豁达是一个人获得美好生活的源泉。在这个世界上，惟有一种心情，能让我们感觉到一切都是美好的，那就是保持豁达的心态。那么，怎样才能获得豁达的心态呢？你不妨从以下几方面去努力：
（1）别为小事烦恼
“我曾是个多虑的人，”阿伯特说道，“但是，1934年的春天，我走过韦布城的西多提街道，有个景象驱除我所有的忧虑。事情的发生只有十几秒钟，但就在那一刹那，我对生命意义的了解，比在前十年中所学的还多。
“那几年，我在韦布城开了家杂货店，由于经营不善，不仅花掉所有的积蓄，还负债累累。我只有去银行贷款。“就在我垂头丧气时，有个人从街的另一头过来了。那人没有双腿，坐在一块安装着溜冰鞋滑轮的小木板上，两手各用木棍撑着向前前进。
“就在那几秒钟，我们的视线相遇，只见他坦然一笑，很有精神地向我打招呼‘早安，先生，今天天气可真不错！’我望着他，体会到自己是何等的富有。
“结果，这件事改变了我的一生，我在堪萨斯找了一份工作。”
卡耐基告诫我们：我们活在世上的光阴只有短短几十年，但我们却浪费了很多时间，为一些一年内就会被忘了的小事发愁。这是多么可怕的损失。
我们通常能很勇敢地面对生活中那些大的危机，可是，却会被芝麻小事搞得垂头丧气。
芝加哥的约瑟夫·沙巴士法官在仲裁了四万多件不愉快的婚姻案件之后说道：“婚姻生活之所以不美满，最基本的原因通常都是一些小事情。”而纽约的地方检察官法兰克·荷根也说：“我们的刑事案件里，有一半以上是缘于一些很小的事情：在酒吧中逞英雄，为一些小事情而争吵不休，讲话侮辱了人，措辞不当，行为粗鲁——就是这些小事情，结果引起伤害和谋杀。”生命太短了，我们不能为小事绊住前进的脚步。
我们不都像森林中的那棵身经百战的大树吗？我们经历过生命中无数狂风暴雨和闪电的打击，但都撑过来了。可是却会让我们的心被忧虑的小甲虫——那些用大拇指跟食指就可以捏死的小甲虫吞噬。
面对我们的生活，也许你有点疲惫不堪，但这种不幸的境界，又何尝不是你每天积累的忧虑？
也许，你确有难言的忧虑，以致使你对以后的人生失去兴趣；但是，你却可以用另外一把钥匙去打开快乐之门——而一改你忧愁不堪的形象。
如果我们把忧虑的时间，特别是用在一些小事上的时间去寻找事实，那么忧虑就会在智慧的光芒下消失。
参考以下四个步骤来消除我们的忧虑：
①你担忧的是什么？
②你能怎么办？
③你决定怎么做？
④你什么时候开始做？
如果是生意上的不安，你还可以用另外四个步骤来减去你的忧愁：
①问题是什么？
②问题的成因是什么？
③可能解决问题的方法有哪些？
④你建议用哪一种解决的方法？
其实，让我们用一个每天能产生快乐而富建设性思想性的计划，来为我们的快乐而奋斗。
乐观的人生，带给你的是永远的自信和脸上隐不去的微笑。
自信和微笑带给你的又是充满朝气的个人形象，和蔼可亲的交际性格。
交际方面的胜利，形象的完美，健康的心境带来的一定会是个人的成功。
要在忧虑改变你以前，先改掉忧虑的习惯。
（2）拥有良好的体力
是什么心理因素使那些坐着不动的工作者疲劳呢？是快乐？是满足吗？不是的，绝不是这样！而是烦闷、烦恼、一种不愿欣赏的感觉，一种无用的感觉，太匆忙、焦急、忧虑——这些都是使那些坐着工作的人精疲力竭的心理因素，使他容易感冒，减少他的工作成绩，而且会让他回家的时候带着神经的头痛。不错，我们之所以感到疲劳，是因为我们的情绪让我们的身体紧张。
碰到这种精神上的疲劳，我们该怎么办？要放松！放松！
这种放松并没有我们想像中那么简单，你恐怕得把你这一辈子的习惯都改过来。威廉·詹姆斯在他那篇题为《论放松情绪》的文章里说：“美国人过度紧张，坐立不安、着急以及紧张、痛苦的表情……是种坏习惯，不折不扣的坏习惯。”
关于放松，我们有五项建议：
①尽情地享受阳光。
②读一本自己感兴趣的书。
③尽量让工作环境舒服。
④不要让小事所拘束。
⑤随时检讨自己紧张的原因。
