好与坏，其实只关乎你的心态，你觉得好，就会对你产生正向的影响；而假如你觉得不好，对你则必然会产生负面的影响。
下雨好不好？有人喜欢雨天，一到下雨天就觉得心情舒畅；而有的人则恰恰相反，觉得雨天让人心情压抑、做什么都不在状态，这就是典型的心态决定一切。
心态是个非常值得研究的课题，心态决定你是否能成功，心态决定一生的成就，心态决定一切。让自己保持好心态的重要性在于好的心态可以让人事半功倍。
就拿对自己是否自信来说，自信满满的人取得成就的可能性更大；而没有自信、始终抱着自卑心态的人很容易毁掉自己的前程。科学研究证明，成功最终都会属于那些对自己充满自信的人，因为自信的人更容易勇往直前，用自己的冲劲去多次尝试、永不放弃，最终取得成功；而自卑的人，哪怕他们拥有太多的聪明才智，也会被其自卑心理打击和浪费掉，不能坚持到最后以获得成功。
当你拥有好心态时，看到的世界也是光明的；而当你心态不好时，世界也变得肮脏丑陋，让你充满了失望和烦躁。人生没有那么多鲜明的好与坏，好坏都在一念之间，好坏决定于你的心态。
小青和小红是大学同学，大学毕业以后，两人同时应聘到了一家公司上班，做着同样的职位。这是一份最基本的工作，工资水平不算高，对于大学应届毕业生来说算是比较低的。没做多久，小青就开始抱怨工作太累、工资太低，准备要跳槽，问小红愿不愿意走。小红觉得这份工作虽然内容非常枯燥，但是可以学到东西；公司的规模很大、平台很大、让自己发展的空间很大；虽然目前来说工资确实有点儿低，但是在这里工作有无限的机遇，以后自己学得多了，能够担当起更重要的工作时，工资自然会翻番的。
于是小红就将这些想法与小青一起分享，但小青一句都听不进去，还是执意要跳槽，他觉得自己在这家公司做得十分没有激情，不明白为什么小红能够把一份如此枯燥乏味又没有“油水”的工作想得那么美好，小青摇摇头后就走了。
小青这一走就没有收住脚步，到了哪家公司他都是一样，没做多久就开始嫌这嫌那，结果两年下来，他还是在原地踏步，拿着极少的工资，做着最初级的工作，没有攒下一点儿工作经验，每天牢骚满腹，而小红这时候已经在第一家公司做到了部门主管的位置。当初对同样一份工作的不同看法，决定了他们不同的事业之路。
现实生活中，也许你就是小青，也许你就是小红，不管面对多糟的情况，首先想想，它是不是有好的可能、是不是有向好的方向发展的可能。只要将心态转换好，事情自然会朝着你想要的那个方向转换，若如小青一样，那么什么都是差的、什么都不能让你满意，长此以往，一点儿进步都没有。人生如行舟，不进则退，没有进步就是退步。你怎么能允许自己几年都不见进步，那么你的能力从何而来？你的美好生活如何创造？
判断事情的好与坏，关键要看自己的心态。如果心态乐观，事情就都是明朗的，哪怕有挫折也是暂时的，是人生长河中一处小小的浅滩，你会在那里稍微滞留一下，但不会久居，你的目标永远是无垠的大海。
明晰了心态的重要性，还要了解如何保持良好的心态，让它在你的生活中发挥作用。方法有很多，总结为以下3个方面：
1.让自己凡事多往好处想
既然事物本身都有两面性，而影响我们的无非是我们自己看到的是哪一面，那为什么不凡事皆往好处想呢？
根据著名的吸引力法则，当你凡事往好处想时，你会发现事情真的开始慢慢变好，这是人的心态与事物发展互相吸引的结果。当你凡事往好处想时，你的行为也会变成有利于事情向好处发展的行为，渐渐地，事情自然就会随着你的心态产生变化了。
2.学会在负面环境中调整心态
负面环境不可避免，但心态却在自己的掌握之中。在负面环境中学着调节自己的心态是十分重要的，也是一项难得的本领，这就要求你有“乐天主义”的精神，哪怕环境再恶劣、情况再糟糕，也能够一笑而过。
在负面环境中依然保持积极的心态虽然很难，但仍然有法可循。常用未来的光明和美好提醒自己，不要专注于眼前一时的困难就是聪明的办法之一。
3.偶尔为自己紧绷的神经“松绑”
偶尔为自己紧绷的神经“松绑”，说起来似乎像是废话，然而，我们在社会中待久了，却常常绷紧自己的神经，或者常常压迫自己的真性情，永远逼迫自己保持良好的心态和微笑的表情就是其中一种。
就像人笑多了会很累，永远保持良好的心态也是一件十分累人的活计，我们必须学会在适当的时候、适当的场合准许自己为人，为自己紧绷的神经松松绑。就像孩子一样，让自己真实地发泄情绪，才能在接下来的时间里又有了足够的精力和良好的心态，勇往直前。
