此外，怀孕前，很多女人一直在辛苦地维持身材，一旦怀孕，就肆无忌惮的大吃大喝，这是无论如何也不能允许的。千万别以为当了准妈妈就可以放纵吃喝，体重增加过快或过多，都会导致妊娠纹的产生。只增体重、营养不多的快餐和油炸食品最好还是少吃，准妈妈应该多吃含有维生素C的蔬菜，帮助减轻色素沉淀，淡化纹路。
相比起脸部，准妈妈身体的变化更是惊人。几个月来，“身体吹气球”的过程，会让身体的曲线和肌肤产生巨大变化。妊娠纹就是准妈妈最不愿看到的，因为妊娠纹一旦出现，就很难彻底消除。
冯丹是计划怀孕的产妇，为了让自己产后能够恢复苗条的身材、柔滑弹性的皮肤，也为了给胎儿创造最佳的环境，她在备孕期间就注意锻炼身体，经常为腹部做按摩。同时听从专家建议多吃富含蛋白质、维生素的食物，补充胶原蛋白，来增加皮肤的弹性。如此一来，肚子在孕前就变得很有弹性，既是宝宝生长的最好温室，也为生产后的恢复打下了坚实的基础。
从怀孕的第三个月开始，冯丹都会按照产科专家的指导，一边涂抹妊娠霜一边对宝宝说话。她会在每天早上吃完早饭和晚上临睡前用一些含有安全滋润成分的护肤品，比如橄榄油或者牛油果油，都是冯丹尝试过的安全油脂。用它们轻轻按摩腹部、腰部、臀部、大腿内外，让细润的油脂完全吸收。因为这些部位既是平时容易发胖的部位，也是容易产生妊娠纹的部位。从产后恢复的效果看，的确不错，能很好地预防妊娠纹出现，帮助皮肤弹力纤维不被撑断，抑制身体纹路产生的效果也很出色。大夫说，早上8点到中午12点是皮肤最有活力的时候，在这个时候进行妊娠纹预防护理会更加有效，所以冯丹一直坚持这个时间、这个习惯到生产前。当然，有些专业人士建议这种保养一直持续至产后三个月，因为有一部分人的妊娠纹会在产后出现。配合着优美的胎教音乐，冯丹把这段时间称为“美丽亲子乐”的时间，因为保持自己美丽的同时还不耽误和宝宝的沟通，也做了胎教，一举多得，何乐不为呢？
孕妈妈们的皮肤通常会变得干燥，冬天怀孕的准妈妈，大肚子还可能觉得搔痒。干燥会造成肌肤被拉扯的感觉加剧。所以，妊娠霜或身体乳的选择，一定要具备很好的保湿滋润功能，最好还能添加胶原蛋白增生成分。
从准备怀孕开始，就一味地吃水果和各种补品，以期达到母婴健康平安的目的。现在的生活条件好了，准妈妈们在“补”的方面可谓下尽功夫。专家介绍，不少孕妇盲目过量地补充营养，加上平日休息多活动少，在临床上出现了一半以上的孕妇都超重的现状，妊娠高血压、糖尿病更是常见现象。
孕前和孕期都应补充营养，这种做法是非常正确的，但盲目大量地吃，对准妈妈和胎儿都不利。怀孕女性在分娩前的体重比平日超出12.5公斤以内是比较正常的，高于这个数字则属于超重，很可能会生下超重婴儿。因此，平日的饮食和进补最好也要在医生指导下有规律的进行。
从女性到妻子，从结婚到怀孕，从分娩到做母亲，所有的变化都是人生经历的自然过程与阶段。因此，无论是新婚的年轻夫妻，还是结婚数载的老夫妻，无论是妻子还是丈夫，只要以自然与平和的心理，接受这些自然的事实与过程，用聪明的大脑思考，用可以沟通的方式与生活的伴侣及时沟通，共同警惕在每个过程或每个阶段可能发生的问题或矛盾，并及时处理解决。相信每对夫妻都会以非常健康的心理面对发生在面前的一切；夫妻们都会相互支持并非常顺利、安全地度过每个自然阶段；都可以保持结婚时的最佳状态。
