有的女人是中性皮肤，它属于健康型。对这类皮肤，只要选择普通的柔软水去柔肤就行了；有的女人是干性皮肤，应选择不含酒精的柔肤水；有的女人是敏感性肌肤，在选择柔肤材料时，就要注意选择性质温和的，不含酒精的柔肤材料，否则，皮肤就会过敏；有的女人是混合性和油性皮肤，应挑选含酒精的柔肤水。这样，就会使她们经常出油的肌肤变得清爽。同时，也要注意酒精的含量，不能太高。女人在使用时如果出现干涩或不适的感觉，此时就应该停止使用。
4.如何保湿
女人在肌肤上拍上柔软水之后，接下去便是涂保湿乳。保湿乳产品有很多种，有水包油的，也有油包水的。有些保湿品需要吸收外界的水分来达到保湿效果，而有些则是要以水结合成为水合性保湿。此外，不同性质的保湿产品，由于环境不同，保湿作用也不同。
在寒冷干燥的北方地区，尽量不要选择以吸收外界水分来达到保湿效果的保湿乳霜，那会使你的皮肤更加干燥。
5.如何防晒
盛夏时节，烈日当空，女人出门时都会给自己的皮肤上涂抹防晒霜，精心防护。但是，夏天一过，女人就对皮肤的防护松懈了，认为现在的阳光已经不再强烈了。其实，即使在秋冬季，阳光中的紫外线一点也不会少。所以，为了防范紫外线对健康肌肤的杀伤，涂抹防晒霜是女人护肤所采取的必不可少的措施。
4．排毒使皮肤滋润
女人体内有毒素，也会影响女人肌肤的滋润。中医认为，人的五脏之内都可能留存毒素，脏器内如果堆积了毒素，如痰湿、食积、瘀血、气郁、上火、寒气，就会在人的肌肤上留下痕迹。所以，女人如果想要有滋润的皮肤，就要用有效的方法排除这些毒素。
肝脏有毒素的症状
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在女人的肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。这时，女人的指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
脸部两侧长出痘痘，还会出现偏头痛和痛经。这是因为脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的属地，一旦肝的排毒不畅快，脸部就会出现问题。
肝脏是女人体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，就会阻塞气的运行，同时，也会产生明显的不良情绪。一旦肝脏中有“毒”存在，就会出现乳腺增生状况。尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛就会明显增加，因为乳腺属于肝经循行路线上的要塞。
如何排除肝脏毒素？
饮用青橘果汁、青柠檬水
用青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或青柠檬水，女人可以直接饮用。中医认为，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，能够较好地帮助肝脏排毒的食物。
食用枸杞
枸杞能够排毒，此外，枸杞还能够提升肝脏抵抗毒素的能力，具有很好的保护肝脏的作用，女人可以咀嚼着吃，每天吃一小把。
经常按压太冲穴
人的太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。女人要经常按压肝脏排毒要穴，每次用拇指按揉3—5分钟，只要感觉轻微酸胀就行了。在按压时，不要用太大的力气，两只脚交替按压。
人的泪液作为排泄液，是同汗液和尿液一样，是对身体有害的生化毒素。中医认为，女人在难受时，或者受到委屈时，大哭一场，把含有毒素的眼泪排除掉。
心脏有了毒素的症状
舌头溃疡
中医认为人的心脏有内火，或是火毒。这是因为人的舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上。
额头长痘
中医认为，人的额头为心脏管辖，如果人的心火旺盛，就会成为火毒，此时，额头就会出现很多痘痘。
人的失眠、胸闷、心悸、刺痛，人的心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，人的睡眠就会显得不安稳。此外，当人的心脏内有毒素时，就会出现瘀血，人便感到胸闷或刺痛。
如何排除心脏毒素？
食用苦味食品排毒
女人的心脏如果有毒素，可以食用苦味食品进行排毒。苦味食品可以发散心火，能够增强心脏的排毒作用。
按压少府穴
少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，人在握拳时小指与无名指指端之间，这是人的心脏排毒要穴。女人按压这个穴位，可以排除心脏毒素。在按压时，要用一些力，左右手要交替按压。
多吃绿豆，能够利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
如果对心脏排毒，最好在中午11—13点时进行，因为这时是人的心脏最强的时间在这段时间内，可以吃一些黑芝麻、小枣、茯苓、坚果、黄豆、莲子等食物，因为这是女人保心、助排毒的最佳食物。
脾脏有了毒素的症状
