个人礼仪，即用以约束个人的行为规范。对高中生而言，仪容礼仪、体态礼仪等，都是其所必须重点学习的个人礼仪。
仪容礼仪
仪容，通常是指人的外观、外貌。其中的重点，则是指人的容貌。在人际交往中，每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注，并将影响到对方对自己的整体评价。在高中生的个人仪表之中，仪容是重中之重。
仪容礼仪对学生仪容的首要要求是：仪容美。
真正意义上的仪容美，应当是自然美、修饰美与内在美三个方面的高度统一。忽略其中任何一个方面，都会使仪容美失之于偏颇。
在这三者中，仪容的内在美是最高的境界，仪容的自然美是人们的普遍心愿，而仪容的修饰美则是仪容礼仪所关注的重点。
要做到仪容修饰美，自然要注意修饰仪容。修饰仪容的基本规则是：美观、整洁、卫生、得体。
进行个人修饰仪容时，应当引起重视的通常有头发、面容、手臂、腿部、化妆五个具体方面。
一、头发
按照一般习惯，人们注意、打量其他人时，往往是从头部开始的。而头发生长于头顶，位于人体的“制高点”，所以更容易先入为主，引起重视。有鉴于此，修饰仪容通常必须“从头做起”。
就其总体而言，男同学不得留长发，不得剃光头，不得染发、烫发。应当做到前不覆额、旁不遮耳、后不及领，不留怪发型。女生则应理运动型短发或扎马尾辫，前额刘海儿不过眉，不得披头散发、烫发、染发，不理碎发，不梳怪发型。
在修饰头发时，具体应注意的问题有四个方面。
1.勤于梳洗
头发是脸面之中的脸面，所以应当自觉地对其做好日常护理。对于高中生来说，尤其应该注意头发的卫生。平日要勤于梳洗自己的头发，绝对不能疏于对头发的“管理”。
勤于梳洗头发的作用有三：一是有助于保养头发；二是有助于消除异味；三是有助于清除异物。
若是对头发懒于梳洗，弄得自己蓬头垢面，满头汗馊、油味，发屑随处可见，甚至生出寄生物来，是很败坏个人形象的。
通常情况下理发的频率，男生应为两星期左右一次，女生则可根据个人情况而定，但最长不应超过一个月。洗发，应当三天左右进行一次，若能天天都洗自然更好。至于梳理头发，更应当时时不忘，见机行事。总之，头发一定要洗净、理好、梳齐。
遇到特殊情况，则不必拘泥于以上时限。如有重要的活动，应于事前再认真进行一次洗发、理发、梳发。但务必切记，此类活动应在“幕后”操作，不可当众“演出”。
2.长短适中
虽说一个人头发的长短应当尊重其个人喜好，不可强求一致，但它仍受到若干因素的制约，故此不可以一味地只讲自由与弘扬个性，而不讲规范。
影响头发长度的制约因素有三：
第一，性别因素。
男女有别，在头发的具体长度上便有所体现。一般认为，女生可以留短发，但却很少理光头；男生头发可以稍长，但不宜长发披肩、梳辫挽髻。在头发的长度上可以中性化一点儿，但不应超过极限、不男不女。
第二，身高因素。
头发的长度，在一定程度上与个人身高有关。以女生留长发为例，头发的长度就应与身高成正比。一个矮个子的女生若长发过腰，会显得个子更矮。
第三，年龄因素。
人有长幼之分，头发的长度亦受此影响。例如，一头飘逸的披肩秀发，在少女头上相得益彰，犹如青春的护照；而它出现在一位年逾七十的老奶奶头上，则会令人哗然。
3.发型得体
发型，即头发的整体造型。在理发与修饰头发时，对此都不容回避。选择发型，除个人偏好可适当兼顾外，最重的是要考虑个人条件和所处场合。
第一，个人条件。
