无论资料有多少，若能先找出容易记的来记，在不知不觉中，你就已记不很多了，等到自己发现原来已经记了那么多时，心里的负担将会减轻许多，而且也有助于消除因资料太多所产生的厌恶感。同样地，当中学生有很多事情必须处理时，可以先从较容易的做，或是自己喜欢做的入手，等到工作的情绪进入状态后再做其它的事情，如此一来，就能顺利地把事情处理完毕。总而言之，要消除量或质所带来的厌恶感时，应该设法减少量，或改变质，这点看起来似乎很麻烦，事实上它却是一条捷径。
使妨碍记忆的因素成为促进记忆的诱饵
记忆本身并不是一件令人感到快乐的工作。因为记忆会使脑部增加负担。所以每当中学生要记忆时，脑中就会浮现出自己喜欢做的事，而使精神分散，妨碍正常报表记忆功能，这时如果再想记忆，妨碍就会更多一层，因此必须先排除杂念，再集中注意力，然后再来记忆。
在这种情形下，如果中学生能够找出这些足以分散你注意力的杂念，并利用它来刺激你记忆的诱饵，那么，你必定更容易突破这种记忆的障碍。举个例子来说，当你需要记忆，而心里却浮现看电视、洗澡、喝咖啡等杂念，你就可以把这些杂念作为达到某一记忆目标后的奖品。当你记到某程度时，就去享受一下心中所想到的某个杂念，这么一来，原本是记忆的杂念反而成为不记就得不到的奖品，因而成了刺激记忆的最佳诱导剂。
如果能把这些杂念区分等级，其刺激记忆的效果就更显著。比如，记了10篇文章，要喝杯咖啡并休息15分钟；记20篇，可以淋浴，喝清凉饮料，并休息30分钟；要是记了30篇，就可以到外面玩一个钟头等等。像这样，把自己的杂念由小到大，逐次排列，并把最大的杂念摆在最后，做为记忆的终极目标。表面上看来，这好像是一种哄骗小孩的把戏，实际上却有惊人的效果。
兴趣是记忆的向导
不论是谁，对于自己感兴趣的事都能显示出优异的记忆力。
有这样的人，他把亲密的朋友或老师的名字，甚至把家属的出生年月日都忘记了，却只对有关棒球方面的事显示出惊人的记忆力。
此外有这样的人，在电影、音乐、文学……各个方面，一旦说开了头就说个没完，还有人对一些上场的股票行情了解之详细，也十分惊人。
但是相反，也有人连棒球的“棒”字都不知道，因为他对此毫不关心。尽管身边家里人每天都在看电视里的棒球表演，听收音机广播的棒球消息，而他却毫无感觉，视而不见，听而不闻。
有“只有爱好它，才能十分精通它”这样一句话，说的是有了兴趣，才能有好记性。
有人虽然厌恶英语，但是在非学不可的时候，如喜欢推理小说，就把英文推理小说选为教材，那他就会多少发生一些兴趣。有人一面看电影，一面从中学习英语会话。
和那个人很合不来，但是又不得不和他一道工作，怎么办好呢？那只有设法喜欢他。只要对方在趣味上与自己有相同之处，那就通过这一点建立同对方的关系，只有这样克制自己才能渐渐搞好人与人之间的关系。
孩子们都愿意找趣味相投的伙伴。在运动、唱歌、骑车、昆虫、照相……方面的记忆力不亚于大人的孩子多得很。
中学生也应该向孩子们学习，要使自己对记忆的对象发生兴趣。有了兴趣就能相应地提高脑细胞的活动能力，集中自己的精神。兴趣与好奇心也是相通的，若是在街上走时一点好奇心也没有，头脑里只想的是工作，就会把对工作上有用的信息也错过去。老人缺乏记忆力，这与其说是由于生理上衰退，倒不如说是由于失去兴趣和好奇心，更为有理。
理解记忆记得更牢
中学生们常常有这种经验：对应该记忆的东西未能记住，甚至完全忘记了。这多半是由于只注意枝节，对本质的东西，比如对原理或大纲等没能理解。
在学校准备考试时，有时想死记硬背。这样得来的记忆量固然很多，不过很容易忘掉。完全靠死记就可作答的考题，暂且不去说它，如果出应用题，就会一筹莫展。靠死记硬背得到了满分的人，并未懂得所答的内容，这种情形，时有所见。