女人如果脾内，面部会长色斑。有毒素，湿气过多，就会出现体内湿气过盛，就会造成白带增多。女人如果脾脏的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。女人脾中的毒素如果无法排出体外，蓄积的毒素，就会在口唇周围长出痘痘或溃疡。这是因为口唇的周围都属于脾，毒素就会从这些地方爆发出来。
如何排除脾脏毒素？
食用酸味食物
酸味食物不仅具有健脾的功效，还能够使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。乌梅、醋等食物，这些酸性食物是用来排除食物中毒的最佳食品，并能够增强肠胃的消化功能。
按揉商丘穴
商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中，女人可以用手指按揉该穴位，按压脾脏进行排毒要穴。这是指保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
饭后散步，这样，有助于脾胃消化，也就会较快地排除毒素。女人餐后，如果食物不能及时的消化或被吸收，毒素就会在体内较多地积累起来。所以在饭后应该走一走，此外，还应该在饭后吃1个水果，可以健脾、排毒。
肺脏有了毒素的症状
女人的肺脏如果有毒素，毒素就会表现在皮肤上，使肤色变得没有光泽，呈现出锈色和晦暗之色。中医认为，肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。女人的肺脏有毒素时，肠道内就会出现淤积，便出现了便秘。
如何脾脏排毒？
食用萝卜排毒
在中医看来，大肠是否通畅，取决于肺脏排出毒素的程度，因为萝卜能帮助大肠排泄宿便，而且，生吃或拌成凉菜都可以。
食用百合排除毒素
百合、蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，能帮助肺脏排除毒素，肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，很容易积累毒素。百合加工的时间不要过长，否则，百合中的汁液就会减少，防毒效果也要大打折扣。
按摩合谷穴
合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处，按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
排除汗液
排除汗液，能够带走体内的毒素，并能排除女人的肺部的毒素。同时，还能够消除女人脸上的斑，就能够出汗的方法，除了运动以外，还可以采用热水浴，在浴水中加一些生姜和薄荷精油，这样就会使汗液分泌得更畅快，能够排出身体深处的毒素。
用深呼吸排毒
每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
肺脏最强的时间是早上7点～9点，也是排毒的最佳时间。女人可以进行慢跑等有氧运动，排出肺部的毒素。
温馨提示：
女人要想拥有鲜嫩白皙的肌肤，就要天天坚持排毒。如果怕麻烦，或者三天打鱼两天晒网，就不能达到排毒养颜的目的。记住每天排毒的时间，该吃的食物一定要吃。该进行的运动一定要进行，这样，形成习惯，必然会见效。
5．女人身体肌肤保养重点部位
女人身体肌肤保养重点在于颈肩、手足、腰部、背部4大部位。这4大部位也是女人最性感的地方，而且与神经中枢联系密切，如果保养不好，就会病痛缠身，甚至一生痛苦不堪。30岁女人无论平日有多忙，都应该抽出一定的时间对这4大重点部位进行保养。
由于4大重点部位各自的特点不同，因而保养的侧重点也不一样。
就说对于颈肩的保养吧，由于现代女性流行穿着露肩服装，因而女人的颈肩部是最性感的部位。如果颈肩部出现皱纹、瘢痕肌肤暗淡等现象，女人的形象就会大打折扣。
对于颈肩部的保养，主要在去角质、按摩、保湿、防晒等。女人清洁去角质以增加颈肩部位肌肤的明亮度。对颈肩部位轻柔按摩，以增加肌肤的紧实弹性。出门做好对颈肩部位的防晒，避免肌肤松弛老化。
对于手足部位的重点保养，主要是软化去角质、按摩、防护等。尤其在寒冷的冬天，要重视对手足部位的保养。选择乳油木果油、维他命B5、爪钧草等含有较多植物成分的产品，对手足部位进行按摩保养，能够发挥滋养和修护作用。
对于背部的重点保养，主要是清洁控油、去角质、收敛、保湿等。女人背部的保养通常以清洁控油、收敛肌肤为主。如果能够控好皮脂分泌问题，就能够避免肌肤长出痘痘，以及毛孔出现粗大等问题。由于女人背部的油脂旺盛，所以一般不要使用滋养型的身体乳液保湿，这样，才能做到清爽保湿。
女人对于腰部的保养，主要在于保暖、腰部肌肉要锻炼、调补肾阴等，此外，还要注意鞋子的跟部不要太高，床垫不要太厚等。
颈部
女人颈部的肌肤比脸部的皮肤薄，而颈部的皮下脂肪和皮脂分泌也比较少，因此，颈部肌肤通常比较润嫩、亮泽。
同时，女人颈部支撑着头部的重量。所以，女人的颈部保养主要在紧实、保湿两方面下功夫。此外，由于颈肩经常暴露在阳光下，紫外线对皮肤层较薄的颈肩部位有一定的影响，肌肤的弹性就会变差，这样，女人下巴便出现了横型颈纹及松软的线条。
颈部的位置又是人体的关口枢纽，女人体内的血液、淋巴循环，透过颈部管路输送到脸部。如果颈部管路受到阻塞，就会出现肉感锁骨、脸部浮肿、双下巴、颈肩肥厚等现象。
女人对颈部的保养不够重视，还会使颈部出现难看的颈纹。
