在家庭教育中，多给孩子选择的机会，在日常生活中，培养孩子掌握选择、判断和取舍的能力就显得尤为重要。如果我们能多给孩子选择的机会，孩子会感受到他们被尊重、被信任，从而带给他们自信和成就感，使他们感到自己能把握生活。
1.学会选择，长大后才能拒绝诱惑
选择是一种能力，也是一种品质。欲望是人类与生俱来的特质，如果不懂得选择，它就会变成人格中的一种弱点。孩子现在还小．还缺乏成人所具备的判断能力。让孩子学会选择，是每一个家长的责任！
人的一生，时刻面临着选择，甚至天天都要面对选择，小到每天的吃饭穿衣、休闲娱乐，大到一些决定人生命运的选择。有的选择无关紧要，而有的选择却决定着人一生的前途和命运。因此，应该教会孩子从小就学会选择，学会承担责任。
爱玩，但是注意力不集中应该是孩子的天性。小壮也是这样的，他总是喜欢户外活动，很多时候，才把他从托儿所接回来，妈妈还在吃饭，他就嚷着要出去玩了。他最喜欢到广场去，那里有很多孩子玩的(摇摇车、跳跳床、跷跷板、钓鱼、骑马等)，如果由着他的性子，他什么都想去玩一会儿，可是这样怎么行呢？于是妈妈就给他提了一个要求，去广场玩，他一天只能选择玩一样，并且妈妈也坚持原则，玩了一样之后，无论他怎么央求都不会让他再去玩其他的了。
有一天下午，他又说要去广场玩跳跳床，可是到了广场，他看到有人卖氢气球，就又要氢气球了。妈妈知道他并不是真的喜欢氢气球，前几天才给他买了一个，还没有玩上五分钟，就说，妈妈，我不要了，帮我拿着嘛。那气球现在还在家里，他基本没有玩。妈妈哄了他一会儿，说家里有，回去再玩，现在可以去玩跳跳床了，可是他就是不行，还又哭又闹的。于是妈妈就说：“那随便你，今天说好了是要玩跳跳床的，给你三元钱，是玩跳跳床还是买氢气球，你自己选择，可是你记住了，买了氢气球你就不可以再玩跳跳床了。”他拿着钱就去卖氢气球的人那里，只见他一会儿要这个，一会儿要那个，可是弄了半天，他还是没有买，跑回来告诉妈妈：“我不要氢气球了，我要去玩跳跳床。”妈妈开心地笑着说：“好！”
对壮壮，像这样让他自己选择的事情还有很多，有时候，大人都跟妈妈开玩笑说：“你怎么经常让你孩子做选择题啊？！”妈妈笑笑说：“谁叫他的要求特别多呢？我不可能都满足他，并且很多时候，人是只能作单项选择的，就像走路一样一次只能选择走一条路啊！”
现在的家长要给孩子一些机会让他学会选择。
作为家长，最大的希望是孩子健康快乐，其实留给他再多再好的物质财富，也许都不如教给他做人的道理，让他能够客观地看待生活、看待社会，让他能够悦纳自己、悦纳他人，做一个有社会责任感的人。
所以，建议年轻的家长们：
有必要从小就培养孩子，让他学会选择，学会承担责任，那样，当他有一天长大成人时，他就能够很从容地面对生活，面对各种诱惑，让他知道自己需要什么，知道怎么去选择适合自己的东西，并且能够做到：“我选择，我承担，我无悔！”
2.选择健康，就要克服睡懒觉的毛病
对于成长中的孩子来说，充足的睡眠无疑有益于身心健康，但是要让他明白，充足睡眠一旦演变成了睡懒觉，那就是有百害而无一益了。
青少年正处于锻炼身体的好时期，理应早起做些体育锻炼以增强体质，可有些同学却喜欢睡懒觉，尤其到了双休日，非要睡到日上三竿不可。特别是冬天，由于天气冷，更舍不得离开那暖烘烘的被窝，还美其名日：“这样减肥又美容。”不错，睡眠充足是有助于身体健康且有美容功效的，但睡觉时间并不是越长越好。长时间的睡眠还会因呼吸的减慢而使进入人体的氧减少，这就意味着心脏、血液循环和肺的负担加重。含氧量的减少对健康人没有什么损害，但对心脏病和肺病患者是不利的，甚至是很危险的。
