月嫂对照顾产妇和新生儿的工作非常熟练，具备相关专业知识。对我们这些没经验的新手爸妈来说，月嫂在就好像吃了定心丸，会踏实很多。遇到宝宝哭闹、吐奶、拉稀等情况也不会手足无措。有次月嫂请假半天，她不在家就我和滴姥还真是紧张呢。所以找个月嫂过渡一下很有必要，等我们熟练了再亲自带娃。
带孩子是件很累的差事，如果让我们的父母来照顾会很辛苦，而且长辈们还是按几十年前的经验来带孩子，有很多错误的观念。几乎每个老人带孩子的家庭都会在育儿问题上产生分歧，甚至不愉快，特别是婆媳矛盾往往是从生孩子之后开始的。家里有月嫂照顾孩子，既不用辛苦老人，又能减少矛盾。
虽然孕期上了很多学习班，读了一些育儿书，但都是纸上谈兵，真等宝宝出生之后给他洗澡、抚触、喂奶、拍嗝的时候会非常紧张，动作不熟练甚至犯一些错误，有了月嫂就可以慢慢在实践中学习，等月嫂走后自己照顾宝宝也能得心应手，胸有成竹啦。
月嫂对做月子餐和下奶比较有经验，可以更好地帮助产妇恢复。我下奶的时候幸好有月嫂及时按摩，并且告诉我喝通草水的好办法。
月子里的宝宝吃得很频繁，产妇分娩后本来就休息不好，如果喂奶之后还要再给拍嗝、换尿布、照顾宝宝，那就太辛苦了，有了月嫂帮忙，我们新手妈妈能多休息一些。
今年龙宝宝多，月嫂价格真是水涨船高，听说中介公司有的已经要价一万多一个月了，真吓人。我家月嫂是表姐介绍的，没有通过中介，价格还算便宜。总体来说她还不错，就是一些细节让人有点接受不了，比如她每天试奶瓶水温不是将水滴到手腕处试，而是把奶瓶扬起滴水到嘴里尝，我自己也照她的动作试了几次，奶嘴都碰到了嘴唇。但我不好意思直说不能这样，婉转地告诉她用这方法嘴会碰到奶瓶，月嫂却说是因为我没经验，她从来都不会碰到，每天仍然仰头尝奶瓶的水温，真是看着很别扭。还有月嫂每天至少能打一个小时电话，而且声音特别大，我老公都听烦了，我们一直不好意思说，但又想想我们找月嫂是为了获得帮助的，不是花钱找不高兴的，有什么还是应该和她及时沟通。现在她比以前好多了，打电话去另外的房间打，不会满屋子嚷嚷了。
我的一个朋友月子里换了两个月嫂，后来干脆直接找了个保姆，孩子的事情都自己做。现在找个好的月嫂和阿姨也真是不容易，能找到一个健康、干净、勤快、聪明、有经验、有爱心、性格随和、做饭好吃、肯于学习的月嫂的难度都快赶上找老公了。你现在没回国之前就可以着手找育儿嫂了，要是有朋友用过的推荐就最理想了。
月嫂啊，月嫂
毛毛：
我和我家月嫂谈起吐奶，她带过的一个宝宝还从眼睛、鼻子、嘴一起往外喷奶，特别恐怖。家长换了很多奶粉都不行，后来自己慢慢好了。你的方法挺好的，多拍嗝，头垫高，有助于缓解吐奶。
我家月嫂除了给我做饭，照顾我和宝宝，有时也给我们全家做饭，打扫卫生，很爱干净，还是蛮勤快的。但是这边月嫂对开奶、按摩乳房等方面不太在行，看来也美国化了。我们争执主要在喂奶方面，她总要给宝宝喂奶粉，不鼓励我母乳喂养，总说奶粉好，更有营养。
是呀，回国后又面临请育儿嫂的问题，我不想让四位老人参与带孩子，这活儿太辛苦，让他们好好享受晚年吧，所以我只有借助外力了。
不可忽视的产后抑郁
嘉音姐：
今天我的大学同学来看我，她月子里得了特别严重的抑郁症，那时候总哭，觉得生活特别绝望，只有身边这个刚出生的宝宝是自己最亲的人，还差点在月子里抱着孩子离家出走。我还有个闺蜜月子里总想哭，濒临抑郁的边缘。我看我们俩目前状态还不错，没有抑郁的迹象，但怎么会有这么多妈妈有产后抑郁呢？
《西尔斯亲密育儿百科》书上说约有50%的妈妈在产后会经历一定的抑郁期，严重的就可能发展为产后抑郁症。主要原因是体内激素发生变化，雌激素和孕酮的水平急速下降，再加上产后妈妈身体虚弱，生活有了重大的改变，每天还要照顾小婴儿，家庭的关注点也从准妈妈身上转向了宝宝，还有婆媳矛盾……这些因素综合在一起让妈妈们容易生气、烦躁、抑郁。
