自古以来，女人为了美丽与优雅的信念而努力着。通常意义上讲，美丽可分为内在美和外在美，体现内在美的良好气质和外在美的漂亮容颜都很重要。没有完美的女人，只有完美的追求。追求内外兼达的过程，就是尽情绽放个人魅力的过程，在这个过程中，每一寸光阴都能唤醒你内心的春天。
优雅魅力人物：秋瑾
服部夫人曾在《回忆秋瑾女士》中写道：“事情很出手意外，出现在我面前的这位朋友，到底是男是女：苗条的身子稍向前弯，浓黑的头发散乱地披着，一身洋式的男装。蓝色的鸭舌帽歪戴着，盖住了半只耳朵；身上穿着很不合身的半新半旧的普通男式西服，袖子过长……肥大的裤管下面露出茶色的皮鞋，胸前系着一条绿色的领带，脸色白得发青，大眼晴、高鼻梁、薄嘴唇，身材苗条，好一个潇洒的美男子。”巾帼英雄的风采跃然纸上。鉴湖女侠秋瑾，她曾在一首《满江红》中这样写道：“小住京华，早又是，中秋佳节。为篱下，黄花开遍，秋容如拭。四面歌残终破楚，八年风味徒思浙。苦将侬，强派作蛾眉，殊未屑！身不得，男儿列，心却比，男儿烈！算平生肝胆，因人常热，俗夫胸襟谁识我？英雄末路当磨折。莽红尘，何处觅知音，青衫湿！”这首词表现出作者的才气与豪气，为其形成一种无法阻挡的魅力。我们乘着时间的列车，返回到那个年代，这位女中豪杰，就像一坛陈年老酒，尽散着历史的醇香，带给我们无尽的回味。
优雅魅力人物：宋美龄
宋美龄，历经了三个世纪的风雨，从而形成了她那独具品位的美丽方式。这个在争取美援，建立国际抗日统一战线中光彩夺目、魅力四射、无与伦比、战绩辉煌的风云人物，兼具中国古典气质和西方优雅风度，让爱她的人们如痴如醉。值得一提的是，有着漂亮外表的宋美龄一生都在追求美丽。直到老年，她依然将身材保持得很好，肌肤白净柔软润泽，容颜光彩照人。她饮食有节，注重皮肤的保养，直至去世那一刻，依旧是装容得体。她留给人们的是美丽的回忆。
女人永远都不要放弃对美的追求虽然说漂亮不是女人最大的资本，但是你还是要尽可能地美丽。
“爱美之心，人皆有之。”对于女人来说，美同她们的生命一样重要。
所以，作为一个女人，永远都不要放弃对美的追求。
林肯说过：一个人到了四十岁，必须为自己的相貌负责。对男人而言四十岁关注相貌绝对不晚，但对于女人来说，恐怕从二十岁就应该对自己的相貌负责了。简单地解释就是：男人到四十岁正是一朵花，而女人不到四十岁就成豆腐渣了。
虽然美丽的女人常被称为“花瓶”，但是，美丽绝对不是可耻的。
在某种程度上，漂亮是女人的通行证，别人看着你长得清爽宜人，也就乐意行个方便；相反的，那些缺乏视觉吸引力的女子，就像“良药”
一般，虽然有“利”，但是总让男人觉得“苦口”，下不了决心去追去娶。通常，他们把这种不漂亮的女性当作哥们儿一样对待，其实说回来，哪个女孩子没有渴望被怜香惜玉的情结呢？
你不用担心你所不满的部分会让你成为婚恋中的困难户。你应该知道那些得到异性青睐的女子未必是因其长得花容月貌，她们个人的个性与内在的魅力才是令男人倾心的关键。所以你不用担心自己不够漂亮，至少你有很多可以弥补的方式和机会。
不管怎么说，天生丽质的女人不多，你也许就不是其中之一。但是，你可以通过内在气质的培养和外在容颜的养护让自己更加美丽一些，这是不难做到的。女人爱美是热爱生活和维护自尊的表达。因此，你要学会扮靓自己，不要拿朴素来做遮羞布，不要拿家务做借口，不懂得装扮自己，你就不是一个完整的女人。世界上没有不爱漂亮的女人，只有懒惰的女人。你可以翻翻时尚杂志，学点儿实用的皮肤护理技巧、穿衣指南、化妆小贴士。多学点儿衣服搭配、颜色搭配和化妆技巧，把自己装扮得整洁、可爱而优雅。如果在20～40岁这段时问你都不能让自己尽可能漂亮，那么，以后恐怕就没有多少机会了。