德国波鸿大学格曼斯海尔医院的一项研究证明了这一点。肺病学、变应性学和睡眠医学科的库特·拉舍说，已有的疾病在睡眠中可能出问题。
慢性病患者和哮喘病患者白天有意识地增加呼吸量，以弥补氧的不足。夜里大脑的有意识操纵停止，由脑干接替工作。这时不再存在增加呼吸的推动力，血中的含氧量降低。波鸿大学的科学家们认为，这时就有必要对心脏病和肺病患者进行呼吸治疗。据统计，目前全世界每天夜里就有约15万人接受人工呼吸。
一般来讲，睡懒觉，对青少年的身体主要有如下几种危害：
(1)打乱了生物钟的节律
正常人体腺体的分泌及各种内脏器官的活动，有一定昼夜节律。如果平时生活比较有规律而假日睡懒觉，就会扰乱体内生物钟的节律，使内分泌腺分泌激素异常，影响人体的生理功能。这些同学虽然睡得很久，白天却感到疲惫乏力，精神不振，情绪低落；夜间则大脑兴奋，难以入睡。
(2)影响消化道功能
赖床的人长时间不进餐，胃肠经常发生饥饿性收缩蠕动，会使黏膜的完整性遭到破坏，易发生慢性胃炎、溃疡病。此外，消化液的分泌也会因失去正常节律而使消化不良。
(3)影响肌肉的兴奋性
长时间赖床，肌肉组织长时间处于松弛状态，肌肉修复差，代谢物未及时排出，起床后会感到腿酸软无力，腰骶部不适。经常赖床的人肌肉爆发力不足，动作反应迟缓。
(4)影响记忆力，降低学习效率
经过一晚上的呼吸，门窗虚掩，空气不够流通，二氧化碳的浓度较高。长时间在这种污浊的环境中停留，尤其是醒后呼吸频率加快，会吸收较多的二氧化碳等有害物质，影响大脑功能，同时还会使脑组织出现暂时性营养不良。久而久之，就会出现注意力不集中、记忆力下降等现象，影响学习效率。
(5)容易使人产生惰性
早晨恋床，脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等，这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等症状。时间久了，容易使人产生惰性。
(6)会影响呼吸系统
醒后呼吸频率加快，但室内空气污浊，二氧化碳浓度高，长时间在这样的空气中呼吸，很容易引起感冒、咳嗽、支气管哮喘等呼吸系统疾病的发生，对身体健康不利。科学研究表明：适当的睡眠是人体所必需的，而过多的睡眠对人体则有害无益。美国心脏学会的研究人员发现，过多的睡眠会使神经中枢长期处于抑制状态，起床后便感到昏沉和无精打采。据调查，每晚睡眠时间10小时以上的成年人，死亡率比那些每晚只睡7-8小时的人要高出80％。他们还发现，每天睡眠10小时的人，与只睡7小时的人相比，因心脏病死亡的比例要高出一倍，而因中风死亡的比例要高出3．5倍。这是因为睡眠时血流缓慢，增加了心脏病和脑血管栓塞的危险性。
(7)影响免疫功能
人体免疫功能是随着体育锻炼的增加而增强的，动则盛，惰则衰。睡懒觉的人，机体往往得不到足够的锻炼，长期下去，就会使免疫功能自然下降。
家长朋友们可以这样告诉孩子：
一个人的一切活动，包括睡觉在内，都必须有一定的规律。破坏规律或没有规律必将造成身体功能紊乱，这便影响了人的健康。所以，孩子，你一定要养成良好的作息习惯，按时睡觉，按时起床，这样才能以健康的身心投入到学习中去。
3。我的成长我做主