我保胎的时候注射了半个月的黄体酮和HCG激素，朋友提醒我，如果在孕期注射过激素药物的妈妈在产后激素水平骤降，更容易得抑郁症。所以我孕期就做好了心理准备，月子里一直很注意调节自己的心情，有不高兴的事情就提醒自己不去想，要开心，不然要得抑郁症。这招还挺管用的，虽然每天很累，也有不开心的事情，但我的心情还是不错。
我们俩要继续保持现在的状态，愉快地度过月子期！除了自己在心理上调节，预防抑郁症发生还有一些小招数：
多与老公沟通，告诉他你的感受。与最亲密的人谈心，效果一定是最好的。
和闺蜜谈心，和有育儿经历的同辈妈妈们交流。过来人会更有指导性地告诉你如何去调节自己，互相安慰鼓励。真是要感谢微信，有了它我们可以天天联络，交流和倾诉，这也可能是我们俩都没有抑郁的原因吧！
多休息！月子里要频繁喂夜奶，疲惫的状态自然会影响情绪，所以照顾宝宝和家务事就暂时先交给别人吧，月子里还是要对自己好一点。
据说茉莉精油可以缓解产后抑郁，抚慰神经，可适当使用。但这个方法我还没有尝试。
我每次心情不好的时候就多看看滴滴和手机里的照片，和这个健康、可爱的宝宝相比，其他一切不开心的事情都不重要。让我们一起快乐育儿吧！
还我小蛮腰！
毛毛：
我终于熬到出月子了，这一个月可真不好受。我很幸运没有得产后抑郁，和你相比我还是很“不幸”的：美国人手少，没有安全感；老公在产后14天回国工作，离得超远；我妈在月子里抱孩子腰间盘突出，我还得照顾妈妈；月嫂在喂奶粉方面比较强势，我们还总有争执；月子期间我还得亲自给宝宝办理各种证件和签证准备回国；出月子当天我父母就回国了，就剩我和月嫂照顾宝宝……不过我觉得高龄产妇在这点上有优势，就是以前经历困难比较多，比较成熟稳定，所以不容易得产后抑郁。
我今天称了一下体重，只比怀孕前胖了5斤，胜利在望！我怀孕时就一直控制体重，总共胖了不到25斤，所以减肥相对容易一些，很容易自然恢复。
母乳喂养会消耗妈妈大量的能量，每天消耗约500千卡，相当于上了一节健身课程。所以母乳喂养的妈妈一般胃口好、食量大、容易饿，但同时也不容易发胖。英国《每日邮报》刊登最新研究发现，坚持母乳喂养6个月的妈妈们，体重平均会减轻2磅（约为0.9公斤），在几十年后身材也更苗条。我身边很多产奶量大的妈妈很快就恢复身材，甚至比以前还瘦；对高龄妈妈来说由于新陈代谢速度减慢，身材恢复会慢一些。
另外，产后很多妈妈选择去减肥中心或者美容院被动减肥，这无可厚非，就是比较费钱。我朋友怀孕时脚码增大，但坚持每周去做一次足疗，现在基本恢复到以前的尺码。我现在脚还是比以前大半码，回国也准备去做足疗，否则家里的美鞋都穿不进了……
我看现在很多明星都积极生子，然后以辣妈的形象复出，给我们做出了表率。只有懒女人，没有丑女人，我们都可以像明星一样成为辣妈！
我的减肥小秘诀：
大量喝红豆水：产后的肥胖其实一部分是浮肿，大量喝红豆水不仅有利于产奶，还可以很好地消除身体浮肿。
喝汤少油腻：很多妈妈反映每天大量喝汤，很容易增肥。注意喝汤时尽量把浮油撇出（冷冻后容易去除表面油脂），或者用吸管喝汤。我每天就喝两碗，不给自己身体增加负担。
保证睡眠：睡眠越少越容易增肥。妈妈最大的问题是缺觉，要尽量保证睡眠。
收腹带：肚子是产后增肥最明显的地方，用收腹带不仅会收拢小腹、降低食量，还会防止内脏下垂，应该坚持使用。我用的是美国医院送的超宽单片收腹带，从胃一直裹到臀部，简单好用，也不热。
多出汗：出汗可以帮助把水肿的部分排出体外，夏天坐月子一个好处就是可以多发汗，一可以瘦身，二来可以把寒气排出去，不容易得月子病。
多运动：我身边很多妈妈都反映月子里产奶不多，出了月子多走动反而利于下奶。建议新手妈妈除了抱孩子还要多运动，有利于新陈代谢和血液循环。
