然而，这并不表示世上没有对精神病有效的药方，只要把祈祷、信仰以及积极的想法结合起来，就是最佳的特效药！科罗拉多医科大学的富兰克林·耶伯博士认为，在一般医院的精神病案件中，有三分之一在性质及发作症状方面很明显是因器官上的障碍，三分之一为感情上和器官上的疾病所造成的结果，剩下的三分之一很明显地属于感情因素。事实上，谁都会率直地承认怨恨、憎恶、恶意、嫉妒及复仇这些心态会导致身体不健康，肉体上的化学反应即是由于感情的激发而产生，结果也会引起不健康。如果以激烈的沸腾状态长期持续这种感觉，则肉体的所有部分均将开始衰弱。如果一个人在做了错事之后，却没有内疚的心态，他会怎样呢？如果一个人在铸成大错之后，却没有内疚的心态，他就不能辨别是非，或者不了解那些行为的是非标准。有些内疚心态是遗传下来的，而另一些内疚心态则是人们在生活中获得的。我们知道，处在不同环境中的人可能具有不同的甚至相反的道德标准。然而，人们在每一个场合都会受到特定的道德标准的教育。他如果违背了这种道德标准就会产生内疚。
当然，在某些场合，违背了某种社会道德标准却是好事，因为这种标准本身可能是不合理的。
我们反复重申，在有些情况下，内疚心态是好的，它甚至能激励有德行的人产生美好的思想和行动。内疚心态配合积极的心态会产生良好的促进作用。但是并非每种内疚心态都能产生良好的结果。当一个人有了内疚心态，而又不用积极的心态去清除它，其结果往往是最为有害的。
有些人会陷入陷阱中而不能自拔，因为他们放弃了努力。于是他们就被缠结得愈来愈紧，直到最后遇到一次重大的经历，他们才被释放出来。吉姆·弗斯的情况就是这样。吉姆·弗斯是这样的人，许多年来，他一直在违背戒律。第一次他违背了“你不可偷窃”这条戒律，这时他还在大学读书，有一天他偷了92．74美元，乘飞机前往佛罗里达州。不久，他又持枪抢劫，即使在军队中，他仍没放弃作案。事情就是这样在进行。吉姆在人生的道路上不断地滑下去。但他行恶愈久，就愈感到内疚。开始吉姆还没有自觉地感到更多的内疚——因为他的犯罪感的自觉意识变得迟钝了。但是他的下意识心理却在积累着内疚心态。
吉姆从军事监狱里获释后，结了婚，搬到了加利福尼亚州。在那儿他开了一家电子咨询商店。一天，一个自称安地的人来找吉姆，他谈到一个想法，用一种电子装置去打击其他种族的人。在几个星期内，吉姆便深深地陷入到黑社会中去了。为此，他有了一辆价值9000美元的汽车，并在郊区拥有一所漂亮的房子，他的业务多得使他忙不过来。一天，吉姆同他的妻子发生了争吵。她要知道所有这些钱是从哪儿来的，他却不肯说，所以她哭了起来，吉姆不忍心看到他的妻子哭泣，因为他爱她。为了安慰妻子，吉姆提议开车到海滨去。在去海滨的途中，他们碰上了交通阻塞，几百辆汽车涌进了一个停车场。
“啊，看呀，吉姆，”爱丽丝说，“那是格拉汉！我们去听他讲演吧，这可能蛮有意思呢。”
吉姆想迁就她，就走了过去。但刚坐下不久，他就变得十分烦躁不安。他觉得格拉汉似乎是在直接对他讲话，良心使吉姆感到不安了。格拉汉的论点是：“如果一个人获得了整个世界，却失去了他的灵魂，这对他有什么好处呢？”
接着格拉汉又说：
“这儿有一个人，他听到这些话时，受到良心的谴责，他想要离开他的老路，却未做出决定，但这将是他最后的机会。”他最后的机会？对吉姆说来，这个说法叫他吃惊。这位教士的意思是什么呢？
吉姆想知道正在发生什么事，为什么他总想哭呢？他突然对妻子说“我们走罢，爱丽丝。”爱丽丝顺从地走向一边，但吉姆抓住她的一只胳膊，把她的身子转过来。
“不，亲爱的，”他说，“走这边……”
几年后，吉姆完全改变了他的生活。他在洛杉矶发表了一次演说，讲了他的经历，特别讲到他下决心的那天的情况。那天他被通知飞往圣·路易士城去执行一次窃听任务。“我决不到圣·路易士去，”他说，“我发现了勇气。”吉姆·弗斯讲演以后，一位妇女走到他面前说：“弗斯先生，我想你也许地想知道一件事情。当你打算要到圣·路易士去的时候，我正在市长办公室工作。就在那一天，我们收到联邦调查局发来的一份电传，说在圣·路易士碰上了一群暴徒，他们被开枪打死了。”