对于不能自主生活的孩子，发愁是没有用的。孩子是可以锻炼的，只要父母引导教育有方，你的孩子就会成为他生活的主人。
小炯的父母从小就对小炯十分溺爱，把小炯照顾得无微不至，任何事情都帮小炯做好。
在小炯上小学的时候，每天还要妈妈给洗脸。小炯也习惯了这种生活，任何事情他都会问问妈妈的意见，妈妈不同意他绝对不会去做，妈妈让他做什么，他绝对会“义不容辞”。
小炯现在上初中了，但是在学校里发生的大事小情他还是会回家问父母。后来父母给他配了部手机，他就会有什么事情都打电话问父母的意见，如老师让他当学习委员他要不要当，一个同学想借他的作业本他要不要借等等，开始的时候父母觉得小炯是做事慎重，后来，他们开始有点担心了，孩子都这么大了，任何事情还不能自己做决定，以后怎么办？
怎样鼓励孩子做自己生活的主人呢？
(1)对孩子进行自主选择训练
给孩子一点自由，让他自己选择公园可以骑车、搭积木，去孩子乐园，只能选两项活动且自己安排好时间，自己准备好活动所需要的东西。
看看孩子会怎样做。选择、安排本身既是一种能力，又体现了主体精神，要坚持让孩子对自己的行为做出选择和安排。
有一个聪明的家长，他在儿子很小的时候，就每天给儿子一段自己可以支配的时间，只要不出危险，自己就可以安排最喜欢做的事情。孩子有时去玩，有时读自己喜爱的图书，有时画画……当然，有时也忙来忙去什么也没干成，但是孩子逐渐懂得了珍惜时间，学会了有计划地安排事情。
(2)给孩子一个问题，让他自己去解决每一位孩子都会无休止地提出一个又一个问题，但是如何使孩子得到问题的答案呢？经验告诉我们：孩子爱不爱动脑筋想问题，是关系到孩子成才的一个重要因素，而孩子如何去解决问题，则是关系孩子成才的更重要的因素。
面对孩子的问题该如何反应呢？直接告诉孩子答案吗？那么孩子会形成一个不好的习惯：不会的问题问大人。在孩子小的时候，你也要鼓励孩子自己动脑筋，但你最好给孩子提出解决问题的具体方式，或者你与孩子一道解决，让孩子有动脑筋想办法解决问题的意识。
例如，有一个家长说他成功的经验是：“孩子问我一个字，虽然我认识，但我不告诉他，而是鼓励他去查字典。以后，再有不认识的字，他也不再问我，而是自己去查字典。”这样孩子不仅掌握了一种学习方法，更重要的是形成了独立解决问题的自主性。
(3)给孩子一点困难，让他自己去克服
这一观点我们反复提及过，但许多家长不免要问：现在生活水平提高了，环境又这么顺利，哪有困难让孩子克服啊？
有经验的家长多是想办法给孩子设置一些困难，而且不限于生活方面的困难，让孩子去解决，从而培养孩子的优良品质。
如有位家长从孩子上小学起就叫孩子自己准备文具。孩子上一年级时，铅笔削得像狗啃的一样，妈妈看着心里虽不是滋味，但为了训练孩子自立，母亲硬着心肠不替他削。孩子想要什么东西，家长有时有意识地往后推一周才满足他的要求，这样可以养成孩子克制自己的能力。
有的孩子住在高楼大厦里，上下有电梯，出门有汽车，生活中能有什么困难？可就有一位家长给孩子出了两道难题：一是每天上下12楼，不再乘电梯；二是每天上学和放学，不再乘汽车，而是坚持走5站路。
你看了这些事例后有何启发？为了使孩子生活得更坚强些，你最好“狠心”一点儿。
(4)属于孩子的机遇，让他自己抓住
现在，许多家庭对孩子“包办过多”，往往是剥夺了孩子自己选择的权利，也影响了他们在关键时刻抓住机遇的能力。