看问题的角度不同，世界也会不一样
有个成语叫做“坐井观天”，讲的是青蛙住在井下，就以为天空只有从井口望出去那么大。这是小学生都耳熟能详的成语故事，然而，人们长大后，却常常犯了和青蛙一样的错误，总是习惯从井底的角度看世界。
实际上，你想象中的世界有多大，它就有多大，区别只在于你从哪个角度去看待。
花谢了，黛玉的反应是悲伤葬花，而若看到花儿“飘落成泥碾做尘”是为了明年更美好的春色而献身，就不必伤春悲秋地暗自神伤了。
有种T恤设计得十分精妙，上面的几个英文字母表面看上去是“I hate U”，而在镜子中看时又变成了“I love U”。这就是设计师巧妙地运用了人们视觉角度的结果。从不同的角度看到的是截然相反的两个句子。在这个世界，爱恨都可以转换，还有什么是不可能的呢？
所以，当你遇到过不去的坎儿时，不妨换个角度看问题，也许你会看到“柳暗花明”的新世界。
黄安是班上的运动健将，报名参加了学校的长跑比赛。他自信满满地要拿前3名，然而，他在比赛当天发挥失常，加上对对手的轻视，导致黄安只拿到了第8名的成绩。
比赛结束后，黄安一直郁郁寡欢，对比赛成绩和自己的发挥耿耿于怀。爸爸看在眼里，试着帮儿子调整情绪，于是他说：“拿到第8名的成绩又不是天塌下来了，如果你愿意换一种角度去看待这件事，它反而是件好事呢！”
黄安茫然地望向爸爸：“怎么可能是好事呢？明明是我发挥得不好，我当天太紧张了，以致起跑时就落后于别人半步！”
爸爸引导黄安：“你看，你自己就已经在不自觉地分析这件事了。如果你抱着学习和锻炼的心态去看待这次比赛，就能从其中得到很多教训，下次再有类似的赛事时就不会再犯同样的错误了，所谓‘吃一堑，长一智’嘛！”
黄安听完爸爸的话，觉得很有道理，很快就从比赛失利的阴影中走了出来，并主动总结了从比赛中获得的经验和教训。
换个角度看失败，失败也许是收获；换个角度看任何问题，都会像在万花筒中一样，看到一个不一样的世界。生命就是这么神奇，它呈现在我们面前的永远都是千变万化的，我们选择什么样的角度，就是选择什么样的人生。
那么，在我们的生活中，应该如何适时地作出反应要换一个角度去寻觅自己生命中的不同世界呢？
1.凡事多找几个角度、多做总结
很多时候，我们碰到问题时惊慌失措，不知道该如何解决，是因为我们只从一个角度去认识和分析它，如果愿意多找几个角度、多总结一下，也许就会出现“柳暗花明”的效果。
擅长总结的人是进步最快的人，但若总是盲目总结，则没有任何意义。遇事不惊不慌、多找几个角度、全方位地分析事情的前因后果、来龙去脉，从不同的结果中去全面认识这个问题，这时候得到的解决方式才有可能是最佳的。
2.选择能得到正面结果的角度
当我们已经就一件事情分析了好几个角度时，如何面对和看待此事，当然就应该选择那个对自己的心态最有利的角度。分析从哪个角度会得到最佳的正面结果，就按照这个角度去深入思考，这样就能很好地维护自身的处世积极性，又有利于事情的正向发展。
比如，当一个项目在实施的过程中遭到了流产，沉浸在痛苦之中已经毫无用处，还不如及时总结经验和教训，为下一次再承担类似的项目做准备。
3.一旦发现事情出现不利的逆转，要马上停止，然后进行反思
我们总会出现判断失误的时候，一旦发现自己思考问题的角度出现问题，就马上停止，进行认真的反思，反思自己哪里出了差池、应该如何调整思考方向。
及时地变换看待问题的角度是一种能力。有时候，人的大脑会顺着一个思路思考，这是思维模式所趋，是正常的。比如，当失去亲人时，人的本能第一反应总是悲苦难过，很难走出这种思维模式，但因为有时候的确需要变化思路，以免对自己造成不良影响，所以要多加锻炼。能够及时变换思路、多反思，最终选择对自己最有利的思考方式，才能避免钻牛角尖。
把心放宽，人生之路会更宽
有一个有名的公益广告：早上，上班高峰期的公交车上，众人都在埋怨太挤了，这个说“你踩我脚了”，那个说“你挤着我胳膊了”，更有两个年轻人为了一点儿空间而吵了起来。这时，车厢里有位老人语重心长地说：“年轻人，把心放宽，就不挤了。”整个车厢静了下来，仿佛集体陷入了沉思。
一部公交车是个小型的社会，刻画的其实是如今这个浮躁的社会中我们的群像。社会浮躁，我们都浮躁了起来，可是越是浮躁，棘手的事越多。反过来想想，造成我们越来越浮躁的原因就是因为我们都没有把心放宽。心宽了，人生之路也会更宽。
