还记得那个熟悉的实验吗？青蛙突然被丢进滚烫的开水中，它会迅速地跳出来，但若把青蛙放在冷水中慢慢加热，它会很安逸地在铁锅里游泳，直到最后被烫死在里面。人很多时候也像青蛙一样，一旦习惯了安逸的环境，就变得迟钝起来，很难看清外界的变化，当这些变化累积到足以让你的人生陷入低谷的时候，自己才恍然大悟，但是这个时候往往已经太晚了。
所以，在风平浪静的时候要养成好的习惯，让自己主动地去挖掘自己的潜力，如可以尝试一些自己以前从未做过但是很有兴趣的事情，也许经过尝试，你会发现自己做得很好，这就相当于又找到了一条成功之路。
情绪掌控
把挫折当成是一种考验，你用积极的心态去应对，可以从不同的角度去思考解决问题的办法，也许在不经意间就能找到问题的解决办法。这样不仅能增强自己的信心，更能挖掘出自己的潜力。
困难中往往孕育着希望
生活中我们常常为自己失去的东西难过，甚至明知已不可挽回，也不肯让自己去积极地排解。其实，在许多豁达者的眼中，任何一种失去都会诞生一种选择，任何一种选择都将有新的机会。失去了一些以为可以长久依靠的东西，自然会难过，但其中却隐藏着无限的祝福和机会。失去的时候，向前看，永远向前看——过了黑夜就是黎明。
挫折一旦来临，不管它多么有悖于心愿，也毕竟是事实。大部分人的心理会在此时产生波动抗拒，但豁达者会迅速地绕过这种无益的心理冲突区域，转到该做什么的思路上去。发生的事情不可再改变，不如做些弥补的事情后立刻转向，而不让这些事在情绪的波纹中扩大它的阴影。
有一朵看似弱不经风的小花，生长在一棵高耸的大松树下。小花非常庆幸有大松树成为它的保护伞，为它遮风挡雨，每天可以高枕无忧。
有一天，突然来了一群伐木工人，两三下的功夫，就把大树整个锯了下来。
小花非常伤心，痛哭道：“天啊！我所有的保护都失去了，从此那些嚣张的狂风会把我吹倒，滂沱的大雨会把我打倒。”
远处的一棵树安慰它说：“不要这么想，刚好相反，少了大树的阻挡，阳光会照耀你、甘霖会滋润你；你弱小的身躯将长得更茁壮，你盛开的花瓣将一一呈现在灿烂的阳光下。人们就会看到你，并且称赞你说，这朵可爱的小花长得真美丽啊！”
不论我们面临什么，都不要得意忘形或悲观绝望。有些人之所以事业有成，是因为他们在挫折面前没有放弃，而是另辟蹊径，从而走向成功。
你是否学会了在生活的困境中仍充满希望？这是成功者和失败者的一个基本的区别，成功者永远不会失去希望，他只会坚持不懈寻求更多的方法把事情做成。
情绪掌控
生活中的挫折就如同大街上的红绿灯一样，偶尔限制你的前进，让你停下来做个短暂的休息，顺便看看自己是否走错了方向。这不是一种障碍，而是为了让你更好地完成你的旅途。所以带着快乐的表情迎接一切吧。
用信心支撑自己的行动
有两个人同时到医院去看病，并且分别拍了X光片，其中一个原本就生了大病，得了癌症，另一个只是做例行的健康检查。
但是由于医生取错了照片，结果给了他们相反的诊断，那一位病况不佳的人，听到身体已恢复，满心欢喜，经过一段时间的调养，居然真的完全康复了。
而另一位本来没病的人，经过医生的宣判，内心起了很大的恐惧，整天焦虑不安，失去了生存的勇气，意志消沉，抵抗力也跟着减弱，结果还真的生了重病。
那个被医生诊出“重病”的人是该怨医生呢，还是怨自己？
乌斯蒂诺夫曾经说过：“自认命中注定逃不出心灵监狱的人，会把布置牢房当作唯一的工作。”以为自己得了癌症，于是便陷入不治之症的恐慌中，脑子里考虑更多的是“后事”，哪里还有心思寻开心，结果被自己打败。而真的癌症患者却用乐观的力量战胜了疾病，战胜了自己。
失败、挫折是不可避免的，但并不是不可战胜的。
不管做什么事，只要放弃了，就没有成功的机会。不放弃就会一直拥有成功的希望。
“锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木难雕”。金石比朽木的硬度高多了，不要因为它硬，你就放弃雕刻，那样等待你的永远只是失望。但只要锲而不舍地镂刻它，天长日久，也是可以雕出精美的艺术品来的。成功不也是这样吗？只要你努力地追求，“精诚所至，金石为开”。
成功，往往就在于失败之后再坚持一下的努力之中。
人们经常在做了90％的工作后，放弃了最后让他们成功的10％。这不但输掉了开始的投资，更丧失了经由最后的努力而发现宝藏的喜悦。
更多的时候，人们不是败给外界，而是败给自己。俗话说“哀莫大于心死”，绝望和悲观是死亡的代名词，只有挑战自我，永不言败者才是人生最大的赢家。
战胜自己就是最大的胜利。工作不顺利时，我们常常会找种种借口，认为是领导故意刁难，把不可能完成的工作交给我；认为最近健康状况欠佳，才导致效率不高等等……心想偷懒，却把偷懒理由正当化，总认为有的是时间，今天不妨放松一下。
实际上，战胜困难要比打败自己相对容易，所以有人说：“我”是自己最大的敌人。战胜自己靠的是信心，人有了信心就会产生力量。人与人之间，弱者与强者之间，成功与失败之间最大的差异就在于意志力量的差异。人一旦有了意志的力量，就能战胜自身的各种弱点。
上帝是公平的，他在把苦难撒向人间的时候，往往准备好了等重的回报等着勇士去拿。当苦难不期而至时，我们要视苦难为财富、为机遇，向它宣战。当你成功地征服它之后，就能拿到上帝的回报，捧起金灿灿的奖杯，真切地感受到生活的甘甜、人生的价值。
情绪掌控
如果他没有得到最后的幸运，他是不是就该感到绝望呢？一个七十多岁的老人，在生命即将燃尽的时候，还能对人生有什么期待呢？然而奇迹却真的能够发生。人生其实是对信念的一种考验，而灾难绝不会永存。
精神可以击垮厄运
在这个世界上，每个人的性格千差万别，情感也是千姿百态，胆大或胆小，内向或外向，乐观或悲观，自信或自卑，它们并不单单取决于所谓的遗传基因，更多的在于后天的陶冶和磨炼。
根据心理学家的调查表明，至少75%以上的成年人都认为自己的一系列情感，如愤怒、兴奋、快乐、埋怨、恐惧都是自然形成的，是无法选择和控制的。于是，他们便听天由命，任由感情摆布。这正好说明大部分人的情感和性格是由外界的环境等因素所掌控的。事实上，我们不但能够磨炼自己的性格，也可以选择自己的情感，只要我们用长远的目光去认识和看待我们生存的这个世界，用顽强的毅力去改造我们周围的环境，用豁达的心境去认知和感悟我们的一切遭遇，我们就一定能够清除自己心理上的障碍和阴影。
生活中许多的烦心、哀愁和不如意常常都是“自寻烦恼”、“庸人自扰”的结果。有些看起来复杂的事情其实根本不重要，只是我们对生活的理解不够豁达宽容，而使某个问题成了一条捆绑生命活力的锁链。
当一个人能从心里对自己的生命充满感激意识时，他所散发出来的魅力能让世间所有的人感动。
有一个伟人曾说：“当鞋合脚时，脚便被忘却了。”太多的时候，我们的生命处于被遗忘的状态。太刻意于外在的东西，内在的宝贵便淡化了。事实上，在上天赐予我们生命的时候，也赋予了我们快乐的能力。人之所以痛苦的根源在于人在心灵上的难以满足。对生命有太多的不满和抱怨，唯独少了一份感谢，快乐也因此与他们无缘。
杰米·杜兰特是一位伟大的艺人。他曾被邀参加一场慰问第二次世界大战退伍军人的演讲，但他告诉邀请单位自己行程很紧，连几分钟也抽不出来，不过假如让他作一段独白，然后马上离开赶赴另一场演讲的话，他愿意参加，安排演讲的负责人欣然同意。
当杰米走到台上时，有趣的事发生了。他作完了独白，并没有立刻离开，掌声愈来愈响，他没有离去。他连续演讲了15分钟、20分钟、30分钟，最后，他鞠躬下台，后台的人拦住他问道：“我以为你只讲几分钟哩！怎么回事？”杰米回答：“我本来打算离开，但我可以让你明白我为何留下，你自己看看第一排的观众便会明白。”
