2、将羊肉、党参、白术、阿胶、枸杞放入锅中，加适量清水、姜片，用大火煮沸后，改小火炖约50分钟。
3、加少许盐调味即可。
助孕一点通：
对于一些先天性体质较差的女性来说，常常伴有月经周期不正常的困扰，这对怀孕很不好。而且对于体质较差的朋友来说，怀孕后流产的可能性也很大，严重的甚至会引起习惯性流产。平时多喝一些参杞炖羊肉对怀孕很有好处。
2优质卵泡食谱
1、甲鱼促孕汤
材料：甲鱼1只（约500克），狗杞、山芋肉、淮山各10克。
调料：葱结1个，姜1小块（拍破），猪油、盐、味精各适量。
做法：
1、甲鱼杀好后，用开水将表皮薄膜烫洗干净，切成小块被用。
2、将甲鱼肉放入锅中，用大火煮沸后打去浮末，加入狗杞、山芋肉、淮山、姜葱，用中小火煮约40分钟，加入少许猪油。
3、开锅后，再煮10分钟左右，加入盐、味精调味即可。
助孕一点通：
这汤可以促卵泡发育，卵泡发育不好的女性可以再月经完后5天吃，一个周期食用一次即可，一般一两个月后就可成功好孕哦！
吃的时候味道稍微有点酸，要连汤带肉都吃掉，可以习惯药材味道的姐妹，最好不放葱姜、盐及味精。
山芋肉、淮山都多在中药店中销售，在市场中购买一定要辨别真假，要不可就不起作用了。
2、紫河车乌鸡汤
材料：紫河车20克、乌鸡1/2只、干桂圆肉8—12粒。
调料：盐、姜各适量。
做法：
1、乌鸡洗净，放入沸水锅中汆去血水，捞出。
2、将紫河车、乌鸡、干桂圆肉、姜放入沙锅中，加入清水，用大火炖至水沸后15分钟，改用小火，炖至汤量约剩两碗，关火。
3、加入少量盐调味即可。
助孕一点通：
此汤有很好的助于排卵、暖宫和修复子宫的用途。由于排卵不好而影响怀孕的女性，可在每月排卵日前两天开始喝此汤。第二天喝的时候可将头天的材料少加一些水再炖一次。一个月只需两次即可，最好在同房前两小时喝。
3、滋补炖鱼汤
材料：虫草4克、肉苁蓉9克、淮牛七7克、黑枣6粒、鲫鱼1条、姜片少许。
调料：盐适量。
做法：
1、将鱼去腮及内脏后洗净。
2、将虫草、肉苁蓉、淮牛七、黑枣放入锅中，加适量清水，煮沸后改小火熬煮30分钟。
3、加入鱼、姜片，继续煮10—15分钟，放少许盐调味即可。
助孕一点通：
此汤做法简单，熬煮的药材还可反复使用2—3次。若打算重新使用，鱼最好不要直接加入，应先将熬煮后的药汤滗出后再下鱼。
此汤可调节月经周期不规律及其肾脏功能，加强女性的排卵能力和卵子的活性。
4、香甜紫米粥
材料：远志15克、当归15克、红枣8粒、紫米100克、糯米50克。
调料：冰糖适量。
做法：
1、将远志洗净以小布袋包好。
2、将紫米洗净，加入适量清水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
3、加入洗净的糯米、当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
4、加入适量冰糖，搅拌至融化即可。
助孕一点通：
平时做一些香甜的药膳粥喝，对于月经周期不规律、经期反应明显的女性来说，有很好的调整作用，还能补充气血，促进卵子的健康发育。
5、红糖生姜水
材料：红糖250克、姜150克。
做法：
1、生姜洗净，沥干水分剁碎。
2、将剁碎的生姜和红糖搅拌均匀，放入蒸锅中，隔水蒸30分钟。
