除了必要的应试策略外，家长可教给孩子考试过程中消除焦虑的具体方法。可采用自我暗示法，轻声对自己说“要冷静，不要紧张”，也可以转移注意力，如闭目做深呼吸、默默数数，等等。考前还可用活动代替法放松情绪，如去打一场球、听一支乐曲或看一场电影，这些都可以在一定程度上缓解紧张情绪，发挥智力优势，考出真实水平。
临场发挥的能力
临场发挥对考生取得好成绩非常关键。在考试时一般有三种情况：超常发挥、正常发挥和失常发挥。要想正常和超常发挥，一是平时考试要像对待升学考试一样，增加临场经验，体会最佳心理状态出现的内心体验；升学考试要像对待平时考试一样，减少心理压力，消除紧张心理：二是在升学考试时尽量放松，全身心地投入到题目中去，做到自信、冷静、心细和果断；三是考完一科，不要急着对答案，而是要酝酿情绪为答好下一科做好心理准备。
为了确保考生尽可能地取得好成绩，在考试之前做好如下几件事：首先要提前熟悉考场环境，考试那天要尽早来到考场，给自己留出充足的时间报到入场，找到自己的座位后，看看座位是否舒适，周围的环境是否可能影响你的考试，如果有，向监考人员提出；其次，准备好考试用具，把准考证和有关证件按要求放在桌子的左上角，坐好，调整情绪准备考试；
最后，拿到考卷后，不要慌张或急于答题，要注意听监考老师所讲的每一句话，如果试题中出现印刷错误，应及时订正，否则，一旦开始答题，由于紧张，有可能忘记订正，按照错题做下去，将后悔莫及。然后按标准化考试的要求把答题卡和试卷纸上的姓名、考号认真、准确地填涂，填涂时要看清要求和号码，以免填涂出现错误，答卷时要注意以下几点：
通观全局，科学安排时间拿到考卷，填涂完姓名、考号后，要先用一点时间把试卷从头到尾浏览一遍，对整个试卷和题目的难易有个全面、初步的了解，以便安排答题顺序。然后集中大量时间用于审题和答题。标准化考试的试题分为主观题和客观题，一般先做客观题，再做主观题，最后还要留一小段时间用于检验、复查。这样就避免了前松后紧的现象。
先易后难，正确对待难题俗话说：“良好的开端是成功的一半。”考生刚进入考场，由于紧张，记忆和思维还没有进入最佳状态，先做容易的题，一方面可以稳定情绪，更重要的是调整、活跃思维，使智力活动恢复正常。如果想当然地认为容易题好做，而先做难题，一旦出现卡壳现象，不仅破坏情绪，还白白挤掉会做的题的时间，结果得不偿失。做完题一定要注意检查，但是不可完全依赖最后的复查，要力争做到一次成功。遇到难题，要从容、镇静、不急躁，关键是找到基本知识及其内在联系；把大题和难题支解开来，善于运用解题方法和技巧，这样就不会被难题吓倒。
注意审题，弄清题意，做到每分必争为了保证理解题意的准确性，避免答非所问，在答题前一定要仔细看清每一个字、每一个词、每一个符号，对其中的关键词用铅笔划下横线，对题意要反复推敲，认真思考，在弄清题意，抓住问题的关键之后再动笔解答，在答题时要一丝不苟，首先应考虑每个问题从哪几个方面来回答，每个方面在回答时应有详有略，表述清楚。遇到较难的试题，不要轻易放弃，能做多少做多少，能做到哪一步就做到哪一步，尽可能的少丢分。对其中的用词和标记、解题的每一步都不能马虎，因为每道题都有步骤分，即使整道题做不上来，能做到哪一步就结哪一步的分数。
答题要有条理，书写要工整为使答题有条理性，计算题的主要运算过程应先在草纸上进行，整理后再写到答卷上；作文题应在审题的基础上，拟定写作提纲，经过构思，打好腹稿，然后一气呵成写到答卷上。这样就避免把答卷写得乱七八糟，使阅卷教师既能看清楚，又能找到考生写的答案，因而不会影响自己的成绩。
答题要做到好中求快随着标准化考试的程度提高，试题的题量越来越大，知识覆盖面越来越宽，在规定的考试时间内完成大量的试题，要求考生的答题速度必须提高，而且要既快又好，这样才能适应新的考试方式和内容，考出好成绩。
查漏改错，不要急于交卷做完试卷后，如果时间有余，首先要认真检查题目是否有遗漏（一般试卷正反面都有题目），二要注意检查是否弄错题意，抄错字母和符号。三要进行必要的验算，复查答案是否正确，答题卡的答案信息点是否填涂有误。为了避免回答客观题时将答案涂错位置，考生在得到答题卡时，要首先搞清楚答题卡上答案信息点的排列方式；在答题时要注意对应关系。
当遇到考试结束时间不多时，还有一道难题攻不下来，已做好的答案又需检查，本着舍“难”取“易”、弃“少”求“多”的原则，用剩余时间先检查已做过的答题，保证已答题尽少失误，如还有剩余时间的话，再考虑攻克难题，这样可以获得“失少得多”的效果。
