② 过敏反应。要看你对所用药物有无过敏反应，有，就要停用或遵医嘱。
③ 剂量和用法。要核准药物剂量，和看清用法是否正确。
另外需要说明的是，温壮药、滋补药、抗生素、维生素、激素类药物，都要在医师指导下应用，你自己不可滥用。像鹿茸有补精助阳的作用，但服用过多的话，则可发生鼻出血、头晕等症状。又如夜盲症患者，服用适量维生素A可起到治疗作用，但要是长期大量盲目服用的话，不但起不到治疗作用，反而适得其反，会引起毛发脱落，皮肤干燥，体重减轻，恶心呕吐等中毒表现。再拿抗生素类、激素类药物来说，更不可滥用，一定要在医生指导下应用，因其作用机制复杂，只有熟练掌握适应症和禁忌症，才能应用得当，使不良反应发生率小，因而达到其应达到的治疗目的。
16．老年的你也要讲究穿衣
随着人们生活水平的提高和观念的更新以及世界潮流的影响，老年人的审美观念也在改变，越来越认识到美的价值和意义，并且也会融入到潮流之中去，借以焕发出青春活力，体现一种健康的美。因此，讲究穿衣也已成了老年人生活的一部分，而且越来越被老年人看中，你也不例外。
很显然衣着的美观，不仅能给人带来美的享受，而且也会提高人自身在社会交往活动中的信心和勇气。因此，你也和越来越多的老年人一样，开始注重自己的着装了，你要从以下方面加以重视：
（1）老年人服装面料的选取
你在选取面料时应注意柔软，以棉布为佳。在选内衣、内裤时，一般要选择纯棉布料，透气性强，穿着舒适柔软的为好。含化纤成分的衣物穿在身上易产生静电，而这些静电在人体周围可产生大量阳离子，它可使人体皮肤的水分减少，皮屑增多，因此你不适合老年人。同时，一些质量低劣的衣物中含有过多甲醛，会引起皮肤瘙痒，也不是你要选的范围。
丝绸是你较喜欢选的一种面料，主要是以蚕丝为主。与棉布一样，它的品种很多，而个性各异，可制作各种服装，尤其适合用来制作女士服装，长处是轻薄、柔软、滑爽、透气、色彩绚丽，还富有光泽，高贵典雅，穿着舒适。丝绸也有不足，主要是易生褶皱，容易吸身、不够结实、褪色较快。从老年的角度看，优质、高级的面料，大都具有穿着舒适、吸汗透气、悬垂挺括、触觉柔美等几个方面的特点。要是你出席正式的社交场合，宜选纯棉、纯毛、纯丝、纯麻制品的服饰．
（2）老年人的服装颜色的选取
上了年纪，你的脸色要差，皱纹要多，头发也会稀疏，因此在服装颜色的选择上就更有讲究了，不然会愈发使人显得苍老，所以需要刻意来打扮自己，选择适合自己的服装颜色。要是你穿灰、黑色调的衣服，会显得老迈。所以，在你穿着打扮时除了头洁脸净外，衣服可以红色调为好，能衬托你脸色红润，精神焕发，且增加活力。
你的衣着，色彩上要尽力跳出灰、黑、蓝的框框，既要求素雅、深沉，又应该富于时代感。老年的你服装的款式也要提倡有所变化、翻新，简洁明快，方便穿着，不应镶嵌过繁，也不宜有太多的附件、饰物等。不然会弄巧成拙，而且这与老人稳重端庄的风度和喜静的性格也不甚相符。
（3）老年人衣着有讲究
老年的你穿衣也要注意个性化。要根据身材、脸型、胖瘦等不同，选择你不同款式、颜色的服装，使你的外在美带来你精神上的充实和愉快。一般说来，你须注意以下几点：
①要是你身材高大的话，穿衣要以深色、单色为好，像蓝、紫、黑、灰等冷色衣服，会显得端庄。在款式上，上衣适当长些，会有缩短身材的效果，也可在外套上束一条宽阔的腰带，可减少高度感。
②要是你身材矮小的话，穿衣，上下着装的颜色要和谐，或同一色调，像是上浅下深等。服装的条纹和花色，应为直线或纹样小的图案，以细格或碎花的样式为宜。你若在穿套裙装时，上衣不宜短至腰，裙子到小腿肚下为宜，可在颈上系一条丝巾，会显得身材修长些，鞋、袜最好用同色调的好，以使腿部显得修长。
