我在很早以前就知道如何避免匆忙，如何避免在紧张的心情下工作。我一直想学习威伯·克洛斯的生活哲学。当他担任康乃特州的州长时，他曾对我说：“我有时候会同时处理很多工作，那时我就会先坐下来，放松一会儿，抽根烟。在这一个小时之内，什么事也不干。”
方法5：
我也知道，耐心和时间能解决我们的烦恼。当我为某事而烦恼时，我就从正确的角度来看待这些烦恼。我会告诉自己：“2个月以后，我就不会再为这事烦恼了。所以，我现在又何必为它烦恼呢？为什么我现在不采取我将在2个月以后采取的那种态度呢？”
5.不要担心明天会如何
卡耐基人性智慧金典：我已培养出了自己的幽默感，在烦恼面前，总能以轻松的玩笑化解，而不是歇斯底里的挣扎。
德瑞斯·迪克斯曾经在贫病的深渊挣扎，有人问她是如何度过的，她回答：“经历过昨天，我就能过得了今天，我绝不允许自己去担忧明天会如何。”
德瑞斯·迪克斯深切体会过欲望、挣扎、焦虑和绝望，她总是不停地超负荷工作着。当她回首自己过去的生活，就像透过满目疮痍的战场，看到无数破碎的梦想和幻灭的希望，还隐约有幻影——那是一场深深伤害了她的战争，让她遍体鳞伤过早衰老。
不过，她并不顾影自怜，也从不为过去所发生的事情伤心落泪，她从不嫉妒比她幸运的人。因为她真正有血有肉地活过，而他们仅仅是浑浑噩噩地存在过而已。她尝尽了生命之杯中的每一滴甘苦，而他们只是浅尝杯口的泡沫。她认识到一些其他人永远都不会知道的真相，她看得明明白白，而他们永远蒙在鼓里。只有泪水冲刷过的眼睛，才能有真正深邃的目光。
德瑞斯·迪克斯说：“在上大学时我就已学到了一个生活哲理，而这是那些在蜜罐里长大的孩子永远都不能体会的。我那时候学到的是：只活在今天，而不是预支明日的烦恼。生命中不可预料的部分最令人恐惧。我之所以不先去为之担忧，是因为我的经验告诉我，当我们真正面对我们恐惧的事情时，上天会赐给我们所需要的智慧和力量。无聊的琐事不会让我心烦，当你目睹过整个人生在眼前土崩瓦解之后，你就不会去在乎仆人是否忘了在盘下铺上垫布，或是有人把汤洒在你的身上。我也学习到不要对别人期望值过高，因此，和那些不坦诚的或者背后说我闲话的朋友，我也能和平相处，一起快乐。而且，我已培养出了自己的幽默感，在烦恼面前，总能以轻松的玩笑化解，而不是歇斯底里的挣扎。我现在已经非常坚强，没有什么能伤到我的心。我一点儿都不为自己曾经受过的痛苦感到遗憾，因为我在痛苦中，体会到了生命真正的意义。我所有的付出都是值得的。”
德瑞斯·迪克斯战胜了忧虑，因为她生活在“完全独立的今天”。
6.所有烦恼都是自找的
卡耐基人性智慧金典：我恍然大悟，原来我所有的烦恼都是自找的。从那以后，一直到今天，我的生活中一直没有任何烦恼。
在1902年4月14日，一个只有500美元现金的年轻人立志要赚100万美元，他在怀俄明州的克莫勒镇开了一家绸布店，克莫勒是一个矿业小镇，人口只有1000，它位于以前开发西部所必经的篷车道上。这位年轻人和他的妻子住在商店上面的小阁楼里，用一个装绸布的大木箱作桌子，再用其他小木箱作椅子。而年轻的妻子则用毯子裹住婴儿，将他放在柜台底下睡觉，而她站在柜台旁边，帮助丈夫招呼客人。今天，全世界最大的一家绸布连锁店的名字为“J·C·潘尼百货店”。它一共有1600家分店，遍布美国各州。最近我和潘尼先生共进晚餐，他把他生活中最富戏剧性的一段经历告诉了我：