在吉姆的故事中有一个极好的经验。吉姆之所以能清除他的内疚情绪，是因为他遵循了一个我们每个人都能遵循的公式：
首先，当你听到可能改变你的生活的忠告、演讲时，你要好好地倾听。
然后，你就不难对你所做的错事由衷地感到惭愧，也不难于做出真诚的忏悔。
你必须迈出前进的第一步，这是很重要的。当吉姆迈出那一步时，就等于他向公众宣布，他已为他的过去感到惭愧，现在准备改变他的生活了。
还有，你必须迈出前进的第二步，立即开始纠正每一个错误……
这就是清除你的内疚心态的公式。如果你正为坏事的引诱所苦恼，以及随之而来的内疚使你不能把你的能力应用到建设的方面，你就学习摆脱内疚心态的公式，并把这公式同你自己的生活联系起来，应用这个公式，迈步走向成功。
47．不以愧恨结束一生
要成为一个所作为的人，重要的一点是学会将过去的错误、过失通通忘记，而往前看。
我们常听到人们如此哀叹：“要是……就好了！”这是一种明显的悔恨心态，而我一个人都会不时地发出这种哀叹。许多人在生活中潜移默化地受到悔恨心态的影响，他们简直成了一台名副其实的悔恨机器。
在各种误区行为中，悔恨是最为无益的，它无疑是在浪费你的情感。悔恨是你在现时中由于过去的事情而产生的惰性。然而，时光一去不返，无论你怎样悔恨，已经发生的事是无法挽回的。
在这里，我们有必要指出，悔恨与吸取教训是存在很大区别的：悔恨不仅仅是对往事的关注，而是由于过去某件事产生的现时惰性。这种惰性范围很广，其中包括一般的心烦意乱直至极度的情绪消沉。假如你是在吸取过去的教训，并决意不再重做，这并不是一种消极悔恨。但是，如果你由于自己过去的某种行为而到现在都无法积极生活，那便成了一种消极的悔恨了。吸取教训是一种健康有益的做法，也是我们每个人不断取得进步与发展的必要环节。悔恨则是一种不健康的心理，它是白白浪费自己目前的精力。这种行为既没有好处，又有损于身心健康。实际上，仅靠悔恨是绝不能解决任何问题的。
爱默生经常以愉快的方式来结束每一天。他告诫说：“时光一去不返。每天都应尽力做完该做的事。疏忽和荒唐事在所难免，尽快忘掉它们。明天将是新的一天，应当重新开始，振作精神，不要使过去的错误成为未来的包袱。”他十分清楚，以悔恨来结束一天，实在是不明智之举。爱默生就像一个关门人，在一天结束时，他会把门关上，将一切忘记。他就好像曾任英国首相的劳合·乔治一样。乔治有一天和朋友在散步，每经过一扇门，他便把门关上。“你没必要把这些门关上。”朋友说。
“哦，当然有必要。”乔治说：“我这一生都在关我身后的门。你知道，这是必须做的事。当你关门时，也将过去的一切留在后面。然后，你又可以重新开始。”
要成为一个所作为的人，重要的一点是学会将过去的错误、过失通通忘记，而往前看。或者说，应当保持这样一种心态：你应忘记过去的事，努力向着自己的成功目标行进。
48．无法自控是陋习
时间是最佳的疗伤药，遭受失败的打击，经过长时期疗养，伤痕就会渐渐消失。
控制心态需要理性，也是每个人必须要做的一件事。每个人都兼具理性与感性，对大小琐事都想用理智作衡量是不可能的，而且大部分的行为，都是以感情为出发点，这是人性真实的一面。
往往因为旁人的一句话，便耿耿于怀，动辄勃然大怒，时而血管崩涨，血液充满脑部，根本无法自我控制。等到情绪过后，才来懊悔当初，这是一般人的通病。
有一回，苏格拉底带着学生一同回家，他太太正因煤气的事生气，还当着客人的面掀翻桌子。
这位学生十分不悦，说道：“就算是师母，也要有个师母的样子，真是太过分了。”说完转头就想离开。
苏格拉底心平气和地说：“上次我去你家，不是有一只母鸡从窗户外头跑进来，把桌子搞得乱七八糟吗？那时我们不都没有生气？”
生气的对象是人就会发怒，一旦换成母鸡便无从愤怒，苏格拉底利用妻子的行为教育弟子，希望他能从此事件中领悟到更深的哲理。人都难免有生气恼怒的时候，这时把对方视为低等动物，可以使心情恢复平静。