发质、脸形、身高、胖瘦、年纪、着装、佩饰、性格等，都影响到发型的选择，对此切不可掉以轻心、不闻不问。在上述个人条件里，脸形对发型的选择影响最大。选择发型时，一定要使二者相互适应。例如，国字脸的男生最好别理板寸，否则看上去好像一张扑克牌。Q发型，则主要适合鹅蛋脸的女生。它下端向外翻翘，可展示此种脸形之美。倒三角脸形的女生则不宜用此发型。
第二，所处场合。
在社会生活中，人们的职业不同、身份不同、工作环境不同，发型自然也应有所不同。总而言之，在工作场合抛头露面的人，发型应当传统、庄重、保守一些；在社交场合频频亮相的人，发型应当个性、时尚、艺术一些。至于前卫、怪异的发型，则只有对艺术工作者才是适宜的。对于主要活动于校园内的高中生而言，其发型显然应当朴素而大方。
4.美化自然
人们在修饰头发时，往往会有意识地运用某些技术手段对其进行美化，这就是所谓美发。美发不仅要求美观大方，而且还要讲究自然，不宜雕琢痕迹过重，或是不合时宜。
在通常情况下，美发有下述四种具体形式。
第一，烫发。
烫发，即运用物理手段或化学手段，将头发做成适当形状的方法。决定烫发之前，首先需要了解一下本人的发质、年龄、职业是否合适。对于高中生来讲，应尽量避免烫发。
第二，染发。
发色不理想，或是头发变白，即可使用染发剂。对高中生而言，将头发染黑不必非议，而若想将其染成其他色彩，甚至染成多色彩发，则需三思而后行。在十分正规的场合，它往往是行不通的。
第三，做发。
做发，即运用发油、发露、发乳、发胶等美发用品，将头发塑造成一定形状，或对其进行护理。做发的要求，与烫发的要求大体相似。
第四，假发。
头发有先天缺陷或后天缺陷者，可选戴假发。选择假发，一是要使用方便；二是要天衣无缝。总之，不可过于做作、麻烦，或过分俗气。
二、面容
仪容，在很大程度上指的就是人的面容。由此可见，面容修饰在仪容修饰之中举足轻重。
修饰面容，首先要做到面必洁。即要勤于洗脸，使之干净清爽，无汗渍、无油污、无泪痕、无其他不洁之物。洗脸，每天仅在早上起床后洗一次远远不够。午休后、用餐后、出汗后、劳动后、外出后，都需要即刻洗脸。
修饰面容，具体到各个不同的部位，还有一些不尽相同的规定，需要具体问题具体分析。
1.眼睛
眼睛，是人际交往中被他人注视最多的地方，自然便是修饰面容时首要之处。其修饰要点与具体要求如下。
第一，保洁。
所谓保洁，主要是指眼部分泌物的及时清理。这一点，高中生应铭记于心，并随时注意。此外，若眼睛患有传染病，应自觉回避社交活动，免得让他人提心吊胆，或近之难过，或避之不恭。
第二，修眉。
若感到自己的眉形刻板、不雅观，可对其进行必要的修饰。但是，不提倡进行“一成不变”的文眉，更不允许剃去所有眉毛。需注意：文眉、文面、文身，一般均在其禁忌之列。
第三，眼镜。
若有必要，高中生可佩戴眼镜。戴眼镜不仅要美观、舒适、方便、安全，而且还应随时对其进行揩拭或清洗。若非特殊原因，高中生在其课堂上、校园内或社交场合，按惯例不应戴太阳镜，免得让人“不识庐山真面目”，或是给人以拒人千里之外之感。
2.耳朵
耳朵虽位于面部两侧，但仍在他人视线之内。
第一，卫生。
在洗澡、洗头、洗脸时，不要忘记清洗一下耳朵。必要时，还需清除耳孔之中不洁的分泌物，但此举切忌在他人面前进行。
第二，耳毛。
有些人，特别是一些上了年纪的人，耳毛长得较快，甚至还会长到耳孔之外。在必要之时，应对其进行修剪，勿任其自由发展。
3.鼻子
有关鼻子，涉及个人形象的问题主要有以下两个。
第一，清洁。
平时，应注意保持鼻腔清洁，不要让异物堵塞鼻孔，或是让鼻涕到处流淌。不要随处吸鼻子、擤鼻涕、“乱甩”鼻涕；不要在人前人后时时挖鼻孔、掏鼻垢。