“在多年以前，我经历了一段最痛苦的时光。当时我又烦恼又绝望——我的烦恼和公司的业务完全没有关系。当时公司业务十分稳定，而且蒸蒸日上，但我个人却做出了一些很不明智的举措，导致我于1929年破产。和其他人一样，我遭到了别人的指责，十分烦恼和担心。我晚上经常无法入睡，终于演变成一种疼痛难忍的疾病，即“带状疱疹”，这是一种突发性的红疹。我向密歇根州巴托卫生局的伊格斯顿大夫求治，他是和我从小一起长大的老朋友。伊格斯顿大夫要求我躺在床上，并警告说，我病得十分严重。我接受了一次很严格的治疗，但没有什么效果。我的身体越来越虚弱，精神和肉体都开始崩溃，我绝望至极，一丝希望也没有。我觉得没有任何事物可以依托，认为自己在这世界上没有一个朋友，甚至连家里的人也反对我。一天晚上，伊格斯顿大夫给我服了一剂镇静剂，但它的功效很快就消失了，我痛得醒了过来，心想这可能是我生命中的最后一个晚上了。我爬起床，给我夫人和儿子写了诀别书，说我不相信我还能活着见到天亮。当我第2天早上醒来时，我惊异地发现自己仍然活着。对此我无法解释，只能说那是一个奇迹，我觉得自己似乎一下子被人从黑暗的地牢中接到了温暖、明亮的阳光之下。我觉得自己立即从地狱进入了天堂。我恍然大悟，原来我所有的烦恼都是自找的。从那以后，一直到今天，我的生活中一直没有任何烦恼。现在我已经71岁了。”
7.敢于寻找烦恼的原因
卡耐基人性智慧金典：现在回想起来，我发现我当时的问题在于不愿去寻找烦恼的原因，并勇敢地面对它们。
吉姆·勃德索在弗吉尼亚州的布莱克斯堡军事学院上学时，是人人皆知的“烦恼大王”。他的烦恼是如此之严重，以至于经常生病。事实上，由于他常常生病，所以学校的医院经常为他保留一张病床。每当护士看到他又上门时，就会立即跑上前来为他注射一针。
吉姆·勃德索对任何事情都很烦恼。有时他甚至会忘了自己究竟在烦恼什么。他会担心因为成绩不好而被学校开除，他的物理学和其他科目考试不及格，他知道自己的平均分必须维持在75分～84分之间。他还担心自己的健康：急性消化不良、失眠。他担心自己的财务状况。他还会因为不能经常买礼物送给女朋友，或是带她去跳舞而烦恼。他担心她会嫁给另外一位军校学生。他整天整夜地担心，因此日益消瘦。在绝望之下，他向企业管理学教授杜克·巴德教授倾诉了自己的烦恼。
在吉姆·勃德索去见巴德教授的那15分钟，对他的健康及幸福的帮助远远要超过他在大学4年所学的一切。巴德教授对吉姆·勃德索说：“吉姆，你应该坐下来，面对现实。如果你能把你用于烦恼的一半时间和精力，用于解决你的问题，那么你将不会再有烦恼。而你以前只学会烦恼这一项不良习惯。”
巴德教授为吉姆·勃德索订了3项规则，来帮他消除烦恼。
1.正确查明烦恼的究竟是什么问题。
2.找出问题的真正原因。
3.立刻进行一些建设性的行动，以解决问题。
在这次会谈之后，吉姆·勃德索拟定了一些积极的计划。他不再因为物理考试的不及格而烦恼，而是反问自己为什么会不及格。他知道那并不是因为他天资愚笨，因为当时他已经当上了校刊的总编辑。
吉姆·勃德索发现自己之所以不能通过物理考试，是因为他对这门功课没有什么兴趣。而他之所以对它不感兴趣，是因为他认为对自己将来从事工业工程师来说，它并没有多大的帮助。但他现在的态度改变了。吉姆·勃德索告诉自己：“如果学院要求我们通过物理考试才能取得学位，我怎么能对他们的智慧产生怀疑呢？”
