调节诸病的关键要穴
内关穴是手厥阴心包经上的一个重要的穴位，它位于手臂的内侧，在腕横纹上3横指，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。取穴时一手微握拳，另一手食、中、无名指三指相并于腕横纹上，即可找到位于两条肌腱间的内关穴。
治疗胃病、心血管病的首选穴位
内关穴是治疗胃病的首选穴位，常用于治疗食欲不振、脘腹胀满，疼痛、嗳气吞酸、恶心、呕吐等疾病。同时内关穴还可以双向调节心率。
现代研究表明，内关对心率具有双向调节的作用，心率快的，刺激内关可以减慢；心率慢的，刺激内关可以加快。在临床上，许多心血管科的医生也经常使用内关穴，它对某些心脏病有立竿见影之效。
当感觉胃不舒服时，或者冠心病、心绞痛、心律失常发作时，也或者心情不好时，可刮痧、拔罐内关穴，不仅能疏通经络、运行气血，使胃部痛疼缓解，而且还能迅速止痛或调整心律，并能够调节心情。
缓解呃逆立竿见影的穴位
内关穴还是缓解呃逆的“速效药”。呃逆就是我们平常所说的“打嗝”。按中医针灸理论，穴位经络联系各脏腑，内关穴是手厥阴心包经上的穴位，心包经始于胸中，下行至横膈膜，所以有宽胸利膈的作用。因此，内关穴处刮痧、拔罐，可使气随经络至膈肌，从而解除膈肌痉挛，宽胸顺气，以达治疗呃逆的目的。无论什么原因引起的打嗝，都可以先用手指用力按压内关穴，然后再刮拭内关穴，会有立竿见影的效果。方法为：穴位消毒后，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～15分钟，一天1～2次。
足三里
身体的长寿穴位
足三里可以说是人体所有穴位中最重要的一个穴位了，它是人体的保健要穴和长寿大穴。足三里穴是足阳明胃经的合穴，而足阳明胃经则是多气多血之脉，从头一直到脚，纵贯全身，主要分布于头面、胸腹部及下肢外侧的前缘。足三里穴位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指的位置。
增强免疫力的重要穴位
俗话说得好“灸足三里，胜吃老母鸡”。现代研究也发现足三里穴对于多个器官系统的功能都具有双向的调整作用，能刺激骨髓造血功能，使红细胞、中性粒细胞、血小板增多，从而提高了机体的免疫力等，这充分说明了足三里具有调节机体功能的作用，具有很好的防病保健作用。
此外，它对心血管功能、胃肠蠕动和内分泌功能都有良性的促进作用。
我国唐代的重要医籍《外台秘要》曾言道：
“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。”日本民间曾掀起过足三里灸的保健热潮，日本三河之百姓满平家族一门长寿，有的寿命长达240多岁，也是得益于家传灸足三里穴的养生方法。从这一点看足三里更像寿星老的延寿仙丹。
由于足三里穴位于小腿外侧，此处的皮肤平坦，面积大，所以也是常用来拔罐和刮痧的穴位。经常在足三里穴刮痧和拔罐同样可以起到有效的保健作用。
治疗腹部疾病的主要穴位
《四总穴歌》中说：“肚腹三里留。”意思就是所有的腹部的疾病，都可以通过足三里穴来调整和治疗。
刮痧、拔罐足三里穴可以同时治疗便秘和泄泻，这正是因为足三里穴能够双向调节胃的蠕动、分泌。此外，它还可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣等其他消化系统疾病，是治疗胃肠疾病的重要穴位。这个穴位还是治疗瘫痪和痹证的主要穴位。
合谷穴
无所不能的综合医疗师
合谷又称虎口，为手阳明大肠经的原穴，是四总穴之一。其位置具体来说是：在手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处，也就是拇、食指合拢，在虎口肌肉的最高点。
取穴方便，适用范围广
合谷穴具有最为广泛的治疗范围，可以说全身的疾病它都可以治。据各针灸文献中记载，合谷穴可治疗的疾病多达90种以上。由于合谷穴作用显着，取穴方便，适应范围广泛，故成为被历代医家所重视的广谱良药。
口面部疾病的必取穴
