他衣服洗不干净，有时还像个孩子似的沾上了菜汁，即使是大冷的冬天，我也亲手用洗洁精把那油渍搓洗干净。看着我冻得通红的手，他挺过意不去的，我洗完衣服，他就用双手替我捂暖，他的手很宽大，暖暖的，我的心也暖暖的。我对他要求不高，只要他惦记着我，记得我的好，我已经很满足了。
我最享受的日子，就是他发烧时需要我照顾时。那个时候他嚷着不舒服，头很晕，身子发烫，就像个可怜的稚气的孩子。我陪他去医院输液，替他擦汗，帮他换洗衣服……他乖乖地让我照顾着。我忙乱不堪，心里却很甜。我知道，在这个城市，我是他最亲的人，他离不开我，需要我。
余敬不用费心挑选衣服，衣服都是我根据他的身高和肤色给他挑的，别人都说穿起来很精神。我把他的衣裤尺码记得一清二楚，他工作忙时，我不用他去也一样可以给他买合身的衣服。他临出门，我还帮他检查衣着，有时领子还没翻好，我就踮起脚尖，帮他翻好。
我出差在外时，担心他丢三落四，早上便打电话催他起床，晚上必问他一天的行踪，嘱咐他要记得做哪些事，空调别开太低，别感冒了……同住的姑娘问我，你打电话的那个是你儿子呀，别太关心了，到时他长大还依赖你就惨了。这话我听着很不舒服，就不置可否——如果她知道接电话的是我的爱人，想必会瞠目结舌的。
我不在他身边时，每天晚上，他都会给我打一个电话，说他想我，需要我。我想，自己喜欢的，就是这种被需要的感觉吧。他在我的照顾下，像个被宠坏的孩子。即使有应酬，他也会早点回来，只为了喝一碗我为他煮好的糖水。
结婚3年，我们准备要一个孩子。余敬说，这下，孩子就得跟他抢我了，以后不知道我还会不会对他这么好。我笑笑说，怎么会呢，最多忙点累点，我心甘情愿的。他就说：“你对我真好，你是我妈之外对我最好的女人。”这话，听起来真的叫人心里舒坦。
在我的照顾下，他习惯了依赖我，他妈说，有了我这个懂事的媳妇，她就放心了。我妈心里依旧还是不爽——这个女婿连买适合的烟酒茶孝敬老丈人都不会。刚结婚时她看见余敬拎着我爸爱喝的普洱和女儿红来家，还高兴过，不久无意中得知这是我买好让他带回来的，她对余敬刚好转的印象又变回来了。她说，我这么全心全意为他，到时候如果出什么事了，最难过的就是我。
外出工作，他脱离我的视线
我的肚子还没动静，余敬就接到单位通知，要外派他到兄弟单位协助设计工作，和他一起去的，还有几个同事。虽然我很舍不得他离家，但也不能拉他的后腿，毕竟这是一个很好地展示他才华的机会。可他离家时间一长，我心里就莫名地烦躁起来，总觉得生活中少了重要的东西。虽然我也回娘家帮父母做饭干家务，但是，这只能转移我一时的注意力——他们其实并没有那么需要我，我去也行不去也行，活儿干也行不干也行。
余敬那儿的工作很忙，三个月他才能休一次假回来几天，平时我们只能通过电话和网络以解相思之苦，但他上线的时间很少，都在赶活儿。时间一长，我就发现事情有点不对劲儿。他的电话越打越少，我的电话打过去，有时他还会掐断，事后才解释说他工作忙，或者正在开会，不方便。他回来一趟，也主动帮我干起家务来了，还说，以前我太辛苦了，觉得挺对不住我的。我却不习惯，和他抢着干。
可是，当我问起他在外地种种生活细节时，他变得不耐烦了，说工作久了，他也成熟起来，很多事情自己会处理了，其实我也不必太费心的。他穿的衣服也不再是以前的风格了，他说，他发现我帮他挑衣服虽然省事，但却不是他喜欢的那类，他觉得舒适休闲最重要，我却喜欢把他的外表修饰得一本正经。
