美国加州大学洛杉矶分校3位精神病学者曾发表论文说，病理性说谎很可能是由于某种精神病引起的，说谎人大都记忆不佳。由于他们专司评价信息的大脑前叶（神经）的功能衰弱，因而无法评价自身说话的准确性，于是他们说起谎来简直像讲真话一样。学者们在论文中列举并分述了几种说谎：
1.私心支配下的说谎常见于对社会有逆反心理的人这些人不一定是罪犯，但他们的一切言行完全被私心所左右。他们可能倾心经商，而说谎的主要目的是使生意兴隆。由于他们只顾个人赚钱，对受害者没有任何同情心，所以常昧着良心欺骗顾客。
2.戏剧型说谎常见于癔病病人这种人的特点是不顾一切地寻找爱，因此实行治疗时，只能从感情上加以开导，才能获得良好的效果。
3.沾沾自喜型说谎常见于自我陶醉者为了给人们留下更深刻的印象，他们总是设法夸大自己的才能。他们自以为是“超人”，应当受到特殊的待遇，如达不到目的，他们可以随意说谎。
4.含糊其辞型说说常见于“形迹可疑的人”“情绪犹豫不定”、“妄动”是这类人的一大弱点。他们因素常陷入困境，为了避免承担责任，他们有时竟不顾一切地栽赃陷害好人。
5.强制型说谎常见于犯人罪犯由于受到强制，常常用说谎的办法来逃避罪责。
千万不可过分自恋
自恋性人格是自恋过分的最严重后果。严重的自恋可以发生人格变态，即出现“自恋性人格”。这种人格的心理行为表现是，患者类似幼儿期的人缺乏自控能力，特别不能很好地控制某些冲动；过分看重自己，在与他人交往时常常将与本人无关的事情往自己身上牵连，并期望得到别人的赞美和爱护。在获得赞美心理满足之后，常常表现出不切实际的沾沾自喜，还有惟我独尊、妄自称大的情况。常期望获得好处，盼望事业人生和爱情上的成功。但又不愿为此承担责任和做出相应的努力；严重时候会出现令人难以理解的忽视他人利益，占便宜、不讲理的欺骗行为。在心理未能获得满足时，可表现为不安、厌烦和其他不良情绪，不易接受正确的批评，缺乏与他人交流情感的能力。
在自恋性人格的治疗方法上，心理学界普遍推崇行为疗法。其步骤是，首先确定自我色情是否存在，然后与家人和病人共同商讨治疗方法，其中要特别注意争取患者的配合，再依次选择具体心理治疗措施，直到这种变态心理行为得到纠正。行为疗法当中的“劝阻疗法”、“思维阻止疗法”、“行为塑造法”均可试用，但“厌恶疗法”则被大多数临床心理学家所推崇。对承认自我色情及愿意接受治疗的患者，在心理上进行造势，使之厌恶自己的肉体。如果仍然不能纠正，可在患者进行自我色情活动的时间或场合放置油腻，臭味或其他不适气味，使其变态行为出现时则有恶心、呕吐感。如此反复治疗，病人进步时加以鼓励，不坚持治疗时给予言语或其他形式的惩罚，直到完全纠正。
沮丧有时也得治
沮丧症也称“精神萎靡症”，是常见的一种轻微发作的抑郁症。一般来说，自尊心极强、缺乏抑制力或对不幸和生活的艰难缺乏准备的人，都会有不同程度的沮丧表现。
沮丧症的主要症状既有生理上的，也有情绪、思维方面的。
如精神上的持续忧郁，有烦躁感和空虚感，对生活失去信心；对前途悲观失望，有一种深深的负罪感，认为生活奄无意义；不能接受外界的影响，对日常生活（包括性行为）无任何兴趣；严重的失眠，行为异常；精力不能集中，记忆力衰退或优柔寡断；周身疼痛，常有莫名其妙的哭泣感。
在一生中，人都会偶尔感到沮丧。如果对其放任不管，延误治疗，会使病情进一步恶化，极有可能转为慢性抑郁症。
沮丧症并不可怕，只要勇敢地承认它并及时治疗，是很快能够治愈的。常用的方法有如下几种：
1.自我设问法通过自己设问自己回答，寻找产生沮丧症的原因。一旦找到并能做出答复，就有可能播然醒悟，得以解脱。
2.元气恢复疗法其原理就是“行动产生情绪”。具体说，在心情特别沉闷时，为了驱散它，就要爽朗行事，行动要有自信，不要愁眉不展，而要挺胸、扬眉、谈笑风生、考虑振奋人心的事，提起精神，驱散心头沉闷，直到实际上恢复元气。
3.自我调整法人们常因思考方法不对，学习习惯、工作习惯及生活方式不良而屡遭挫折，感到沮丧。因为对自己的思考、行为习惯和生活方式进行适当调整，以使自己适应变化的环境，也能有效地治愈沮丧症。
4.色彩疗法当一个人感到沮丧时，他会觉得眼前一片灰暗。一个沮丧的人如若老是呆在屋里，更会产生被禁锢的感觉。色彩疗法对沮丧症患者能起到心理松弛的作用。有利于控制沮丧情绪。