有一则非常精妙的汽车平面广告用漫画的形式夸张地表现了全世界都为这款车让路，让人不由得眼前一亮，将这则广告深深地印在了自己的脑海中。
假如你能将自己的心放宽，那么全世界都会为你让路，人生之路自然就宽广无比了。心宽了，什么都不计较，那么全世界都会欣赏你、都会尊重你，因为你的心宽首先是对别人的一种尊重。当你尊重别人时，自然而然就赢得了别人对你的尊重。别人都尊重你，你的人生之路怎么会不宽呢？
在人们的印象中，擦鞋似乎就是一个暴晒在太阳下的脏活、粗活、累活，然而有一个人却将擦鞋这种工作做成了一种“五星级”行业。
光明是个大学毕业生，刚毕业时到处找工作，但换了好几家公司下来，都觉得没有适合自己的职位。他一时陷入了茫然：到底什么样的工作才是适合自己的？
对于光明自己来说，他喜欢做服务行业。有一天，他去应聘，正好遇上下大雨，踩得两脚都是泥，天刚放晴，大街上又没有擦鞋的，他开始头疼起来，心想，这么一副窘象，怎么去公司参加面试啊？
光明正为面试的事愁眉苦脸，忽然灵机一动：既然这个行业这么稀缺，不如我就自己摆一个擦鞋摊好了。我有文化，又懂其中的科学道理，一定可以保证让客户满意，于是一个大学生的擦鞋摊就真的摆起来了。光明把摊位选在了一家商场的一楼，就在商场入口，摊位费不低，加上光明买的都是进口的鞋油，无论什么工具都是最好的，一下子投入了不少成本。
家人一开始很不理解，邻居们也都抱着看笑话的心理看他这一破天荒的举动，小城顿时议论纷纷。
但是，光明的擦鞋摊却奇迹般地生意一天好过一天，只要来他这里擦过鞋的人一定会再来，因为光明的鞋摊不仅鞋擦得干净，而且服务又好，虽然比其他的擦鞋师傅收钱要贵一些，但是一些穿得起名牌的老板们才不会计较多花几块钱，他们宁愿多花钱买好的环境和服务。最重要的是，他们再也不用在大日头下坐在脏兮兮的板凳上请人擦鞋了。
后来，光明开始办理会员卡，再后来，光明招了3个师傅帮他一起干，当然，师傅们都穿着统一的浅蓝色制服，制服上写着“光明擦鞋”。再后来，光明开了一家又一家分店，当时看他笑话的人都闭了嘴，还有些人也成为了他的擦鞋摊的服务人员。
我们常常会碰到像光明这样的人，他们不会计较苦累、不会计较别人的冷言冷语、不会计较他人不理解的目光，只是一味地专注于自己的事业，这样的人往往会成功，因为他们心宽。心宽了，自然就不需计较。自己的事业都忙不过来，哪有时间计较这些呢？
心宽能成事，心宽路就宽。我们要如何做到心宽呢？
1.少计较、多付出
把心放宽，就能做到少计较、多付出，而这种做法无疑会使人得到更多的认可。在人们的印象中，少计较、多付出的人本身就是道德高尚的人，我们每年选出的“感动中国人物”就是这样的例子。
少计较一点儿，多付出一点儿，就是这些“一点儿”，一点点地累积起来，就能垒成一个人的道德堡垒。我们颂扬这样的模范，就是因为我们大部分人都做不到。少计较、多付出，值得我们每个人去颂扬和实践，这是做人的至高境界应有的表现。
2.吃亏是福
“吃亏是福”是句老话，是中国古代人的智慧。懂得将吃亏看做福气的人是有福气的，因为他们会将人生经营出知足的味道。因为心宽了，所以吃点儿亏也无所谓，乐呵呵就过去了。世间万事万物皆遵循能量守恒定律，吃了的亏早晚会在别的方面补回来。
你在工作中任劳任怨、不辞劳苦，宁愿自己多做一些，时间一长，老板自然就会看到你的成绩和付出，会给你相应的肯定，这就相应地补足了你所吃的亏。
人生往往就是这样，在某处跌一个跟头，迟早会在旁处捡得宝物，这份“宝物”也许是实实在在的钱财，也许是难得的经验，也许是弥足珍贵的感情，总之，吃亏是福。
3.原谅他人，不要拿别人的错误惩罚自己
我们所面临的人际关系网不能由自己决定。很多时候，我们不希望遇见、不喜欢的人也会到我们的生命中“客串”一把，这就避免不了会发生冲突，将好的心情染成灰色。有些人脾气大，压抑不住就容易爆发。实际上，生气是拿别人的错误来惩罚自己，不妨一笑而过。
当你决定原谅的那一刻，你会发现天空突然变得更晴朗，前方突然变得更宽广，人生也变得更美好了。原谅对方，实际上是以一种大气的姿态宣告了对方的失败。无论他怎样冒犯过你，哪怕伤害得再深，你也以原谅为武器对他进行了最好的复仇。被原谅者通常会因为你的一句云淡风轻的“没关系”而觉得内心备受折磨，而你却在原谅之后过上了美好的生活。
心放宽一点儿，垂头丧气只会更痛苦
