包括辣椒、葱、蒜、酒等等，对于内郁生热的病人，比如发热、肝火旺、痔瘘以及失眠等症状都应忌食此类食物。但是此类食物性辛热，具有健胃之功效，可适用于调养脾胃虚寒、寒泻等疾病的食物。疔疮热毒、胃痛等病人应忌食辣椒、胡椒、大蒜等食物，也就是我们通常说的容易“上火”的食物；风疹、皮肤瘙痒者须忌食生姜、韭菜、葱等食物；而贫血病人应忌食萝卜。
六、“其它类”。
消化不良、胸闷腹胀和内郁热病人须忌食高糖及各种甜食；肾炎病人因肾排钠功能下降应忌食高盐食物；肝炎病人应忌食动物脂肪类食物；用山道年驱蛔虫和四氯乙烯驱钩虫的时候应忌食油类食物；糖尿病、高血压病人忌食黄鳝、黑鱼、鲤鱼等。
病中的忌口还与服药有密切的关系，在服用清内热的中药时，不宜食用葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等热性的食物；在治疗“寒症”服用中药时，应禁食生冷食物。在古代医学有记载：甘草、黄连、桔梗、乌梅忌的猪肉；薄荷忌鳖肉；茯苓忌醋等等。另外，由于疾病的关系，在服药期间，凡属生冷、油腻、腥臭等不容易消化或有特殊刺激性的食物，都应该忌口。
不过，由于病人对食物的反应各不相同，忌口也应该“因人而异”，可在医生的具体指导下，根据年龄、性别、体质和不同的疾病，广泛而有选择性地食用各种营养食品。
2.迈开腿，甩掉病
“生命在于运动”，这是一条颠扑不破的养生格言。而现代社会，随着生活节奏的加快，生活方式的改变，人们的体力劳动正在日益减少，强度也在大大降低，“四体不勤，五谷不分”也已经不再是一句笑话了。那么，养尊处优就一定能换来长命百岁吗？如果真是那样的话，我国古代的皇帝不就都成了万岁吗？怎么会有300多位平均寿命不足40岁呢？
调查发现，古今中外的长寿者，大多是勤于劳作的人们，日本曾对百岁以上老人做过调查，有1/2的人在75岁时，1/3的人在80～84岁时，仍坚持体力劳动，脑力劳动者中的寿星也几乎无不热爱劳动或喜好运动。
由此可见，运动是健康的重要保证，运动能让人健康长寿，自古以来，人们都把运动作为养生的重要内容，古代名医华佗曾说过：“人体常欲劳动，但不当使极耳。”唐代医学家孙思邈也认为：“养性之道，常欲小劳，但莫大疲。”古希腊也有一句格言是这样说的：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”
其实，运动不仅有益于身心健康，还能治疗疾病，李大伯对此深有感触。
李老伯一个年逾花甲的老人。去年，一次提取重物不慎，扭伤了腰，导致左下肢直至脚趾头呈放射性发麻，不管是坐着、站着，还是走路、骑自行车，左下肢都有麻麻的感觉。经过检查，发现第4至第5腰椎椎间盘向左后方突出，压迫相应硬膜囊及神经根。
在医院接受半个月的牵引和电疗后，因牵引机勒胸憋闷又导致了心脏供血不足，住进了心内科，无奈停止了牵引和电疗。出院后便在家中静养，下肢发麻的毛病依然没有好转，家人为此也非常担心。
李老伯心想，不能坐以待毙，应该想方设法让病情好转。后来，看《动物世界》给了他灵感：狮子、老虎跑得那么快，怎么不得腰椎间盘突出啊，如果我把身体放平了，是不是就会好了呢？
于是，从那以后，他天天坚持爬行。大约过了一个月，李老伯病情好了明显的好转，疼痛也减轻了，这让他喜出望外，更坚定了他的“爬行”目标。李老伯风趣的说：原来爬也能治病呀！老虎、狮子不站起来走路，原来是怕得椎间盘突出哇！”
富兰克林说过，懒惰像生锈一样，比操劳更消耗身体。在中国人的传统观念里，生病了，就不要动，要好好休息来静养。其实不然，在某些情况下，生病了，反而需要运动才能更快地康复。除了刚才我们提到的爬行运动治疗腰椎间盘突出外，还有许多例子能说明，运动能够治疗疾病。
第一，运动能治糖尿病。
糖尿病是一种生活方式病，而治疗的方法之一就是“迈开腿”，因为运动可以增强糖尿病病人对胰岛素的敏感性，促进全身组织更多地利用血糖，从总体上降低血糖。另外，还可以改善全身代谢，使高密度脂蛋白升高，防止并发症的发生。
第二，运动能治心脏病。
医学专家发现，长期坚持少量多次的运动，有利于增强心脏力量，改善心血管循环系统功能，促进疾病的康复。
第三，运动能治乳腺炎。