美好的心灵、内在的修养都可以为你增添外在的魅力。你几时见过优雅而富有情调的女人闪着一双猥琐卑俗的眼睛？你几时见过坚强沉着的女人因为害怕而将脸扭曲得变形？你几时又见过文静内秀的少女涂着俗艳的浓妆在街上招摇？细心观察一下你周围那些被公认为端庄而充满魅力的女人，她们的五官并不一定多么惊艳，但是她们能让内在的魅力与外貌的美丽浑然一体地表现出来，从而给人以舒服的感觉。
从现在开始你就应该在外在美与内在美上狠下工夫了。如果你的形象猥琐，请装扮自己；如果你的仪态举止不够得体，请练习；如果你慵懒肥胖，请减肥；如果开始长色斑就要注意饮食保养；如果有眼袋就要注意休息睡眠；如果面带俗气就要关注心灵，多接触艺术，多读书，陶冶情操……到了最后，若你实在无法抗拒无情的岁月对容貌的鞭挞，那就让皱纹成为你优雅的标志和符号吧！安心地享受它吧，那也是岁月赐给你的动人的乐章。
要美丽，而不要庸俗！要尽量做到有品位和优雅，不要做对什么都不在意的慵懒女人。如果这样时问长了，你的心就会被麻痹，或许到时候你会成为趿拉着拖鞋，披散着头发，穿着睡衣，在街边买甘蔗，并边走边吃，边吐甘蔗渣的女人。那样，你就丧失了“女人”这个名词所特有的魅力了。
女人．关照你的容颜
找点儿空闲，抽点儿时间，对着镜子看看自己，你会很惊奇地发现其实你很美。用审时度势的态度去观察自己的容貌，在开心、烦恼、幸福中都可以寻觅到自己迷人、光彩的一面。多留点时问关心自己的容貌，那么，自信、魅力、气质、品位都会接踵而来。
认识自己现在有多美丽很重要。
抓住生活中每一分、每一秒去观照自己的容颜。在与他人交流时、开怀大笑时、灵机一动时、悲恸欲绝时，每时每刻都让美丽闪烁出光芒来。
现实生活中有许多这样的女人，发现自己的美丽时已人到中年。
虽然岁月流逝，但丰富的阅历让她们对自己有了新的认识，这个时候才豁然发现自己原来这么美。翻翻老照片，又道：“当初怎么就没发现我这么漂亮？”为什么非要为自己留下遗憾呢？为什么要错过这份美丽呢？多花点时间去审视自己的容貌吧，这样的遗憾就不会发生了。
及早了解了自己有多美，你就能为自信插上一双强有力的翅膀，将魅力、能力带到你人生的最高处。切勿10年后才发现自己原来是如此的美丽，不要在错过之后无奈地去接受那些释怀的笑容。
美丽是上天赋予女人特有的权利，身为女人，为这个世界带来美有时是一种责任。
新世纪的现代女性，要珍惜你们年轻美丽的容貌，中年女性们也不必为自己的年龄而感伤，用些适当的化妆品也许能为你们挽留住岁月的脚步，找回自信。一瓶面霜、一盒眼影、一支唇膏等都可以减少岁月在你脸上留下的痕迹，从而唤醒你对美丽的意识。
很多女人，结婚生子之后就对自己的容貌不太重视了，只知道一味地为家人付出，却忽视了自己那张饱经风霜的脸，实际上那张脸正需要关心，也正需要照料啊！每天抽出一点儿时间去关心照料它吧，它不会亏待你的。关照你的容颜，既可以为你增添一份生活情趣，又可以增加你的生活品位的质量，让你拥有年轻的心态，生活的动力也会源源不断。