所以，吉姆·勃德索又埋头研究起物理学来。这一次他通过了考试，因为他不再花时间去想物理多么多么的困难，改而专心致志地学习。他还以打工的方式解决了经济困难。同时他又向父亲贷款，毕业后不久就还清了贷款。他还解决了自己的爱情难题，他向自己所爱的女子求婚，他当初很担心她会移情别嫁。现在她已是他的夫人。
8.勇敢地接受人生的挑战
卡耐基人性智慧金典：偶尔体验一下痛苦的经历是件好事。
国家搪瓷与打印机公司南加州代表泰德·艾利克森这样讲述了自己的经历。
他说：“我以前是个糟透了的‘烦恼大王’。不过，现在情况可不同了。在1942年夏天，我有过一次经历，它使我的忧虑烦恼全部消失了——我希望今后也能永远如此。那次的经历，使我所有的烦恼在相比之下，都显得微不足道。几年以来，我一直希望能在阿拉斯加的一艘渔船上工作一个夏天。因此，在1942年夏天，我签约之后，上了一艘长32英尺的鲑鱼拖网渔船工作。这艘船上只有3名船员：船长负责督导，另外一个副手协助船长，剩下一个则是日常打杂的水手，通常都由北欧人担任，而我正好是北欧人。由于用拖网捕捞鲑鱼必须配合潮汐进行，因此我经常要连续工作24小时。有一次，我这样工作整整持续了一个星期。我干的是其他人都不愿意干的工作——洗甲板、保养机器、在小船舱里用一个烧木材的小炉子做饭。小船舱里马达的热气和恶臭令我作呕。我还要修船，把鲑鱼从我们的船抛到另一艘小船，将它们送去制成罐头。尽管我穿着长筒胶鞋，但两脚总是湿漉漉的。我的胶鞋里面经常有水，但我却没有时间倒水。但上述这些工作跟我的主要工作比起来，只能算是游戏。我的主要工作就是所谓的‘拉网’，这个工作看起来很简单：你只需站在船尾，把渔网的浮标和边线拉上来即可。我的工作就是这些。但是，由于渔网太重了，当我想把它拉上来时，它却怎么也拉不动。我本想把渔网拉上来，但实际上却把船给拉了下去。由于渔网拉不动，我只好用尽全力，沿路拖住不放。我这样做了好几个星期，累得浑身酸痛，而且一连痛了好几个月。最后，当我好不容易有时间休息时，我就在一个临时拼成的柜子上放好我那潮湿的被褥，倒头就睡。我浑身上下无处不疼，但我却睡得烂熟，像服用了安眠药一样，其实极度的劳累就是我的安眠药。我很高兴当初能吃那些苦头，因为它们使我不再烦恼。现在，如果我遭遇了困难，我不会再烦恼，我会反问自己：‘艾利克森，还有什么会比拖网更辛苦的吗？’我总是回答说：‘不，没有事情会比它更辛苦！’于是，我振作起来，勇敢地接受这项挑战。”
泰德·艾利克森认为，偶尔体验一下痛苦的经历是件好事。他很高兴自己能做世界上最辛苦的工作，它使他生活中的所有问题在这种比较之下都显得微不足道。
9.面对困境，不妨开怀一笑
卡耐基人性智慧金典：不要太过严肃地对待自己。对眼前的困境，不妨开怀一笑。
以下是纽约卡内基公司总经理波希·H·惠亭的经历。我整理一下，把它写出来，给那些需要帮助的人们。