可恶的乳腺炎
嘉音姐：
恭喜你出月子了，还成功减肥。不幸的是我得乳腺炎了，昨晚我右侧乳房突然摸着有一个硬块，触碰有点疼，我赶紧叫醒月嫂让她看，她说应该得了乳腺炎，要马上把硬块里的积乳全部挤出来才行，不然肿块会越来越大，但是她帮我揉了半天肿块还是不见小，而且揉的过程真的很疼。我同时查《西尔斯母乳喂养全书》，上面说，在乳腺炎刚发作时，会在乳房上摸到肿块，在没来得及去医院之前，建议在家频繁让宝宝吸吮，或者使用吸奶器，或让老公来吸空乳房。在吸奶的时候可以轻轻按摩乳房肿块部位，从乳房远处向乳头按摩，注意不要捏挤肿块部位。我觉得月嫂的按摩手法和书上说的不一样，也许会起到反作用，我就停止按摩，开始给宝宝勤喂有肿块的这一边。
一个得过乳腺炎的朋友推荐我去海淀妇幼保健院看看，我早上去挂了乳腺科的号，这里人不是很多。医生检查确诊乳腺炎，给我开了两次的物理治疗，她说我的乳腺炎不严重，两次治疗过后应该就好了。
物理治疗的方法是先用紫外线光照十分钟乳房结块部位，之后用吸奶器吸空乳汁后由护士按摩乳房十分钟，最后敷药半小时。在敷药之后把乳房清洗干净就可以继续哺乳了，这个物理治疗的效果非常明显，到晚上乳房就不怎么疼了，肿块也明显变小了。
说真的，和哺乳相比，我觉得剖宫产的疼痛真不算什么。现在想起开奶时的疼痛我还心有余悸，之后乳头被吸破，又乳腺炎，这些疼痛加起来估计快要跟顺产的疼差不多了吧。我怕我的乳房再出问题，今天多咨询了一下医生乳腺炎的问题，还好好看了《西尔斯母乳喂养全书》，跟你分享一下我今天总结的关于乳腺炎的知识吧，我们还有漫长的哺乳期，可要好好重视和预防乳腺炎的发生啊！
急性乳腺炎是哺乳期常见的乳腺疾病，大多发生在月子期间，因为这个期间产妇体力还没有完全恢复，身体的抵抗力较差。当乳汁淤积时，入侵的病菌就会迅速、大量繁殖，从而形成哺乳期急性乳腺炎。一得了乳腺炎就要尽快就诊，如果严重了会导致发高烧，甚至要做穿刺治疗。
得了乳腺炎，可以继续哺乳！昨天月嫂说得了乳腺炎要马上停止哺乳，身边几个妈妈也这样说，其实停喂是错误的。早期发生的乳腺炎多是乳汁淤积引起的，得了乳腺炎以后应该更加频繁地哺乳，宝宝多多吸吮可以缓解症状，即便妈妈发烧到38.5度以上，仍可继续母乳喂养。只有在妈妈使用了抗生素等药物治疗时，则需按医生指导是否继续哺乳。
不要随便找人通乳按摩，如果有状况及时到医院就诊，乳腺炎越早治疗好得越快。我今天在医院的按摩只有十分钟的时间，护士说这是乳房耐受的最长时间，如果按摩时间过长会造成乳腺管疲劳，受刺激过多，反而会加重病情。而且我还问医生是否应该找个通乳师定时按摩，医生说最好不要。患乳腺炎期间乳腺管本来就很脆弱敏感，长时间的按摩会造成乳腺管肿胀，适得其反。
如果乳腺炎较严重，发烧一直不退，医生会检查血常规并做B超，看看血象是否正常，乳房内是否有脓肿。如果有脓肿会进行穿刺治疗，把乳房中的脓抽出。我的朋友做过穿刺，她说就是一个特别粗的针管从胸部扎进去抽出里面的积乳。穿刺之前会稍微打一些麻药，但还是有些疼的。
哺乳期的妈妈家中要常备蒲公英颗粒和同仁堂的如意金黄散，治疗乳腺炎都非常有效又安全。蒲公英颗粒是中药，口服后并不影响哺乳。如意金黄散为外敷药，用蜂蜜调和之后敷在乳房结块处，一天两次，每次半个小时到一个小时之间。但每次宝宝吃母乳时，胸部的“如意金黄散”一定要洗干净，千万不要让宝宝吃到嘴里。
在美国得了乳腺炎，医生一般给开阿莫西林消炎，可以继续母乳。
患乳腺炎后不要自行对乳房进行冷敷和热敷，因为冷敷和热敷针对的症状不同，效果不同，如果在应该冷敷的时候热敷了反而会加剧炎症发作，所以在不清楚自己症状的情况下不要自己盲目医治。
这才当妈妈一个月，我最大的感受是：怀孕其实很轻松，很短暂，我们的妈妈之路才刚刚开始，任重而道远啊，共同加油！