大肚婆对小三，谁胜谁负
许多调查表明，男人们容易在妻子怀孕时发生外遇。孕期是婚姻中的一个危险期，当准妈妈们沉浸在孕育生命的幸福中时，准爸爸也许正在发生一些微妙的变化。
有了孩子，两个人的世界就要发生改变。对男人而言，老婆胃口变刁了可以迁就，脾气变差了可以忍耐，唯有性爱变没了是难以承受之痛。做爱对男人不仅意味着性的满足，也意味着爱的获得。
大多数的怀孕发生在新婚不久，夫妻两人的性爱正渐入佳境时，忽然来了一个急刹车，夫妻尤其是丈夫自然面临着考验。在我们周围，发生不少妻子怀孕后，遭遇丈夫性出轨的故事。
怀孕了，二人世界被打破，怀孕让女人的荷尔蒙改变，性需求减弱，面对即将来临的宝贝，女人欣喜若狂，母性大发，把两个人生活中即将要面临的一切都想到了。但是，男人可没有这种感受，势必要寻求解决方法，在宝贝降临前你还要小心提防一位“特殊的人”——第三者。女人不能只关注自己和孩子，让男人一味忍受性欲的折磨，天平一旦失衡，东窗就有可能事发。
因为怀孕，准妈妈会把一些焦虑，烦躁的情绪发泄到丈夫身上。此时，作为丈夫只能默默承受。但在那段日子里，男人不可能像女人一样全心全意地呆在家里做个准妈妈。他白天要辛苦地工作养家，回到家里要改掉以前少做家务甚至不做家务的习惯。所以，在做准爸爸时，他的情绪同样可能变得抑郁，这或许正是来源于他的日常生活压力。
责任是必须的，但他依然会感到很不自在，至少，他会怀念那些无拘无束的日子。
琳月怀孕了。像所有初做母亲的女人一样，她战战兢兢，如临大敌，把几乎全部心思放在将要腹中的宝宝身上，孕期和丈夫过性生活自然靠边站。丈夫委婉地向她示意亲密，被她严词拒绝。几次失败之后，丈夫也觉得兴意全无，从此不再来提出这方面的要求。
但是，一次不小心看见了丈夫的短信，她才发现，就在自己怀孕，丈夫禁欲期间，办公室有一位一直暗恋丈夫的小姑娘，知道他经常睡办公室就主动投怀送抱。压抑太久的丈夫控制不住自己，和对方发生了一夜情。事后他感到罪恶深重。
琳月发现丈夫出轨后，质问之下，他坦白了自己的出轨，并且恳求琳月的原谅。他告诉她，在他心目中，琳月是自己的最爱，他只是一时迷失，并不想背叛她。
夫妻要善于主动调节相互之间的心理平衡，当一方由于气质上或性格上的原因失去正常的心理状态时，另一方善于引导对方摆脱困境。孕期，夫妻双方也应当有意识地进行迎接妊娠的情感投资，比如，夫妇双双可以安排一点带有纪念意味的举动，在准备妊娠时候合影留念等。不要向周围的亲友掩饰符合计划生育原则的妊娠愿望，经常有接受与妊娠有关的良好祝愿和关切，将有助于烘托这种妊娠的节日气氛，对改善准爸爸们的孤独感心理也很有裨益。
总之，和谐的孕前心理对健康孕育很重要，要做好这些方面的调适。另外，生孩子态度应建立在稳固的家庭婚姻关系基础上，夫妻双方都愿意有一个小宝宝，并愿意肩负起作父母的责任，这是最基础的，也只有这样，才可能以欢乐祥和的态度迎接新生命的到来，并奋力创造必要的条降和融洽的家庭气氛。
有些夫妻，婚后关系不融洽，婚姻处于危险的边缘，而想以生孩子来改善双方的关系，把孩子作为婚姻的纽带。这有两种情况可以发生，一是确实使婚姻关系得到了改善，二是孩子的到来并没有给摇摇欲坠的婚姻带来转机，这对孩子来说是极不公平与不负责的。