这样做后，你就会发现，丹尼尔·何西林的话是何等的正确：
“每天睡觉前，我总要算算自己的成绩，不是看我一天之后有多疲倦，而是看我一天之后有多不疲倦。”
充沛的活力，使你看到人生处处充满着阳光和希望，它也会使你能更加适应自己的工作环境，提高工作的效率。年轻人喜欢用健康去换取金钱，这是一种不正常的心态和做法。因为这样做，到你老时就会感到疲倦不堪。你要用金钱去换取健康的回归，即使这样，效果也微乎其微。是的，我们的人生将在什么时候划上句号，我们谁也不知道。但是，我们却有十分的必要去保持最佳的活力来迎接新生活的挑战。这样，你就会一天比一天笑容更多。真正懂得乐观地去生活的人，他的心态一定会富有情趣。
67．微笑具有感人的力量
一个微笑，不是一个惊天动地的行动，却可以使和平实现；一个微笑，也不是需要周密计划、费尽力气才能做到的事，但却可以轻易通向成功。不要瞧不起一些琐碎的看似无意义的小事，它们带来的结果往往是惊人的。不经意之间的成功会比刻意追求的来得更大、更丰富。
笑在人生中占据了一个异常重要的地位，也是人们快乐心态和沟通方式的一种表达。其重要性怎么强调都不过分。印第安人爱说这样一段话：“你轻轻地笑，
我轻轻地笑，
这样我们俩人都幸福，
但是我们之间内心深处
存在着仇恨。
让我们不要表示出我们相互间的内在感觉。
我们一直微笑
直到我们把我们的仇恨
消除掉”。
一个微笑，不是一个惊天动地的行动，却可以使和平实现；一个微笑，也不是需要周密计划、费尽力气才能做到的事，但却可以轻易通向成功。生活中也常常是这样。不要瞧不起一些琐碎的看似无意义的小事，它们带来的结果往往是惊人的。不经意之间的成功会比刻意追求的来得更大、更丰富。
离但泽不远居住过一位富裕的犹太人虔诚派教徒拉比，他是著名的查西迪王朝的后裔。身穿黑色西服，头戴大礼帽，手执银质散步用的手杖。拉比习惯每天早晨散步，由他的身材高大、外貌善良的女婿陪同。拉比在早晨漫步时用温暖的微笑和真诚的“早上好！”向他路上碰见的每一位男子、妇女和儿童问候。多年来拉比用这种方式与他的许多同胞熟识了。他总是以他们规定的头衔和名字向他们问候。他在市郊的田野上与一位波兰籍德意志人米勒先生互致早安，拉比问候这位在田野上劳动的男子“早上好，米勒先生！”而米勒也带善意的笑容回答：“拉比先生，早上好！”
后来战争爆发。拉比的散步突然终止。米勒先生穿上了党卫队的制服，在田野上再也见不到他了。拉比的命运和许多波兰犹太人的命运一样，他失去家，进入特莱布林卡的死亡营，经过长时期的痛苦历程被赶到奥斯维茨。在奥斯维茨进行挑选期间，有一天，拉比与其他上百犹太人站成一列，等待决定他们命运——是死还是活——的时刻的到来。拉比穿着集中营的制服，剃光了头发和胡子，目光由于饥饿和疾病而紧张不安，看来像一个活动的骷髅。一个声音“右！左，左，左！”越来越近。拉比突然觉得迫切需要看一看那个带着雪白手套、小手杖和具有钢铁般声音的人的面容，因为此人扮演着重要的角色，决定生和死。抬起眼睛，听到自己说：“米勒先生，早上好！”“早上好，拉比先生！”在饰有骷髅头的帽子下面响起了一个有人情味的声音。“您在这里干什么？”拉比的脸上掠过了一丝虚弱的笑容。这时小手杖指向右边——指向活。第二天拉比被转移到另一个集中营。今天已经80岁的拉比用他那温和的声音说：“这就是早上好这一问候的力量。人应当总向他周围的人问候。”
查理——一个地方高中的美术老师，他的一个不平常的故事也告诉我们同样的道理。很多年以前，在他的班上有一个叫安琪拉的女孩，是个单纯、安静的学生，不爱说话，总是对友善的提议报以害羞的微笑。那时，他的继父强暴了她，打她，晚上还到她床上来。她感到深深的侮辱，极其恐怖。最后，她计划在父母周末外出度假时把自己留在家里自杀。