第一排坐着两个士兵，两人均在战争中失去一只手。一个人失去左手，另一个则失去右手。他们正在一起鼓掌，而且拍得又开心，又响亮。
这样的故事总是会震撼人们的心灵。失去了手的士兵身上体现了一种对自己的热爱以及对生命的珍惜。这都来自于他们对生命的感激。
那么，如果我们还活着，如果我们还不是特别地穷困潦倒，如果我们还有健全的四肢，我们有什么理由不对生命充满感激呢？
人生快乐也是一辈子，痛苦也是一辈子，那我们为什么不让自己活得快乐一点呢？
生活中，人总是在追求最大的幸福，具体地说，是不断地提高自己的物质生活水平。然而，太多的时候，生活并不是一帆风顺，事事如意。王子和公主的浪漫和幸福只是写在童话里的，那只是人们对美好生活的一种向往。
大部分人误以为金钱是幸福的象征。也许你正羡慕着别人的洋房、洋车以及手里大把大把的钞票。但太多的例子证明，钱并不能使人感受到最大程度的幸福。你可以用钱买来舒适的床铺，但买不来良好的睡眠。你可以用钱买来高档的化妆品，但你买不来美丽。你可以用钱买来漂亮的房子，但你买不来幸福的家。你可以用钱买来昂贵的保健品，但买不来健康。
因此，你无法用金钱买来幸福，幸福不是写在你脸上的，而是自己从心底感觉到的。
幸福是一种感觉，它就藏匿在我们生活的空间中，是生活点点滴滴的汇聚。因此，每个人如果都知道乐观积极的态度可以使我们拥有幸福、希望、勇气和力量的话，就应该努力获取我们真正想要得到的东西。
人生是短暂的，如烟花般的短暂炫目，转瞬即逝。快快乐乐是一辈子，愁眉苦脸的生活也要你慢慢走过，那我们为什么不让自己活得轻松而又快乐呢？
当我们选择了轻松快乐，就会觉得整个世界，乃至整个宇宙都在幸福快乐的笼罩之中。
情绪掌控
有人曾说过，“人之所以幸福，是他的心灵感到幸福”。幸福其实很简单：它是家庭餐桌上的欢歌笑语；是你生病时，亲友一句亲切的问候和祝福；是花前月下情人的牵手漫步；是和心爱的人白头偕老。
超越苦难，战胜挫折
一旦挫折产生，就要敢于正视挫折，而不能怨天尤人；就要冷静地找出产生挫折的原因，并进行客观的分析；就要积极地寻求恰当的方式方法战胜自我。如果困难来了，就应该先让自己的心休息一下——不要想太多沮丧的事情。因为想沮丧的事情越多，就越容易滋生不良的情绪，就会削弱斗志。然后找一些有实效或令人快乐的事情做。因为做有实效的事情既利于解决问题，又能增强斗志。最后制订出战胜困难的计划和步骤。即使因条件多变而无法做出准确的计划，也要尽量做好大致的计划。
爱因斯坦说：“一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，人要在实践中勇于承认和改正错误。”
聪明的人在身处困境时，并不想太多沮丧的事情，也不做无意义的事情，而是集中较多的时间和精力解决眼前的问题，或许一时没有进展，但通过长期的努力必然会有成效。在努力的同时，也要注意放松心情，以保证身心的健康。无数成功就是在长期的、默默无闻的困境中奋斗得到的。
具体来讲，如果要战胜困难，克服挫折，应该做到下面的几个方面。
一、树立正确的人生理想
法国微生物学家巴斯德在青年时代就已经正确地认识到了立志、工作、成功三者之间的关系，他说：“立志是一件很重要的事情。工作随着志向走，成功随着工作来，这是一定的规律。立志、工作、成功是人类活动的三大要素。立志是事业的大门，工作是登堂入室的旅程，这旅程的尽头有个成功在等待着，来庆祝你的努力结果。立志的关键，是要树立正确的人生观。”
拥有正确的人生观、世界观，拥有远大理想，并且能用正确的积极的眼光去看社会看生活的人，往往更能够承受挫折带来的影响。
二、要正视逆境
