在剖腹产手术前要进行麻醉，手术中有切口，而且切口比较大，愈合大约需要1周时间，发生感染的几率也是比较大的。通常，在出院前医生会再次检查伤口。回到家进行休养时，如果伤口出现了红、肿、热、痛等现象，或是有分泌物流出，都预示着伤口发炎，要及时去医院处理。
剖腹产的妈妈在术后6小时内要禁食，因为剖腹产手术会刺激肠管，导致胃肠的蠕动速度减慢，肠腔内出现积气现象，进食后感到恶心，甚至出现呕吐现象，进而导致肠道梗阻，6小时后，可以适当地饮用一些排气类的汤，如萝卜汤，可以增强肠蠕动，促进肠道排气，减少腹胀现象，容易补充身体内所缺少的水分。
但是要注意，尽量少吃一些容易产气的食物，如糖类、黄豆、淀粉类食物等，防止加重腹胀现象。在接下来的1周内，饮食上要以流质或半流质食物为主，食物要容易消化且营养丰富。比如糖类、粥类、面条类等。如果产妇的体质比较好，也可以喝一些滋补效果比较强的汤类，比如猪蹄汤，能够促进伤口的快速修复。千万不能急于喝油腻的下奶汤，如鸡汤、肉汤等。
下面来为剖腹产的妈妈介绍几款具有补养气血、加快刀口愈合功效的膳食食谱。
1.猪蹄花生汤
材料：猪蹄，花生，盐，酒。
做法：
（1）将猪蹄清洗干净后放到开水中焯一下，除去血水；
（2）将锅置于火上，加适量的清水，水沸后，放入猪蹄、花生，适量的盐和酒，用大火煮沸后，再转成小火炖3小时左右，即可。
2.番茄烩鸡丁
材料：鸡腿，番茄，洋葱，蒜，番茄酱，糖，盐，酱油，油。
做法：
（1）将腿肉去骨后切成丁状，放到一个干净的碗中，加适量的酱油、盐、糖，腌制半小时；
（2）将洋葱切成丝状，蒜头切成末，备用；将番茄用热水烫一下后去掉皮和籽，切成大丁；
（3）将锅置于火上，加适量的油，油热后将鸡丁和蒜末放到锅中进行翻炒，然后将洋葱、番茄丁放到锅中同炒，并加入适量的番茄酱、水、糖、盐翻炒均匀，用大火煮沸后盖上锅盖，再调成小火煮至汤汁浓缩，即可。
3.小米红糖粥
材料：小米，红糖。
做法：将小米淘洗干净，放到锅中，加适量的水，用旺火烧开后转成小火继续熬煮至粥黏稠，加入适量的红糖，搅拌均匀，即可。
4.陈皮白糖海带粥
材料：水发海带，粳米，陈皮，白糖。
做法：
（1）将海带清洗干净后切成碎末状；陈皮用清水泡透后，清洗干净；
（2）粳米淘洗干净后直接放到锅中，加适量清水，煮沸后，放入陈皮、海带，并不时地搅动，用小火熬煮成粥，最后，加入适量白糖进行调味，即可。
5.猪蹄黄豆汤
材料：猪蹄，大青黄豆，精盐，味精。
做法：
（1）将猪蹄清洗干净后剁成4块，放到锅中煮开，捞出后用清水冲洗干净；
（2）将黄豆清洗干净后放到锅中，加适量清水，用小火煮2小时，放入猪蹄，烧开后，转成小火继续烧至黄豆、猪蹄酥烂，加适量的精盐、味精进行调味，即可。
6.糯米鸡汤
材料：鸡腿，糯米，米酒，当归，黄芪，枸杞，红枣，黑枣。
做法：
（1）将鸡腿清洗干净后除去骨肉，放到开水锅中焯一下，备用；将当归、黄芪、枸杞、红枣和黑枣放到温水中清洗干净；
（2）糯米淘洗干净后放到锅中熬成糯米粥，将熬好的糯米粥过滤，取米汤，备用；
（3）将鸡腿放到米汤中，然后将当归、黄芪、枸杞、红枣和黑枣一同放到锅中，加适量米酒，用小火炖煮1小时，即可。
食补和按摩，让新妈妈的奶水更充足