③要是你体型瘦小的话，宜穿浅色或淡雅的服装。在款式上，不宜穿紧身服
装，衣领要小，衣料质地挺括些。要是你身材矮小的话，以上下一色为宜，这样能显得修长，或上浅下深，鞋袜最好同一颜色。
④要是你身体偏胖些的话，衣服要以松大为好，上衣可偏长，以遮盖臀部和腹部。要是你肥胖的话，往往粗短，衬衫宜穿无领的或一字领，领口要开得稍微大些为好。
⑤你服装衣领要根据脸型选择，一般地，长脸的领口不宜太深，要选用横宽领线的衣服。圆脸型的不宜选择大圆领，宜选用V字形或略尖带方的衣领。三角形脸型，应选择V字形领，方脸型的应选择尖领、小圆领或驳领，椭圆形的脸，各式衣领都适宜。
⑥要是你皮下脂肪变厚，腹部变大而臀部塌瘪，为便于呼吸和穿着舒适，你的裤腰不宜过小，后裆也不宜过宽。
⑦由于老年的你记忆减退，常易丢失手头拿的东西，所以，你的服装口袋要稍微大些，便于装如眼镜等必备物件。
⑧老年的你既怕冷又怕热，对气候的适应性较差。所以，在衣料上，要选择
透气性能好、能吸湿、轻盈又保暖的衣料。
⑨老年的你穿衣也应具有时代感，不能一味地守旧，应解放思想，勇于尝试新颖的服装，打破老人服装单调、古板的局面。
⑩老年的你内衣在洗涤的时候，应尽量选用肥皂或低泡沫易漂洗的洗衣粉，尽量避免使用含磷高的洗涤用品，因为磷对身体危害很大。
（4）老年人穿衣忌“三紧”
老年的你适合穿宽大舒松的衣服，切忌穿着狭窄瘦小的衣服，尤其禁忌领口紧、腰口紧、袜口紧等“三紧”衣服，以免引起皮肤缺氧，影响身体健康。这些虽然是日常生活中的细节，但对养生保健来说，也要引起你的特别注意。“三紧”分别为：
①领口紧。要是衣服领口紧的话，会影响心脏向头颈部运送血液，压迫颈部的颈动脉窦中压力感受器，并通过神经反射，引起血压下降和心跳减慢，使脑部发生供血不足，于是出现头痛、头晕、恶心、眼冒金花等现象，一旦你患有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病的话，很容易发生晕倒和休克。
②腰口紧。穿上腰口过紧的裤子，会过紧地束缚着腰部的骨骼和肌肉，不仅
影响那里的血液流通和营养供应，而且会使腰痛加重。此外，还把腹腔里的肠子束得紧紧的，使肠子不能通过蠕动来消化食物。要是你腰部有病和肠胃有病的话，长期穿腰口紧的裤子，易使症状加重。
③袜口紧。要知道脚是人的“第二心脏”，又是“人的根本”。脚还是全身重要的运动器官，支撑着身体的整个重量。过紧的袜口，常把脚的腕踝部勒得紧紧的，使心脏有营养的血液不能顺利往脚上流，也不能使脚上含废物的血液往心脏流，时间一久，便会引起脚胀、腿肿、脚凉、脚痛、腿脚麻木无力，对健康有极大地影响。俗话说“养树护根，养人护脚”就是这个道理。
17．老年的你要用好化妆品
化妆品早已是你生活的必需品了，到了老年，你也一定要用好化妆品，因为此时你更需用滋润，更需要健身美容，也更需用活出一种高贵来，爱美之心，人皆有之，你也不例外。但你也要注意，要是经常浓妆艳抹，或化妆品选用不当的话，就有可能出现反效果。因此生理学专家和美容界人士认为，老年人的皮肤特点是松弛而有皱纹，皮下脂肪减少甚至消失，汗腺及皮脂腺萎缩，皮肤干燥、变硬变薄，防御功能下降。这就说明，老年的你宜选择适当的营养性化妆品，能延缓皮肤老化，保持肌肤活力。
你选择化妆品时，一定要根据自己的皮肤类型，主要讲究对面部起到良好的美容和保健作用。像干性皮肤的人适用于乳液等保湿、滋润型化妆品，不要使用粉质化妆品；油性皮肤可选用粉质或水质，切不可用冷霜等油质化妆品，不然你