第二，鼻毛。
参加社交应酬之前，勿忘检查一下鼻毛是否长出鼻孔之外。一旦出现这种情况，应及时对其进行修剪。不要置之不理，或是当众下手去拔。
4.嘴巴
人的嘴巴既是发声之所，也是进食之处，理所当然地应当对其多作修饰，并细心照顾。
第一，护理。
牙齿洁白，口腔无味，是嘴巴护理上的基本要求。要做好这一点，一要每天定时在每一次饭后刷牙，以去除异物、异味；二要经常采用漱口水、牙线、洗牙等方式方法保护牙齿；三要在重要应酬之前忌食葱、蒜、韭菜、藠头、腐乳之类气味刺鼻的东西，免得让交往对方掩鼻受罪。
第二，异响。
人体之内发出的所有声音，诸如咳嗽、哈欠、喷嚏、吐痰、清嗓、吸鼻、打嗝、放屁等声响，都是不雅之声，统称为异响，在交际场合应当禁止其出现，只有谈笑之声可以例外。需要指出的是：禁止异响重在自律，而不必强求于人。在大庭广众之前，若他人不慎制造了异响，最明智的做法是：视而不见，置若罔闻。若本人不慎发出了异响，则最好及时承认，并向身边的人道歉。不要显得若无其事，反而让他人相互猜疑、人人自危。
第三，胡须。
在发育期间，唇间长有胡须，是每一个男生成长的基本生理特点。男生若无特殊的宗教信仰和民族习惯，最好不要蓄须，并应及时地剃去胡须。在交际场合，即使胡子碴为他人所见，也是失礼的。男生尤其不要蓄须，否则既稀疏难看，又显得邋里邋遢。若女生因内分泌失调而长出类似胡须的汗毛，则应及时治疗，并予以清除，否则也是很不雅观的。
5.脖颈
脖颈与头部相连，属于面部的自然延伸部分。修饰脖颈，一是要防止其皮肤过早老化，与面容产生较大反差；二是要使之经常保持清洁卫生，不要只顾脸面，不顾其他。不能脸上干干净净，而脖子上，尤其是脖后、耳后藏污纳垢，肮脏不堪。
三、手臂
在正常的情况下，手臂是人际交往中人体上使用最勤、动作最多的一个部分，而且其动作还往往被附加了多种多样的含义。因此，手臂往往被人们视为交际中每个人都具备的“第二枚名片”。从某种程度上讲，它甚至比人们常规使用的印在纸片上的那枚名片更受重视。
修饰手臂的问题，可以具体分为手掌、肩臂与汗毛三个方面。
1.手掌
手掌，是手臂的中心部位，也是其“制作”形形色色的手语的关键部分。
一般而言，手掌的修饰重点有四：
第一，洗涤。
在日常生活中，手是接触其他人、其他物体最多的地方。出于清洁、卫生、健康的角度考虑，手更应当勤于洗涤。用餐前、“方便后”、接触过肮脏物体、遭受到“污染”时洗手，更是做一个文明人的应有之义。否则，就会使自己与“不卫生”画等号。
第二，指甲。
手上的指甲应定期修剪，大体上应每周修剪一次。不要长时间不剪手指甲，使其看上去脏兮兮、黑糊糊。也不要无故蓄留长指甲，它不仅毫无实用价值，而且不美观、不卫生、不方便。修剪手指甲，应令其不超过手指指尖为宜。反之，即可视为过长。指甲外形不美时，亦可进行修饰。
第三，死皮。
因皮肤的新陈代谢，手指甲周围会产生死皮。若发现死皮，应立即将其修剪掉，但不宜当众操作，更不应用手去撕，或用牙去咬。
第四，伤残。
对手部要悉心照料，不要让它常带着伤残。若皮肤粗糙、红肿、发皴、皲裂，应及时对其进行护理、治疗。若长癣、生疮、发炎、破损、变形，则不仅要治疗，还应避免使之接触他人。
2.肩臂
根据礼仪规范，在非常正式的场合里，人们的手臂，尤其是肩部，不应当裸露在衣服之外。也就是说，此场合不宜穿着半袖装或无袖装。而在其他一切非正式场合，则无此限制。修饰肩臂，最重要的就是这一条。总之，着装时肩臂的露与不露，应根据所处的具体场合而定。
3.汗毛
