没有涂面膜前要仔细洗净面孔上的灰尘和化妆品，然后用蒸气或热毛巾敷脸部皮肤５分钟，使毛孔张开，可令面膜营养更易渗入，但毛巾上不要有清洁剂，这对有痤疮的人更为必要。痤疮重者还应用酒精消毒患处，再使用痤疮针排出成熟的粉刺及黑头，切忌用手挤压或乱抠。如皮肤光滑，在涂营养面膜前应做面部按摩，促进血液循环。
选适合自己的面膜，用指在面部均匀涂成连片的薄膜。面膜涂的顺序为颈部———下颌———两颊———鼻、唇，最后是额头。要避免在眼睛、唇红周围涂面膜，必要时可放上眼垫保护。
涂上面膜之后必须静卧１５分钟～２０分钟，然后洗掉。面膜不光涂在脸上，还要涂在脖子上。在去掉面膜时，胶状的可揭下，膏状的用湿毛巾把面膜润湿，然后用温水洗去，再用清水洗净。涂面膜后的皮肤易于吸收营养，这时可用适用于自己皮肤的化妆水，使张开的毛孔复原，涂上润肤霜后再化妆。面膜可以自制。气候到了冬季，空气中的湿度大大降低，显得十分干燥。人们常会感到面部皮肤有一种紧绷绷的感觉，而且在皮肤表面还会脱起一层层的皮屑，看上去很不雅观。但如果利用水果面膜进行皮肤美容，却能使你容光焕发。水果，含有丰富的维生素 Ｃ和大量的水分，是很好的天然美容器。用水果制作面膜，既经济又无副作用，经常使用对面部绷紧、缺水、干燥、改善皮肤功能有很大的帮助。制作水果面膜，可用苹果、梨等其中的一种水果。具体做法：先将水果洗净去皮，捣烂。然后用毛笔或用化妆扫笔，蘸水果汁直接敷在面部，１５分钟后用温水洗去。也可用水果汁调入上等面粉或全脂奶粉调成糊状，敷在面部，１５分钟后洗去，但洗净面膜后不需拍爽肤水，只涂上营养面霜即可。
水果面膜，对面部皮肤特别干燥的患者，每星期可进行２次～３次，一般只需１次～２次。
蜂蜜也是一种很好的美容面膜用品，具有滋润和补充营养之功能，使用时只要把面部皮肤洗干净，把蜂蜜直接涂在面部，也可用上等面粉或奶粉调入，敷在面部，１５分钟后洗去，十分简单，美容效果令人满意。
把香蕉捣烂或榨汁成糊状，内含多种维生素、钙、钾等，用来治疗干性或过敏性皮肤特别有效。
６、消除脸上皱纹的几种方法你想消除脸上的皱纹吗？下面介绍几种方法。
（１）将老母猪爪数只洗净后煮成膏，晚上睡觉时用以搽脸，第二天早晨洗去，半个月后即可消除脸上皱纹。
（２）为预防笑纹出现，可试用眼膏搽在嘴唇两侧，一物两用。
（３）用蜂蜜加少许水敷脸，能润肤除皱。
（４）对于有皱纹的正常皮肤，最好是把５０克的杏仁皮、１０克～１５克蛋黄、甘油和酒精以及１滴樟脑油搅拌成软膏擦在脸上。如果皮肤干燥，要先用橄榄油擦一下脸，再用一把软刷子把这种软膏擦在脸上。先擦第一层，过 １分钟再擦第二层，最后擦第三层。过１５分钟后用温水洗干净，可除去脸上皱纹。
（５）对于油性多的面部皮肤，使用蛋白润肤 （无蛋黄）比较见效，但是不要搅和蛋白。其使用方法是：先用洗肤乳剂或酒精轻轻地把脸擦干净，然后抹上一层薄薄的蛋白，使之形成一层白薄膜。过１０分钟～１５分钟后用潮湿的棉刷子把脸擦干净，有紧肤除皱和清除污垢之效。
（６）对于皱纹很深和松软的面部皮肤，最好是使用一些草药制成的药剂。
其制作和使用方法是：将薄荷、莳萝、车前草、母菊（各１勺）放进２００克开水的锅里煮煎。将变凉 （千万不能变冷！）的混合物撒在叠成１０层的一块纱布上，然后敷在脸上，紧闭双眼。过２０分钟～３０分钟后用温水洗干净。
（７）柠檬加鸡蛋清、蜂蜜的美容液，称 “对美容有相当大的助益”：可以消除皮肤上的斑痕色素和皱纹；可以预防阳光损伤皮肤。
制作方法：取柠檬五个洗净，用洁净家庭绞绊机绞汁过滤 （不能用市售柠檬汁取代），加入５０毫升纯清蜂蜜，轻轻搅拌，让其彻底混匀，然后兑入少量糖水即可服用。晨起饮用为佳。戒糖者，可不必再兑糖水，服汁后再服一点白开水即可清除少许的酸涩味。每日１次，坚持３月便有明显美容效果。