燕子在怀孕时，丈夫就小心翼翼，基本不碰她，生怕伤到腹中的孩子。宝宝生下来后，丈夫更是主动搬出了卧室，让她和孩子睡一张床。燕子每天为孩子忙得不亦乐乎，没有注意到丈夫孤寂的眼神。上了年纪的朋友作为过来人提醒她，别一门心思放在孩子身上，小心丈夫跑了。她却没当一回事。
一天傍晚，燕子心情大好，做了可口的饭菜，等丈夫回来。为了给他一个惊喜，燕子抱着孩子去小区门口玩顺便等着接下班回来的丈夫。
没想到，她看见的是令她伤心欲绝的一幕：丈夫和一个身材高挑的长发女人拥吻后，潇洒地转身走进了小区大门。燕子顿时愣住了，她不敢相信刚才那一幕的男主角就是自己深爱的丈夫，她更不敢相信这就是自己为他生儿育女、受苦受累的丈夫。她相信丈夫一定是从怀孕时就开始瞒着自己在外面和小姑娘寻欢作乐了。
男人在小时候就会习惯以自我为中心，他们喜欢家人围着自己转，他们渴望家人满足自己的一切要求，总之，男人们从生下来的第一天起，就比女孩有着更多的占有欲。当妻子怀孕，这一切特权就被剥夺了。小生命现在占据了女人的全部身心，因为强大的母性，女人把精力放在了将要出生的宝宝身上，因此可能忽略了丈夫。那个还未出生的“第三者”居然有如此大的力量，将妻子对自己的爱席卷而去，真是让他无可奈何。
妻子怀孕了，往往会听从专家们的劝告，自觉中止或减少性生活的次数。可是，男人不一样。科学试验表明，男人每6分钟就会产生一次性幻想。如果很长的一段时间不过性生活，他每天看着近在眼前却碰不得的妻子，实在很煎熬。此时，假如正好有一个如花似玉的美眉对他暗送秋波或投怀送抱，那么，他“为性出轨”的可能性便大大增加。男人的欲望有时不以理性为主宰—这是大多数外遇的最直接的动因。
郑玉和丈夫原本是很恩爱的一对。自从她怀孕后就不肯过性生活，两人就出现了摩擦。郑玉为此提出分房睡，后来索性以“方便待产”为由，自己回了娘家住。丈夫被丢在一边，见不到妻子的面，更别提得到身体的抚慰，极度郁闷便有了一夜情。可悲的是，郑玉知道丈夫出轨也没反对，只是更不愿丈夫碰她，觉得脏。于是，孩子生下来不满一岁就没了爸爸，那个爸爸和与他发生一夜情的女人走了。
有的夫妻怀孕之后立马分房睡，身体接触也随之减少甚至完全没有接触。当“性”完全得不到取悦，各种小问题就会变成大矛盾，严重影响夫妻感情和婚姻生活。
其实，孕期对于性生活大可不必如此紧张。妊娠3个月以后，胎盘逐渐形成，妊娠进入稳定期；早孕反应过去了，孕妇的心情开始变得舒畅。由于激素的作用，孕妇的性欲有所提高。加上胎盘和羊水的屏障作用，可缓冲外界的刺激，使胎儿得到有效的保护。因此，妊娠中期可适度地进行性生活，这也有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。
孕期的前三个月和后三个月不能过性生活，但中间四个月是安全的。只要注意姿势和力度，不仅有利于增进‘真空期’的夫妻感情，对缓解母亲的性压抑和产后抑郁也有诸多好处。即使丈夫体贴妻子，主动提出不过性生活，妻子也不能完全不理。比起男人自慰，妻子的抚慰和帮忙手交当然感觉更好，两个人也更加亲密。国内外的研究表明：夫妻在孕期恩爱与共，生下来的孩子反应敏捷，语言发育早而且身体健康。