因个人生理条件的差异，个别人手臂上的汗毛往往生长得过浓、过重或过长。这种情况一般无关大局，没有必要非去对其进行修剪不可。不过，若其情况反常，特别是有碍观瞻的话，最好还是要采用适当的方法进行脱毛。
应当强调：在他人面前，尤其是在外人或异性面前，腋毛是不应为对方所见的。它属于“绝对隐私”，不甚雅观，被人见到是很失礼的。根据现代人着装的具体情况，女生特别需要注意这一点。在正式场合，一定要牢记：不要穿着会令腋毛外现的服装。而在非正式场合，若打算穿着暴露腋窝的服装，则务必先行脱去或剃去腋毛。
四、腿部
平时，人们打量别人的习惯性做法是：“远看头，近看脚，不远不近看中腰”。腿部在近距离之内常为他人所注视，故此在修饰仪容时自然对其不能偏废。
修饰腿部，应当注意的问题同样有三个，即脚部、腿部和汗毛。
1.脚部
修饰脚部时，必须对以下三点予以关注。
第一，不能裸露。
严格地说，在正式场合是不允许光着脚穿鞋子的。那样做既不美观，又有可能被人非议。
不仅如此，一些有可能使脚部过于暴露的鞋子，诸如拖鞋、凉鞋、镂空鞋、无跟鞋，也因此而不得登上大雅之堂。与此同时，易于磨损、不甚雅观的脚趾、脚跟，也切勿随意裸露在外。
第二，保持清洁。
在正常情况下，应注意保持脚部的卫生。鞋子、袜子要勤洗勤换，脚至少要每天洗上一次，袜子则应每日一换，以防止其臭气熏人。不要穿残破、有异味的袜子。
在非正式场合光脚穿鞋子时，务必确保其干净、清洁。不要在他人面前脱下鞋子、趿拉着鞋子，更不要脱下袜子去抠脚。此类不良习惯均令人作呕，极其有损个人形象。
第三，修剪趾甲。
脚趾趾甲要勤于修剪，至少要做到每周修剪一次。不应任其藏污纳垢，或是长于脚趾趾尖。脚趾、脚跟通常不应露出鞋外，所以不要随便穿露趾、露跟的凉鞋活动于正式场合。
2.腿部
在非常正式的场合，不允许男生的着装暴露腿部，即不允许其穿短裤。女生可以穿长裤、裙子，但在十分正式的场合里也不得穿短裤、暴露大部分大腿的超短裙。越是正式的场合，女生的裙子就应该越长。在庄严、肃穆的场合，女生的裙长应在膝部以下。
女生在正式场合穿裙子时，不允许光着大腿不穿袜子，尤其不允许光着的大腿暴露于裙子之外。
在各类非正式的场合，特别是在休闲活动中，则无此规定。
3.汗毛
男生成年以后，腿部汗毛大都过重，所以在正式场合不允许其穿短裤，或是卷起裤管。设想那时堂而皇之地露出一截“飞毛腿”，何其不雅！
女生一般无此问题。若因内分泌失调而腿部汗毛变得浓黑茂密，则最好脱去或剃除之。再者，可以选着深色丝袜对其加以遮掩。不要光着大腿，也不要穿浅色的透明丝袜。
五、化妆
高中生在其人际交往中必须始终精神焕发、神采奕奕。基于这一原因，高中生往往有必要适当地进行化妆。化妆，是修饰仪容的一种高级方法。它是指采用化妆品，按一定技法对自己进行修饰、装扮，以便使自己的容貌变得更加靓丽。一般而言，男生不必化妆，但在特殊情况下，女生进行适当的化妆则是必要的。通常认为：化妆既是自尊的表示，也意味着对交往对象较为重视。
按照常规，化妆需要注意以下两个方面：
1.化妆的规则
进行化妆前，一定要树立正确的意识，这就是所谓化妆的原则。
第一，美化。
化妆，意在使人变得更加美丽，因此在化妆时要注意适度矫正、修饰得法，避短藏拙。在化妆时，女生不要自行其是、任意发挥、寻求新奇，有意无意将自己老化、丑化、怪异化。
第二，自然。
通常，化妆既要求美化、生动、具有生命力，更要求真实、自然、天衣无缝。一般而言，人们进行日常化妆的最高境界是“妆成有却无”。即没有任何明显的人工美化的痕迹，而好似天然若此的美丽。
