◆新生儿最好的食物就是母乳。母乳是天地造化的产物，胎儿在母腹中靠的是母血，出生后靠的是母乳。
◆新生儿出生六个月后可以添加辅食，但乳食和辅食不可以同时吃，因为二者之间难以克化。
◆要确保婴幼儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱，穿得太暖。
◆追着喂饭不仅浪费时间，还可能把孩子的脾胃弄坏。纠正这个坏习性并不难，只要家长有决心，说到做到。
◆小孩儿的后背、小肚子和小脚丫这三个部位一定要保暖。小孩儿的头部、心胸、下体一定要保持凉爽。
◆别给孩子乱服药。孩子的脾胃功能原本就脆弱，药的性质又普遍偏寒凉，乱服药会损害孩子的脾胃。
◆家长千万不要纵容孩子吃冷饮，让孩子从小就养成少吃甚至不吃冷饮的习惯，帮孩子积精累气，给孩子一个健康的身体和光明的未来。
十月怀胎，一朝分娩。如同成熟的果实要离开枝蔓，足月的婴儿也会离开母体来到人世间。小生命的诞生给大家庭带来了喜悦和希望，年轻的父母加上爷爷奶奶、姥姥姥爷，六个大人开开心心做起“孩奴”。
但在婴幼儿的调护问题上，从孩子出生的第一天开始，便会产生许多矛盾。所谓“公说公有理，婆说婆有理”，爷爷奶奶、姥姥姥爷一般都抚育过不止一个孩子，有丰富的实战经验，他们依据自身的养育心得和多年的人生阅历，已经形成独有的育儿理论。年轻的父母们则是第一次面临育儿问题，新奇之余，通常会十分郑重，他们倾向于寻求书本知识，更容易受报刊杂志、电视广播、互联网络等媒体的影响，对新知识和新理念比较认可。在一部分年轻父母看来，老一辈的经验不过是陈规陋习，有不科学之嫌，没有多少可取之处。
老经验也好，新理念也罢，都是为了更好地养育孩子。毕竟，现在一般家庭都只有一个孩子，对这么唯一的一个宝贝，大家当然都格外看重。从这个角度来讲，两代人之间的争执也许是仁者见仁、智者见智，没有孰对孰错。不是有这样一句话吗——“第一个孩子照书养，第二个孩子当猪养”，意思是养育第一个孩子时，因为没有经历过，怀着强烈的使命感，父母往往会谨小慎微，凡事均需要找教材作指导，惟恐做错一个小细节。到第二个孩子出生时，家长在心理上已经突破了对未知的恐慌，反而容易放手，让孩子自然生长。不过现在我们国家大部分家庭都只能生一个孩子，很多父母没有养第二个孩子的机会，所以年轻父母普遍容易紧张焦虑。所以，这个比喻也许不很准确，但非常形象地描述了人生不同阶段对孩子养育的态度变化，从一个侧面证明两代人在养育孩子上产生冲突的原因所在。
关于婴幼儿调护，千百年来，古人已经积累了不少的智慧。这些传统文化中的精华传承至今，对我们现在的家长仍有启发。
一合理喂养——孩子的健康从吃开始
现代社会，随着经济的发展和物质的极大丰富，无论城市或农村，温饱问题已基本解决。在生活条件相对优越的城市家庭，孩子简直就是被极其丰富的食物包围。即便是广大的农村，对绝大部分家庭来说，给孩子吃饱早已不是问题。尽管如此，家长们还总担心亏待孩子，但有时候好心也会办坏事，表现在婴幼儿喂养上，有些父母不小心进入了误区。
哺乳忌讳，吃有学问
新生儿最好的食物就是母乳。母乳是天地造化的产物，胎儿在母腹中靠的是母血，出生后靠的是母乳。《黄帝内经》认为乳汁是血的变现，血从金化则为白，偏寒，是小儿纯阳之体最好的食物。妈妈的乳汁与小儿的体质相合，可使小儿肥健。更为重要的是，哺乳过程不仅满足了婴儿肉体的需求，而且可以带给孩子灵魂上的极大慰藉，给了孩子安全感和温暖感。