一念放下，万般自在，这是佛语里所讲求的境界，其实不过是要求人们将心放宽一点儿，如此，什么都会过去，若是一味地垂头丧气，心里的苦就无处释放了。
没有人的人生会像鹅卵石一般的光滑，当我们遭遇困境，也许会觉得心如刀割，但是正是因为这种困境才使得我们更加坚强和勇敢，我们应该感激它的光临。
除了感激之外，还要注意不要让自己的情绪一直处于低谷。垂头丧气地生活不会改变结果，反而会让你觉得更加苦涩和无助。
在街头来来往往的人群中，放眼看去，就能分辨得出哪些人始终自信满满、哪些人对自己没有信心。在困难面前，自信的人可以凭着信心轻松地逾越；而自卑的人则不同，他们的第一反应是遇见困难就退缩，本来可以达到目标，却因为自己的自卑而放弃了，这只会形成恶性循环，越是不敢主动去争取，就越是垂头丧气。
然而就算是再大的困境，也不能阻止自信的人。
简的父亲病重，家里无条件为他支付巨额的医疗费用，只好眼睁睁地看着父亲躺在病床上，情况更加恶化。
简急在心里，却毫无办法，每日身心疲惫、垂头丧气，家里的氛围十分压抑。父亲去世的那一天，把简夫妻两人叫到自己的病床前，讲了一个自己年轻时候的故事：
“我年轻的时候喜欢打拳击，虽然我个子矮小，十分不适合做这一行，但是我也曾拿过市级比赛的金牌。那一次，我发挥得很好，闯进了决赛，与我对阵的是一个人高马大的对手，当时我心里就暗叫不妙，果然，一上场，我就几乎没有反击的机会，一直被对手狠揍，连牙齿都出血了。
“中场休息时，我正在场边垂头丧气地稍事休息，心里已经对比赛获胜感到无望了。教练过来对我说：‘亲爱的乔治，别害怕，根据我多年观战的经验，我相信你一定能挺到12局！’
“这段话给了我力量，我感觉自己仿佛又充满了能量。再上场时，我依然没有反击的机会，但是我告诉自己一定能挺到12局，那是教练的经验之谈。于是我咬牙挺着，对自己充满了信心。
“果然，我挺到了12局，场下的人都觉得不可思议，开始吹口哨为我喝彩，这时候，对手也已经筋疲力尽，我瞅准一个时机，使出了全力进行反击，对手应声倒地，比赛在全场的欷歔声中以我的胜利结束，那是我人生中的第一枚金牌。至今我仍然十分感谢那位教练，是他把我从垂头丧气的苦海中救了回来，让我明白人生只要还没有吹响结束的号角，就不要垂头丧气让自己更苦，挺过去也许就会翻开新的篇章！”
简听得满眼泪花。父亲去世后，简总是记得把这个故事复述给自己的孩子和孙儿们听，让他们从祖父那里学到人生的真谛。
当面临全球经济危机时，又是这个故事挽救了简的一家，他们从没有一天垂头丧气地生活，而是竭尽全力去争取和打拼，顺利地挺了过来。
人生就像在海上航行，总会遇见暴风雨，外界的不顺已经足够让人去承受了，就不要再自己制造苦涩的氛围了，这样只会让人感觉苦上加苦。坚定信念，告诉自己“我一定可以应付得过去”，如此，生命就一定会以另外一种面貌呈现给你。
有一个故事可以说明坚定信念的力量很大。
伟大的哲学家、教育家冈索勒斯的成功可以说有一半要归功于他的自信。当他刚刚上大学时，经过研究，发现大学的教育制度有很多弊端，于是就向校长提出要改革，但是没有被接受。从那时起，冈索勒斯就立志要自己创办一所大学，用更完善的制度来培养人才。
但是，创办大学的经费从哪儿来呢？这个距离毕业还遥遥无期的未来的大学校长就开始思索了，如何去筹到100万美元来创办自己理想中的大学呢？与他同一个寝室的同学们都嘲笑他：“你是不是想钱想疯了？坐在这就想着钱向你飞过来？”
然而，冈索勒斯并没有受打击，而是坚定地相信自己一定可以办到。终于有一天，他想到了一个妙法：给报社打电话，说他将会在第二天发表一个题为“如果我有100万美元”的演讲。演讲的当天，人满为患，不少成功的商界人士都来参加，都想听听这个小伙子葫芦里卖的是什么药。
冈索勒斯将自己的构想进行了详细的阐述，表达了自己想要创办一所教育机制相对目前来讲要完善的大学的想法。演讲完毕，一位名叫菲利普的商人激动地对他说：“小伙子，我愿意给你100万美元，只要你按照你说的去做。”
于是，严莫理工学院就这么神奇地诞生了，后来改名为伊利诺理工学院。
在现实的困难面前，冈索勒斯没有垂头丧气，而是用极高的自信让自己的理想变成了现实，尽管那听起来像是一出戏剧。当然，不可否认，冈索勒斯的成功基于其自身的完美构想，但是他的高度自信也在这场成功中起到了不可取代的作用。如果冈索勒斯不认为自己可以取得成功，甚至不去争取，而是坐在宿舍里日日空想，就不会有后来伟大的成功。
