（3）膨化食品
膨化食品具备香、酥、脆、甜的特点，是你爱吃的零食，但是这类食品含有危害人体健康的毒素铅，尽量能不给你吃就不给你吃。
在爆米花时，我们能看到爆米机的铁罐被烧得很热，其实铁罐内壁上的铅锡合金在加热的过程中，便以气化的形态进入到爆开的米花中，污染了米花。血铅高时，全身各组织器官都会受到影响，特别是神经系统、消化系统、心血管系统和造血系统受到的损害会更加严重，会出现精神呆滞、厌食、呕吐、腹痛、腹泻、贫血 、中毒性肝炎等症状。
膨化食品中纤维素的含量较高，可是与铅的危害比起来，还是弊大于利，你就是想吃，家人也不会多给你吃，甚至干脆不让你吃。
8．不可给你替代的果汁
不可给你食用果子露替代果汁，原因有下：
（1）含有刺激成分
果子露由人工配制而成，它里面除含白糖、枸橼酸外，还含有一定量的糖精和色素，有的还加入少量酒精，要知道这些成分对你具有刺激性。还处在幼儿时的你，身体发育还不够完善，肝脏的解毒功能和肾脏的排泄功能还比较低，这样就不能使果子露中的有刺激性物质尽快排出，蓄积在体内，会妨碍新陈代谢，也会有碍于你的体力和智力的正常发育。
（2）营养不全
目前市面上出售的各类果汁，虽然原料是水果，但在加工的过程中会损失水果中的一部分营养素，还要添加一些食品添加剂。像食用色素、香精等，这些添加剂不利你的成长。
（3）吃新鲜的果汁
你非常喜欢喝果汁，家人会这样做，买回一个适合家用的榨汁机，再买回新鲜的水果，清洗干净在家加工。除随喝随榨外，水果的营养成分没有被破坏，还未添加色素、香精等，你喝起来即新鲜又可口。
9．不可给你多喝冷饮
许多孩子喜欢喝冷饮，你也不例外，但家人不会给你多喝，会让你适当地喝一些，这样能调节一下消化道的机能，还可以补给些热量和营养素，这是因为冷饮中含有奶、糖、蛋、淀粉等营养物质。一旦你喝得过多，对身体就会有害了。害处有下：
（1）刺激肠胃
喝冷饮过多，对消化道是一种冷刺激，在强刺激下胃肠骤然受冷，一下子刺激到肠黏膜及胃肠壁内神经末梢，引起胃肠不规则的收缩，会出现腹痛；若冷热不均，会导致胃肠功能失调，肠蠕动加快，开始腹泻，此时要禁止喝冷饮；胃肠道在冷刺激下，胃肠道内酶的催化性能和酶的活力机能会减弱，这样胃痛、停食、呕吐、食欲下降就会出现，时间一久，会造成营养不良和贫血；冷饮过多，容易冲淡胃液，就减弱了胃液的杀菌能力，容易发生胃肠道的细菌感染。
（2）色素的危害
在冷饮中添加了一些非食物色素，像红色或绿色染料及香料，影响健康不说，过多食用会导致慢性铝和砷中毒。
（3）影响食欲
冷饮中含有一定数量的热量和养分，若甜食吃得过多，食欲就会受到影响，到吃饭时不想吃，长期下去，必定造成营养不平衡。因此，家人在饭前和饭后的1小时内不准许你喝冷饮。
（4）越喝越渴
夏天容易出汗，体内会缺乏水分和盐分，所以感觉口渴，但冷饮中缺乏盐分，喝冷饮会出现越喝越渴的现象。
10．选择好你吃的零食
所谓零食，就是正餐以外的一切小吃，像小饼干、蛋糕、水果等。多数医生和儿童保健专家都认为，儿童吃适当的零食是必要的。
由于儿童胃容量小，而新陈代谢又旺盛，在每餐进食消化很快，因此需要适当补充一些零食。一旦零食选择不当或过多，会扰乱儿童正常的消化活动和规律，会引起消化系统疾病和营养失衡，也就影响了健康，因此零食讲究选择。
在选择零食时，家人会按以下的方法进行：
（1）选择种类
选择零食的种类时，可选择各类水果、面包、全麦饼干等，每次所选的量要少，质要精，花样要有变化。