多少女性朋友都知道母乳喂养对孩子来说有很多好处，母乳中含有免疫物质，所以三个月内的孩子几乎不会生病；而且母乳中的各种营养物质的含量及比例都不是奶粉所能代替的，因此，很多新妈妈都坚持母乳喂养孩子。
但是，并不是所有的女性都有母乳喂养的机会。由于种种原因，导致新妈妈们的奶水不充足，没有办法让嗷嗷待哺的孩子吮吸上甘甜的乳汁，只能在一旁干着急。
对于这种现象，西医会对新妈妈进行按摩或注射催乳素，但这并不是很好的处理方法；而中医却认为食补重于药物。比如，怀孕的时候如果出现妊娠贫血现象，及时地补充铁制剂，就能够有效地防止产后大出血和营养不足现象；产后如果营养得当，高蛋白、高维生素的食物补充充足，就能够防止缺乳现象的发生。
其实，穴位按摩也是一种很好的催乳的方法。大家都知道，母乳是脏腑气血所化，气血充足了，乳汁自然就会充沛，如果气血虚弱，乳汁就会缺乏。乳汁的形成需要畅通的脏腑气血做保障。想要产后乳汁增多，可以按揉足阳明胃经的乳根穴，产后每天下午2点左右，按摩刺激乳根穴5分钟左右，就能够促进营养物质的吸收，利于催乳。除此之外，乳中的膻中穴可以调节人体周身的气机，帮助乳根穴发挥其功效；位于人远端的少泽穴催乳效果也是非常好的，将这几个穴位配合起来进行按摩，催乳的功效就会更好。
当然了，还要配合一些具有催乳功效的食谱。俗话说的好“养生食为先，通过食物补益气血是非常有必要的，而且很安全，效果也是不错的。气血虚弱型的缺乳这，可以适当地进补一些补气血、通乳的食物，可以喝一些乌鸡汤、海带汤、鲫鱼汤或是排骨汤，都能够起到催乳的作用；肝气瘀滞型的缺乳者，可以吃一些疏理肝气的食物，如金针菜、苋菜、茭白、豆腐等，这些蔬菜都具有一定的催乳作用。下面就来为大家实际介绍一些具有催乳功效的食谱。
1.豆腐酒酿汤。
材料：豆腐，红糖，酒酿。
做法：将豆腐、红糖、酒酿一同放到锅中，煮15分钟左右即可食用，每天吃2次。
功效：具有活血养血，催乳发奶，清热解毒的功效。能够增加乳汁的分泌量，同时促进子宫复旧，有利于排出产后恶露。
2.猪蹄通草汤
材料：猪蹄，通草。
做法：将通草放到清水中浸泡20分钟左右，然后加入适量的清水，和猪蹄一同进行熬煮，煮烂后吃肉喝汤，每天服2次，连服几天即可见效。
功效：具有通乳，活血，强身的功效。
3.大枣煮猪脚
原料：猪脚，大红枣，花生米，生姜，葱，花生油，盐，味精，绍酒，胡椒粉，清汤。
做法：
（1）将猪蹄清洗干净后砍成块状，大红枣和花生米要放到清水中泡透；生姜清洗干净后切成片状；葱清洗干净后切成段状；
（2）在锅中加入适量的清水，烧开后放入猪脚，煮净血水后捞出，沥干；
（3）将锅置于火上，倒入适量的花生油，放入姜片和猪脚块，淋上适量的绍酒进行爆炒，然后加入适量的清汤，再将大红枣、花生米、葱段放到锅中，开中火，煮至汤色变白，加入适量的盐、味精、胡椒粉进行调味，即可。
功效：具有补血益气，强身通乳的功效。
4.乌鱼丝瓜汤
????? 材料：乌鱼，丝瓜，盐，味精，香油，植物油，黄酒，姜。
做法：
（1）将乌鱼宰杀后清洗干净，剁成块状；丝瓜清洗干净后切成段状；姜清洗干净后切成片状；
（2）将锅置于火上，锅热后，加油入适量的植物油，将鱼块放到锅中煎至微黄，然后注入适量的清水，放入姜片和适量的盐、黄酒，开大火煮沸；
（3）转成小火继续慢炖至鱼七成熟，然后放入丝瓜滚1分钟左右，加入适量的味精、香油进行调味，即可。