星期四晚上，父母离开了，她为自杀做好一切准备：做了家庭作业，给母亲写了一封长信，收拾好了自己的所有物品。她买了一卷宽胶带，花了一个小时把外面的门和停车间的窗子从里头封起来，把钥匙放在母亲车内燃机中，把她的玩具熊放在乘客的座位上。她的计划是：照往常一样，星期五到学校去，一样搭巴士回家。她会留在家里等父母电话，和他们讲话，然后到停车间去点然引擎。她希望这样直到星期天下午她父母回家前没有人发现她。
星期五，安琪拉执行着她的计划。直到第八堂课，查理——她的艺术老师坐在她隔壁的位子上，看了看她的作品，把一只手臂绕着她的肩，和她说了一些话，倾听了她的回答，并轻轻地捏了捏她，又到别的同学那里去了。就这么一次友好的简短接触，看着她，倾听她，使她感到了来自他人的关心。那个星期五下午安琪拉回到家里，给她母亲写了第二封迥然不同的信，把停车间的胶带移开，并把她的玩具熊和其他所有物品打包好。然后，她打电话给她的牧师，离开了父母的家，开始了新的生活。多年过去了，安琪拉已是一个有自信的年轻女子，一个母亲，她回来告诉查理，是他救了她的命。然而，查理却甚至不记得了这个事件。
有位父亲问成年儿子，他记忆中最美好的生活片断是什么？儿子毫不迟疑地说：“是那个晚上，我参加完童子军聚会，你来接我回家。在路上，你停下汽车帮我捉萤火虫。”父亲早已不记得这件自己顺手做了的事，但却成为儿子生活中最美好的回忆，就是这些连想也没想就做了的事，编织起了我们生活的爱、美和温暖，使我们的生活在不经意中变得美好。
盖特街是一条穷人居住的短街，但因为它的脏和乱，使走过这条街的人都嫌它太长。一位老师送给一位来自盖特街的小姑娘一套美丽的蓝色连衣裙，竟使这条街产生了惊人变化。妈妈因为女儿漂亮的连衣裙在家里的饭桌上铺了桌布，爸爸开始到后院去修理院子的栅栏，全家开始在院子里开辟出一个小花园。他们的行动影响了邻居们，他们开始油漆自己十多年未曾动的房子，呼吁政府修了人行道，安上了路灯，院子里接上了自来水。在小姑娘穿上她的新连衣裙的六个月后，“盖特街的整洁化”已成为一个奇迹愈传愈远，最后，竟在美国形成了一个“整洁化”运动，上千个美国的城镇组织了修理、油漆房屋的活动。当这位老师送给小女孩那套蓝色衣裙时，谁能料到会引出这样的奇迹呢！
在1989年美国洛杉矶大地震中，一位父亲正是因为想到了他平时对儿子的许诺“不论发生什么，我总会跟你在一起”，而凭靠自己的双手持续在倒塌的三层楼教室的废墟上挖了三十八个小时。而他的儿子也正是因为记得了爸爸的这句话，鼓励和他在一起的14个同学，在废墟中一直安静地等到了他父亲伸出的援救之手。
当我们想在筹划不久的将来做大事的伟大计划时，常常会干扰了我们此刻做小事的机会。事实上，我们真正需要做的事情是专注干那些不起眼的小事上，我们现在就可以做的事上，给陌生人一个微笑，给朋友一句赞美，给家人一个快乐的相聚时光。瞧，如果真是这样，你的心态将是多么美丽、舒服！
68．多几节幽默开心课
如何避开尖锐的争辩，迂回地使用较轻松的方式，来促使对方接受我们的看法，是需要熟谙沟通的艺术方能获得的。
懂得运用高度幽默感，能形成一股无往不利的心态力量。但在我们运用这股幽默的力量时，得先看清时间场合是否合适。
生活中的有些人，他们对生活的态度严肃得近乎呆板，这当然是一种不可取的态度。只要我们观察一下周围那些精神愉快的人就会发现，他们最为明显的特点就是善意的幽默感。让别人开怀大笑，在笑声中观察五彩缤纷的现实生活，这是消除愤怒的最佳方法。
对于“幽默”这个词，我们也许并不陌生，然而，究竟什么是幽默呢？心理学家认为：幽默是人的个性、兴趣、能力、意志的一种综合体现，它是语言的调味品。有了幽默，什么话都可以让人觉得醇香扑鼻，隽永甜美。它是引力强大的磁铁。有了幽默，便可以把一颗颗散乱的心吸入它的磁场，让每个人的脸上绽开欢乐的笑容。它是智慧的火花，可以说，幽默与智慧是天然的孪生儿，是知识与灵感勃发的光辉。
