周末，明明和同学出去参观博物馆。大清早，大家都很高兴地排队坐车。开始，明明还和大家有说有笑，随着汽车的开动，明明开始感觉头晕，早餐好像在胃里面跳动，难受极了。明明靠在座椅上，晕晕眩眩的，同行的同学发现他晕车，连忙递给他风油精涂抹。虽然缓解了一些，明明还是感觉不舒服。最后，到了博物馆，明明已经倍感虚弱，也无心参观了。
明明患上的其实是晕动病。晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，由于直线变速运动、颠簸、摆动或旋转，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的症状。晕动病症状的主要表现是在途中突然发生头晕、恶心、呕吐，面色苍白，出冷汗、精神抑郁、脉搏过缓或过速，严重者可能血压下降、虚脱。
确切地讲，晕动病不是真正的疾病，与通常意义上的疾病不同，它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。因此就不存在真正意义上的根治或治愈措施，现有的各种防治方法都是暂时缓解症状或延缓它的发生。
自救自护措施
1晕车晕船一旦发生，最好能平卧休息。如无条件平卧，可将头靠在椅背上，闭目休息，最好能换坐在近窗的位置上，空气清新有利于缓解、减轻症状。
2转换方向，一般坐车是面向车行驶的正前方，可以在开始感觉不舒服的时候，让身体向左或向右转90度。这时可以缓解晕眩。
3口中含服生姜1小片，频频嚼下唾液。姜味淡后可再换1片含。生姜不易得，店里卖的姜糖片也可。另外，口含或嚼食芒果、话梅、姜片糖、酸味糖果等食品也可以。
4晕眩时，可以将风油精搽于太阳穴，亦可滴两滴风油精于肚脐眼处。
5将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射带芳香味的油雾。乘车途中，照此法随时吸闻，能减轻晕眩。
6当发生晕车时，可用大拇指掐内关穴。内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。也可以用右手拇指，点按左手虎口正中的合谷穴。
预防措施
回家离不开车、船，而晕车、晕船的人不少，这虽不是什么大病，但往往给旅途生活蒙上一层不快的阴影，令人烦恼。甚至有不少人因此而取消旅游。所以，如果能够预防晕眩，真是莫大的福音。
1平时应加强锻炼，增强体质，加强前庭器官耐受性。晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。尤其要在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，这些运动可以减少晕眩的发生。
2乘坐交通工具前不宜过度劳累，前夜睡眠要好。旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七八分饱，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。
3在乘坐交通工具前半小时，用拇指和食指搓揉大拇趾和小趾，力度适中，持续五分钟。同时配合深呼吸。或者，用双手拇指和食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦，揉时力度不可太大，以双耳廓充血发红为宜。这两种按摩方法也可以防止晕眩。
4容易晕眩的人，在乘坐交通工具前40分钟，可用温开水送服乘晕宁1至2粒，小儿酌减，以防晕车反应。也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车；乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。
5无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动。坐车时，可以选择坐汽车的前部，以减轻颠簸。打开车窗，使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，双目紧闭，尽量少看近处物体。在下坡时注意抓紧扶手，减缓惯性对内脏的冲击。密封较严的汽车，或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子闭目睡觉，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝引起的头晕加重。