（８）食疗法。食物对皮肤的代谢、分泌和营养的关系密切，维生素 Ａ较多的动物肝脏、虾仁、菠菜、南瓜等可润滑皮肤，防止皮肤干涩、粗糙和萎缩。多吃富含胡萝卜素的熟透胡萝卜，可防止皮肤胶原蛋白质和弹性纤维素因遭受紫外线照射被破坏。常吃富含维生素 Ｂ的花生仁、糙米、豆腐、蔬菜、豆类以及富含氨基酸的优质蛋白质食物———如鲜鱼、鸡肉、瘦猪肉、牛羊肉等，尤其是富含胶原蛋白质的猪排、牛排、猪耳、猪尾、猪脚、肉皮等，均有平展面部皱纹的功效。
（９）药物治疗。猪皮内所含的胶原蛋白质为猪肉的２．５倍，从猪皮中提炼的 “胶原注射液”，可以直接注射于皱纹的皮肤下，同时服用维生素Ｃ，这是消除面部皱纹的有效疗法。我国中医自古就有服用骡胶、鹿胶的长生不老之方，也是由动物皮层熬制而成。
（１０）耳针疗法。在耳内的 “心”穴扎根短针，用胶布固定，７天后摘下。这方面能刺激面部神经末梢，使微血管的血液循环加速，改善面部细胞的新陈代谢。通过几个疗程。面部肌肉细胞的营养丰富后，皮肤即可红润、柔嫩而富弹性，使原有皱纹逐渐消失。
⑾激光疗法。是现代高科技的产物，首先用电子仪探测出皮下神经末梢的电位差，（即失去的能量），然后用除皱仪确定每条皱纹周围的神经末梢部位，由医务人员操纵特种激光机多次照射，使硬化后的皱沟纤维化，将凹处重新填平。用这种方法可以消除粗条皱纹。
（１２）做面部皱纹舒展操。美容操可使面部皮肤和肌肉的紧张度、新陈代谢和血液循环保持在最佳水平，可使已经形成的皱纹舒展，使沉积的脂肪清除掉，做美容操每天有５分钟一７分钟的时间就够了。最好是早晨在做体操之后和洗脸以前做，或者晚间睡前做也可以。重要的是持之以恒。做美容操要从容不迫，在椅子上坐下，背挺直，下巴稍稍上抬高过肩膀，然后开始做操。
①扩张鼻孔，用鼻子深吸气，鼓起两颊，然后用力分几下通过微闭的嘴唇将气呼出。重复３次～４次。
②双手食指按嘴角。重复３次～４次。
③鼓起左颊，通过左侧嘴角呼气。鼓起右颊，通过右侧嘴角呼气。重复３次～４次。
④鼓起两颊，把空气从左侧鼓到右侧，再从右侧鼓到左侧。重复５次～６次做这几节操是让颊肌工作，以促使嘴角的垂直皱纹舒展开。
⑤牙齿不张开，嘴唇微开又闭合。重复５次～６次。⑥用嘴发 “啊”、“伊”、“欧”和 “厄”声，重复５次～６次。这两节可以帮助舒展上唇的皱纹。
⑦两手手掌贴颊，食指按在眼外角，无名指按在眼内角上，中指轻压住上眼皮。用力紧闭两眼，同时用中指尽量不让眼睛闭起来。重复４次～５次。
⑧眼皮闭合，数数到１０；睁开两眼，同样数到１０。不要眉头。重复３次～４次。
⑨头不转动，两眼好似在注视着一个慢慢摆动的钟摆，数数到２０。然后闭眼，数３下。重复３次～４次。
⑩两眼眼珠慢慢做圆圈运动，好像在盯着一个转动的轮子看，向一个方向转两圈，再向相反方向转两圈。重复２次～４次。
⑾头部正直不动，数数到６，两眼尽量向上看，但不得皱眉头，然后向下看，闭眼。重复３次～４次。
⑿快速数数，一直数到１０，每数一个数，眼皮眨一下。然后闭眼，数数，一共数到６，重复３次～６次。
这几节操可改善眼睛四周组织的供血，有助于使皱纹舒展。
⒀头尽量向右转，然后向左转，头低至胸前，肌肉放松。重复２次～３次。这节操可改善表情肌的供血及其新陈代谢情况。
７、常用的几种面部按摩方法人体的皮肤随着年龄的增长，将会表现得日益衰老，会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。为了避免这种现象，可以经常进行面部按摩。按摩皮肤能促进皮肤的血液循环，使其新陈代谢旺盛，能舒展皮肤，润滑和保护皮肤，增加皮肤的营养，预防和减少皮肤的衰老。因此说，皮肤按摩是一种简单而有效的美容措施。面部皮肤按摩的方法很多，常用的有以下几种：