小儿吮乳，可以刺激和强化母体的脏腑功能，使母亲身体健壮，精神爽朗，可以止母亲恶露，甚至可以帮母亲去掉一些痼疾。
哺乳对母子都有极大的好处。但小儿的体质属于稚阳，如稍有不慎，或乳食过多，就容易形成湿滞、湿热，导致呕吐或拉稀。此外，不包括从胎里带来的湿滞，小儿还易发生四种病况：一是惊，小儿魂魄不定，易受惊吓；二是疳，食乳不化，易积食成疳；三是吐，火乘胃膈而上行；四是泻，是大肠的病变。
鉴于小儿的体质特点，以及母亲和孩子之间的互相影响，古人关于哺乳有很多讲究，下文分别以母亲和小儿为主体进行讲述。
母亲在什么情况下忌讳哺乳
（1）忌大热大寒
乳汁为胃血所化，母食热则乳热，母食寒则乳寒，奶片不化。所以母亲的饮食忌大热大寒。小儿久食热乳容易导致吐奶，久食寒乳容易导致咳嗽拉稀。
（2）忌辛辣厚味
母亲忌辛辣和味道过重的食物，否则容易造成小儿脏腑生热，热则烦躁生渴。
（3）忌大喜大怒
母亲的七情变化一定会影响自己的气血，进而影响乳汁的质量，再进而影响小儿的气血。牛乳比母乳唯一的好处就在于，牛性情温良，而女人则有性情的问题。女人如果性情平淡，饮食也平淡的话，乳汁也平和冲淡；如果母亲性情乖戾、喜怒无常，其乳必热，就不适宜哺乳。如果孩子吃了这样的乳汁，将来性格也会有问题。
古代还有择乳母论，意思是选择乳母有讲究，要选择婉静寡欲、无痼疾疮疖者。乳母肥实则乳汁浓，小儿吮之则气体充实；乳母瘦瘠则乳清薄，小儿吮之也清瘦体弱。
一般来讲，母亲大喜大怒时不要哺乳，因为“暴怒伤阴，暴喜伤阳”（《黄帝内经·素问》），“伤阴则泻，伤阳则惊”（孙思邈）。怒则气机上行，此时哺乳，会令孩子气上癫狂；暴喜后哺乳会导致孩子气机不定，神情飘忽。
（4）浴后不哺乳
夏天盛热时，母亲新浴后不哺乳，否则容易形成胃毒。秋天小儿易出现赤白痢，浴后最好休息一段时间再哺乳。
妈妈在哺乳前，应先用手轻轻按摩乳房，以散其热，因为小儿为纯阳之体，最喜欢清凉，乳汁太热则奔涌，容易令小儿吞咽困难。
（5）性后不哺乳
性生活后，女人气血未定，如果正赶上孩子啼哭，马上哺乳的话，对孩子伤害很大，易羸瘦、腿脚无力。
（6）病时不哺乳
母亲咳嗽时不哺乳，容易呛到孩子。母亲身上有疮疡、喑哑、痫病等时不哺乳，因为这些都是母亲五脏六腑的病变，这时哺乳会把病邪传给孩子。
（7）醉时不哺乳
母亲喝醉时也不要哺乳，容易使小儿身热、腹部胀满。
小孩儿在什么情况下忌讳吃奶
（1）忌大哭吃奶
小儿大哭时不可吃奶，古人说：“儿啼未定，肺窍开，即便乳儿，与气相逆，气凝结聚，多成瘰疬瘿瘤也。”意思是此时气逆不顺，易成小儿惊风、乳癖、呕吐等。再有，哭伤肺，肺与大肠相表里，肺气逆，则易上吐下泻。
（2）忌大饥吃奶
如果孩子饿了很久，然后又吃得很急，容易形成腹痛。吃得太多，就容易积食；食得过急，就容易伤脾。久而久之，孩子腹中会有痞块，面色发黄。
（3）忌大饱吃奶
大饱后还吃奶，容易导致孩子气乏。《黄帝内经·素问》说：“饮多则肺叶布，是故气逆而上奔，故能生痰。”意思是，如果吃的母乳或牛奶过多，会积存痰。
当父母发现小孩儿积痰时，可先减少哺乳的量，之后观察一下，如果没事，就不用去医院了。
一般情况下，小儿吃奶，白天三次为好，夜里再喂一次就可以了。
（4）忌大惊吃奶
大惊后吃奶，婴儿容易呕吐心痛，这是因为伤了手少阴心经。同时，大惊吃奶也容易伤肝经，肝气上逆，容易导致呕吐。《抱朴子》中说：“大惊乳食及饮水，气节不通，或吐逆翻胃。”此外，《百端经》说：“惊后饮水，则伤心舌，多成不语也。”意思是如果惊吓后喝水，有些小孩儿可能出现结巴或失语的症状。