要倾孤独感
人人都有独处的时候，为什么有的人会感到孤独，而有的人则不然呢？
孤独感乃是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。当你不能按照自己的意愿或计划行事；耽于梦想，而又不可能实现；和亲人分离或经历亲人死亡的打击；内心有难言的羞耻；被排斥于你想加人的团体之外；被他人嘲笑或轻视；处处和他人意见不和而不能融洽自然地相处；不敢向他人吐露心事，因为害怕会被人嘲笑，泄露自己的秘密，受人冷淡而得不到同情；被父母限制了自己的活动和交往；新的环境改变了你的生活；铸成一生中的大错而悔恨不迭或自惭形秽？对别人做的一切都不感兴趣或不想去做；无聊空虚，不知该做什么；怯于和他人交往或交谈；觉得“没人理解我”时，孤独感就会悄然而至。
每个人在一生中都或多或少地体验到孤独感。有孤独感并不可怕。但是这种心理得不到恰当的疏导或解脱而发展成习惯，就会变得性情孤僻古怪，严重的甚至有可能会变成孤独症，这就需要心理医生的治疗了。
以下是克服孤独感的一些方法，只要持之以恒，一定会收到意想不到的效果。
1.认识到除自己外，还会有其他人有孤独感每天应至少拿~点时间试看去接触他人要培养自己对他人生活或事件的兴趣，可以先从某一个人开始，这样就可以使交流更容易些，逐渐消除自己的封闭习惯。
2.帮助他人为他人做事会使你感到自己被人需要，这样会减轻你的孤独感邀请别人和自己一起做事，譬如说一起活动动，就会使你找到自己所需要的同伴。
3.信任别人这样，你就会发现你交上了一个知心朋友如果发现这种信任是可靠的，你就会感到非常快乐。
4.努力参加集体活动，成为集体中的一员和他人一起分享快乐，一起分担责任和痛苦，这对有些人来说是不容易做到的但是你一旦鼓足勇气去参加一个活动，你就会找到使你感兴趣的东西，还会发现一些你所喜欢的人，友谊也就随之而来。总之，克服孤独感很重要的一条，就是必须尽力改变自原来的环境。
5.一个人的时候，给自己安排一些感兴趣的事情，读读书，听听音乐，从事自己的业余爱好等等每个人都会有孤单的时候，在属于自己的时间里满足自己的兴趣爱好，乃是人生的一种乐趣自卑心理不容忽视。
自卑，就是自己轻视A己，自己看不起自己。自卑心理严重的人，并不一定是其本身具有某些缺陷与短处，而是不能容纳自己，自惭形秽，常把自己放在低人一等的位置，不被自我喜欢，进而演绎成别人也看不起自己的位置，并由此陷人不能自拔的痛苦境地，心灵笼罩着永不消散的愁云。
自卑的人，大脑皮层长期处于抑制状态，而绝少有欢乐和愉快的良性刺激转换，中枢系统处于麻木状态，体内各个器官的生理功能得不到充分的调动，发挥它们应有的作用；同时内分泌系统的功能也因此而失去常态，有害的激素随之分泌增多；免疫系统功能下降，抗病能力也随之下降，从而使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑，反应迟钝、记忆力减退，食欲不振，早生白发。面容憔皮肤多皱、牙齿松动、性功能低下，这就是衰老的征兆。也就是说，自卑这种不利于健康的有害心理，促使你在人生路上常走下坡路，加速自己衰老的进程。
每个人由于气质、文化素养及生活环境的不同，脾气、性格都不尽一致。但无论哪种人，自卑都是不正常的心理活动，应及时清除掉。
摒弃自卑心理，首先要客观地分析自己，认识自己，热爱自己，树立起生活的勇气。其次要尽量扩大生活领域，积累生活经验，多多接触人和事，广交朋友，建议友谊。在交往中，通过别人的启迪、诱导、说教、帮助、咨询等，会使你茅塞顿开，心理得以矫正；同时在爱人和被人爱的过程中，体验到自身存在的价值。
多愁善感是一种心理疾病
多愁善感作为一种心理疾病，已经日益影响了人们的感情生活和职业生涯。甚至可以说，多愁善感已经成为很多人在生存竞争中失败的主要原因。
多愁善感最早作为疾病被发现，是在公元二世纪的时候，希腊医生、解剖学家加连（Galien)发现一些病人常常会陷人一种极端消沉的状态，他们感叹生命短暂、人世无常、人生孤独，就连窗前飘落的树叶也会让他们泪水涟涟。这类病人往往先于其他病人死去。于是加连医生把这种现象写进他的着作中，并把它归类于精神疾病。