女人啊，不管你有多忙、多辛苦，都要时刻珍视自己的容貌。因为它是你外在形象的标志，是你个人展现魅力的重要工具，是你彰显品位的重要因素，是你实现人生价值的重要媒介。时刻珍视自己的容颜吧，不要为人生留下遗憾。
保养从头做起
说到女人，就会让人想到那一头乌黑的秀发。秀发给女人带来自信、美丽，秀发作为女性的“第二张脸”，需要全方位的精心呵护。
满头秀发是每个女人的追求，民间有这么一句话：“有力长发，无力长甲。”头发与体质的关系由此可见一斑。
的确，头发给予女人的不仅是美丽，更是一种生命的象征，一个生活品质的重要标志。如果一个女人的头发脏乱不堪，她在人们心中的印象是会大打折扣的。女人一定要注意头发的品质，因为头发的品质往往显露出你的生活品质。
有人说：“女人的头发是一面飘扬形象和品质的旗帜。”
好的头发品质有三个标准：较高的卫生度、发质健康和漂亮的修剪。
卫生度是魅力女性文明程度的基本体现。通常情况下，我们对一个国家和城市文明程度的判断，基本标准之一就是看看街道和餐厅的卫生度。城市如此，女人更是如此。我们判断一个女人的文明程度首先看她的卫生度。头发是女人露在外面最明显的部分，如同一面飘扬的旗帜。想象一下，一面油腻破旧不堪的旗帜和一面洁净漂亮的旗帜，哪一面能代表一个文明国家的形象呢？所以，先不要说什么好看的发型，首先要让头发干净起来。卫生度不达标的女人是没有魅力可言的。
在我们现在的生存环境里，灰尘、化学物质以及各种污染物无时无刻不在危害着我们的头发。如果你还习惯于使用发胶、摩丝等定型用品，那么头发上附着的脏东西更是远远超乎你的想象。因此，保持清洁是非常必要的。
要想让自己的头发飘动出迷人的光彩，可以在洗发前2小时用维生素E或橄榄油涂满头发，并用毛巾或浴帽包裹住，人体本身的温度会使养分渗入发丝根部。也可以用淘米水浸泡揉搓头发，因为米糠中的营养物质对头发有无与伦比的滋润效果。另外，用米醋溶解在温水中浸泡头发，其护发效果也很不错，因为酸性物质会使发质表面显得更加光滑亮丽。
洗发时，揉洗头发的力度要适中，太轻没有摩擦作用，污垢很难洗净；太重则会损伤发质，严重时还会损坏头发。
揉洗后，用清水冲洗干净，再用干毛巾把头发上的水吸干。注意，要顺着头发轻柔地抚摸，而不能随随便便把头发搓成一团。从镜子里检查一下你刚洗过的头发，只要泛出光泽，并且富有弹性，就说明头发护理到位了。
有两点要特别强调：第一，经常洗头发会使发质干枯，一般情况下，两天洗一次为宜；第二，用电吹风吹干头发时，温度不能太高，时问不能太长，一般吹至湿发七分干就可以了，超过这个风干程度头发很容易干枯。
科学研究证明，平时保证充足的睡眠，多吃些蔬菜以及黑芝麻糊等，都会有助于头发的滋养。
均衡的营养是美发的关键所在，头发虽然是没有生命的角质化蛋白质，但它之所以会不断地生长，是因为头根的毛乳头吸收血液中的营养。人体饮食一旦出了问题，头发将难以呈现健康漂亮的色泽。要想拥有一头乌黑亮丽且富有弹性的头发，日常均衡的饮食是非常重要的。
角质化的蛋白质是头发的重要内容，每天摄取定量的蛋白质，可以保证头发自然生长。充足的营养，足够的休息，健康的体魄对头发的生长极为有利。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、大豆、豆腐、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进人血液后，由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，再经角质化后，就形成你满头的秀发。