（2）掌握好吃的时间和数量
可在每天午餐与晚餐之间或午睡后吃，要选择点心或者水果，数量约占每日 总热量的10％～1 5％。饭前禁止吃零食，目的是多吃正餐。倡导少吃高糖、高脂肪、生冷的零食及太甜、太油腻的糕点。
糖果、水果罐头和巧克力是家庭中的必备食物，但不宜经常作为零食，因为这些产热量高，油脂多，不易消化，如果经常给你吃会引起肥胖。
冷饮和碳酸饮料不宜作为零食，这些容易引起你的消化功能紊乱。
（3）做到有计划和有控制
家人在给你吃零食时，要有计划、有控制。除此之外，选购零食时，要注意清洁卫生、新鲜，未过保质期。
（4）彩色食品不宜多吃
市场上有许许多多色彩鲜艳、外形新颖的儿童食品，会吸引你，但这些不能让你多吃，免得久了会影响你的健康。
要知道彩色食品所用色素虽少，但要是多吃的话，时间久了，会使色素慢慢地蓄积在体内，可表现为：
①消耗体内的解毒物质，干扰了体内正常代谢功能，会使糖、脂肪、蛋白质、维生素和激素等的在代谢过程受到影响，你可出现腹胀、腹泻及消化不良等症状。
②导致慢性中毒，要是合成色素附着在胃、肠壁黏膜上，容易发炎或形成溃疡；附着于泌尿系统器官，容易诱发尿路结石，会损害肾功能。
③由于你神经系统还未发育完善，对化学物质容易敏感，要是过多食用合成色素的话，影响神经易冲动，容易引起好动或多动症。
为了你的健康，家人是不会给你购买彩色食品的，当然会选择好你吃的零食。
11．教你使用餐具
在你1岁半到2岁的时候，你就能够用勺盛食物并把食物准确地送进嘴，家人在鼓励你的同时还要教你正确使用餐具。
家人可以在你不同的年龄段分步教你：
（1）先掌握技能
在你刚开始学吃饭时，家人要给你盛小半碗饭，上面放一些菜，将碗放在你的饭桌上，教你一只手扶着碗，一只手拿勺，慢慢地将饭放进嘴里。家人一边教你一边鼓励你，直到你把饭菜吃干净，久而久之，你就能独立完成。
（2）再持续训练
经过一段时间的训练之后，到2岁时，你就可以自己扶碗吃饭了。要知道一开始你会把饭菜洒在桌上，以至于弄脏脸和衣服，但这并不要紧，不要停下来，要坚持训练。还可以训练你分别吃饭和菜，也即是说不再盛饭的时候碗里放上菜，而是将菜放在菜盘里，让你练习吃一口饭，再吃一口菜。
（3）注意用餐卫生
在进餐的过程中和进餐之后，家人要教你用餐巾擦嘴、擦手，要你养成卫生习惯。
（4）要知道餐具名字
家人要随时教你餐具名字，开始可以一边指着一边念出餐具的名字，长了只要你看见碗、盘、勺子等，你就能随口说出，这样会丰富你的认知能力和语言表达能力。
（5）慢慢来
在你开始学吃饭的时候，你会吃得太慢，洒出的也多，这时家人不要紧，要在一旁喂一些，帮助你吃饱，慢慢来，情况会越来越好，直到你独立完成。
12．如果你不爱睡觉
要知道一个多月的孩子，一天的大部分时间是在睡眠中度过的。每天能睡18～20个小时，其中约有3个小时睡得很香甜，处在深睡不醒状态。而睡眠是个生活习惯，可以调节，需要家人有意识地训练你，使你养成良好的睡眠习惯。
白天让你尽量少睡，夜间除了喂奶、换1～2次尿布外，不要打扰你。在后半夜，如果你睡得很香也不哭闹的话，可以不喂奶。接下来家人要做的是，随着你的月龄增长，可以逐渐过渡到夜间不换尿布、不喂奶。
家人，尤其是妈妈要总是不分昼夜地护理你的话，你就会养成不分昼夜的生活习惯。
如果你不爱睡觉，家人可以这么办：
（1）检查枕头是否合适