波希·H·惠亭说：“我比这个世界上任何一个人都得过更多的疾病。我并不是那种普通的忧郁症患者。我父亲开了一家药铺，我从小就在那种环境中长大。每天我都和大夫、护士聊天，所以我比普通人了解到更多的疾病名称和病征。尽管我并不是忧郁症患者，但我有时确实有某些病征，我可以为某种疾病而担心很多时间，于是在不知不觉中就有了那种疾病的全部病征。有一次，在我居住的麻州林顿镇，流行相当严重的白喉。我每天都在父亲的药铺里，给受传染的病人卖药。接着，我所害怕的事情降临到了我身上。我敢肯定我是感染上了。我躺到床上，忧虑万分，结果真的出现了一些标准症状。我请来医生。他给我检查了一遍，说：‘不错，波希，你已经感染上了。’这使我心情为之一松。当我得病之后，我不再害怕任何疾病了。于是，我翻过身子，就呼声如雷地睡着了。当我第2天早上醒来时，我发现自己健康如初。有好几年，我都成为人们注意和同情的重点，因为我得了一些不寻常而且很怪异的疾病，我曾多次‘死’于狂犬病和牙关紧闭症。后来，我又发展到一些更加恐怖的疾病，特别是癌症和肺结核。然而，现在我对这一切可以哈哈大笑了，但我当时的情景却十分悲惨。我多年来一直心存恐惧，总害怕自己走在坟墓边缘上。例如，到了春天，我该给自己买衣服的时候，我总是问自己：‘我既然已经知道自己不能再活着穿这些衣服了，为什么还要浪费这些钱呢？’不过，我很高兴地告诉你，我已经大有进展；在过去的一年当中，我甚至连一次都没有‘死’过。我是如何才会有这些进步的呢？那就是对自己这些荒唐的想象大加嘲笑。每当我觉得那些恐怖的病症又降临到我身上时，我就会笑着对自己说：‘嘿！惠亭，过去20多年来，你一次又一次地死于一些致命的疾病，但你目前的健康状况却非常好。一家保险公司最近甚至还同意你为自己投保更多的人寿保险。惠亭，难道你不认为，现在正是你嘲笑自己是个大笨蛋的时候吗？’很快，我就发觉如果我能嘲笑自己，就不会有时间去为自己烦恼了。于是，从那以后，我就一直嘲笑我自己。”
这篇故事的意义是：不要太过严肃地对待自己。对眼前的困境，不妨“开怀一笑”，那你就一定可以将他们笑得不见踪影。
10.永远给自己留一条后路
卡耐基人性智慧金典：不论发生什么意外，即使自己失去了所有的金钱，只要有自己的后路，就不用忧虑！
著名牛仔歌手吉尼·奥特里认为人的绝大部分忧虑都和家庭事务及金钱有关。他很幸运地娶了奥克拉荷马一个小镇的女子为妻，她的家庭背景和他的很相似，两人的兴趣和爱好也大致相同。两人都尽量遵守这些“原则”，所以家庭烦恼也就降到了最低限度。
吉尼同时采取了两种方法，使他的金钱烦恼减少到了最低程度：
1.吉尼总是坚持一条原则，对任何事情都要百分之百地诚实。如果他向别人借了钱，就必须全部偿还。诚实可以使人免去许多烦恼。
2.每当吉尼开拓一项新事业时，他总是会给自己预留后路。军事专家曾指出，作战的第一原则，就是保持补给线的畅通无阻。他认为这项原则同样可以用于个人的“战斗”上。比如，吉尼从小生活在得州和俄克拉荷马，在那里遭受干旱的侵袭时，他才真正领略到了什么是贫穷的滋味。人们十分辛勤地劳作，但也只够维持最低水平的生活。他们太穷了，必须驾着敞篷车，带着交换得来的马匹，到处不停地奔波谋生。
吉尼希望找一份比较稳定的工作，所以在一家火车站找了一份差事。在闲暇时，他开始学习拍发电报。后来，他找到另一项工作，在佛里斯科铁路公司当一名轮班员。他经常被派往各处，接替其他生病或休假的火车站站员，或在这些人忙不过来时提供支援。这份工作的月薪是150美元。
后来，当吉尼外出开创更美好的前途时，他总觉得在铁路公司工作在经济上很安全，所以总是为自己保留了回到那项工作上去的退路，这等于是自己的补给线，吉尼从来不会关闭那条路，除非自己已建立了一个更稳定、更可靠的新位置。
