如此说来，单恋是没有结果的爱，是无望的等待，是感情的自我折磨，所以早日摆脱这种心理纠缠，回到正常的学习生活中来，对青少年的成长是很有必要的。
正确地解决方法可以参考以下方案：
1．客观、理智地对待恋爱问题
恋爱是男女之间互相爱慕的行为表现，互爱是爱情产生和发展的必要前提，相爱的对方都能给予爱的机会和回报。可是单恋却是一种不为对方接受，又得不到回报的情结，这种一厢情愿的相思是不会有什么结果和价值的。
2．扩大交际的范围
有单恋情结的人一般内心封闭，沉溺在自己制造的感情漩涡中。要走出单恋，首先要从自我封闭的圈子中跳出来，多和异性接触交往。事实证明，交往的人越多，对异性和自己越能有清醒的认识，“见多不怪”，逐渐就能坦然面对，也会淡化对某一个人的感情。
3．学会用理智战胜感情
通过加强修养、陶冶性情，培养健康的人格和良好的心理素质；学会准确地观察和分析对方表情，用心明辨；要视其反复性，某种信息的经常出现可能意义很深，而单单一两次就不足为凭了；要学会用联系的观点去分析问题，把某种信息和其他因素结合起来考虑。一旦单恋已经发生，就要勇敢地抛弃幻想，用理智主宰感情进行转移，通过思想感情的转换和升华来获取心理平衡等。通过移情和移境，逐步把自己的情感和注意力转移到工作、学习、事业或他人身上，经过一段时间的磨砺，逐渐就会克服单恋的迷惘。
成长小贴士 单相思常见的两种情况
一种是毫无理由的单相思，对方毫无表示，甚至对方还不认识自己，而自己执着爱对方，追求对方，这种恋爱，是纯粹的“单向”；另一种是自认为有“理由”的单相思，错认为对方对自己有情，于是“落花无意”变成“落花有意”，这是假“双向”，真“单向”。
被拒绝的爱一样美丽
少男少女踏进青春的门槛时，自然而然要对异性产生好奇与爱慕。异性交往的烦恼是最常见的问题。尤其是初恋，开始的感觉是这样的美好而单纯。然而就是因为它单纯，所以也脆弱。它往往是迫不及待、无比强烈地开始，但当这种爱表达给对方后，不一定得到对方的认可，不被对方接受，这可能使你感到失落，第一次尝到“爱”被拒绝的滋味。
人生的春天是播种的季节，虽然无法收获秋天才能获得的爱情之果，但友谊之花却会美丽地绽放。友情是青少年时期弥足珍贵的财富，它使人心灵纯净平和，心情愉快，感受来自朋友的温暖。如果及时调整心态，与对方做一般朋友式的交往，保持友谊关系，也许曾经的心动已变得不再重要，留在记忆深处的应该是昔日与同窗好友们一起奋进拼搏、一起欢笑嬉戏的一幕幕美好场景。
成长小贴士 拒绝别人的求爱有诀窍
对青少年来说，拒绝别人的求爱是一件不容迟疑的事。需要注意的是，拒绝的时候也要讲究一定的诀窍：
1．拒绝的态度要坚决
如果拒绝的态度不够坚决，很容易造成对方的误会，尤其是对方处在深爱你的状况，你所采用的出于礼貌或者是顾全的思想，会让对方觉得你也是爱他的，至少是让他觉得还有希望，最后往往带来更大的伤害。
2．赞许对方的优点
不妨先对对方的人品和才华等加以赞许，然后说明你为什么不能接受求爱的理由。说出的理由要合乎情理，最好从对方的角度提出有利的方面，让对方觉得拒绝也是为了他（她）好。
3．选择恰当的时间
体选择什么时机，要视具体情况而定。最好是在对方表白后的三四天时间内，这样对方的情绪也比较稳定了，你的拒绝不会让对方感到太受伤害，同时，也让对方明白了你的态度。
上述几点都是拒绝真心求爱时应该注意的。如果对方属无理纠缠，则应取得师长及同学们的配合，不留情面。更不要因此影响了自己的生活和学习，给自己带来不必要的麻烦。
走过失恋的雨季
所谓失恋是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦和烦恼。大多数失恋者能正确对待和处理好这种恋爱受挫现象，愉快地走向新生活。然而，也有一些失恋者不能及时排解这种强烈的情绪，导致心理推移，性格反常。
具体到不同的个体，常常出现以下消极的心态：
★失恋者羞愧难当，陷入自卑和迷惘，心灰意冷，走向怯懦封闭，甚至绝望、轻生，成为爱情的殉葬品。
★失恋者对抛弃自己的人一往情深，对爱情生活充满了美好的回忆和幻象，自欺欺人，否认失恋的存在，从而陷入单相思的泥潭。
★失恋者或因失恋而绝望暴怒，失去理智，产生报复心理，造成毁坏性的结局；或从此嫉俗厌世，怀疑一切，看什么都不顺眼，爱发牢骚；或从此玩世不恭，得过且过，寻求刺激，发泄心中不满。