那么，颈肩如何保养呢？
1. 重视防晒
出门时，如果阳光强烈，就要采取防晒措施，在脸部防晒的同时，还要重视对颈部肌肤的防晒，女人一般采用防晒粉饼擦拭颈部，以此防晒。
2.按摩保养
女人可以采用斜45度的角度，按摩自己的颈部肌肤。在轻柔时，使用比较轻柔的的力道，这样，就不会使较薄的颈部皮肤受伤。
3. 在颈部做出立体光泽
有些较胖的女人锁骨线条不明显，可以使用光泽感较强的粉饼或乳液，涂抹在锁骨部位，阳光照射在颈部，就会折射成一种三维效果。
腰部
女人的腰部位居胸部、臀部之间，对于健美的腰，素来有“柳腰”、“纤腰”之誉，它是女人在胸部、臀部之后的第三性感部位。
一些在办公室工作的女人，由于长期保持坐姿，腰部囤积了不少多余的脂肪。并且，腰部也有些僵硬了，腰椎也常常感到疼痛。那么，久坐办公室的女人的腰部为什么会出现这样的现象呢？
从解剖学来看，人的颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎组成了脊柱，分别有颈椎后曲、胸椎前曲、腰椎后曲、骶椎前曲4个生理弯曲。你如果站立时，腰部后侧能够放进自己的手掌，颈部后侧可以放进拳头，这4个生理弯曲是有作用的，当你在体育锻炼或在做其他活动时，可以使你减轻对于大脑的震荡。
腰部作为连接人的上肢和下肢的纽带，使人能够进行弯腰、俯身、直立、后仰这些大幅度动作，控制着人体各部位的协调和平衡。所以，女人要对自己的腰部进行重点保养，不能让它患病。否则，女人不但没有“柳腰”之美，反而染上疾患，深受病痛的折磨。
腰痛来自何方
女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况。
1.女人常见的腰疾：
女人由于肾虚而腰痛
中医认为，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。女人肾阳虚会引起腰痛，此时，女人感到腰部冷痛，腰膝酸软无力。女人为什么容易患肾虚呢？这是因为女人每月经期失血过多，同时，家务和工作都很繁忙，从而损伤肾气。曾经多次进行过人工流产的女人，尤其容易出现这类腰痛。肾虚而造成腰痛的女人，在劳累或房事后，痛感会加重。
寒湿性腰痛
女人患了寒湿性腰痛，这类腰痛是腰部由于受风寒侵袭而引起的。通常是腰部偏上的部位疼痛，在阴雨天，疼痛会加重。
血淤性腰痛
腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。
这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎，特别是电脑族。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血淤性腰痛不好区分，应该进行检查。
盆腔等炎症引起的腰痛
女人在育龄期，因盆腔炎和宫颈炎而引起腰痛，疼痛的感觉一般发生在女人的腰底部，女人会感到酸困，同时，小腹也会坠疼、白带增多。
2.女人如何保养腰部
揉擦腹部
女人在揉擦腹部时，要仰卧床上，双手叠放在腹上，向顺时针和倒时针方向各揉擦50圈。然后，双手分开放在腹上，再上下往复揉擦50次。在揉擦时，女人可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。
运用体转法保养
两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。女人在转体时，两腿不要动，转体的幅度要大，直腰，头颈要上顶。
体前屈立起
两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去摸地一下，最好连续做50次。
依次高抬腿
两腿站立开始（也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行）上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。
仰卧起坐
女人仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去触摸脚尖，连续反复数次。
扭髋小跳
女人在做这项活动时，原地双脚跳起，同时，左右扭髋，两臂在胸前左右摆动与髋部相反做，连续反复数次。
女人经常做腰腹部的按摩和保健，能够促使自己体内的血液循环，达到美容健身的效果。
手足
女人的手足经常曝晒在外，且又因油脂分泌较少，肌肤容易变得粗糙，起皱，十分难看。在严寒的冬天，或在多雾、多雨的季节，手足的保养更为重要。所以，女人要重视对自己手足的保养。
在保养上，女人对于足跟部位的软化滋润、指关节处的明亮加强、肌肉的放松，以及手臂和小腿的保养，都必须重视。女人选择防护产品时，要多使用乳油木果油、维他命B5、爪钧草等植物成分的产品，能够给自己的手足保养带来更好的滋养修护作用。那么，如何保养自己的手呢？
1．注重手部小细节
在做手部的保养时，要注意不可放过每一只指关节面、虎口和指尖部位，以小螺旋画圆的方式进行按摩，否则，这些被疏忽的细节，就会影响手部的美丽。
2．加强对手部的滋养
女人在涂完护手霜后，应该包上保鲜膜，或是戴上手套，这样，才能使手部得到滋润。
