自己不健康的生活方式是摧残自己的最大杀手,结果导致“三十岁的人却是六十岁的心脏,体型越来越胖,高血压缠身,体质越来越差。”前世界卫生组织总干事中岛宏博士说:“许多人不是死于疾病,而是死于无知,死于不健康的生活方式。”不合理的膳食,天天山珍海味,看起来是高档生活,实际上是慢性自杀;没有体能运动,天天以车代步,看起来是富贵生活,实际上是肌肉萎缩;烟酒朋友,片刻不离,看起来是潇洒生活,实际上烟酒是微笑的凶手;心理不平衡,过度劳累,精神紧张,烦躁不安,让自己痛不欲生,智者说:“喜乐的心乃是良药,忧伤的灵使骨枯干。”
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