我开始担心，当他脱离了我的视线，心会不会也跟着离开。如果我少了个可以照顾的人，我以后的日子怎么办，是不是又得空空落落地过着，变得无所适从？
余敬在外工作已经1年多了，我也超过30岁了，我的婚姻危机感越来越严重。我没有孩子能够绑住他，这几年把心思放在他身上，我自己倒不注意保养和打扮，正在向黄脸婆的行列迈进，别人已经明显地看出我比他老了。他会不会因为我不够年轻漂亮而抛弃我呢？我老担心他不肯要我了，常常在半夜梦见他狠狠地摔开我的手，决绝地离开，然后我就醒来，再也睡不着觉，精神几乎都要崩溃了。
可是，这事我从来不敢跟家里人说，特别是我妈。我怕她难过，更怕她生气，我不想让她骂我不听老人言，吃亏在眼前。
一个人待着时，我总忍不住掉眼泪。真的，我很喜欢有一个最亲近的人依赖我，我喜欢这种被他依赖的感觉，这是任何人都替代不了的。可是，为什么我越来越感到空虚？只是因为他不在我身边吗？
[心理解码]关怀强迫，留一点关爱给自己
无微不至的照顾，对被照顾者来说，是一种过度关怀，甚至会成为一种负担。
独立性强的成年人，其实并不需要这么多的照顾，他们也需要自己的空间，需要有自己的想法和选择。
可是，对于喜欢照顾人的一方来说，自己付出那么多，对方由习惯而变得不再领情，那就是不再爱了，那种空虚得似乎被人抛弃的感觉是相当难受的。所以，事必躬亲，对爱人照顾得格外贴心的女性，很容易变成怨妇。
譬如苏琳琳。当依赖她的人离开，她就无所适从，产生失落感，主要原因就是因为她失去了让自己得到肯定的对象，自信心产生了极大动摇。
童年缺少大人关心照顾的经历，使苏琳琳不敢表露出对大人的依赖，只能把这种感觉转移到照顾他人身上，只要得到别人的依赖和赞扬，她就很满足，渐渐地就依赖了这种“被依赖”的感觉。她时时处处照顾人、关心人，给人以值得信赖的依靠，却从不抱怨，有着宽容的心，这其实是情感依赖的表现——只要她最看重的人始终接受她的照顾，并表现出乐意，她的心情就会非常愉快。
婚后，苏琳琳把照顾的目标转移到了爱人余敬身上，并把这当成了工作之余的重点，达到了忘我的状态，忽略了自己的外在与成长。
像苏琳琳这样，喜欢照顾人、被人依赖，表面看来是性格坚强的表现，但细究之下会发现，这是不够自信的软弱表现。这种依赖被依赖、需要被需要的行为，被称为“关怀强迫”。这样的行为，往往致被照顾对象无法独自完成想做的事，甚至还心生被操控的不快。
对有“关怀强迫”的人来说，一旦对方不再想依赖他们，他们的生活就会失去重心，从而出现情绪波动，甚至受到打击。
想要改变他们的现状，暂时不能放弃对他们的肯定，要使他们在心情平静的前提下，认识自己的不足，慢慢地改进。那具体如何助其改进呢？
一是助其恢复自信。被依赖的人同样也渴望依赖，只是被压抑了。父母也好，爱人也好，可以给予他们一定的照顾，使他们认识到自己同样也有依赖他人的权利，也需要他人照顾，并且要多鼓励他们，表扬他们，使他们充满自信。
二是使其认识到自由对一个人的重要性。要使其树立这样的观念：成人也好，小孩子也好，都需要有独立和自由的空间，别人不可能包办代替。
三是要提醒其腾出时间关怀自己。帮助其逐渐避免一味“忘我”“利他”，使其学会多把时间放到自己身上，多争取机会享受一下他人关怀自己的感觉。
四是帮助他们摆脱无人依赖其时的无助和困惑，认识到生活中真正的重心是什么。亲友可多带他们去参加有益的团体活动，在团结互助中体会到别人和自己一样，同样可以照顾人帮助人，如此在相互给予的爱中，体会到人与人之间的温暖和平等。