如果你不爱睡觉，家人就要注意是不是枕头的事，因为婴幼儿枕头长度应与其肩宽相等或稍宽些，宽度要略比头长一点，高度约在5厘米。枕套也不能忽视，最好是棉布制作的，能保证柔软和透气。枕芯也要选好，要有一定的软度，最好是荞麦皮或蒲绒的，尽量不要用塑料泡沫枕芯，透气性能差。
要是质地太硬的枕头，容易使你颅骨变形，不利于头颅的发育；要是弹性太大的枕头，你枕时，头的重量下压，半边头皮紧贴枕头，会使血流不畅；要是木棉枕、泡沫枕通风散热性能差，夏天最好不用。
（2）你睡觉时不要过分摇
据科学家们研究，婴儿睡觉时轻轻地摇晃，可以使婴儿的内耳前庭受到刺激，能产生平衡感觉，有利于婴儿动作发育。但过分剧烈地摇晃，对婴儿却是十分危险的动作。
当家人用手反复摇晃来哄你时，由于你头部相对较大一时难以控制，在摇晃中你就会急速晃动，使大脑不断撞击颅骨内壁，容易引起大脑皮层膨胀，使脑组织受震荡并缺血，从而会出现烦躁不安，食欲减退，伴有恶心呕吐等症状，严重的还可能产生发作性癫痫。这些统称为“摇动婴儿综合征”，多见于6个月内的婴儿。在你这段时间内，家人不会这样哄你睡或哄你玩的，尤其是在你不爱睡觉时。
如果以上这些你还是不爱睡的话，就要在医生的指导下，给你吃点镇静药了。医生说，适当地给你吃2～3天的镇静药不会影响你的大脑发育，也不会引起其他不良后果。
家人在想办法让你睡好，健健康康地成长。
13．如果你睡得不安稳
家人在观察你睡觉时，要是发现你睡得不安稳，就要从以下找找原因：
（1）疲劳过度
睡觉前你是不是玩儿的时间太长，兴奋有些过度；是不是白天受了惊吓，心情恐惧，精神不能很好地被抑制下来。要是这样你自然会睡不安稳。
（2）饮食不当
晚饭吃得过饱，吃的食物不容易被消化，使你胃里不舒服；也可能晚饭吃得过少，因饥饿不能入睡；渴了想喝水等。这些都会给你的睡眠带来影响。
（3）卧室及卧具不合适
是不是室内空气污秽；可能室温过高或过低，过于干燥；还是被褥太厚，穿棉衣睡觉等情况。要是你入睡后，屋内灯光耀眼也会影响你的睡眠；室内有人谈笑或电视开的声音过大等，都会把你惊醒。
（4）患病
如蛲虫病、蛔虫病及体温升高、鼻子不通等各种疾病会使你睡不安稳。
（5）日常生活的变化
如由于出门、换了新的房屋，有新的保姆或亲戚来家，或家人有出差在外让你惦念的。这些日常生活变化，看似小事，其实对你也是大事，造成你不能及时入睡，或睡眠中醒来。
（6）其他
还有一些其他因素，如睡眠姿势不舒服，呼吸不畅，尿布湿了未及时更换等等。
家人找准原因后，对症解决就能使你安然入睡。
14．鼓励你自己穿脱衣服
鼓励你自己穿脱衣服要从你满2岁开始。
（1）反复练习
刚一开始你会穿不好，不是裤子穿反了，就是两条腿伸在一条裤腿里，有时你还很着急，一次没穿好就没有兴趣了，甚至还很生气。在这样的情况下，家人不是以训斥的方式，而是鼓励你，告诉你穿不好不要紧，可以重来，做什么事情都有个过程。经过你的反复练习，你能自己独立完成，除了家人的辛苦外，家人还想告诉别的妈妈，夏天是练习脱穿衣服的最好时节，因为此时衣服穿的少，练习起来简单，而且慢慢练习也不易受凉。从夏天开始学会穿短裤、背心，再随着天气的变化，渐渐增加衣服，是一个很好的学习过程。
（2）增加兴趣
要想让你学的快，增加兴趣是个好办法，因为大概凡是儿童都喜欢动物，这时家人在给你买衣服的时候就要考虑到买带小动物图案的衣服，你看到这些图案会喜欢穿上，而且还很兴奋，也可以根据你的爱好，选择不同图案的衣服。另外，可以买前后有标记的衣服，你就不容易穿反了。