一鼓作气，坚持到底升学考试总分是各科成绩的总和，要力争考好每门功课。某一科考得好与坏，都不应影响下一科的考试，做到胜不骄、败不馁，这样才能把损失减少到最低程度。每考完一科也不必去对答案，要排除一切干扰，集中精力迎接下一科的考试。
检查试题错误能力
答完考卷，要仔细检查几遍，不少考生常常为自己检查时挽救了失误，挽回了分数而喜出望外，那种抢交头卷的做法是没有意义的。
怎样检查考卷失误呢？可采取下列方法。
要对照原题检查时一定要重审题目的要求，对照原题，看是否弄错了题意，是否弄错了范围，是否曲解了题意，不顾条件和要求等等。有的考生就自己的答案查答案，查来查去，自认为确无差错，其实有的是答非所问，或以偏概全，或未把握住重点，或顾此失彼等等。所以，检查要对照原题，这样检查才会有效。
要防止丢题高考丢题的现象，每年都有所发生，这种粗心大意、丢了考题的现象，在检查考卷时要特别留意。如，1978年高考数学题，要求理科考生除作（一）——（四）题和（七）题外，再由（五）、（六）两题中选作一题，有的考生不加思索，就只作（一）题和（四）题，造成了不应有的损失。丢题现象发生的原因，不外乎粗心大意、审题不细或凭自己的经验想当然。如果养成检查考卷错误的习惯，留出一定的检查的时间，上述丢题现象是可以避免的。
要注意思想失误思想失误是由于思想情绪的原因引起的失误。这类失误是由于思想上慌乱紧张或麻痹轻敌造成的。这类失误往往发生在自己基本上掌握了的知识部分，是由于情绪影响造成失误的，因此在检查时，应想一下自己有无上述思想情绪的波动，这样就不难将失误找出来加以纠正。
要注意知识失误知识上的缺陷和笔误也可以造成失误。学好基础知识并能灵活运用，是减少知识失误的根本途径。但学会的基础知识还要通过卷面表述才能如实反映出来。表述中的失误和笔误是可以由检查考卷得到挽救的。自己的计算和论证的基本功不过硬时，更应注意一步一步检查。还要注意有无笔误，如错字、别字、落字以及写错了数字或符号；有无丢了括号，甚至草稿上计算完全正确而抄写时抄错了的现象。山西省1981年地理高考试卷分析，错别字过多也是四个重要失分原因之一，这种情况相当普遍。地理名称属专有名词，若写成错别字就算错误。如把刘家峡写成“刘家夹”，巫山写成“乌山”，峰峰写成“封封”、“风风”、“分分”，安徽写成“安微”等等。
要验算验证平时就应该养成验算、验证的习惯。一道题算完后，要核对一下答案是否正确。有的题能验算的可以将主要步骤验算一下。有的应用题的答数，也可以作适当的估算来复核。有的题还可以从定义域上去检查。
要注意误检检查考卷，为的是纠正错误、补充遗漏。这时更需要冷静、仔细，切忌毛草。因为检查是一场考试的最后时刻，此时也容易精神紧张。有的在临下课时忽然自以为发现错了，急急忙忙改作，常常把作对的题改错了，这样的例子几乎每年都有，应引以为戒。
注意问题
教孩子划分课文段落
给课文分段，归纳段意是语文学习上的问题，不知从何处下手，即使分了也拿不准，讲不清楚，一时又犯了难。有不少的同学和家长也遇到过类似的困难，怎样解决呢？我们在这里介绍一些划分段落的方法，供家长辅导孩子参考。
给一篇文章或一篇课文划分段落要抓住三个关键的问题。
第一，要把文章读懂，读明白。要把文章的每一句话，每一段落读明白。摸清文章的脉络，了解事情的前因后果。
第二，要抓住文章的中心。每篇文章都围绕一个中心去写，要抓住、抓准作者写文章的目的，要表达什么情感，说明什么问题。
第三，要理清文章段与段、层与层之间的内在联系。一篇文章的中心都分有几个段落或者几个层次。段与段的内在联系是多种多样的，给课文分段就要通过读文、分析、思考理解段与段之间的内在联系，了解作者布局谋篇，安排层次、结构的方法，抓住了这些结构特征，分段就准确了。
那么，文章的结构安排有哪些特征呢？
一般说有以下几种常用的布局谋篇方法：
（1）按时间先后顺序组织材料；
（2）按方位的转换组织材料；
（3）按事件发展前后顺序组织安排材料；
（4）按不同内容或不同类别组织安排材料；
（5）按先总述后分述的方法或先分述后总述的方法，先总述后分述再总结的方法组织材料。
以上五种有特点的组织材料方法，就是作者布局谋篇的方法，也是我们划分段落的重要参考依据。
如果遇到有些文章作者材料的组织方法并不像上面五种那么明显，还可以采用以下两种方法划分段落：
（1）提取中心段法（提取重点段法）。提取中心段法就是指先确定文章的重点段落也称内中心段，然后再确定其文段落的起止。