功效：具有温补气血，生乳通乳的功效。
5.海米紫菜蛋汤
材料：海米，紫菜，麻油，鸡蛋，植物油，精盐，葱，香菜。
做法：
（1）将海米放到开水中泡软；鸡蛋磕入碗中搅匀；香菜择洗干净后切成小段；葱清洗干净后切成葱花；紫菜撕碎后放在汤碗中；
（2）将炒锅置于火上，加入适量的植物油，烧热后，放入葱花炝锅，然后加入适量的清水，将海米放到锅中，开小火煮片刻；加入适量的盐，淋入鸡蛋液，放入香菜，即可。
功效：汤中的碘、钾、钙、磷、铁等矿物质及蛋白质、维生素A、维生素C等营养素含量丰富，对于孕妇的补益作用是非常大的。
6.猪蹄茭白汤
?????? 材料：猪蹄，茭白，生姜，料酒，大葱，食盐。
做法：
（1）将生姜清洗干净后切成姜片；葱清洗干净后切成葱花；茭白清洗干净后切成片状；
（2）将猪蹄放到沸水中烫好，然后除去浮皮和毛，清洗干净，放到干净的锅中，加适量的清水、料酒、生姜片、大葱，用大火煮沸，撇去上面的浮沫，然后转成小火继续炖至猪蹄酥烂，最后放入茭白片，继续煮5分钟左右，加入适量的食盐，即可。
功效：具有益髓健骨，强筋养体，生精养血，催乳等功效。能够促进乳汁的分泌和乳房的发育，适用于女性产后乳汁分泌不足或产后无乳等现象。
做好月子，让女人风韵犹存
传统上，女人产后的第一个月就叫做“坐月子”，实际上，仅仅经过一个月的调理是不能够恢复身体机能的。比如，子宫就需要6个月的时间才能基本恢复到非孕期大小。如果在这段时间，产妇做比较重的活，很容易患上各种妇科疾病，如子宫下垂。产妇想要做好月子，让自己产后的身体状况 与产前几乎相同，就要注意以下几个问题。
1.产妇卫生
（1）“月子”时，产妇阴部的分泌物会增多，所以，每天都要清洗外阴部，并保持阴部的清洁、干燥。大约在产后的4～6周可以将恶露排干净。
（2）通常来说，产后一周就可以洗澡、洗头了，但是必须选择擦浴，不能洗盆浴，防止脏水灌入生殖道，出现感染。约6周后即可淋浴。
（3）要保持室内通风，室内的温度也不能太高，更不能忽高忽低。坐月子的时候不能让身体直接对着电风扇、冷气风口，保持室内25～28度为宜；如果在坐月子期间衣服因排汗过多而湿透了，要立刻换上干净的衣服，冬季喂奶的时候要立刻穿上睡袍，防止感染风寒。
（4）“坐月子”期间，产妇的食量会增加，进食的次数也会增多，这个时候就要注意口腔的卫生状况，勤刷牙、漱口，防止口腔疾病的发生。刷牙的时候要用温水，防止受到寒冷刺激。
（5）要正常地修剪指甲和趾甲，不用在意“剪刀风”的说法。哺乳前要用温水将乳头清洗干净，但是不要用肥皂、酒精等，防止对乳头和乳晕处的皮肤造成伤害，影响哺乳。
2.产后饮食要注意
（1）产后几个小时内不要吃整个鸡蛋，因为在分娩的过程中，产妇的体力消耗非常大，排汗量也比较高，体液严重不足，消化能力也会跟着下降，如果分娩后立即吃鸡蛋就会加重胃肠的负担。所以，产后应当选择流质或半流质的食物。
（2）产后可以喝一些蔬菜汤，如果产后急于喝全汤催奶就会堵塞乳腺导管，乳房胀痛的现象就会加重，对产奶不利。产后进补要根据产妇的身体状况来选择，大多数的妈妈营养状况是不错了，最好先喝一些蔬菜汤，一周后再喝全汤。
（3）产后3天可以吃清淡的鱼肉粥。产妇在餐后3天内要以流质或半流质的食物为主，比如小米粥、鸡蛋汤、鸡蛋面等，3天后胃口好了，再选择其它的滋补品。建议胃口不好的时候不要吃太过油腻的食物，可以在早晚喝上一杯温热的牛奶，补充身体所缺乏的营养物质，恢复体力。在产后1周内，尤其不能吃胀气食品。