曾经一度，多愁善感作为敏感、脆弱、富于幻想的人群的重要特质，成为艺术气质的代名词。在欧洲的文艺复兴时代，几乎所有的文学家和艺术家都以多愁善感的敏感神经为荣，自嘲为“忧郁的疯子”。他们是值得同情的一群人，因为即便他们创造了无数的文明遗产，自己却始终处在痛苦的精神折磨中。
社会进入物质时代，多愁善感的性格愈加与社会的发展格格不人。作为从事一般职业的人，多愁善感的人很难晋升到金字塔的顶部；即使作为艺术家，在日趋工业化的市场运作中，阴晴不定的情绪也成为他们的才华为世人接纳的绊脚石。
良好的心情可以克服多愁善感。良好的心情对健康的积极作用是任何药物都无法代替的；恶劣的心情对健康造成的危重则犹如任何病原体。其实，日常生活中保持良好心情的“砝码”就在你手中。
1.对自己的期盼值不要太大很多人，尤其是年轻人给自己定的抱负太大，期望值过高，使自己根本无法实现，以至于认为自己无多大本事，情绪低落；有的人做事则要求尽善尽美，往往因些日常生活中的小事而怨天尤人。若把目标定在自己力所能及抵消范围内，不仅易于实现，而且心理也容易满足。
2.干自己的事别寄希望于别人很多人喜欢把自己的希望寄托在别人身上，其实要求别人能迎合自己，这既不现实又不合理，其结果多是自寻烦恼。
3.助人为乐多帮助别人做些事，使自己沉浸在快乐的工作中，不仅能忘却烦恼，还能在生活中体现到自己存在的价值。
4.专心致志心理学家研究发现，心理疾病主要是由患者急需处理的事情很多，精神压力太大引起的，因此，要想减轻自己的精神压力，可在一段时间内专心做一件事。
5.善于做出让步一个能干出大事的人，往往只注重大事，只要不影响大前提，在小事情上善于做出让步，以减少小事给心理带来的压力和烦恼。
6.善于调节当遇到挫折而带来烦恼时，应迅速转换环境，将精力转移到自己喜欢做的事情上去。
7.找人倾吐烦恼把愤怒和不满埋藏于心中，无异于饮下毒酒，如果能及时地把烦恼倾诉给亲人或朋友，就好比服下一剂良药。
8.不要过于敏感对一些事情要保持正确的认识态度，切勿大喜大悲，以一颗平常心从容面对一切，你就不会过于多愁善感。
见人易脸红的心理调适
步人社会，在人前易脸红的毛病不堪其苦。其实知道并没有什么可怕的，也想改变自己，自如地与人交往，但就是做不到。有时同不太熟悉的人交谈，本来还好好的，突然心里“格登”一下，心跳加快，股热血直往脸上冲，自己难堪不说，还叫别人莫名其妙，常常被别人笑话，致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟，不敢与人交往。但又渴望与人交往，在的身体里常常经历蔚两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。
每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。徂由于你缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的心病。与人交往前你便担心自己会脸红，交往时更是认真体验己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进人与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更使你紧张—安，惧怕见人，从而形成赤面恐怖症。
赤面恐怖症是可以治疗的。首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。
其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。
手指有长有短，人也不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的动力，对别人的评价和议论自己心中有主见，做到“有则改之，无则加勉”，不为人言所左右或无所适从。
人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确有不如人处。而处事成功，也需要一定的知识和能力。所以，一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法与技巧。
此外，可通过心理训练来帮助克服。
