大雪纷飞时，正是到冰面上玩耍的好季节，宁宁和同学们结伴去滑冰。上冰时，冰面质量很好很结实，同学们滑得很开心。宁宁技术高超，他嫌许多人挤在一块小地方滑得不过瘾，于是。他滑向右前方的无人处。没想到，突然，一声巨响，冰面突然塌陷出一个一平方米左右的大洞，他掉进了冰窟隆。原来，那里有一个钓鱼人凿的洞，那里的冰层已经变得脆弱了，宁宁踩上去，体重压得冰层破裂开来。会游泳的宁宁，抓住冰层，想立起身，爬上冰面，试了两次都失败了。他只好一边呼救一边抓住冰。听到宁宁落水，同学们就赶忙跑了过去，距离出事地点还有几米时，冰面就发出“咔、咔”的响声，知道这是冰上人数太多，冰层承受压力过大造成的，所有人马上都趴下。随后，大家把腰带绑起来，丢到宁宁手上，把他拉上来。
宁宁因为自己的粗心大意，遭受了一场无妄之灾。滑冰运动不仅能够锻炼增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。它还能够有效地锻炼下肢力量，有很好的减肥效果。对于孩子来说，滑冰有助于小脑发育。穿上冰鞋在冰面上尽情奔驰，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣。但是，滑冰也要做好自救自护措施。如果不小心掉入冰窟，一定要采取以下对策：
自救自护措施
1一旦不慎踏破薄冰落入水中，必须赶快挥手呼救。呼救的同时，还要不停地用双脚踩水，用双手划水，以保持身体的活力，因为人在冰水里，很快就会冻得四肢麻木、浑身无力，时间稍长，就会发生危险。
2不要惊慌，不要急于往上爬，如果乱扑乱打，会使冰面断裂的面积加大。从哪儿掉进去，就从哪儿出来，不要再从水下找其它出口，那样会耽误时间，导致发生意外。细心观察，沉着冷静，使劲打碎跟前的薄冰，尽量向岸边移动，以寻找能够支持自己体重的冰面。找到冰厚裂纹少的部位，身体靠近冰的边缘，双手伏在冰面上，双足要尽量使劲往后蹬，打水使身体上浮，全身成一条线不断向后蹬腿，还能使身体不断向前，慢慢地爬上冰面。不可从快融化的冰洞口处爬出，那样会二次落水。
3爬上冰面以后，不要马上站起来往岸边跑，而是要躺在冰面上向岸边滚动，这样可以减少身体对冰面的压力，防止冰面再次破裂。
4安全上岸后，要迅速找个地方藏身取暖，要不断活动，以保持温暖，最好能及早换上干衣服。
预防措施
1在冰面上玩耍，要选择安全的场地。在自然结冰的湖泊、江河、水塘玩耍，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方玩耍。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要在冰面上玩耍，以免冰面断裂而发生事故。在滑冰前可以先试一试冰的结实程度，如果冰很松软、很薄则不要滑。一般来说，冰层的厚度要达到15厘米才比较结实。当到冰上去玩的时候，一定先让大人在边上把冰打个眼，看看冰有多厚，如果厚度够了，就再向河（湖、塘）心方向探测，每隔一两米打一个眼，直到冰层厚度不够15厘米为止，这样再用泥沙或炉灰，划出一个安全范围，大家都在安全范围内活动，就不会出事了。还要记住，流动水、水底有植物的水面、被污染的水面结成的冰都比较脆弱，到这样的冰层上去玩，要格外小心才行。
2初冬时节到冰面上去玩，一定要找几个伙伴，出事也可以有个照应。
3结冰的季节，天气十分寒冷，在冰面上玩耍时，要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露在外的部位发生冻伤。在冰面上玩耍的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使血液流通，这样能够防止生冻疮。
4遇到有人在薄冰上落水的时候，首先想到的是一定不能到落水人的跟前去，因为他是因冰层太薄才落水的，再到跟前肯定也会压破冰层落到水里去。应该把一根绳子，或是长树枝想法递给落水人，给落水人递绳子或树枝时，还得叫来同伴把自己拉住，再往岸上拉人，免得自己再遇险。如果水塘不大，或冰面不宽，可以设法在两岸拉起一条绳子，让落水者抓住绳子回到岸上来。没有绳子时，也可以多人趴在冰面上组成一条“人链”。最前面的人把大家的腰带或衣服、裤子连成“绳子”递给落水者（不能靠近落水者），大家互相配合，慢慢地把遇险者拉到冰上，再滚到岸边。