（4）产后8小时内要在床上坐着，分娩顺利的话，产后12小时便可以进行一些简单的活动，如上厕所。24小时后便可以随意活动，但是不能长时间站立或做重活，防止子宫脱垂。
（5）分娩半小时后就可以让婴儿吮吸奶水了，能够建立催乳和排乳反射，保证乳汁的正常分泌。而且，对于子宫的收缩也是有好处的。
（6）自然分娩的产妇在分娩4小时后就可以排尿了，有少数产妇会出现排尿困难的现象，可能与膀胱长期受压、会阴部疼痛反射有关，要鼓励产妇起床小便，如果实在困难，要请医生帮忙或导尿。
（7）如果在产后24小时内会阴部或肛门出现下坠不适、疼痛，要及时请医生诊治，防止感染、血肿。恶露会散发新鲜血腥味，如果发出恶臭，要立即通知医生，很可能出现了感染，最好在恶露期间使用卫生棉。
（8）产妇刚刚分娩后需要静养，因此最好不要让亲友来探望，为产妇营造一个安静的环境，让其在静养中恢复体力，同时防止外界疾病的感染。
3.产后第一、二周要适当进补
在产后的前两周，主要工作就是“利水消肿”，将恶露排干净，所以不能大补特补，应当将恶露排净后再补气血，恶露越多就越不能补。前2周的饮食重点应当放在促进新陈代谢上，排出体内多余的水分。
除此之外，还要注意：
（1）不要喝油汤。如果汤中的油过多，奶水中的脂肪量就会增加，婴儿的消化系统发育还不完全，奶水中脂肪过多很可能导致婴儿出现腹泻的现象。
（2）红糖的饮用要适量。红糖虽然对产妇来说有很多的好处，但是红糖的饮用时间超过10天，会增加血性恶露，如果是在夏天，会由于出汗过多而导致身体虚弱，甚至中暑。
4.产后运动
分娩后，产妇体内的激素会发生很大的变化，肌肉、肌腱的弹力和力量都会下降，韧带的张力也会减弱，关节就会变得松弛，在这种状态下，产妇如果过多劳累，就会出现手腕、手指关节出现劳损性疼痛。
产妇要尽量避免劳动，但是可以进行适量的运动，通常来说，产后2周内就可以做一些简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要依个人身体状况而定。如果在家中静养时，恶露突然转为了鲜红色，就有可能是疲劳过度所致，要放松心情，休息几天。
女人，要注意产后的合理膳食
进补是必须的，但进补和大吃二喝、大鱼大肉是两回事，只要调理得当、膳食合理，就能够保持身体的健康，美丽的永驻。
产后要坚持少食多餐的原则，菜谱也要营养全面，尽量不要挑食，主食的摄入量要比怀孕晚期多一些，还要适当地补充蛋白质和蔬菜，食物的搭配要合理，不能太过油腻，否则的话，婴儿容易出现脂肪泻现象，大便成泡沫状。
很多时候，“坐月子”只重视第一个月的营养状况，但是，产后的第二个月也要注意孕妈妈的营养补充问题。所以，要注意在整个哺乳期的合理、科学的膳食，应当维持各种营养物质的均衡，保证胃婴儿提供营养充足的母乳。
产妇在吃蔬菜和水果的时候，要注意以下几点：
1.妇女在生产后胃肠功能会比较弱，要从少开始摄入水果和蔬菜。
2.产妇的胃肠对冷刺激是比较敏感的，所以，不能摄入过多的蔬菜和水果，容易因为过凉而出现胃肠淤血现象，从而影响胃肠的消化功能。
3.产妇胃肠的抵抗力比较弱，所以，在食用食物前一定要注意食物的卫生问题。