我们应该学习冈索勒斯的什么精神呢？在困难面前，我们是否可以像他一样不畏惧挑战，永远以100%的努力去追寻？不妨借鉴以下几点建议：
1.每天出门前对着镜子笑一笑
笑容是自己给自己的奖励，每天对着镜子笑一笑再出门有利于一整天好心情的保持。微笑往往会让人保持积极的心态，在困难面前保持自信并轻松地战胜。
2.前方不是没有路，而是该拐弯了
当你感觉前方已经没有路时，先不要垂头丧气，不妨过去查看一下，也许并非没有路，而是需要拐向新的方向，从而令视野豁然开朗。
如果不经查看就认定前方没有路，自己先被自己吓倒了，那人生还有什么奔头？
3.昂首走路，信心倍增
昂首挺胸地走路的人，往往比埋头前行的人拥有更多的自信。当你觉得自己没有勇气面对时，先抬起头来，给自己信念上的肯定，不知不觉中就会增强自信心，赢得战役的胜利。
避开人生不必要的忧郁
人生在世，难免会有忧郁之时。但是忧郁不可过多，多了则容易将自己圈在低落情绪的怪圈里走不出来。
很多忧郁其实是不必要的忧郁，就如黛玉的葬花。黛玉的体弱多病除了与先天体质有关外，其爱多愁善感的脾气秉性也“火上浇油”不少。
当我们了解了忧郁、低迷等不良情绪带给我们的负面影响时，就要想办法避开人生中那些不必要的忧郁，积极乐观地面对人生。
首先需要强调的是，忧郁并不迷人。很多人对“忧郁”这个词有误解，认为忧郁很迷人，于是出现了很多“忧郁王子”，“忧郁地抬起头看向45°的天空”。而实际上，忧郁是好的吗？从情绪上来说，忧郁并不迷人，反而可能害人。
其次，忧郁会传染。我们常常会有这样的体验：常跟开朗的人在一起就更容易快乐，常跟大气的人在一起也会变得气场强大，常跟善良的人在一起，自己也会变得慈悲。而同样地，常跟忧郁的人在一起也会感染到忧郁的坏心情，影响自己的日常生活。长久下去，更可能会影响整个人生。
哈佛大学心理学导师Tal十分重视对人的积极情绪的引导。他曾经在“幸福课”的课堂上给学生展示了一则视频，镜头自始至终都聚焦在一个开怀大笑的西班牙的小孩子脸上。尽管语言不通，但整个阶梯教室的学生们全部跟着笑了起来。
Tal老师于是引出自己的课程主旨：笑是可以传染的。当一个人微笑，会传染其他人也跟着微笑。当我们每个人都将自己的快乐情绪传染给另外3个人，这3个人再分别传染给另外不同的3个人，在人类社交网络指数本质的作用下，只需要经过短短20次这样的传播，全世界的人都会笑起来。这是多么伟大的力量，我们为什么不去利用呢？
微笑无疑会使人心情好，心情一好，无论是工作还是学习，效率必然会提高，那么我们为什么不微笑着面对生活呢？
当你还难以避开人生中的某些忧郁时，说明你的心智尚处于不甚成熟的阶段，总是要去担忧各种还没有发生或者已经发生的事情。
对昨天的耿耿于怀和对明天的不可预知造就了某些人的忧郁，他们总是装着太多的心思、遇事总是考虑再三，思前想后，无论如何也拿不定主意，白白浪费了享受美好今天的机会。
1.尽快度过心理懵懂期
喜欢追求“忧郁的感觉”的人是因为还没有度过心理懵懂期，尽管他们的生理年龄也许早已到了成年，然而心理却仍旧不够成熟。这样的人不仅会表现为“忧郁”，在其他心理层面也有相应的不成熟的表现。
对于这种“忧郁人士”，只能引导其完善自身的心理健康机制，需要从整体上达到心理成熟，不能单独治疗“忧郁症”。
2.自我引导，走过忧郁沼泽
忧郁是情绪的沼泽，一旦陷进去就很难全身而退。而若是不小心陷了进去，能够求助的对象也只有自己。无论别人再怎么开导，哪怕请来专业的心理学导师开导，也需要自己敞开心扉去接受，因此，面对越陷越深的沼泽地，你只能自我开导、自己拉自己一把，除此之外别无他法。
对于那些没有发生的事情，你完全没有必要去担心，就像担心自己会突然中风一样，其实你年轻力壮、身体健康，短期内不会有中风的可能。
对于那些已经发生的事情，无论你如何担忧和焦虑，都不可能重来一遍。过去的就让它过去，就如落花流水，拦也拦不住，因为那是生命的旅程。顺其自然，少放在心上，既然已经发生，何必要让不美好的记忆占据自己有限的心房？
对于那些正在发生的事情，你唯一能做的就是马上行动，来不及担忧就要冲出去，引导坏事变成好事，忧郁只会更加坏事。
3.多走出去与人交流