与此相反，对数学中的基本知识，例如一条公式，你如果把它完全理解了，那就不管碰到什么样的应用题，也不会慌张。
假如把死记硬背下来的部分，作为具有某一广度的平面的全部，你又理解了基本的事项，那你只要记住该平面中的几个点就足够了。只要你抓住了重要的点，很快就可以把点利点连结起来求出平面。比方说历史考试当中，出了鸦片战争和南京条约哪个在先这么一道考题，你只要知道清朝在鸦片战争中败于英国，结果才缔结了南京条约，就会很容易记住哪个在先。然而如只记住鸦片战争发生于1840年，南京条约订立于1842年，那么一旦把年代忘记了，前后因果关系就不清楚了。所以，只要抓住了历史的“来龙去脉”，你就可以较快地理解其中一个个事件的意义了。
记人的名字也是如此，理解有助于记忆。如记外国人的名字，若能了解那个人的生活、家属、朋友、职业、趣味等，就能完全记住那个人的姓名。
触景生情能记得更住
闭门读史书，有时只是白读，产生不出什么表象来，这样的知识置之不顾，很快就会忘记。
你到过历史上有名的地方，比方说去过奈良，见过石头舞台吗？那个用大石头堆砌起来的古坟，只要是看过一次，不管谁都会深受感动，一辈子也不会忘记。这时在历史上发生的有关苏我氏（大和朝廷时代的豪族）的一桩桩事件，就会在脑子里打转转。
中学生如果亲自到那样的地方去，脚踏实地亲自看看那些历史遗迹，把它弄个清楚，在那里去玩味从书本上得到的历史知识，想像当时的风景，缅怀历史上的登场人物如何行动，曾发生过什么事件。那里的小石头，也许就是那个登场人物踢过来的呢。只要站在那里，闭上眼睛，就可以心向往之，引起无限感慨。历史事件一旦和这种感慨结合起来，就会被牢牢地记住，什么时候都可以和实地观感一道回忆起来。
接触实物引起的这种现实感，能够加强理解和记忆。另外亲临现场看看，就会增加对历史的感情，回来之后，就会引起学习和研究有关历史的动机，并有助于加深理解和记忆历史事实。
好奇心，大有助于理解和记忆，哪怕是读一本历史小说，也会引起广泛的好奇心。为了满足这种好奇心，固然可以去翻阅各种文献，但如订立一个称为历史纪行那样的计划，去访问小说的广阔舞台，那就会使好奇心得到更大的满足，而且旅行的情趣也会增加。
了解“遗忘曲线”，加强记忆力
记忆是随着时间的流逝而趋于淡薄的，这是任何人凭经验都知道的。但是到底在什么情况下记忆才会淡薄下去呢？换句话说，遗忘的量同经过的时间的关系又是怎样呢？研究过这个问题的是19世纪末的德国实验心理学家艾宾浩斯，他把实验结果绘成图表，这就是有名的艾宾浩斯遗忘曲线。
他用3个希腊字母构成“无意义”音节，以此作为记忆的对象。在心理学中作记忆实验时，使用有意义词如人、语言、男人、俏皮话、树梢等是不合适的。这是因为即使是同一个词也会在个人之间引起不同的联想。如用无意义音节，对什么人都是无意义的，所以唤不起联想。
他所使用过的无意义音节是PIJ或CAZ或VEC，在两个辅音之间加上一个元音，由3个字母构成音节，使发音容易一些。
把这些无意义音节8个作为一组，共分8组，把自己作为被试者，测定完全记住所需时间。其结果是用了约1000秒。而过了20分钟之后，把同样内容再反复记一道时，缩短为420秒。就是说快了580秒。这个快的时间，用百分率表示它就是“省时率”。所以20分钟之后的省时率为58％，反过来说，“遗忘率”为42％。
由此可知，20分钟后的遗忘率为42％，初期的遗忘率是很迅速的，而在这以后的遗忘率却是缓慢的，1个月以后的省时率约为20％，就是说1周以后也好，1个月以后也好，为了恢复最初时的记忆，只要最初记忆所需时间的80％左右即可。