（4）忌迎风吃奶
迎风吃奶，风冷入肺，容易咳嗽。同时肺主一身之气，气伤则腹胀。
（5）忌饮豆浆
小儿脾胃弱，六个月前基本以吃奶为主。母亲如果没有乳汁的话，可用牛乳代替，如果牛乳出问题（比如三聚氰胺事件），可用米浆、粥油等代乳，而不可用豆浆代替，因为豆类营养价值高，小儿难以消化。
小儿在断乳后的饮食禁忌
一般来说，小儿半岁前吃乳食，半岁后可加辅食，像稀粥、面片汤等，里面再加些切得细碎的菜叶。此时，小儿食饮的禁忌如下：
（1）乳、辅食，不同时
小儿出生六个月后，可以加辅食，但乳食和辅食不可以同时吃，因为二者之间难以克化，周岁后如果混合着吃，容易形成乳癖、食癖，小儿会肚子疼，得疳病。即便是大人喝牛奶时，也最好和食物、水果等分开时间段，二者同服，容易腹胀。
（2）周岁时少沾生冷食物
小儿周岁前后，要少沾生冷食物。生冷伤肺、伤胃，易停滞，容易形成腹痛、脾泻。水果方面，以吃桃子等暖性的水果为好，最好不吃西瓜一类的凉性水果。
（3）不食酸咸厚味
小儿肠胃薄且窄，黏稠、干硬的东西不好消化。再者，小儿阳气有余，阴气不足，多吃酸咸厚味（营养价值高，又难消化的东西），容易助火益阳，耗散阴气，且多生疮痘。
（4）不食鸡肉、腊肉
鸡肉坚实，不易消化，且多含激素，吃了会使小儿早熟。腊肉、火腿等也不适宜小儿吃。小儿都嘴馋，不知饥饱，但大人不能一味地满足小儿的要求，小儿脾胃一伤，极难恢复。
忍三分饥，吃七分饱
生活中，做父母的常常感到迷惑不解：明明孩子每天都吃得饱饱的、穿得暖暖的，似乎该做的事父母都做了，可孩子仍然很容易生病，像感冒、发烧、咳嗽、哮喘、腹泻等是常见病。
关于婴幼儿养护，明代医家万全说：“要想小儿安，三分饥与寒。”意思是要确保婴幼儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱，穿得太暖。这句俗语流传至今，仍然极富生命力。吃得过饱、穿得过暖容易导致小孩儿总生病。
为什么要“忍三分饥”呢？因为小儿气血尚不完备，先天肠胃偏脆弱，其大肠如葱，小肠如筋，肠道和胃处于一种狭窄的状态，在脾胃运化功能不是特别成熟的情况下，吃得过饱容易吐，又伤脾胃，导致消化不良。东汉思想家王符在《潜夫论》里说：“小儿多病伤于饱。”因此，虽然小孩儿需要水谷精微，却不能多吃，一般只吃到七分饱就可以了。
关于小孩儿吃的方面，古人有很多讲究。比如小孩儿六个月大时，可以喂粥。五六岁时，小孩儿的脾胃功能开始强壮起来，这时可以适当沾点荤腥。现在的小孩儿大部分是食肉一族，有的两三岁时就特别能吃肉了，经常有家长说：“我孩子胃口特别好，特别能吃，鸡腿一顿能吃好几个!”语气还挺自豪。我能理解，家长都心疼孩子，只会担心孩子吃不饱，没有埋怨孩子吃太多的，咱们养孩子都是“揣孩子”。实际上，这种做法是有问题的。一是我们要记住，鸡肉少吃为妙。因为鸡为火性，也为发物，多吃只会让孩子越来越胖。二是古人认为年轻人多吃肉容易引发性欲，最好的原则还是少吃肉。
小孩子和大人在饮食的偏好上完全不同：大人是身体需要什么就吃什么；小孩子则是嘴馋，什么都想吃，而且越是别人家的东西越好吃，比如自己家有红薯不吃，到别人家里却把别人的红薯全吃了。中国古代有种做法，既然小孩子觉得别人家的饭菜格外香一些，就让孩子偶尔地吃吃“百家饭”，即到不同人家家里吃，同时也邀请别人家的孩子到自己家做客吃饭，其目的就在于互通有无，交流情感。现代社会，邻里之间一般都是天天照面却不知对方姓甚名谁，而且由于工作、生活节奏加快，小孩子吃“百家饭”的机会很少，当然如果有相熟的朋友，我是建议可以互相轮流着让孩子吃吃“百家饭”。不过做父母的一定要记住“三分饥”的道理，别让孩子吃得过饱。
