很多人的妻子常常抱怨：“丈夫从不和我聊天”、“他在婚后仿佛变了个人“、“话都在恋爱时说完了”……丈夫们也许有同样的经历：妻子半夜把他摇醒，说：“和我说说话。”“说话，说什么？”“随便什么，只要说话就行。”“我没什么好说的。”“你有什么感觉？”“感觉？我感觉到累，感觉到困，还觉得不高兴，因为你不让我好好睡觉！”妻子要求和丈夫多交谈，意在沟通情感，相互体贴。而丈夫却没有明白妻子的良苦用心。现代家庭中普遍存在这种情况，这是因为夫妻双方或一方白天忙于工作，只有晚上的时间才能相聚在一起。婚前花前月下谈情说爱的轻松气氛和婚后紧张而又充满责任的生活形成了鲜明的对比。
人的倾吐欲，在夫妻间表现得更加淋漓尽致。妻子或丈夫都希望能在工作之余，在只有夫妻两个人的时候和对方共同分享自己的快乐或忧愁。夫妻间的沟通是一门学问，良好的沟通可以使夫妻之间建立起信任的基础，使彼此更加亲密，反之，婚姻就容易出现问题。在生活中，夫妻间的沟通往往存在误区，很多人认为夫妻间说话不必太注意细节，事实上只有细微之中才能见真情。
一对厮守了50年的恩爱夫妻，从自身的婚姻中总结出了七条“黄金定律”。这些发自他们自身的感受，对渴望能够和谐沟通的夫妻来说，是一笔丰厚的财富。这七条“黄金定律”是：
1.千万不要双方同时发怒；
2.千万不要彼此吼叫，除非是家里失火了；
3.不要指责对方，以出于爱心的劝诫取而代之；
4.不要重翻旧账，老提对方的不是之处；
5.每天至少向对方说一句温柔或赞美的话；
6.当你做错事时应立即承认你的不是，并请求对方的原谅；
7.记住：一个巴掌拍不响。倘若吵架，双方都有不是之处。
另外，在夫妻沟通之中，有些话是绝对不能讲的，这些话就是：
——脏话。它是夫妻之间的百祸之源，夫妻之间争吵，切忌出言不逊。骂人之所以使人气恼，是因为骂人的话最难听，使用的都是污辱人格的语言，既损伤对方的自尊，也毒害了子女的心灵。
——谎话。夫妻间应以诚相待，不说谎话。相互信任才是爱情巩固的基石。生活中因一句谎话引起夫妻隔阂和产生夫妻矛盾的事例并不少见。
——责怪的话。婚后，夫妻长期生活在一起，会发现对方的不足，甚至有做错事的时候。要体谅对方，不要不分场合在人前责怪爱人，这往往会引起爱人的反感和不快，如同火上浇油，更不要贬低对方，比如：“和你说话简直是对牛弹琴！”“你这个人四六不懂，简直不可理喻！”这些贬低对方的话，容易刺伤对方的自尊心。
——绝情话。俗话说：“舌头和牙齿也有摩擦的时候”，夫妻之间争吵是常事，但不要说过头话和绝情话。如“我后悔嫁给你”、“你滚回家去”等，甚至把“离婚”整天挂在嘴上。婚姻是一件十分严肃的大事，是两个人的以身相许，一句伤心话，说者无意，听者有意，就易造成隔阂。而且，不要涉及亲属，尤其是对方的老人。比如说：“你和你爸一样不讲理！”“你和你妈一样混账！”把争吵的矛头指向长辈是错误的，也是对方最不能容忍的。
——揭短话。夫妻之间贵在相互理解、相互信任、相互尊重。聪明的人经常夸奖自己的爱人，满足爱人的心理需求，因而深化了夫妻感情。但生活中有一些家庭，夫妻喜欢互相揭短，这是应该杜绝的。每个人都有他的长处和短处，谁都不愿意他人触及自己的伤痛，更怕自己的亲人揭短。如果说，连自己的爱人都小瞧自己，心灵所受的伤害将有多大？
有道是“打人莫打脸，骂人不揭短”，人们最讨厌别人恶意揭短，这样做只会激怒对方，扩大矛盾，伤及夫妻感情。那么具体做法又如何呢？请参照如下几点：
1.不翻旧账
有的夫妻争吵时，喜欢把过去的事情扯出来，翻旧账，拿一些陈芝麻烂谷子做证据，历数对方的“不是”和“罪过”，指责对方，其实这种方式是很愚蠢的。夫妻之间的旧账很难说得清。如果大家都翻对自己有利的那一页，眼睛向后看，不但无助于解决眼下的矛盾，而且还容易把问题复杂化，更加深彼些的怨恨。
夫妻争吵是任何时候都无法避免的，只要把握好了度，就不会伤及感情，做到争吵有度及时化解。打破沉默、消除冷战的方式有以下几种：
2.直言和解
如果双方的矛盾并不大，只是偶然出现摩擦，就可以直截了当地和对方打招呼，以打破沉默，主动与对方说话，对方如果也顺水推舟，就可以打破僵局。
3.认错求和
如果一方意识到发生矛盾的主要责任在自己，就应主动向对方认错，请求谅解。退一步说，即使错误不在自己一方，也可以主动承担责任。
4.幽默和解
开个玩笑是打破僵局的最佳方式。比如：“我说，你看世界上的冷战都结束了，我们家的冷战是不是也可以松动一下？”“瞧你的脸拉那么长干什么！天有阴晴，月有圆缺，半月过去了，月儿也该圆了吧！女人不是月亮吗？”对方听了，脸上多半会“多云转晴”。
总之，只要一方能针对矛盾的具体情况，采取相应的沟通方式，巧用言语，就可以尽快打破僵局，家庭生活会恢复往日的欢乐与和谐。
记住，夫妻间一定要加强沟通，特别是有了意见和矛盾的时候。如果你能在沟通中多注意以上细节问题，那么你们的沟通一定会很顺利。