小时候，穿什么衣服，由家长选择；上学了，参加什么兴趣小组由家长来选择；高考了，填写什么志愿由家长来选择。这种“饭来张口，衣来伸手，危险来了让人抱着走”的人，即使再聪明，也不会抓住机遇，因为没有任何主动性、没有丁点儿判断力的人，与机遇是无缘的。
家长该做点什么鼓励孩子积极参加各种活动呢？
首先，培养孩子的参与意识；其次，鼓励孩子自己去争取机会，如向老师表达心愿，在选拔中积极表现等。
再次，鼓励孩子敢于承担责任，敢于挑战。要鼓励孩子去尝试未曾做过的事情：“做错了不要紧，只要去做！”
4.放弃“酒肉朋友”
孩子对交朋友的向往最为强烈，对友谊的憧憬最为多彩，但是每天围着你转的未必是真正的好朋友，整日饭桌上酒肉相见的也不是你真正的朋友。
刚上初中二年级的小磊，近来交了几个同学朋友，常把他们带到家里玩。小磊的母亲对他的那几个朋友很烦，因为那几个男孩让她看不顺眼，他们缺乏教养，吵吵闹闹，口吐秽言，有一次她还发现他们竟在他家里抽烟！母亲训斥了小磊几次，小磊虽然不再领朋友到家里了，却又常常出去找他们玩。小磊的母亲很担忧，怕小磊跟别人学坏。
一般来说，大多数父母是希望孩子有自己的朋友的，但更希望的是孩子能交上一些学习好、有上进心和诚实的朋友。
孩子都有一些朋友，有些是良友，另一些则不怎么样。孩子却并不惧怕与父母不赞许的孩子来往。孩子会经常带回一些叫父母讨厌的朋友，如欺软怕硬的孩子，爱吹牛的孩子，或者难以容忍的流鼻涕、爱哭的孩子。
一般说来，孩子的道德感主要在一两岁时形成，这时候，坏伙伴的影响也不能改变孩子已形成的性格，他们基本上已能分清诚实与虚伪，会选择自己的朋友，但也会出现这样的情况：在一定时间内，孩子受顽皮的孩子或轻浮的孩子的影响(也许正是由于他们性格上的不同，才把他们吸引在一起)，有时会幼稚地自吹自擂；有时候，他们还会把某些不正派的行为，认为是富有个性的表现，他们会试着模仿不同类型的生活方式，但却不可能改变他的性格和道德观。
对于孩子滥交朋友，家长们应采取如下对策：
(1)父母有必要建议孩子选择朋友
一个孩子需要有机会与个性不同的孩子交往，以弥补自己的不足。例如：孤僻的孩子需要较开朗的朋友；过分受到保护的孩子需要自主性较强的玩伴；胆怯的孩子需要和较勇敢或富于冒险精神的孩子在一起；幼稚的孩子能从与比较成熟的玩伴们的交往中得到益处；爱幻想的孩子需要更平凡一些的孩子来影响；霸道的孩子可以由强壮而不好战的玩伴来矫正。因此，父母要根据自己孩子的具体情况建议孩子和不同个性的朋友在一起相处，并鼓励他们之间建立起相互矫正的关系。
(2)及时阻止孩子与不良朋友的交往
一旦发现孩子滥交朋友发展到可能对他的人生产生不良影响时，父母就必须采取一些必要的手段，阻止他们的交往，使他们能更快地摆脱那些坏伙伴(至少是些品德不良的孩子)。
(3)时时关注并考察孩子的交友情况
允许孩子选择他的朋友，而家长又要负责保证他们的选择有益于他们，这就需要采用细致核对和平衡的方法。
孩子和他的朋友在家中相处得越融洽，就越不可能去外面寻求刺激。
这就为孩子交友打下了健康的基础。
对10岁以上的孩子来说，对他朋友的直接指责，很可能导致孩子的反对；而间接的、巧妙的批评则要有效些。家长可以对他说：“这孩子常闯祸，你和他在一起可要注意！”如果孩子继续与那个不讨人喜欢的朋友交往，家长可以制定一个严格的作息制度来限定他们，并告诉自己的孩子，这是家长规定的一个条款，希望他能严格遵守。
(4)了解孩子的需要