这种贬低别人的方法，只是权宜之计，对于人格的提升毫无帮助，暂时先将心情平定以后，自己仍要作反省。时间是最佳的疗伤药，遭受失败的打击，经过长时期疗养，伤痕就会渐渐消失。如果连把对方看成低等动物也不能心平气和，此时最好作深呼吸，把眼睛闭起来，让当时情况重映于心，使刺痛你的事件之锋芒尽折，这样做颇具效果，不妨一试。
人们总是在意想不到的时候产生不愉快的想法。所以重要的是，不但要学会如何排除掉不愉快的想法，还应当学会怎样把腾空了的地方装上健康而积极的念头和想法。譬如说，你刚刚疲累地做完了一天的工作，回到家里冲一个澡。热水冲在身上，使你感到非常舒服。
你正在怡然自得的时候，突然想起了上个月的邻居吵架的事情。一下子，你满脑子都充满了不愉快的回忆。此时你应该将和邻居的种种不愉快统统排除掉。在这个时候，你根本解决不了跟邻居争吵的事情，但是能够把澡洗得痛痛快快。情绪愉快是理所当然的，而不去破坏这种情绪的责任在你自己身上。
把头脑里的烦恼念头清除掉以后，你可以选择用什么积极的念头来取代。你可以挑选任何喜欢的东西作为鼓舞作用。
要照这个办法练习几次。一旦你在这样做的时候尝到甜头，头脑里浮现了的愉快景象会使你觉得舒畅得多。假如过了几分钟后，你又想起了那些泄气的往事，赶紧再去想像美好的事物。
只要你不自觉地想起了泄气的事情，就必须有意识地行动起来，把那些念头赶跑。
在你想要放松自己休息一下的时候，你脑子里那些泄气的想法往往趁你平静的时候更为频繁地出现。比如在躺下要睡觉的时候，周围没有了旁的声音，没有了旁的刺激，你就开始觉得发愁和担心，烦恼的事情也一起涌上心头。不管什么时候，只要脑子里出现泄气的想法和问题，就要采取措施。只有你自己才能够控制你的头脑。要用“情绪吸尘器”把它们赶走，留出地方来装即将到来的快乐和成功！
出现了消极因素，就要清除干净。这样，你才能着手盘算如何愉快起来，才能有时间觉得痛快。要谈论欢乐的时刻，鼓舞未来的计划，为自己以往的回忆和现在体验到的积极因素感到高兴。于是，随着这些积极的话语便会产生出积极的行动和心态。
49．向无聊挑战
向无聊挑战本身是解决无聊的最佳途径。
无聊者的心态即无聊。俄国大作家陀思妥耶夫斯基说的：“如果你想受人尊敬，那么首要的一点就是你得尊敬你自己。挑战别人或自己的无聊心态。”当我们觉得生活乏味无聊时，正是我们自我价值得不到满足的缘故。要从中摆脱出来，关键就是自己要给自己找到实现满足的方法。所以，向无聊挑战本身是解决无聊的最佳途径。
一家宠物店老板在店门挂了张“小狗出售”的牌子，一个小男孩走进店里询问：“要多少钱才能买到小狗？”老板回答：“从30元到50元不等。”小男孩伸手到口袋里，但掏出的只有些零钱，他说：“我只有二块三毛七，我能看看小狗吗？”老板微笑地点了点头，然后吹了一声口哨，这时从走道那端跑来一只狗妈妈，后面跟了5只毛绒绒的初生小狗：前面4只跑起来像滚动的球，但最后一只却是一跛一跛地往前进。
小男孩一眼就看到这只不良于行的小狗，他问道：“这只小狗怎么啦？”
老板解释说，经过兽医检查，这只小狗后脚残缺，这辈子注定当跛脚狗了。
小男孩听后兴奋异常：“我就要买这只小狗。”
老板开口了：“这只狗不必买，你要真想要，送你就好了。”
然而这话却使小男孩十分不悦，他双眼直视着老板，语气坚定地说：“我不要你送我，这只小狗和其他小狗一样值钱，我会付足价钱买下。我现在只能给你二块三毛七，但是以后每个月我会给你五毛，直到把钱付清。”
老板摆了摆手：“你何必买这只小狗呢？它又不能像其他小狗一样陪你跳，陪你玩。”
这时小男孩弯下腰，拉起左边的裤管，露出严重的扭曲畸形的左腿，他能站着全靠金属支架支撑。他抬头看看老板，轻声地说：“我自己也跑不快，这只小狗正好有个同病相怜的主人。”从这个寓言深刻的故事中，皮鲁克斯得到如下启示：“无聊者的心态有时并非其他原因，而是因为自己的心态发生了变形。成功者的心态中都会找绝‘无聊’两字。”