乳腺炎病人经常运动，可以调节血液在体内的分布、消耗体内过盛的蛋白质，从而有助于减轻乳房充血，有利于减轻和消除乳腺炎。
第四，运动能治高血压。
适当运动能改善高血压病人头晕脑涨的症状，有助于降低血压，尤其是舒张压，此外还可降低高血压并发症的几率。
第五，运动能治痔疮。
症状较轻的痔疮病人通过运动能加强心血管系统机能，降低静脉压，完全可替代药物疗法，从而达到治疗痔疮的目的。症状较重的病人也可以通过运动加强药物的功效，对康复也是非常有利的。
虽然，运动有利于提高身体的抵抗力，有利于疾病的恢复，但是，病人应该记住，应“小劳”，切勿“过劳”。过来容易耗伤气血，轻则倦怠乏力，精神疲惫，肌肉消瘦；重则筋骨、肌肉劳伤，引起关节疼痛等。因此，运动一定要量力而行。
总之，过劳易伤人，过度安逸同样可以致病。病人应该在医生的建议下，适当的做些运动，不可不运动，也不可过量运动，劳逸结合方有利于疾病的恢复。
§§§第六节 把治病当成一场战争
中医有句老话：“治病如制敌，用药如用兵”，打赢疾病这场战争，就应该有勇有谋，面对困难，既要勇往直前，又要有坚韧的斗志，做好打持久战，攻坚战的准备，这样才能战无不胜。
1.如果疾病是老虎，我们就应该拥有一颗虎胆
有一个病人这样说：生病是件可怕的事情，但比生病更可怕的是内心的恐惧，每天诚惶诚恐的过日子，不知道明天会如何，这种痛苦实在难以承受，早晚会被疾病吓死的。
在我周围生活的老人中，有一个50多岁的老人，他患有乙肝已经多年了，儿女经常不在身边，平时只有老伴照顾他。虽然患了乙肝，但最近几年控制得还比较好，一直没有发病。老人闲着没事，就喜欢听听广播，看看报纸，这一听一看不要紧，老人被乙肝广告吓坏了。
整天觉得自己不行了，说不定哪天就闭上眼睛了，让老伴寸步不离他，见到邻居，就说：“你平时要经常来看我，你如果敲门时，我5分钟之内来给你开门了，就没事，如果没开门，你就得想办法来救我吧。”就连吃药的剂量也增加了，老伴怎么劝都不停，还说老伴嫌弃自己，要把自己害死。结果，时间一长，老人真的一病不起了。
其实，心理的恐惧往往对健康的损害更大，特别是老年人，长时间的忧愁、烦闷、不安全感会加快自身的衰老和死亡速度。俗话说，自己吓自己，吓死人，恐惧心理不仅影响健康，甚至会危及生命。
据专家透露，目前死亡的肿瘤病人中有三成是被活活“吓”死的，而70%～80%的肿瘤病人有心理障碍，而恐惧是最主要的表现形式。
关于恐惧对健康的影响，美国科学家在《英国医学杂志》上有这样一篇报告，报告说，认为数字“4”不吉利的部分华人和日本人，在每个月4号的死亡率比平常明显要高，特别是死于心脏病的几率更要高。
在普通话、广东话和日语里，数字4的发音与“死”很相近，所以一部分中国人和日本人都非常忌讳数字“4”，认为逢4的日子不吉利。科学家研究表明，这种心理对健康是非常有害的，甚至会危及到生命。
经过调查1973年～1998年间近21万名华裔和日裔美国人，以及4700多万名美国白人的死亡证明，研究他们的死亡日期。最终发现，每个月4号，华人和日本人死亡的人数比其它日子要高，特别是死于慢性心脏病的人数要高出13％。
在加利福尼亚，华人和日本人忌讳数字“4”的心理表现得更为严重，他们的“第四日”慢性心脏病死亡率比平时高27％。该州的华裔及日裔慢性心脏病住院病人里，“第四日”死亡率更比平常高45％。而在情况大致相同的白人中，每个月4号的死亡人数并不比平时多。
曾有人开玩笑的说，人即使活到100岁，也不过是3万多天，愁也一天，乐也一天，为啥不高兴点呢？表面看上去，这是在调侃，静下心来一想，很有道理。疾病是不会因为你的恐惧而离开的，既然恐惧没用，那就勇敢的接受它吧。曾经听一位在医院工作的朋友讲起这样两件事：
事件一：
前段时间，朋友在医院的走廊里遇到一个病人，无意间与他攀谈起来，病人很善谈，一点不像有病的样子。由于职业习惯，朋友鼓励他说，看来，你精神不错，病应该很快就好了。病人笑了笑，直爽地对朋友说，他患了鼻癌，做过了手术，指着手术后的痕迹让朋友看；又告诉朋友现在转移了，脖子上也有了肿瘤，说着又侧过脖子。他还告诉朋友，他一直上班，这是请假出来看病的，看完病，还去上班。他那对待癌症的态度，让朋友非常吃惊，就好象自己得了感冒似的，一点都不紧张。
事件二：