不伤脾胃，要点有四
小孩儿的脾胃比较虚弱，父母喂养的时候尤其要小心，不要伤到脾胃。关于小孩儿的饮食，现在的家长出现了一些误区，对此，我认为主要注意以下几点：
忌吃得过饱
家长总怕孩子营养不够，即使孩子已经吃饱了，却总是一个劲地“硬灌”，像填鸭似的。其实吃得太多易导致消化不良，会引起腹痛、便秘等疾病。这一点在“三分饥”里我已详细讲过。
忌追着喂饭
民间养儿谚说：“吃热莫吃冷，吃软莫吃硬，吃少莫吃多。”现在家长生怕孩子吃得少，成天跟在孩子身后追着喂、使劲儿塞，结果越是追着喂，孩子就越不好好吃饭，最终恶性循环。更有甚者，看到孩子食欲不佳，就给孩子吃大量的所谓营养片剂，以为这样孩子就不缺营养了。其实，这样有可能带来更糟糕的后果。
追着喂饭不仅浪费时间，养不出小儿的饮食规律，还可能把孩子的脾胃弄坏。纠正这个坏习性并不难，只要家长有决心。比如，到了吃饭的时间，孩子调皮捣蛋，就是不肯痛痛快快吃饭，又或者只顾贪玩而闹着不吃时，家长可以索性随他去，不过同时也要对孩子说明：“吃饭的时间你不吃饭，待会饿了是没有东西吃的，要吃只有等到下次开饭的时间。”做家长的一定要说到做到，不能期间看到孩子饿了又忙不迭地喂饭。仅此一条，保管治好孩子不好好吃饭的毛病，因为孩子从此得到了教训。
很多时候，小孩子的毛病都是家长宠出来的，甚至可以这么说，小孩子其实是很聪明的，只是糊涂的大人用不恰当的方式把孩子给带坏了。有经验的父母可能会有这种体会：小婴儿对时间的感受力非常强，比如说如果连续几天总是在上午十点抱他出去玩，忽然有一天，到了上午十点大人还没抱，这时他一定会闹腾。然后到了该给他抱回来的钟点，大人还没回，他也会闹腾，哪怕只是四五个月大的婴儿，可能都会口里“嗯嗯”叫着，同时手指向大门口，意思是该回去了。小孩儿是用身体去感知时光的，其自身与自然天地之间有一种隐秘的关联。这个有趣的现象告诉我们，千万不要认为孩子什么都不懂，有可能孩子懂得非常非常多，只不过还不会用言语表述罢了。
忌吃零食
现在的家长娇惯孩子，经常零食一大堆，随时随地满足孩子的口腹之欲。现在提倡绿色食品，零食是否健康先且不说，其最明显的后果便是孩子不会好好吃饭。不好好吃饭，身体必定不会健壮，因为人体所需的气血正是脾胃运化五谷精微而成的，所以不要让孩子养成吃零食的习惯。
忌冷热不均
食物冷热不均伤脾胃，尤其是婴幼儿，如果吃了冷热不均的食物，在大便中立刻就会有反应。表现为大便颜色发青，就是伤到大肠了，如果久治不愈的话，小孩儿还会呕吐，这就是土弱木侮的象，就是脾胃太弱，会遭受太盛的肝气的制约。呕吐再不治愈的话，小孩儿就会出现抽搐，这是伤了筋了。像上文讲的追着喂饭，极易造成食物冷热不均，从而损伤孩子的脾胃。所以在小孩儿的喂养上，家长要十分小心。
小孩儿伤了脾胃后，会导致口不壮，即胃口不好。对此，古人有个好方法，叫“易子而教”。这里的“易”是交换的意思，就是今天我家的孩子到你家去做客吃饭，明天你家的孩子到我家来读书学习。这种教育方式往往效果不错。因为小孩儿天性嘴馋，再加上很多孩子在一起，会抢着吃饭，在热热闹闹的氛围中，孩子不仅情绪愉快，胃口也就变好了。
若有积食，多揉肚子
