鬼谷子曰：“而知之者，内修炼而知之，谓之圣人。”（语出《鬼谷子·本经阴符七篇》）明白大道理的人，刻苦修练内功，就称为“圣人”。
保持旺盛的精力非常重要，它是一个人健康的表现，是一个人有所成就的重要前提之一。而一个整天萎靡不振的人，很难让人相信他能有什么大的作为。
鬼谷子曰：“其通也，五气得养，务在舍神，在之谓化。化有五气者，志也、思也、神也、德也，神其一长也。”
——语出《鬼谷子·本经阴符七篇》
在《鬼谷子·本经阴符》中，有一篇叫做“盛神”。
“盛”，即是充盈、旺盛、饱满；“神”，则是指人的精神、精力、精气。所谓“盛神”，意思就是使人精神充沛。
“盛神术”，就是指旺盛精力、使人生气勃勃、精神饱满的自我修练之道。
在鬼谷子看来，有精神则能使人保持极佳状态，无论做什么事情始终都会有饱满的热情。
事实也的确如此，一个人的精力是否旺盛，对其发展以及健康非常重要。
那么，该如何保持旺盛的精力呢？
（1）保持高质量的睡眠
睡眠时间不必太长，只要睡得深沉，即使睡少一些也能保证精力充足。每天的睡眠可这样安排：晚上11点前睡觉，早上6点起床；午睡最好在饭后30分钟开始，时间宜在半小时左右；在疲劳而未筋疲力竭之前，要注意休息。
（2）保证充足的营养
一时的营养不良，对健康的影响或许不大，但长期如此，必然严重影响健康。只有营养充足，精力才会持久旺盛。
（3）经常运动
每次坚持运动半小时至一小时，每周运动不少于3次。只要工作任务稍重一点，身体素质差的人就吃不消。碰到大事，往往需要集中精力拼搏，身体素质差的人就更是受不了。当快节奏、高强度的事情需要你拼搏时，良好的体质能够让你轻松自如地释放潜能。
（4）培养优良的心理素质
为了保持旺盛的精力，必须经常保持良好的心态和情绪。建立良好的心态和情绪，消除所有不良的心态和情绪，能使人快乐、精力充足。
（5）避免过度劳累
如果连续几天太劳累，就会影响后面几天的精神状态。为了每天都保持旺盛的精力，就应尽量避免过度劳累。
（6）提高呼吸的能力
呼吸的能力越强，长远上对身心健康越有利。呼吸的主要方法：每天做10～15次的深呼吸，另外，在疲劳或紧张时，就做几次深呼吸；尽量采用腹式呼吸；呼吸要轻松自如；呼吸要均匀。
（7）做自己喜欢的事情
做自己喜欢的事情，能令人兴奋、快乐，对于提高精力及保持旺盛的精力非常有利。在精力不足时，如果想继续干的话，最好是做自己喜欢的事情，以提高自己的热情和注意力；或者做一些简单的事情，以放松身心。
（8）交一些快乐的朋友
交一些快乐的朋友，和他们共享美好的生活。经常和悲观的人在一起生活，就很容易感染上悲观的心理，既严重影响身心健康，又导致精力下降，非常不利。
吃古通今
爱因斯坦于1879年3月14日出生于德国北部的鸟尔姆城，父亲是电气工程师。在家庭的熏陶下，他爱上了科学，不仅善于思考问题，而且喜欢文体活动。15岁时，全家离开德国来到意大利。后来，他考取瑞士苏黎士工业大学，尽管每天学习任务紧张，但他仍抽出一定时间散步，节假日还要外出旅游或划船。爱因斯坦的这种爱好，不单是从兴趣出发，还是为了提高学习效率。他常对人说：学习时间是个常数，它的效率却是个变数，单独追求学习时间是不明智的，最重要的是提高学习效率。他认为只有通过文体活动，才能获得充沛的精力，保持清醒的头脑。爱因斯坦还根据自己的亲身体会，总结出一个公式，即X＝A＋B＋C。X代表成就，A代表劳动，B代表休息和活动，C代表少说废话。他把这个公式的内容，概括成两句话：工作和休息是走向成功之路的阶梯，珍惜时间是有所建树的重要条件。
爱因斯坦进入中年以后，才华横溢，成就越来越大，不少国家请他去访问和讲学。有一次，他去比利时访问，国王和王后特地成立了一个接待委员会。那一天，火车站上张灯结彩，鼓乐齐鸣，许多官员身穿笔直的礼服，准备隆重地欢迎这位杰出的科学家。火车到站以后，旅客纷纷走下车来，却不见爱因斯坦的身影，他到哪里去了呢？原来，他避开了那些欢迎的人，一手提着皮箱，一手拿着小提琴，由小车站步行走向王宫。负责招待的人没有迎来贵宾，正在焦急地向王后报告，这时，爱因斯坦风尘仆仆地来到了。王后问他：“为什么不乘我派去的车子，偏偏徒步而行呢？”他笑着回答说：“王后，请不要见怪，我平时喜欢步行，运动带给了我无穷的乐趣。
爱因斯坦晚年时，还坚持劳动、坚持锻炼，他经常从事一些家务劳动，如栽花、浇水、剪枝，还经常邀请朋友去爬山，有意识地磨炼意志，锻炼身体。有一次，爱因斯坦和居里夫人及其两个女儿兴致勃勃地攀登瑞士东部的安加丁冰川。他们按照登山运动员的要求，身背干粮袋，手持木拐杖，顺着山径往上爬。在旅途中，爱因斯坦谈笑风生，十分活跃，好像年轻人一样。从此，人们赠给他一个光荣的称号：“老年运动家”。
老夫子点评：
爱因斯坦在学习、工作十分紧张的情况下，仍抽空参加各种文体活动，尤其喜欢爬山、骑车、散步等体育活动。有人形容他工作时的劲头“简直像个疯子，似乎有使不完的精力。”一位哲人曾经说过：不会休息的人，就不会工作。爱因斯坦这种充沛的精力，正是他合理休息和经常锻炼的结果。
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盛神中有五气，神为之长。
——《鬼谷子·本经阴符七篇》
精神旺盛的人，身体的五脏之气很强。五脏之气——神、魂、魄、情、志，其中神居主位。
知类在窍，有所疑惑，通于心术，术必有不通。其通也，五气得养，务在舍神，在之谓化。化有五气者，志也、思也、神也、德也，神其一长也。
——《鬼谷子·本经阴符七篇》
人认知事物加以分类在于九窍，假如根据九窍还不能知晓而陷于迷惑，术就不通。一旦相通，五脏之气得到培养，努力使神气停留，这就称作化育。化育五气，志气、思气、神气、德气，神气是前提。