抵抗忧郁的有力武器就是经常与人交流，与人交流得多了，内心接受的外界信息自然会增多。古代有诗云：“委屈那得清如许？为有源头活水来。”有新鲜的消息来源，人的内心就会活泛，进而就会影响到自身的情绪，走出忧郁的泥淖。
乐观一点儿，人生随时可以重新开始
2012年是泰坦尼克号罹难100周年，一些眼光独到的电影供应商适时推出了《泰坦尼克号》的3D版，不知道是否能在电影中找回当时的感动。看看女主人公Rose，失去了Jack，但却带着人生最美好的回忆一直走到了白发苍苍。
Jack的身体和灵魂已经在海水中变得冰冷，难道Rose要殉情而去吗？既然他是为了保全她而付出了生命，她就应该为了他、为了这份爱的唯美承诺而勇敢地活下去，带着那颗美丽的海洋之心，乐观地重新开始自己的人生。
故事毕竟是故事，影片在表现手法上进行了很多夸张和修饰，但是死亡和绝望却是真实存在于我们普通人的生命中的。每个人都有可能经历亲人的逝去或者事业的崩溃，甚至自身突遭横祸，是应该配合上天将自己的生命一起交付回去，还是勇敢乐观地开始一段新的生命旅程？
多少人在生命才刚开始灿烂时却罹患癌症或者突遭横祸，人生出现断点，懦弱的生命就此凋零，早早地向上帝认输；而勇敢的生命则选择用自己的乐观和坚强去接续这个断点，让自己的人生从断点之处变得更加辉煌。
美国著名的电台播音员莎莉·拉菲以其30年的职业生涯给世界人民留下了深刻的印象，然而很少有人知道，她曾经被18次辞退。如果这个数字放在我们普通人身上，可能早就承受不住了，但是莎莉却坚强地将这18次失败踩在脚下，走出了自己的辉煌人生。
她第一次被辞退是因为当时整个美国无线电台业都认为女性播音员不能为自己带来高的收听率，不欢迎女性的加入，这直接导致莎莉刚工作不久即被辞退，辞退的原因是“你跟不上时代”。
那次事件并没有打击莎莉的信心，她总结了失败的原因，随后就将这次经历抛在了脑后。莎莉认为：失败只属于过去，谁也不能预料她的明天。
莎莉关键性的成功是在一档政治节目中，当时，莎莉向国家广播公司推销自己的一档节目构想，只得到了勉强的答应，前提是要求她去主持一档政治节目。
对于政治的知之甚少，让莎莉有了犹豫，但是为了自己的构想能够成真，她还是努力去尝试了。她十分擅长利用自己的长处，在那档节目中，她以平易近人的声音和态度大谈即将到来的美国国庆节，在听众中引起了广泛的兴趣，一举成名。
如今，已经多次获得重要的主持人奖项的莎莉再谈起自己曾经18次遭到辞退的事时，说：“我本来可能被这些厄运打倒的，但如果那样，我就会做不成自己想做的事。何不把过去忘掉，将自己从困顿中营救出来，人生可以随时重新开始。就是这些厄运鞭策着我不断向前。”
乐观和自信能够抵消厄运对我们的影响，带着我们逃出困境。就如同拳击运动员所说：“当在赛场上，你的左眼被击中时，只能忘记伤痛，把右眼睁得更大。只有这样才能看清敌人，找到反击的机会；如果你因为左眼受伤而将右眼也闭上，那么就等于提前放弃了生命。”
一个人如果总是拘泥于过去的痛苦，就很难看到前方的希望，更难以将精力放到如何取得下一步的成功上来。当遭遇厄运时，不妨乐观看待，要明白人生的钥匙在你手上，你可以随时按动重新再来的按钮。
不幸之人既然已经够苦，何苦还要将注意力放到痛苦上面呢？还不如乐观地想想下一步该怎么走。经历过苦楚的人不仅不能悲观，反而要比别人更积极才对。
人生就像在攀登珠穆朗玛峰，不能停。如果你因为太累而要歇一歇，那么你的体温很快就会下降而被冻死。在人生的珠峰上面，你要么前进，要么被请出局，没有第三种选择。乐观地前进，还是可怜地被请出局，都由你的心态说了算，既如此，那就将厄运当做自己的垫脚石吧，让人生因为有了这些厄运而可以站在更高的高度之上。
没有过不去的事情，只有过不去的心情。只要心情顺畅，一切都是“浮云”，哪怕遭遇天大的挫折，也要笑着面对。
1.人生最坏不过是重新开始
还有什么比从零开始更难的？时刻做好最坏的打算，愿意翻盘从来一遍，就有了背水一战的勇气，即使在古时候征战沙场也能够战无不胜。
刀扬着，刀下之人吓得瑟瑟发抖；然而，既然刀已落下，该发生的都已经发生了，还有什么可怕的？无非是重新开始罢了。
也许这句话应该改成：“还有什么比从零开始更简单的？”
2.痛苦时，给自己一个发泄的出口