的面部会容易变脏；另外，因为油质较大的化妆品，会使皮肤的新陈代谢受到严重阻碍，可引起粉刺等面部疾患；中性皮肤应选用含有维生素A、B1、B6等的营养型化妆品；粉刺性皮肤则更应慎用化妆品，绝对不能搽用油质化妆品，应选用粉刺霜等药物化妆品。但目前市场上的化妆品品牌繁多，性能复杂，老年的你要根据自身皮肤的特点来选购适宜的化妆品，以下几点可做参考：
（1）花粉类
要知道花粉是植物的精华，专供女士服用的花粉青春素就是选用对调节女性内分泌最有效果的松花粉、玫瑰花粉、荷花粉和茶花粉为主要原料，经提纯、破壁后精制而成，并保持了各花粉中原有的营养物质和生物活性物质，属天然纯正，是你改变脸色暗黄、淡化色斑和抗衰老的有效内服产品。
同时花粉也是一种天然营养丰富的外用美容产品，可以全面调节营养平衡，使人体细胞处于良好的生理代谢状态，老年的你要是长期服用花粉，可起到体内排毒的作用，使你内分泌协调，消除色斑，肌肤容光焕发，娇嫩动人，从而达到表里兼顾的美容效果。但要指出你使用花粉美白，虽然效果显现的时间比较长，但可达到内外兼治的效果，既治标又调节内在分泌系统，美白后不反弹，也可与外用的美白产品配合使用，美白肌肤后确保达到不反弹的效果。老年的你要是长期使用花粉化妆品，能使皮肤美白且看起来非常有透彻感，脸色看上去会非常柔与青春。
（2）珍珠类
是在一般化妆品中添加珍珠粉或珍珠层粉。要知道珍珠中含有24种微量元素及角蛋白肽类等多种成分，能参与人体酶的代谢，促进组织再生，可起到护肤、养颜、抗衰老的作用。
珍珠自古就为美容润肤之宝，回到四千多年前，埃及贵妇人用牛奶调珍珠粉擦身体，来润泽肌肤。据史料记载，珍珠药用在中国已有两千多年的历史了。《本草纲目》卷四六载“珍珠味咸干寒无毒。镇心点目。涂面，令人润泽好颜色。涂手足，去皮肤逆胪、坠痰、除面斑。”
现代研究也表明，珍珠粉中含有钙、铁、锌、硒等多种常量和微量元素，另外还含有近20种人体必需的氨基酸。多项研究同样表明：珍珠的功效远非养颜美容、白嫩肌肤所能涵盖，它不但能促进青少年的生长发育(补钙)，而且还可以延缓衰老、延年益寿；可治疗老年人的骨质疏松、耳聋耳鸣、白内障等；能预防胃及十二指肠溃疡等疾病；对解除困扰人们的失眠、慢性疲劳综合症等也有疗效。尤为可贵的是，迄今没有发现珍珠粉有任何毒副作用，因此是你的首选。
（3）蜂乳类
蜂乳，亦称蜂皇浆、蜂王浆，称其为蜂王浆其实它并非蜂王所产，而是因为
它被用做蜂王终生享用的食物而言。蜂王浆是幼龄工蜂头部的舌腺和上颚腺共同
分泌的混合物，是一种乳白色或浅黄色，有酸涩、辛辣味，微甜并具有特殊香气
的浆状物。
蜂乳对皮炎、脱发、扁平疣等皮肤病的疗效很好，蜂乳加入护肤霜中，对保护面部皮肤的作用更佳。工蜂分泌的用于建筑巢房的蜂蜡内含有维生素A，是配制消除皱纹膏等护肤霜不可缺少的成分，外搽、按摩面部，能促使皱纹减轻或消失，亦可防止新的皱纹产生。
由于蜂乳类化妆品能促进和增强表皮细胞的生命力，改善细胞的新陈代谢，减少代谢产物的堆积，防止弹力纤维变性与硬化、滋补皮肤，从而可使皮肤柔软，富有弹性，面容滋润，推迟和延缓皮肤的老化，所以，蜂乳类化妆品很适合老年的你使用。
（4）维生素类
应该知道维生素A可防止皮肤干燥、脱屑；维生素C可减弱色素，使皮肤白净；维生素E能延缓皮肤衰老、舒展皱纹；若添加几种维生素如A与D、E、B或C，效果会更好。
你可能听说过，一些老年人常常服用维生素E来延缓衰老，女性则喜欢选择添加了维生素E的化妆品美容嫩肤。