四、没有第三者的婚姻，也会有解体之忧
口述/季甜
我的支使，令他身心俱疲
女儿睡了，我无趣地看着肥皂剧，不时地看看墙上的挂钟。10点半了，刘之亮的加班快要结束了。我打通了他办公室的电话。
“之亮，我有点饿，你下班后一定要替我买李记的鲜虾馄饨回来！”我嘱咐着他，用我一贯的命令语气。
他在那头“嗯”了一声，回答得并不爽快。我当然知道他不爽的原因：馄饨店在城东，他单位在城西，路程是有点远，不过，这不正好考验他是不是在意我吗？女人要强势，才能在婚姻中占据有利地位。
之亮11点多到家，把装着馄饨的外卖递给我。我斜靠在沙发上接过去，看到馄饨和汤没有分开装，就抱怨了一句，说那样馄饨皮泡软了不好吃。他的脸色一变，想说点什么，又没有说。
这些天来，他对我不像以前那么有耐心了。当初他可真的爱我，我叫他干啥他都心甘情愿，现在却变了。
我和之亮在大学的同乡会就认识了，那时我是他们班长吴鑫的女友。我自然是知道自己的资本的，我在英语系女生中算是比较出挑的，还做过晚会的主持人。当时，之亮虽然很喜欢我，却碍于我是别人的女友，只能把这份感情埋在心底。毕业后，吴鑫回了南京，向我提出分手。这对我打击很大，那些日子我吃不下睡不好，瘦了10多斤，憔悴得厉害，一副风吹就倒的样子。毕业两个月后，我在街上遇见之亮，他看到我时，眼里闪过诧异，但很快就知道了我变化的原因。
后来他跟我说，从那时起，他就暗暗下了决心，要给我足够多的爱，让我快乐起来。
他要了我家的电话，对我展开了长达两年的追求。他对我实在太好，可我还是没办法那么快就从被抛弃的阴影中爬起来。我没有表示过明确的拒绝，只对他说，给我忘记过去的时间。他答应了，并且一直在等我。
在我心情苦闷的深夜，之亮听我诉苦，借肩膀让我哭个够；在我无聊时，他陪我逛商场；我说过想要什么，他总记在心里，千方百计地买了送给我。他还做义工，帮我修电器扛重物。以前，都是我迁就吴鑫，之亮对我的关爱，慢慢地让我的心向他靠拢了。
我的亲友都催我快点嫁给他，说过了这村就没那店了。在他们眼里，之亮是个“三好男人”——长得好、人品好、工作好——对我又千依百顺，打着灯笼也难找。
我也知道，这辈子可能再也遇不上他这么好的人了。于是，在他试探着向我求婚时，我终于答应嫁给他，他高兴得抱着我呵呵傻笑。
我不怎么会做家务，只懂得用电饭锅做饭，大部分的家务活都是他做的。我怀孕后，妊娠反应剧烈，他变着花样做菜，增进我的食欲；我半夜想吃什么，他就爬起来替我做。我承认，那时的他，真是一个模范丈夫。
女儿出生后，婆婆从乡下过来帮带。我对婆婆做事很不放心，怕不卫生，怕不科学。他下班回家后，我就支使他干这干那，不让婆婆插手。
我知道婆婆心里不痛快，我曾经听到她背着我对之亮说：“小甜这么厉害，儿子你的腰都直不起来呀。”之亮还帮我说话，说：“妈，你不懂，谁叫我这么爱她呢。爱一个人，就要爱她的全部，包括她的缺点。”这话，曾让我心里甜过。
女儿半岁时，之亮被破格提拔做了单位的业务副科长，工作繁忙多了，经常加班或者应酬。我晚上照顾女儿也很累，女儿一整天没见着爸爸，也老是找，让我挺心烦的。我可得让他“多做贡献”：半夜女儿哭闹，我醒了就用脚踢他，叫他起来给女儿喂牛奶、换尿片。不支使他我心里还不平衡呢。