（１）推拉：双手五指并拢，分别贴在右脸上，上下推拉，上推到额部发际为止，下拉到下颌骨为止，动作由轻至稍用力，脸部感到发热为止。
（２）按揉：将双手放在面部，轻轻按住皮肤，一面下压，一面做旋转按揉，除在两颊，还可在鼻、眼、耳等部按揉，每次２分钟一４分钟。
（３）指掐：面对镜子，食指、中指并拢，顺着脸上的皱纹，用指从左至右，从上到下地掐，以增强皮肤弹性，去除皱纹。早晚各做一次。
（４）分拨：面对镜子，辨清皱纹走向，一手食指、中指分开皱纹的皮肤，另一手食指按摩。
（５）轻叩：剪短指甲，双手四指并拢，用指肚轻轻地在脸上叩打，从左至右，从上到下。
面部皮肤按摩的基本原则和步骤皮肤按摩时应遵循这样一个基本原则，即按摩的方向应与肌纤维的排列方向平行，与皮肤皱纹的纹路垂直，不然，错误地按摩只会增加皱纹的形成。按摩时最好在表面上涂以按摩霜或其他化妆品，这可减少按摩时手指与皮肤的摩擦，并能吸收按摩时产生的热量，有利于化妆品的渗入和皮肤的保护。
按摩时应注意，手指动作方向不能乱；不能使皮肤过于疲劳；手指按摩动作应轻柔，不可对皮肤强拉硬揉；化妆前不宜进行按摩，洗澡后，就寝前则是最佳按摩时间。面部按摩可分为以下几个步骤：
额部按摩：将左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小圈按摩，连续按摩１０圈，然后在两边太阳穴处轻轻压一下。
眼角按摩：用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩１０小圈，然后绕过上眼眶，回到眼角处轻轻地按一下。眼周围按摩：用两手的手指沿眼围做绕圈按摩，按摩１０圈，然后在两边太阳穴处轻压一下。
鼻部按摩：用手指自太阳穴沿额头鼻梁滑下，在鼻头两侧做小圈按摩，共按摩１０小圈，由上向下按摩。
唇上按摩：双手手指放在唇上做１０小圈按摩。
嘴角按摩：用两手中指及无名指在嘴角侧做１０小圈按摩。
下巴按摩：在下巴处做１０小圈按摩。
嘴唇周围按摩：用双手的两指头自下巴沿着嘴角，向上按摩至唇上，再从唇上按摩至下巴，来回共按摩１０次。脸颊部按摩：用双手的两指分别沿脸颊四周做大圈按摩，共按摩１０圈，然后至太阳穴处轻轻压一下。
拍脸的按摩：将四指并拢，左右手交替在脸上轻轻地拍击，一边拍击１０次，来回做３次。
下颌部按摩：将右手四指并拢，轻轻地拍击下颌，自左至右来回共拍击１０次。
颈部的按摩：用双手的四个指头放在颈部由上向外按摩，由颈部逐步按摩至耳后，一共按摩１０圈。
按上述方法每晚睡前用清洁霜做３分钟～５分钟的面部按摩。
按摩后应用热毛巾擦掉雪花膏。由于手指上涂有雪花膏，按摩后，手指及皮肤上一定残留很多的雪花膏，要用热毛巾把雪花膏擦掉。办法是：把用热水浸过的毛巾拧干贴在脸上半分钟左右。雪花膏即可脱掉，同时，蒸发出来的水分还能使皮肤湿润。但应注意热毛巾的温度要适宜，不应过凉或过热。
８、使皮肤光洁细腻的———食物
（１）适量饮水。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为１２００毫升左右。
（２）常吃富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素Ｅ对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素Ｅ能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素 Ｅ还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。