胜利者知道无快捷方式可达到高峰，他们一步一步地爬上山去，直升机对他们毫无用处。
——艾德勒
1．把心动变为行动
当批评减少而增多鼓励和夸奖时，人们所做的好事会增加，面不好的事会受到忽视而萎缩。
——卡内基
行动源于两点：对快乐的追求和对痛苦的逃避，丽逃离恐惧与痛苦的力量更大。一个人不能化心动为行动只有两个原因，要么是对快乐的渴望不够强烈，要么是对痛苦的恐惧滋味儿尚未尝够。
曾经有个笑话是这样说的：
一个醉鬼深更半夜跌跌撞撞地往家里走，可连方向都弄错了，竞走到一片墓地里。有一家人明天要给亲人送葬，提前挖了个大深坑。醉汉一不留神掉进了坑里。他费了九牛二虎之力仍然爬不上来。正当他准备稍作休息再往上爬时，突然有人冷不防在他肩上拍了一下儿，阴阳怪气地说：“别白费劲了，我试过了，你爬不上去的……”这一惊吓非同小可，他以为遇到了鬼，噌地一下子跃出了洞外，撒腿跑了个无影无踪。原来柏他的那个人也是个掉到坑里的醉鬼。
你之所以还仅仅只是在想成功，是因为现况还没把你逼上绝路，你还混得下去。所以你必须让自己强烈地恐惧你现在的样子，否则，长此以往，你就会像那只放在一锅冷水中的青蛙一样，终有一天难逃苦海，从而变成一锅“青蛙汤”。
决心，强烈的决心，只有你决定改变的心才能帮助你迎向成功。
曾经获得诺贝尔文学奖的苏联作家索仁尼西曾说：“在你找到那结结实实的路径之前，一定会有好多的泥泞要踩过去。”
不要把幻想误认为有机会实现梦想，当“白日梦”成为你生活重心时，你的噩梦也将同步出现。许多人梦想实现成功的快捷方式，乐此不疲地寻找成功的秘诀，希望找到不必累积实力、不用经过磨炼就能一步登天的法术。
不过，就算你找到了成功的锦囊，个中玄机终究要靠自己参透，否则到了最后，仍是不知道如何运用，美梦也只能是昙花一现。
每个人都应该有一些梦想，偶尔做做白日梦也不为过，但是梦永远只是镜花水月，若是一味期待梦想能一蹴而就，那么你终究要尝到苦果的，一辈子也只能在不切实际的期待中度过。
2．不要任何借口
如果人生面对的最大苦难只是死亡，那还有什么可以害怕的呢？人生中没有解决不了的事，也没有无法面对的事。
据说西点军校里有一条校训，就是“不要任何借口”。如果长官向一个学员问话，那么他只能有四种回答“是，长官厂“不，长官！”“我错了，长官！”或者“我不明白，长官！”借口永远是不肯全力以赴之人的挡箭牌。
世上有两种人，一种是做生活的主人，而另一种则是做生活的奴隶，虽然这种观点早已被人们所知，但推究这种分化的根本，比看清这种现象，更会让人受益。
在没有外在推动力的时候，我们都极容易成为懒惰的人，大多数人在挫折当头总千方百计地文过饰非，可孰不知这些借口却起到了欲盖弥彰的“效果”。找借口是一种懦弱的表现，它除了能满足人的虚荣心之外，毫无价值。
而这种“满足”日积月累，渐渐地侵蚀着一个人的上进心，渐渐地啃食着他“追梦”的灵魂，让他对平庸感到满足，让他对失败感到冷漠，而对于借口的“需要”却日益增加。
借口是一种不好的习惯，一旦养成了找借口的习惯，你的工作就会拖沓、没有效率。抛弃找借口的习惯，你就不会为工作中出现的问题而沮丧，甚至你可以在工作中学会大量的解决问题的技巧，这样借口就会离你越来越远，而成功将会离你越来越近。
人之所以会成为自己的奴隶，推究其根本就是太会找借口，有的时候一堆肤浅的理由也许会化解表面的尴尬，但“风波”过后所得到的效果，远远不及一句“对不起，我不知道。”
不要任何借口，就是尽自己的本分，尽力做好自己的工作。有人说：幸福与不幸只是一种心态。而找借口和不找借口也完全是出自于一种心态，只是想正视还是想掩饰，是想面对还是想逃避罢了，而就是在无数个这样的一念之间中，便会造就成功人士的坚韧，形成庸人的软弱。
不要任何借口，其实就是一种积极的对待工作的态度，一种认真去做、全力以赴的冲劲，一种热情，一种活力。
记住，给自己一个机会——不要任何借口。
3．快乐与否自己决定
决定你幸福或不幸福的，不在于你有什么，或你是谁，或你在什么地方，或你正在做什么，而是你怎么想。
——卡内基
快乐与否，都是自己决定。关键在于你的态度。
残障不能阻碍快乐。海伦·凯勒生来既聋又哑且盲，完全无法与周围的人沟通。她的一生过得十分快乐，爱人且被爱。海伦·凯勒深深地为自己的幸运感恩，她把美好的事物与人分享，也为自己带来更多美好的事物。与别人分享快乐，自己会更快乐。相反地，如果你和别人分享悲惨和不快乐，会让自己更不快乐，别人也会对你敬而远之。世界上有许多寂寞的人，渴望爱和友谊，却得不到；有些人希望幸运能够降临在自己身上，却不愿意和人分享任何美好的事物。
读过了《自己就是一座宝藏》这本书以后，它让我体悟到生命在于“活着并快乐着”。在这里，我总结了其中的一个章节，给自己开出了一张原汁原味的（ff陕乐处方”，希望也能带给你同样的启示。
保持心情愉快的“快乐处方”：
（1）改变肢体语言
我们每一个人表现的好坏在于我们的心理状态，而动作能创造情绪，因此，改变我们的肢体语言可以改变心境。想想看，当你充满朝气时会怎样？
抬头挺胸！沮丧时呢？必定是垂头丧气。
建议：每日起床时深呼吸，做健身操，以改变肢体语言的方法使心情达到巅峰状态。
（2）改变注意力
我们知道，改变内在注意力就能改变肢体语言，同样的，改变肢体语言也能改变内在注意力。而控制内在注意力的方法就是积极思考。
（3）积极思考
积极思考的定义，就是不管发生什么事情，都看好的那面。事情的角度最少有两种，正面和负面，那么我们如何将注意力集中在正面思考上呢？
秘诀：注意你所想要的，而不是你所恐惧的。
（4）要问好的问题
问问题的信念和步骤如下：
信念：任何问题的发生必有其目的，并且有助于我。
问句一：这种状况对我有哪些好处？
问句二：现在的状况还有哪些地方不完美？
问句三：我现在愿意做哪些事，以便达到所需要的结果？
问句四：我从现在开始即将不再做哪些事，以便达到想要的结果？
问句五：我现在如何做这些事，并且享受过程？
如果从现在开始你做好这四步，那么你会发现，每天感觉快乐是很容易的事情。