另外，很多发型师说起这样一个观念：只有健康的头发才是最漂亮的头发。无论做什么发型，发质的好坏是至关重要的。但头发的健康问题常常令很多人头疼。因为现代女性在变换发型时不断地烫、染，却忽视对头发的保养和修护，使发质变得毛燥、干枯、分叉，还常常会有脱发、头皮屑、褪色等问题出现。因此，健康的头发需要像呵护皮肤一样进行持续不断的护理。
当然，拥有一个适合自己的发型是为形象加分的重要元素。设计一个适合自己的发型要综合考虑到几个方面：头型、脸型、脖子的长短、身高以及个人气质和出席场合等。换句话说，最适合你的发型就是完美的发型。
对于头发较少的人来说，剪发时层次不能太高，这样线条比较实，有饱满的效果；也不宜将头发留得过长，因为头发越长会显得头发越少，不宜定型，可以考虑烫发，使头发变得蓬松。当然，具体操作要根据个人情况而定。
对于头发较多的人来说，普遍的修剪办法是打薄，这是解决“多”
的有效方法，但最好的解决方法还是靠层次来调节发量。
总的来说，只要做到整洁、健康、有型，就能表现出女性头发的品质与魅力。
女人美脸是大事
男人们说过，一次谈话的成功与否很大程度上取决于女人的一张脸。对于追求姣美面容的女人来说，拥有一副漂亮的脸蛋，是多么让人羡慕呀。因此，对于每个女人来说，面容如何是非常重要的一件事情，是不可能让其受到一点点损伤的。
脸部护理不仅仅是做面膜那么简单，良好的生活习惯，如正确的洗脸方法，对脸部的保养有着非常重要的作用。
我们偶尔会看到，有些不注意保养的女人洗脸时经常是拿着毛巾一通乱抹；也有的人用很大的力度去擦和搓，直至整张脸被摧残得变了形；更有甚者，个别女人甚至从来不用洗脸膏、洗面奶等护肤用品，而是用碱性很大的肥皂洗脸，结果时间一长，整张脸变得惨不忍睹。
那么，女人应该怎样正确护理自己的脸呢？专家告诉我们如下一些基本步骤及操作标准：
第一步，将微微烫手的热毛巾轻轻盖在自己脸上，用手指压住毛巾，使其贴紧面部30秒钟，让毛巾上的热气最大限度地促进脸部的血液循环。
第二步，洗脸时，用手将温水不停地泼在脸上。
第三步，用毛巾吸干脸部水分，舀一匙食盐放在手心，加些热水溶解，然后像抹洗面奶一样将盐水遍抹脸部，再用手掌轻轻地在脸部画圈进行按摩，30秒后用清水洗净。食盐能使皮肤洁净细腻。
第四步，身体平躺，在脸上涂抹精华液，避开眼、鼻、嘴等部位，用保鲜膜敷在脸上，上面再盖热毛巾，让热蒸汽促使精华液最大限度被皮肤吸收，10分钟后取下毛巾与保鲜膜，用面纸拭干脸部。
第五步，继续平躺，用50毫升酸奶和50毫升炼乳混合后涂在脸部，再将黄瓜片贴在脸上，20分钟后取下用清水洗脸。或者用一个鸡蛋和25毫升蜂蜜、25克奶粉调匀成糊状，敷在脸部，10分钟后洗净。
这样能使脸部皮肤嫩滑美白。
第六步，将爽肤水均匀地拍打在脸上。拍打有助皮肤吸收营养，从而使皮肤光滑和富有弹性。
当然，上述这些物品必须事先做好准备，也可请别人在旁代劳，关键是每个环节之间不能有太多的停顿，否则，脸部皮肤会发生微妙的变化，影响下一个环节的顺利进行。
自己要把脸部护理当成是一件像呵护小生命那样至高无上的事来做，这样，你才可能让自己的脸尽量保持吹弹欲破般鲜嫩光滑。
经营你的脖子