含维生素 Ｅ多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素 Ａ、Ｂ２也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素Ａ时，皮肤会变得干燥、粗糙，有鳞屑；若缺乏维生素 Ｂ２时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素Ａ的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素Ｂ２的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
（３）多食含铁质的食物。皮肤光泽红润，需要供给其充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
（４）增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
（５）要注意碱性食物的摄入。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
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１、选粉底的诀窍
粉底有三种：液质、粉质、膏质，无论哪种都是由油、水、颜料三种成分组成。三种粉底各有特点。
液质粉底：水分较多，油、颜料成分较少，像乳液一般，化
妆时一涂成水状，抹开方便、均称，抹得极薄，优点是透明度强，妆后效果有自然感，光泽润滑，缺点是妆的保持时间不长，遮盖力差，不能掩盖皮肤缺陷。适宜皮肤洁白的中性皮肤或油性皮肤。
粉质粉底：含颜料较多，油、水分较少。成粉状，有粗涩感，宜于柔和修饰。优点是涂后比较柔和细嫩，涂后不用再搽干粉。缺点是光泽性差，这种化妆在阳光下会显得不自然。适于油性皮肤和中性皮肤。
膏质粉底：油分甚多，较易涂抹，但不宜搽太多。涂后皮肤富于光泽，耐湿性强，遮盖力强，贴附力强，化妆不易损坏。适于干性皮肤和掩盖脸上的雀斑、色斑。初学者用膏质粉底打底是不错的，因为这可使化妆保持的时间较长，不致容易损坏而造成补妆的困难。
选择粉底的原则是：粉底的性质与肤质相反，干性肤宜选用油分大的粉底；油性肤宜选粉质的粉底。中性肤用何种粉底都合适。
选好粉底的种类后，对粉底的色也要选择。
粉底主要起调整肤色的作用，如你的肤色很好，则不一定涂粉底。用什么颜色的粉底霜要根据肤色而定。肤色偏黄的用肉色，肤色偏黑的用略带棕红色的，肤色发青则最好用略带粉红色的。
就东方人的肤色而言，最好能用接近原本肤色又略带一点粉红色系的较理想。千万别选太深或太白的，太白的粉底搽在黄色或棕色肌肤上，看起来像是下了一层霜。
买粉底霜时，最好在阳光下试。另外，不能在手背上试用，因为手部皮肤的组织和颜色都与面部的不同。可用指尖取少许粉底霜，在脸颊上试一试。
粉底的色也要和颈部的色调和才行。例如，粉底的色白，涂了粉底后的脸就显得白净，如果颈部发黑，两相对照，使颈部有污龊感。粉底的色和颈部的色调和，便不致有此情况。
２、施粉底前的打底很重要开始化妆时，首先要洗净脸，然后搽清洁霜，由下向上轻轻擦试。接着涂化妆水，打底面膏 （面霜、乳液等保养品）。必须打好底子，涂的粉底效果才好。要根据肤质来调节二者的用量。
化妆水、打底面膏的涂法应该注意，否则会影响涂粉的效果。
化妆水的涂法：用化妆棉蘸化妆水，以叩拍的手法涂于面部。其作用是调整皮肤的酸碱度，收缩皮肤，防止化妆损坏，也可使妆显得精细。油性肤的人，对这一步骤要特别仔细。
打底面膏的涂法：它可使粉底贴附紧密，从而增加化妆的效果。在额、鼻、下巴、两额处抹开。一定要均匀，量不要太多。