（3）掌握方法
在你开始学脱穿衣服时，重点教你掌握脱穿衣服的基本方法。像是穿上衣时，要注意衣服的前襟朝外，穿时双手提住衣领的两端，从头上向后一披，把衣服披在背上，再将手伸入衣袖；系纽扣时，要先把两侧门襟对齐，开始由下面的纽扣系起，这样就不会系错位。
穿裤子时，要让你分清前后，再双手拉住裤腰，坐着将两腿同时伸进裤筒，看到脚从裤筒中伸出时，便可站起来，把裤子往上一提，就穿好了。
脱衣服要容易一些。拿脱裤来说，让你双手拉住裤腰两侧，向前一弯腰，顺着把裤子拉到臀部的下面，坐下来，把两腿从裤筒里退出。
刚开始学会并完成时，家人要表扬你几句，让你认识到自己独立完成的重要性。
15．教你学坐儿童车
儿童车是每个孩子在成长过程中都要坐的，一个是家人哄你方便，一个是你也喜欢坐。坐儿童车看似简单，但家人也得教教你，好让你掌握一些本领。
第一你可以练坐，也可以练玩。一坐在车里你就能感觉到屁股的作用了，再给你放进一些玩具，你自己玩的同时家人还可以干些其他的事，不需要一步不离地守在你身旁。第二你可以出去，在室外待得时间长久一些。你学会了坐儿童车，自然喜欢坐，这时家人就可以把你放在儿童车里，推着小车到户外去晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气，让你接触和观察大自然，这对你的身心发育很有好处。
教你坐儿童车要根据不同的式样，比如有的可以坐，有的放斜了可以半卧，有的放平了可以躺着，使用起来很方便。没种车有每种车的方法，慢慢练习，习惯了就好了，但家人一定会注意不能让你长时间坐在车里的，道理很简单，任何一种姿势，时间长了都会造成你发育中的肌肉负荷过重，出现问题。还有一点就是，你学会坐车了，家人把你放里面也放心了，渐渐地就忘记了和你交流，会影响你的心理发育的。解决的办法是让你坐一会儿，再抱一会儿，交替进行。
教你学会坐儿童车，其实家人也并不轻松。
16．你开始牙牙学语了
有资料显示，在同一个年龄段，有的儿童就能背诵儿歌了，而有的儿童则刚会说出一个单字，这并不一定是智力有差异，关键是家人教育和训练的结果。可见，家人在儿童的成长过程中扮演的是多么重要的角色，因此在你开始牙牙学语时，家人会这样做：
（1）从模仿开始
在你9～1O个月的时候，你已经能听懂家人的话了，因此就要教你模仿成人发音，教你时首先要创造一种愉快的气氛，会增加你学习的兴趣。
增加快乐气氛，家人表情丰富也是一种，要让你看清家人说话的口型，嘴的动作，要引导你，加深你对语言、语调的感受，渐渐的让你区别开复杂的音调，主动模仿家人的发音，比如你指着鞋，要穿鞋，就教你说“鞋”，“这是宝宝的鞋”，“鞋子”，“穿鞋子”等。学习发音时，家人要一个字一个字地教，一定要有耐心，慢慢来，不能急于求成。当你努力学习发声时，家人在高兴地表扬他，你得到了鼓励，学起来更带劲儿了。
在以后的时间里，家人就开始想办法给你创造说话的机会了。首先要多和你聊天，在聊天中不断增加新的词汇。其次要给你多读书，书中的故事会吸引你，而且会体会到一种读书的乐趣。
（2）用正确的方法引导
你已经习惯了哦不用说话的方式提出要求，此时家人就要用正确的方法引导你说话，比如你要“苹果”时，家人就要引导你说出“苹果”两个字，否则就不给你，直到你说出为止。如果你发音不准，先猜猜你发出来的词句是什么意思，然后再用正确的语言给你作示范，帮助你讲清楚，绝对不能笑话他、批评你，否则你会不愿意学或不敢说了。