痛苦总有时，决不能刻意压抑。人的心理经不起无限制的重压，一旦达到最大的承受限度，心理会变得畸形，最好的方法是给痛苦一个发泄的出口。如同洪水，它来时势不可挡，只靠筑堤坝是无法阻拦它怒气冲冲的脚步的，唯一有效的治洪方法就是泄洪。痛苦也是一样，当痛苦被发泄干净后，所有的一切又会恢复平静，像是什么都没有发生过一样。
3.乐观是最大的资本
乐观是一个人最大的资本，即使他穷得什么都没有，在精神上也是富足的。乐观可以帮助他改变心境，同时也改变环境。心境变了，什么样的环境都是好环境。
多少人每日都在追名逐利，最终发现自己其实一无所有。有些人的人生可以用一句“人在天堂，钱在银行”来形容。没有人愿意这样，因为生死由天。然而乐观这种财富不像钱财，是可以由我们自己来把握的。
带着微笑朝前走
一位名人说过：“爱笑的女孩运气总不会太差。”爱笑，说明她心里永远都是阳光明媚的，阳光的女孩自然人见人爱，运气怎么会差？因此，武侠小说里很多性格开朗、爱笑爱闹的女孩最后都得到了自己的幸福，这不仅是作家的一种寄寓，在现实生活中也常常是这样的。
不仅是女孩，我们每一个人都应该看到微笑的力量，学会应用微笑的力量。微笑的力量是巨大的，微笑可以带给自己奋进的能量，还可以感染他人、照亮别人的生命。
空乘人员有一项基本训练，就是微笑时要露8颗牙齿，为了带给乘客完美标准的笑脸，他们都要用牙咬筷子进行练习。微笑不仅是一种和善的表情，更重要的是能够带给人舒适的心情和给自己以良好的心境。如果我们每个人都能像空乘人员一样每日多练习微笑，不知不觉中，我们的心境就会好很多，人际关系也会悄悄地得到改善。
虽然在生活中难免有痛苦，但痛苦永远不是生活的主旋律。如果你愿意带着微笑向前走，自然就能够消除很多烦恼。如今的生活何其紧张，人们忙于朝九晚五地忙碌，却忘了关爱自己和家人，也忘了常常带着笑颜去面对旁人。愁眉苦脸是许多人每天的常态，让人感觉压抑。
谁都不愿意与一个整天愁眉苦脸的人谈生意，谁也不愿意向一个整天没有笑容的老师求教，谁都不愿意与一个整天萎靡不振的人做同事。一个微笑就能够解决所有问题。
古代有“一笑倾人城，再笑倾人国”的绝世美女，为什么美人在笑的时候才能倾国倾城？在选美上，人们自然而然就会选择微笑的人，笑脸总是好过冷若冰霜，这是人们的本能反应。
如果你愿意常常微笑，不仅能让自己获得愉快的心情和完美的心境，还能感染周围的人，让大家都受到自己情绪的滋润，这也是人们喜欢笑脸的原因之一。
微笑能使人放松，心里安详时，就会多一些自由自在的闲适感觉，自然就能得到心灵上的休整。每天保持好心情，去郊外散散步，或者自己在午后与友人一起各自端一杯清茶，品味友谊的甘醇，会让人自然忘掉烦恼和忧愁。
微笑是对自身环境的满足。
当你微笑时，表示你对当前的生活感到满意，你正处于一个非常好的阶段，无论是物质条件还是心境，都让你觉得舒适。
微笑是对严酷现实的挑衅。
也有人身处生命的严冬里却自顾自地保持微笑，那是不服输的微笑，是对严酷的现实的挑衅和宣战。无论生活多么痛苦，我自笑对生活。笑变成了武器，成了坚强的象征。
微笑是对过去的再见。
过去的已经过去，微笑面对，表示不再留恋。过去的一切，好也罢，坏也罢，都已经成为历史，让我们微笑着面对那逝去的一切，对不属于我们的事物和不再属于我们的时光微笑着挥手道别。
1.同样都是朝前走，满面愁容不如笑靥如花
在人生中，处处都可能遇到不测，同样是朝前走，面带微笑总好过愁眉苦脸。前者让人对你肃然起敬，又让你自己重拾勇气；而后者则可能让天下人都远离你。满面愁容就像瘟疫，如果你自己不帮助自己，谁也帮不了你，还有可能被你的灰色心情传染，这样一来，谁还会到你身边来呢？长此以往，你就会变成一个孤苦伶仃的人。
2.把你的微笑传染给全世界
微笑具有传染性，做一个微笑的传播者吧。当你带给别人好心情，你会发现头顶的天空突然变得开阔了，阳光也变得更明媚了。
当你对着一位病患微笑，也许他会感觉病痛减轻了；当你对着一位老人微笑，也许他会感觉自己变年轻了；当你对着一位儿童微笑，也许他会因此而喜欢上微笑。请你相信，你的微笑就是能有这种力量，因此，多去发挥你微笑的力量吧，让这个世界因为你的微笑而更加温暖。
3.时常问问自己是不是忘了微笑
现代都市人的生活压力大，每天从一睁眼就拼命奔波劳碌，为了生计、为了孩子、为了老人、为了前程……唯独忘了为自己，为自己的一份美好的心境。
你不妨常常检查一下镜子里的自己，问问自己多久没有发自内心地微笑过了。当你时常记得将微笑挂在脸上，心情才会舒畅，人生之路也会被微笑照亮。