3、取出后均分成7分，每天早上空腹服用即可。
助孕一点通：
此方要在月经完后的第二天开始连续服用，切一定要热服。服用的7天中最好不要同房，等7天后再在一起。
宫寒是女性中比较常见的一种现象，多表现于月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多等。这些女性在准备怀孕前需要先调理子宫环境。这样有助于怀孕和宝宝的健康。
6、当归乌鸡汤
材料：当归12克、生白芍6克、郁金4.5克、川芎3克、红枣6粒、乌鸡300克。
调料：盐适量。
做法：
1、乌鸡宰杀好后，洗净剁成大块。
2、将郁金及生白芍用小布袋包好放入锅中，加入洗净的川芎、红枣、鸡块和适量清水。
3、用大火煮煮沸后改小火再煮40分钟，加入当归，再煮10分钟。
4、加少许盐调味即可。
助孕一点通：
现代女性由于工作压力过大，很容易导致内分泌失调，从而引起月经错乱。这对于女性的健康和生育宝宝都很不好，可以试着喝些汤品调养一下。做法很简单，你还可以买一些专门的电炖锅炖制，炖制起来就更加方便了。
7、茄汁白菜卷
材料：圆白菜叶5片、洋葱80克、西红柿200克、猪肉馅50克、牛肉馅50克。
调料：高汤、番茄酱、奶油、盐、胡椒粉、月桂叶各适量。
做法：
1、圆白菜叶洗净，放入沸水锅中煮至软而不烂，捞出；洋葱、西红柿洗净后切末备用。
2、锅内放入一半的奶油，融化后，放入一半的洋葱炒香。冷却后，放入猪、牛肉馅，盐、胡椒粉搅拌均匀，均分成5份。用圆白菜叶包成白菜卷备用。
3、将另一半奶油放入锅中，加热融化后，放入剩余的洋葱和番茄末炒香，加入高汤、番茄酱、月桂叶、白菜卷，小火炖至汤汁只剩一半时，加少许盐、胡椒粉调味即可。
助孕一点通：
喝了好多汤了，是不是有些厌烦呢？那就试试菜吧。这道菜非常美味，而且很有新意。除此之外，西红柿及猪肉中所含有的丰富的维生素B6及B12，对于舒缓女性经前综合症、调节经期都有很有益处。
维生素B6易于溶于汤中，所以做的时候汤汁不易过多，然后连汤食用效果更好。
8、什锦烩蟹肉
材料：蟹腿肉150克，豌豆仁、猪肉各50克，胡萝卜、木耳各30克，葱末、姜末各适量。
调料：油、高汤、盐、白醋、冰糖、香油、水淀粉各适量。
做法：
1、将猪肉、胡萝卜、木耳洗净后切丁备用。
2、锅内放油烧热，放入葱、姜爆香，再加入高汤煮沸后，放入处理好的所有材料，煮3—5分钟。加入盐、白醋、冰糖再煮5分钟。
3、用水淀粉勾薄芡，淋少许香油即可。
助孕一点通：
此菜中丰富的泛酸含量，可防止疲劳、抵抗压力，舒缓经前综合症。生理期前经常感到烦躁、胸闷、忧郁、脾气暴躁的女性，不妨试试看。
烟、酒、咖啡因会大量消耗体内的泛酸，建议女性在生理期前，特别是打算要宝宝前，尽量避免饮食。
3优质精子食谱
1、黄芪乌鸡汤
材料：黄芪50克，乌鸡1000克，葱段、姜片各10克。
调料：盐、料酒各适量。
做法：
1.乌鸡宰杀洗净，剁成大块，放入沸水锅中汆一下，捞出。
2.将处理乌鸡和洗净的黄芪放入烧锅中，加适量清水，放入料酒、葱段、姜片，用大火炖开后改小火炖至乌鸡肉烂。
3.加少许盐调味即可。
助孕一点通：
精子的活力好、数量多，才容易受孕成功。要得到的优质的宝宝，父亲也非常重要。此汤有很好的补肝肾、益气血之功效，对男子遗精、早泄有辅助治疗作用。平时多喝一些对身体也有很好的保健作用。