（2）小段归并法（同合异分法）。有些文章无明显结构特征，也无清晰突出的中心段落，就可以采用小段归并法。先把每小段意思归纳出来，然后把意思相同或相近的相邻段落归并在一起，不同的分开，这就叫同合异分。
以上七种分段方法可以单独使用，也可以综合运用。同时要掌握分段分层的步骤。
我们拿到一篇文章要按以下五步去做。
①粗读：通读全文；
②细读：仔细阅读每个自然段，了解内容；
③思考：认真思考各自然段之间的联系；
④划分：在想好的基础上动手分段；
⑤检查：分好之后，再通读全文，查一查划分得是否合情合理，是否准确，是否符合分段的依据。
正确对待孩子的成绩
成绩比别人稍微差的孩子，如果也认定“只有自己考试成绩不好”，就会越来越讨厌学习。并且产生不安感。如何引导有这种想法的孩子，父母的作用是非常重要的。
一些孩子有时会突然对学习失去兴趣，成绩也会急剧下降。这个时候，老师和家长的哪怕是轻微的怨言，都会挫伤孩子的学习积极性。
当孩子知道一次或两次考试失败就会失去父母和老师的信任时，不只对学习，甚至学习以外的其他事情也会变得很糟糕。这种现象已屡见不鲜。这时候无论如何批评都无济于事。
父母需要做的是信任自己的孩子，暂时帮助他们忘掉学习的烦恼，对孩子所做的一切要大加赞扬：“妈妈相信你，你只要努力就会成功的。”
一些平时学习用功、成绩也相当不错的孩子，也不能保证每次考试都能得高分。即使是平常学得很好的功课，如果运气不佳，正好碰上自己感到棘手的问题，也可能会考得一塌糊涂。这时如果家长和老师只关心考试成绩而对孩子大加训斥，那么孩子就会变得垂头丧气，转而对学习失去信心。
当孩子把考得不好的成绩拿回家时，家长往往会不由得大发脾气，指责孩子：“怎么才考这么点分？”这样做会刺伤孩子的心，以致于使他们在做别的事情时也显得不知所措。其实，考得不好受打击最大的应该是本人，孩子会对自己能力不够感到内疚。如果家长这时再火上浇油的话，只能使孩子的情绪更加低落，对自己完全失去信心。
一些发展成为重大社会问题的中学生杀了全家的事件，其原因与这些少年对未来的不安和绝望密切相关。为了不使孩子对未来的希望破灭，为了使孩子感到未来不是梦，父母对孩子进行鼓励是非常重要的。
例如，当父母看到孩子通知书上的成绩不好时应如何对待呢？专家认为这是一个非常难办的问题，希望通过下述一些考虑，采取一些不是抽象而是具体的办法去加以解决。
首先，对孩子成绩不佳不应“且喜且忧”，而应以“有苦就有乐”来对待。父母与孩子一起为成绩的提高而高兴“一喜”是可以的，但对于讨厌学习的孩子无论如何不能反复表现出“一忧”，这样会使孩子彻底失去信心，永远无法改变讨厌学习的心情。
即使孩子的学习成绩不好，也不要过于刺激孩子，要给其留有余地。比如说“妈妈也有过成绩不好的时候，有不好的地方也有好的地方”。即不是以“且喜且忧”，而是以“有苦就有乐”的态度来对待孩子的成绩。如果这样能消除成绩所造成的压力，孩子也就能自己消除心理负担和自卑感了。
对于讨厌学习的孩子来说，成绩单似乎是苦恼的最大根源。因为讨厌就不学习，不学习成绩就不好，因为成绩不好就惹母亲生气，因为母亲生气孩子的成绩就越来越不好。这可以说是最典型的“恶性循环”。
在孩子决定是学还是不学之前，大人对成绩单的评价对孩子是一种压力。为了消除这种压力，即使孩子把成绩单拿回家，如果他自己不主动让看，父母就不要硬去看。如果大人能这样做，孩子一定会主动地把成绩单拿给父母看的。
表扬、斥责往往是在与什么对象相对比之后才进行的。一般地，被认为不能成为“表扬”依据的“坏的分数”是什么呢？当然，这也是与什么进行比较之后才认为是“坏的”。这恐怕是与班里的平均成绩或本人平时的成绩相比较，而得出的结论。
然而，这种“坏的分数”决不能说就不能再成为“表扬的对象”。第一，上次如果取得了相当好的成绩，这次很可能下降了。总而言之，得了满分之后，下一次不可能再取得前一次那样的成绩。所以，不管取得多么“不好的分数”，如果这个孩子的成绩急剧下降，在设法对其进行鼓励的时候，也可以选择比这个分数更低的分数作为比较对象，鼓励孩子说：“你总是说不好、不好，可是这与去年这个时候相比，就看出不知好了多少。”
孩子考得不好，学习受到挫折时，与其进行不高明的宽慰和鼓励，莫如对孩子谈及与其状况相同的“相同者”，这样更容易被孩子所接受。
即使孩子成绩不好也要说“下次努力”，使其把目光转向下一次机会，这是孩子的特权。可是，总是因为成绩不好不断受到责备而厌学的孩子，就只看到眼前的事。每当考试结束后回家的时候，孩子便又提心吊胆，担心这次又将受到训斥。