用积极的心态激励人生
现如今，有很多成功课、励志课十分受白领阶层的喜爱，很多人从中得到不少启迪，改变了自己的人生或者生活方式。而自我激励最直接和效果最好的莫过于保持积极的心态。
积极心理学早就进入了社会学家的研究视野，积极的心态能够帮助人取得成功，这是经过千万次实验验证的理论。
我们在现实生活中会常常展示我们的自信或者不自信，因为这些往往能够通过表情以及肢体语言表现出来，很难隐藏，因此，心态是否积极就会决定别人对我们的看法。如果我们保持一份积极的心态，别人无形中就会对我们多一些信任；如果不够积极，那么很可能会毁掉在别人心目中强大的形象，对我们的能力也产生怀疑。
当世界酒店大王希尔顿刚刚选择创业时，启动资金只有200美元，如果没有一份积极的心态，他就不可能取得后来的成就。
强烈的自信心和积极的心态让希尔顿相信自己的选择一定不会错，于是他就开始四处游说，请那些银行家和投资商为他的项目投资。最后，他的游说取得了突出的效果，在切实可行的项目的前提下，银行家和投资商们纷纷被他的积极心态所感染，为他注入了不少资产。
项目的进行一开始十分顺利，但是刚刚进行到一半，有位投资商听信了谣言，觉得希尔顿的计划并不可行，非要在这紧要关头撤资，希尔顿一下子陷入了艰难的境地。如果他这时候撤资，剩余的那些投资商一定也会要求撤资，项目最终就会像多米诺骨牌一样阻挡不住地破产，这是经济界典型的雪崩连锁反应。如果大家都撤资，希尔顿已经投入的资产就会全部打水漂，凭他一人之力不可能还得起这么多的资金，很可能会被人告上法庭。
在这个紧要关头，希尔顿十分冷静，他先是筹集了大量的现金和支票，然后将那个要撤资的投资商请到了自己的办公室，开门见山地问：“请问您要现金还是支票？”说着便拉开抽屉故意让对方看到了他的资金的充实程度。
谁料，那位商人仍然不为所动，于是希尔顿加了一句：“这样吧，我们可以先聊聊，如果在你临走时仍然坚持要撤资，那就随你选择。”
希尔顿的积极心态对对方的情绪起到了一定的震慑作用，这时候，希尔顿乘胜追击，耐心地为对方分析：“您看，如果现在您要撤资，势必需要为违约而付给我一定的违约金；而如果等待项目展开，赚到盈余时，你必然会得到应有的回报，何必要做得不偿失的事呢？”
投资商见到希尔顿如此自信，不禁为之所动，终于同意不再撤资，于是希尔顿的酒店计划就顺风顺水地开展起来，直到如今仍在蒸蒸日上。
积极的心态能够感染周围的人，从而取得他人对自己的信任。世人多会格外青睐以胜利者的心态自居的人，为他们的气场所震慑，从而唯他们马首是瞻。
当拿破仑被流放到一座小岛上逃脱时，国王又派人沿着他逃跑的痕迹去缉捕他，他不但没逃，反而就站在原地不动。拿破仑的贴身侍卫看到追兵已经近在眼前，劝主人赶紧逃命，拿破仑却说：“我是他们的元帅，他们都是我的部下，我怎么会见到自己的部下却逃跑呢？他们应该跟随我才对！”
果然如拿破仑所料，当他以积极的心态和非凡的自信威风凛凛地等待追兵到眼前时，他们被他的气势所震慑，听从他以元帅的口吻来指挥他们，纷纷倒戈，跟着拿破仑回去攻打国王去了。
当然，无论是谁，都不可能自始至终保持积极的心态，人是情绪性的动物，总会有精神颓靡的时候，这时候就需要靠自身去调节。而实际上，积极的心态的确可以通过一些小方法、小窍门去调节。
1.常常自我鼓励，对着镜子说“我很棒”
自我鼓励是自我鞭策的一种有效方式，当你对着镜子中的自己说“你真棒”时，这种信念就会传导至你的大脑中，并加深这一感觉或信念，从而真的觉得自己比刚才更优秀了。
人之所以要学会自我鼓励，是因为现实常常有不可预期的挫折，而这些挫折会让人难以避免地产生挫败感，影响人前进的动力，这时候唯有进行自我鼓励和自我暗示，才能尽量不受影响，按照既定的计划走下去。
2.永远先看到好的一面
在遇到一件事或者准备做一件事之前，永远要先看到它好的一面，只有这样，你才能保持一种积极的心态，不会被消极的方面所困扰。
当然，任何事情都有好坏两个方面，这就需要我们去分析是好的方面占的比例比较大，还是坏的方面更占强势，同时还要分析如何才能把不好的一面转化为对我们有利的情况。
3.自动“屏蔽”坏的影响
我们只能控制自身的想法，但无法决定事物影响的走向。既然如此，我们就只能自动“屏蔽”事情坏的影响，不管外面是狂风暴雨还是打雷闪电，我们都可以让自己的心里一直充满阳光。