朋友接诊了一位癌症妇女，在进诊室的时候，这位妇女和丈夫有说有笑的，根本看不出来哪位是病人，朋友诊断后，在诊断书上没有直接写“癌”，而写的是一个“符号”，可是这位女病人一眼就看出了这里面的事情。吓得腿打软，站不起来了，丈夫怎么扶也起不来。
通过这两个故事，我们更加佩服那位“鼻癌”病人了，他对待疾病的态度，应该是每位病人去学习的，一方面重视疾病，积极治疗；另一方面又不被病人吓倒，要有战胜疾病的勇气。
歌德的诗中有这样一句：你若失去了财产——你只失去了一点儿。你若失去了荣誉——你就丢掉了许多。你若失去了勇敢——你就把一切都失掉了！
那么，也请大家记住：别因害怕疾病，毁掉了美好的生活。
2.做好打攻坚战、持久战的准备
有位病人说过这样一句话：生活是自己的，感受是自己的，快乐是自己的，痛苦是自己的。当没有阳光的时候，自己便是阳光。当没有欢乐的时候，自己便是欢乐。不管怎么样？我都会与疾病顽强的斗争，我已经做好了与它打持久战的准备，我不会做不战而败的逃跑者。
俗话说，冰冻三尺非一日之寒，疾病的发生也不是一朝一夕的事，所以，治疗疾病也应该做好打攻坚战、持久战的准备。
三年前，在机关工作的老赵因突然感到胃部不适并出现呕血，急诊入院被诊断为“中晚期胃癌”，只得接受胃被切除4/5的现实，术后又接受了让他痛苦不堪的“冲击”化疗，5个疗程、近5个月的化疗下来，严重的副反应让老赵的体重从160斤降到了100斤。
老赵的妻子看到一脸憔悴的丈夫心疼得不得了，常常以泪洗面，而老赵对此却看得很开，他说，治病是不会取得立竿见影效果的，以往都是自己不注意身体，一点一滴的恶性致使疾病来了，那么，要赶它走，当然也不是一件轻而易举的事情了。
化疗结束不久，他就回到了工作岗位，可刚刚过了半年，癌细胞又再次扩散了，他不得不再次入院，而他这次依然那么坚强。他说，疾病就像纸老虎，只要你强，他就弱，只要我还有一口气，他就要与疾病斗争到底。
如今，他再次回到了工作岗位，乐观、快乐的生活着。当别人问他是如何做到这一切的时候，他说，因为我还有两个未成人的孩子，他们需要我，老婆需要有，所以我不能倒下。
和疾病做斗争是每一个病人都必须面对的，要打赢疾病这场恶战，需要的是坚定的信念，
《信念的魔力》中有这样一句话：“信念往往驱使一个人创造出难以想象的奇迹。信念是始动力，能够产生把你引向成功的无穷力量。”
美国作家欧·亨利曾写过这样一个故事：病人琼西得了重病，医生告诉她将不久离开人世。当时正值深秋，院子里的常青藤开始落叶了，琼西确信，当最后一片叶子落下的时候，自己就该离开这个世界了。可奇怪的是，那一片叶子竟然怎么也不肯落下，琼西因此受到了很大的鼓舞，坚定了要活下去的信念。在医生的帮助下，琼西最终战胜了病魔，恢复了健康。
在《读者》上也曾经看到过一个类似的故事：一个人在河里游泳，不幸被水冲下了下游，当他淮备放弃的时候，突然想起去年夏天看到一棵大树的粗枝就淹没在不远的前方。一股求生的欲望一下子让他精神起来，他奋力挣扎，费尽九牛二虎之力抓到树枝时，却发现经过一年的浸泡，树枝已经腐烂。就在这时，救援人赶到了，他被救了起来，获得了重生。
由此可见，信念的力量是多么的强大，信念是人体里的免疫力并不是一句空谈，它是有一定的科学依据的。古代由于医学不发达，许多巫师、郎中给病人看病，靠的未必是药物，而是病人对巫师、郎中坚定不移的信念让自己痊愈的。也有许多病人依靠宗教信仰所展现的精神治愈疾病，靠的也是病人自己的信念，比如，用香灰符水变成他们治病的良药。
还有现在使用的催眠疗法也是如此，催眠疗法让病人在被实施催眠后，催眠医生向它输入疾病已经好了的指令，然后解除催眠，这个人的病就好了。不过，催眠疗法的治疗对象一般是神经性、心因性等慢性疾病病人。
总之，缺乏战胜疾病的坚定信心和坚强意志，就很难打胜疾病这场攻坚战、持久战，甚至会被疾病所支配，背上一个沉重的包袱，担心、烦躁、忧愁。这种消极态度对疾病是百害而无一利的。
面对疾病，我们都一定要坚守信念，俗话说：守得云开见月明。在乌云密布的夜晚，只要有抱着明月总会出来的信念，静静地等待，最终都会等到明月照大地的时刻。守住自己的信念吧，哪怕它只是秋天里最后的一片落叶，是水中一截腐朽的枯枝，只要你不曾对疾病失去信心，一定会等到康复来临的一天。