这件事还告诉中学生们，遗忘是在学习之后急速进行的，要想防止它，必须尽早地加以复习。
代价记忆记得更深
学什么东西的时候，如果老师杰出而且有善心，名声好，学费又便宜，那是再好也没有的了。
但是，真正想扎扎实实地学到点东西，到学费高的地方去求教，也是一种方法。到那种地方一定会在每一次听课中，对老师的每一个举动都会瞪大眼睛去看，对他的每一句话都去侧耳倾听，越是多花钱，听完课回来之后，越能认真地把所见所闻加以整理，反复去记忆。这种心情是自发的，比什么都难以买到的，这是出高额学费所得到的十二分报酬。
反之，如学费便宜，那么即使学得不出色，也觉得没啥关系。
在家庭中，常常看到哥哥教弟弟读书的情形，由于辅导者是家里人，所以被辅导的人总觉得不起劲。因为不需要另付学费，老师也不厉害，弟弟不需要付出任何代价，结果十分被动，精力也不集中，对哥哥教的只是默默地听完了事。因此，无论如何也记不住本质的东西，中学生要想理解事物的本质，首要的是靠学习者本人的积极性。
但是，要是弟弟必须对哥哥这位教者付出某种代价时，弟弟的态度也会变化，这时他要向哥哥问个一清二楚，另一方面，哥哥因得到了报酬，那就不得不一本正经地教。同样这个道理，也适用于读书。
非看不可的书即使是高价，自己也愿掏出血汗钱来买，因为不看不行，若是同别人借的或人家送给的书，那就是不读也不会耽心有损于自己。
想要记住什么，必定要作出某种牺牲，这种牺牲有时是时间，有时是金钱，有时是交友，要收回放心，专注于学习对象，预先就得付出牺牲。
在求知的好奇心旺盛的中学生时期，即使把三餐饭减为两餐，也是不在乎的，如果认定了此书对自己有用处，那就要买到手，哪怕是节衣缩食也在所不惜，这样弄到的书，即使他长时间放着不读，也是抱着总有一天要读的心情，若是从别人那里借来的书，连一页都不读就送还的也不乏其人。
以阅读的4倍时间来记忆最有效
记忆的能力随着年龄的不同会有很大的差异，年龄越高的人，记忆的能力就越低，年龄大的人在学习外语时进步迟缓，这就是记忆能力较低的缘故。
我们在年轻时候所背过的东西，到了成年之后仍然能应用自如，因此，中学生必须趁着年轻的时候，学会记忆最多事物的方法。
至于要用什么方法呢？以研究记忆和心理学而著名的杰兹博士曾做过下面的试验：将所有被试验的人分成4组，给每一组9分钟的时间，记忆16个毫无意义的拼字。A组以全部的时间花在阅读上；B组以3／5的时间阅读，2／5的时间记忆；C组以2／5的时间阅读，3／5的时间记忆；D组则以1／5的时间阅读，4／5的时间记忆。然后，再调查看看一组所能够记忆的程度。
一般说来，记忆的时间分配得越长，记忆量就越增加。比如，将全部时间花在阅读上的A组，读完以后，能够记忆35％的内容。而最后4／5时间记忆的D组，能够记忆74％，也就是比第一组多于1倍。
不仅如此，在4小时后，再调查的结果显示：以全部时间阅读的A组，能够记忆的只剩15％。而花4／5时间记忆的D组，剩下38％的内容，等于是还有一半保留在记忆里。而且，经时间越久，其间的差别也越大。
由此可知，在记忆上经一些时间，不但能增加记忆量，而且，还可以使记忆保持长久。根据杰兹实验的结果，以1／5的时间阅读，4／5的时间记忆，效果最好。
常常有人说：“记忆中文很简单，可是，要记忆英语就没那么容易了。”这是不正确的说法。我们往往会有一种错觉，总以为看起来很难的东西，就一定很难学会，事实上，英语也有一定的条理和法则可寻，所以，只要反复地记忆，必定能够学得很好。