《四总穴歌》中说：“面口合谷收。”意思就是说面部以及口部的毛病都可以找合谷治疗。
所以凡是头面上的病，像头痛、牙痛、流鼻血、脖子痛、咽喉病以及其他五官疾病，均可通过刮痧和拔罐合谷穴来治疗。治疗面瘫，合谷更是必取之穴。
合谷穴“止痛良药”
痛则不通，所以痛大多是由于经络的不通畅引起的。刮痧和拔罐合谷穴可以治疗多个部位的疼痛。胃经过下牙龈，所以下牙疼时可以通过拔罐合谷穴来解决。合谷穴不仅可以治疗牙龈肿痛、头痛，以及咽喉类、扁桃体炎引起的咽喉肿痛，还因为手阳明大肠经过肩臂部，根据“经络所过，主治所及”，还可治疗手腕、上臂痛及肩背痛。此外，女性痛经也可以通过刮痧或拔罐合谷穴来缓解。
增强免疫力的重要穴位
合谷穴还有宣通气血、扶正祛邪之功效，可以增强人体免疫力。现代研究也表明刺激合谷穴对血细胞（白细胞、血小板）有双向调整作用，并可增强正常人白细胞吞噬能力。因此，经常刮痧、拔罐合谷穴可以用来预防疾病。
太冲穴
保护健康之大穴
太冲穴位于足背侧的动脉处，以手指沿趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手处，即是太冲穴。古有太冲歌诀：“太冲足大趾，节后二寸中，动脉知生死……”
也就是说，患者这个脉还跳动说明有生的希望，如果这个脉不跳了，生命也就快结束了。
适用范围广
太冲穴位于位于肝经上，是肝经上的命门，对神经系统的疾病有一定的预防作用，如果经常刮拭或拔罐此穴可防治高血压、头痛、头晕、失眠多梦等。不仅如此，刮拭或拔此穴还能防治咽喉疼痛、胃腹胀满、腹部疼痛、小腹疝气、寒湿脚痛、腰背疼痛、两目昏暗等症，且效果极佳。
调节气血的重点穴位
平时当出现有气无力的症状时，可通过刮拭太冲穴来补足血气，以改善症状；当感到头晕脑涨时，可通过刮拭或拔此穴来降压爽气；当身体出现虚寒时，可通过刮拭或拔罐此穴来缓解虚寒；当处于发怒状态时，可通过刮拭或拔罐此穴来泻火入眠；当出现月经不调时，可通过刮拭此穴来调理，尤其是对肝气郁滞所致的痛经，通过刮或拔太冲穴可给心脏供血，可疏泄因情绪压抑、生闷气后产生的不适反应，有消除肝脏郁结的作用。
太冲穴可用于预防肿瘤
肿瘤的发生多与人的情绪和个性有关，人在生气时会阻碍气血正常运行，使血液循环减缓，很容易在体内郁结成块，易导致肿瘤形成，而太冲穴正好可以调节情绪，所以刮拭或者拔罐此穴能够预防肿瘤的发生。
也可用于治疗感冒
当发生感冒时，尤其是在感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等症状时，可通过刮拭或拔太冲穴来减轻感冒所致的不适，甚至可以使感冒痊愈。
涌泉穴
灌溉人体的第一源泉
涌泉穴位于足底部，屈足时前部凹陷处，足底二、三趾趾缝纹头与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴是足少阴肾经上的一个重要穴位，肾经交接于心经，所以涌泉穴可以调节心气，具有开窍醒神、泻热苏厥之功。
为生命活力之源
涌泉，顾名思义就是水如泉涌，不过此处涌动的是我们看不见的生命活力之水。现代人体科学研究表明，人体的穴位不仅功用玄妙，其分布结构更是奇妙、独特、有趣。人体上，另有一处穴位，与涌泉穴遥相呼应，这就是立于人肩上的“肩井”穴。“肩井”穴，与足底的涌泉穴形成一条直线，二穴一“井”，一“水”，上下呼应，从“井”上就可直接俯瞰到“泉水”。涌泉穴在足底制造一个强大的气场，与“肩井”穴协同作用，共同维护人体生命活动。
治疗癫痫的特效穴
癫痫是一种发作性神志失常的疾病。本病具有突然性、短暂性、反复发作的特点。发作时突然扑倒，昏不知人，四肢抽搐，或有鸣声，醒后神清如常人。发病原因多是先天遗传，常发于儿童时期。癫痫发作时脱去鞋袜，对准左脚涌泉穴重力度刮拭三下，患者往往会大叫一声，随后马上就会醒过来。
有利于治疗昏厥
由于多种原因引起的晕厥，例如产后失血过多，操劳过度、骤起骤立，或情志异常变动、剧烈疼痛引起的昏厥。都可以通过刮拭双足的涌泉穴来让患者苏醒。
有利于气血下行