时间一长，他的不满就表现在脸上了。我记得那天下班，他是皱着眉回到家的，看起来闷闷不乐。这模样让我看了心里堵得慌，我指指女儿换出来的一堆脏衣服：“你帮我洗吧，水太冷了。”
之亮斜着眼看着我，终于忍不住爆发了：“我一天到晚都忙工作，你就不能帮我分担一下家务吗？”
我把责任推到了他头上：“这不都是你包办造成的吗？谁说要宠我爱我的，还不是你？终于忍不住了，露出狐狸尾巴来了吧？”
他沉默了，乖乖地去洗衣服。我又占了上风。但我知道，他不像以前那样掏心掏肺地对我了。对我的诸多要求，他虽然都会去做，但已经变成了敷衍。
之亮回家的时间变得更晚，他的精神也显得颓废。但是，他已经懒得向我解释什么了。我知道，有了孩子的年轻人一开始都不会适应这种压力繁重的生活，但既然他爱我，就要肯替我分担，我支使他干点啥又有什么不妥呢？
我的猜疑，令他忍无可忍
女儿两岁时，之亮的高中同学吴晓虹调到了他的单位，和他做了同事。他们夫妇到过我家，我为了显示自己在家里的地位，在客人面前并不掩饰对他的颐指气使。之亮还没来得及和他们聊上两句，我就叫他到厨房去准备饭菜，我在客厅里对吴晓虹他们问长问短。吴晓虹告诉我，她和之亮在高中时关系不错，之亮可没少在学习上帮过她。
晚上，我用审视的眼光看着之亮，问：“吴晓虹是你同学，也是你同事，以前你为啥没跟我介绍过她？我们的婚礼也没请她参加？”
之亮解释说，以前吴晓虹跟随丈夫在东北生活了一段时间，不适应那儿的气候才回来的；那么远，当然没法参加我们的婚礼。再说，他的所有心思都放在工作和照顾这个家上，哪有这么多闲工夫聊从前的事儿呢，他把他们邀到家里做客，也证明了他和她没什么，才会那么坦然。
我半信半疑。说真的，我很担心之亮有外遇。人生总是有高有低的，我工作后安于现状，得过且过，收入不高；他却已成为单位的业务骨干，职务和薪水都有很大提升，家庭的大部分开支都是他负责的。
我开始不安了，如果有人对之亮“虎视眈眈”，要把他抢走，我可舍不得他这个依靠。一定得紧紧地抓住他！可敏感的我也感觉得到，他这么多年来为我迸发的热情渐渐地冷却了。主要原因，说不定就是这个吴晓虹！她的相貌和身材都比我保持得好，又是同事，人说同事间的恋情和奸情都很容易发生，我可得密切注意他们的动向！
我对之亮的行踪越来越留意了，只要在家没事情干，我就不时地打他办公室电话查岗。有一回我打了好几次电话，办公室都没人接。后来他回拨了，我劈头就是一顿骂，问他为什么不接电话，上哪干坏事去了。我看着钟，他停顿了至少半分钟，才告诉我，他出外晒图纸，没有带手机。我冷笑：“理亏了吧？是不是和那个吴晓虹在一起？”
“你……我是被你气得说不出话来了！”他气呼呼地说道。
他加班回得稍晚一点，我就反复盘问。尽管他多次跟我强调，他和吴晓虹没什么，人家家庭幸福，他哪有可能去插一杠子？就算和吴晓虹来往多一点，他也只是和她聊聊天，他们毕竟是老朋友啊。我气道：“我和你原来是怎么成的？最初还不是一般朋友？你现在越来越不爱和我说话了，是不是对我已经没兴趣了？”
他又不说话了。我最恨他不说话，谁知道他在想什么。
他不说，我难道不能自己查吗？晚上我把女儿哄睡之后，让婆婆照看，自己到之亮的单位附近等他下班。有一天晚上，正好看见吴晓虹在单位门口上了之亮的摩托车。我看了看时间，今天他下班早了点儿，才10点。
11点多，之亮才回到家，我瞪着两眼，指指堆在椅子上我们的脏衣服，叫他放进洗衣机。他做完了回到房间，嘟哝了一句：“你在家可以洗呀，按两个键就行了，为啥那么懒？”