失恋的种种不良心态会严重影响青少年的身心健康，甚至会导致一系列社会问题。所以，正为失恋而痛苦缠身的不幸者必须学会自我调整、自我拯救。提供方法如下：
1．向朋友诉说自己的事情
找一个可以交心的对象，一吐为快，以释放心理的负荷。可以用口头语言，把自己的烦恼和苦闷向知心朋友毫无保留地倾诉出来，并听听他们的劝慰和评说，这样心理会平静一些。也可以用书面文字，如写日记或书信把自己的苦闷记录下来，或给自己看，或寄给朋友看，这样便能释放自己的苦恼，并寻得心理安慰和寄托。
2．改变自己的缺点与不足
恋爱的一方，抛弃了另一方，很有可能是你不具备一些在她看来是优点的地方。比如你比较开朗，而女朋友却很内向，你的热情很可能会让她感到吃力，从而使她去寻找另一份能满足她的“和谐”的寄托。那么，你不妨努力使自己逐渐地“沉稳”一些，使女朋友感到你在活泼之中也有稳重，以此达到使她的情感在不知不觉中转回到你身上的目的。
3．全身心投入到学习之中
失恋者积极的态度会使“自我”得到更新和升华，许多失恋者因此而创造出了辉煌的成就。像歌德、贝多芬、罗曼罗兰、诺贝尔、居里夫人、牛顿等历史名人都曾饱满受过失恋的痛苦。他们是用奋斗的办法更新“自我”，积极转移失恋痛苦的楷模。
4．适当地进行情感转移
及时适当地把情感转移到失恋对象以外的他人、事或物上。如投身到大自然中去把自己融化到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰。当然密切自己与其他异性的交往，也不失为一个合适的途径。
成长小贴士 运动可以改变不良情绪
只要身处大自然中，散步，行走、跑步或骑自行车都可以改善情绪，增强自信。这样不仅有利身体健康，也有利心理健康。运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。
网上交友要倍加小心
随着网络的日渐普及，很多青少年都迷上了上网，据了解，在泡网吧的人群中青少年占80％以上。网络会是一种很好的学习工具，青少年可以利用它汲取自己所需的知识，但是，网络上同样也有很多有害的东西。
青少年由于其年龄的限制，阅世的浅薄，常常在网上聊天寻友，往往会被网络上表面华丽的语言所蒙蔽，而到现实中去和网友见面，防范意识的薄弱往往会导致一些不良的后果，给自己造成意想不到的伤害。
有这样一则故事：
少女王青和张红一对好友相约，去一处酒吧与王青最近在网上认识的网友男青年刘东见面。三人见面后谈得很投机，为了尽兴又去一处歌厅唱歌。这时，刘东又叫来了他的好友赵亮前来助兴。酒过三巡，刘东和赵亮酩酊大醉，瘫倒在歌厅的长椅上。王青和张红见状携手往外走，准备回家。这时看似大醉的赵亮却突然从长椅上跳起来，执意要送二人回家。王青和张红见赵亮很热情，便与他上了出租车。出租车在赵亮的指挥下左拐右拐，突然停在一处楼下。赵亮说：“到了，快下车吧。”王青睁眼一看，此处不是他们家的住处，便拒绝下车。此时，赵亮真相毕露，硬把王青拽下车，并威胁出租车司机把张红拉走。马声称：“今天我看上你了，你跑不了的。”张红一看事情不妙，下车阻止赵亮的粗鲁行为，但任凭二人怎样反抗，最终王青还是被拖进赵亮家中。惊慌的张红则跑到了楼下，打电话报警。
几分钟后，民警赶到现场将正在施暴的马伟当场抓获。
对待网络，青少年要注意以下三个要点：
1．沉迷网络会耽误学习
青少年往往处于课业负担较重的学习爬坡阶段，沉迷于网络往往会使其精力分散，难以专心致志地学习。
2．不要长时间上网
长时间坐在电脑前，对青少年的身体、精神和视力都是一种损伤。在青春期，青少年的骨骼尚未发育成型，不正确的坐姿会影响骨骼的发育，导致其变形；学习任务重，本来视力已较弱，再沉湎于网络，视力会更差；另外电脑屏幕的射线对皮肤会有很大伤害。
3．私见网友容易受骗
现在不法之徒利用网络实施诈骗和暴力犯罪的案件日益增多。少男少女社会经验不足，思想尚不成熟，如果瞒着家长和老师私自去见网友，难免会有遇到危险的可能，也可能会给自己的身心带来极大的伤害，甚至会影响到日后的人生观与人生道理的选择。
成长小贴士 青少年见网友应慎之又慎
随着上网成为一种时尚，犯罪分子也逐渐把目光转向互联网，让网络成为他们的犯罪工具。而相比传统的犯罪，利用网络来犯罪隐蔽性更强，迷惑性更高。因此，青少年利用网络交友一定要慎重，而约见网友则更加要慎之又慎，以免财物和人身受到侵害。