妊娠中期的性生活以每周1-2次为宜。妊娠期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上。舒心的性生活充分地将爱心和性欲融为一体。白天，丈夫给妻子或者妻子给丈夫亲吻与抚摸，爱的暖流就会传到对方的心田。这样对于夜间的闺房之爱大有益处。反过来，夜间体贴的性生活又促进夫妻白天的恩爱，使孕妇的心情愉快，情绪饱满。
此外，丈夫的精液中含有一种精液胞浆素。它具有与青霉素相媲美的抗菌功能，能够杀灭葡萄球菌等致病菌，可以清洁及保护孕妻的阴道。
而对于，孕期的前三个月和后三个月不能做爱的禁忌，夫妻们不能因此而忽略了爱的表达。拥抱、亲吻、抚摸，特别是主动帮丈夫疏泄欲望，实际潜藏了“我怀孕了，但我依然关注你”的心理暗示。而丈夫也可以积极地回应妻子。同时，夫妻在情感上更要加强交流。
为了胎宝宝的健康，夫妻们必须经历一段“性真空”的时间。这段时间，也是丈夫出轨的高峰期。此时，孕妈咪该怎么办呢？
1孕期“性”趣不缺。孕期不要分居特殊时期做爱，令好不容易怀上宝贝的女人感到不安全，但是你也要体谅一下老公的难受劲儿。可以请教朋友、专家或是查查资料，很多过来人会告诉你既可以满足性需求又不伤害孩子的好办法。
2关心让你充满温柔。虽然怀了宝贝，但是对老公的关心也是不能少的，要知道“男人是个长不大的孩子”，别让他觉得受冷落了。时间充足的孕妈咪，眼睛别总盯着自己的胃，换着花样给老公做好吃的。
3交流是巩固婚姻的良药。怀孕了，每天你只和腹中的宝贝说个没完，却忽视了一旁备受冷落的孩儿他爸，这样可不行。交流是夫妻之间感情沟通非常重要的环节，特别是孕期。老公下班回家，和他说说话，谈谈一天里发生的事情和感受，很温暖的感觉。
4个人魅力让你具有吸引力。如果你是个幸福的在家待产的孕妇，最好能给自己做个规划，看看书、做做针线活、和朋友聊聊天，或者学点儿自己喜欢的东西，让生活充实起来，你的良好状态老公肯定喜欢！
让他参与妊娠过程
从前的胎教对准妈妈有很多的要求，却忽视了父亲的作用。其实，从某种意义上说，诞生聪明健康的小宝宝在很大程度上取决于父亲。
从怀孕的第一天起，夫妻二人都按捺不住激动的心情，向往着宝宝降世的那一刻。然而，妻子和丈夫并不完全一样。丈夫完成了“播种”的任务，就坐等“收获”了。可妻子从“十月怀胎”到“一朝分娩”，妊娠的强烈反应，身体负担越来越沉重，对胎儿的发育状况以及产后形体变化等等方面的担心，往往造成巨大的心理压力。这一切不是靠孕妇本人独自调整就能解决问题的。
人们习惯地认为孕产妇保健是女性的事，让准妈妈们自己来关心就行了。这是对生殖健康认识的另一大误区。实际上，在孕产妇保健中，男性可以参与到怀孕前、妊娠期间和产后的各个环节。在某种意义上，可以说他们的参与会起到至关重要的决定性作用。
准妈妈们应当请你的丈夫与你共同参与妊娠和分娩的全过程，借助丈夫的力量安全地度过妊娠期，顺利地分娩健康婴儿。积极参与婚前保健或孕前保健，与丈夫一起计划适宜的妊娠时间，邀请丈夫一起做好孕期保健，如摒除不良生活习惯（烟、酒等），合适的营养、适当的运动；在可能的条件下，邀请丈夫一同参加孕期健康教育，学会识别一些常见异常征兆的能力。到正规医院产前检查和分娩，有条件的话，分娩时要丈夫陪伴在身旁。