2、彩椒烩海鲜
材料：甜椒250克（红、黄、绿各一个），虾仁、鱼肉、鲜干贝各50克，葱段、姜片各适量。
调料：油、淀粉、高汤、盐、香油各适量。
做法：
1、甜椒洗净切片；虾仁洗净，开背去净泥肠；鱼肉洗净切片。
2、将处理好的虾仁、鲜干贝、鱼肉用淀粉拌匀后放入沸水中汆烫至熟，捞出沥水备用。
3、锅内放油烧热，放入葱段、姜片爆香，再加入高汤煮开，接着放入甜椒、海鲜煮约2分钟。
4、放入盐调味，再淋入少许香油即可。
助孕一点通：
甜椒中丰富的维生素A、C可维持精子细胞膜的完整，以防止精子在女性生殖器内被破坏。由于维生素C在高温下很容易被破坏，所以烹调甜椒时一定要大火且时间不宜太长。
这道菜搭配上低脂肪，高蛋白的海鲜，特别适合体形较肥胖的准爸爸们。
3、草菇炖排骨
材料：鲜草菇200克、排骨300克、葱结1个。
调料：A：酱油、蒜泥、米酒、白糖、淀粉各适量。
B：盐、米酒、胡椒粉各适量。
做法：
1、排骨洗净，剁成小块后用A料腌1小时至入味。
2、将腌好的排骨放入油锅中炸熟，同时也把葱结炸过，捞出沥干油分。
3、将新鲜草菇与炸好的排骨及葱段放入锅内，加入水及B料，放入蒸锅中，隔水蒸1小时即可。
助孕一点通：
草菇中含有的大量硒，排骨中含有的优质蛋白质及维生素B12可增加精子数量，补充男性随精液排出体外的硒。草菇中所含有的微量元素硼，还有助于提高男性激素的分泌、强化肌肉及维持正常的性功能。
除草菇外，香菇、口蘑、鸡腿菇等菌类多吃对男性的精子健康都很有好处。
4、韭菜炒香干
材料：豆腐干300克，韭菜150克。
调料：油、盐、花椒、干辣椒段、味精个适量。
做法：
1.韭菜择洗干净，切长段。
2.豆腐干从中斜切成两块，再横切厚片，放入沸水锅内加盐汆烫，去异味，盛出。
3.锅内放油烧热，放入花椒粒、干辣椒段炸香，再依次放入豆腐干、韭菜、盐、味精炒断生即可。
助孕一点通：
韭菜以初春时节的品质最佳。韭菜又称起阳菜，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，具有壮阳固精的作用，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素。
此外，韭菜还能预防便秘、对肝肾有温补功效，但每次不宜多吃，更不能与牛肉、蜂蜜同食。
5、泡椒烧泥鳅
材料：面粉100克、鸡蛋1个、小泥鳅10条、泡椒3个、姜末1大匙、蒜苗1根、芹菜花适量。
调料：盐、鸡粉、水淀粉各适量。
A：酱油、料酒、醋各适量。
做法：
1.小泥鳅杀洗干净；泡椒去蒂、籽，剁细；蒜苗择洗干净切段。
2.将面粉、鸡蛋加适量清水和盐调稀糊，用竹筷刮成“面鱼状”，放入沸水中煮熟成面泥鳅，捞出。
3.锅内放油烧热，爆香泡椒末，再放姜末炒香。然后加入泥鳅和A料烧沸至熟，再放入面泥鳅、蒜苗、鸡精粉烧入味。
4.用水淀粉勾薄芡，再撒上芹菜花即可。
助孕一点通：
购买回来的泥鳅最好先放入淡盐水中喂养两天后再做，这样腥味就会减少很多。
泥鳅有壮阳之力，吃用可治疗阳事不举。泥鳅用来煮汤，肉汤俱吃，或油爆作菜肴，或与豆腐同炖皆可。中医学认为泥鳅有明显的除湿清热作用，特别适用于男性生殖器官炎症（如前列腺炎、附睾炎等）所致的性功能障碍。
