如果一个人连零散的时间都能有效利用，那么他肯定能很好地把握时间。但如果一个人认为零散的时间没有什么作用，或者明知可以利用却还是轻易地浪费掉了，那么想要他一分一秒地利用时间几乎是不可能的。
重视时间并不仅限于读书，对做任何事情来说，都是很必要而且很重要的。在做事情时，除了要充分有效地利用时间，还要能够清楚地分辨出“先后的顺序”。其实，大多数工作并不需要特殊的能力，只要你不懒惰且懂得工作的顺序，并且能按部就班地一步一步进行，就一定能够将分内的工作做得很顺利。
马伦巴拉公爵就是一个连一秒钟都不愿意轻易浪费掉的人。在同样的一个小时里，他可以做出比其他人多出数倍的工作，并且全然没有其他人的慌张、忙乱，这都是因为他养成了凡事跟着体系前进的好习惯。
一个人无论能力有多强，多么珍惜时间，如果没有把握好事情的先后顺序，就开始埋头于工作之中，势必会把工作弄得一团糟，连原有的能力也无从发挥了。
珍惜痛苦，别让它蔓延
痛苦是智慧的第一抹曙光。造物主之所以这样安排，是因为人生的许多道理，不是靠聪明就能够理解的，而是要靠痛苦后的彻悟。如果说欢乐是朋友的话，痛苦则是挚友；如果说欢乐带来聪明和纯真的话，痛苦则带来深刻和成熟。珍惜痛苦，珍惜造物主给我们的这笔财富吧！
人的一生，曾经拥有，曾经失去。正是这种顺境和逆境的交错反复，形成了一条曲曲折折但又实实在在的人生之路。在这条路上，不经过痛苦、失败就不能成熟，不经过悲喜、起落就不能坚强。唯有经历了无数次生活的残酷和痛苦变故，才能对世道人情的冷暖有更全面、更深刻的感悟，才能比过去更加珍惜生命，更加努力地探索自己的人生之路。
痛苦，从某种意义上讲，是人生的追求与外界障碍的搏击。没有追求，便没有障碍，也就没有受挫、碰壁的痛苦。在人生的诸多痛苦中，最具永恒性的痛苦，要属人所追求的与现实的差距所造成的痛苦了。
但是，人生没有了追求，便没有希望，没有生机，活着就没有意义。生命的痛苦缘于追求，生命的代价也在于追求。看伟人奋然前行留下的坚实脚印，听强者百折不回迈开的铿锵步伐，谁不曾经历风雨泥泞？谁不曾饱受摔打磕碰？经受挫折往往使成功更具意义。
但痛苦不会自然而然地使人彻悟，也不会无所用心便催人成熟。处于痛苦中的人必须懂得：不是崛起，就是沉沦；不是自强，就是堕落。只有真正坚强的人，才会从痛苦中抬起头，站起身，反思出苦中的真谛，把苦味儿稀释、消化，化为奋发的动力，化为宝贵的精神财富。
一个人活着，如果像燕子掠水般地划过生活的表面，不被任何东西刻骨铭心地触动，这种生活也许很欢快，但得到的东西却甚少。唯有震撼心灵的痛苦，才能加深人生的体验，教会我们思考，像挖掘大地深处的宝藏那样，帮助我们孕育聪明、才智、勇气和毅力。所以，有人说痛苦是人类最伟大的教师，人的灵魂是在痛苦中锤炼成熟的，没有一个聪明人会否定痛苦的锻炼价值。
正因为如此，我们更应该珍惜痛苦，就像卡耐基一样。卡耐基曾经遭受过极严重的贫困和疾病，这些给他的人生带来了巨大的痛苦。人们问他是如何看待这些痛苦，以及是如何渡过那些难关的，他总是这样笑着回答：“这是我人生的一笔财富，对此我倍感珍惜，以后我还会给我的孩子讲这些，让他们知道痛苦是人生的一部分，值得珍惜。我时常在想，既然已度过昨日，就能熬过今天。我不允许自己去猜想明天将发生什么事。”
卡耐基深深地懂得需要、奋斗、焦虑和失望的区别。他经常要超出自己的能力范围去拼命地工作。他已将生活的苦酒饮得一滴不剩，而幸运者只是尝到上面的泡沫而已。他所知道的事情，幸运者一辈子也不可能弄懂。唯有眼睛被泪水洗净的人，才有如此高远的境界。
是的，痛苦是智慧的第一抹曙光。造物主之所以这样安排，是因为人生的许多道理，不是靠聪明就能够理解的，而是要靠痛苦后的彻悟。如果说欢乐是朋友的话，痛苦则是挚友；如果说欢乐带来聪明和纯真的话，痛苦则带来深刻和成熟。
痛苦是上帝恩赐的良药，像苦海但更多的是带来价值，它让我们的生命增加韧性，也许从欢乐中迷失的，往往能从痛苦中找回来。痛苦是爱，是希望，是成长，是感悟，痛苦能够让你以同情之心对待他人，懂得感恩，珍惜幸福。正如没有黑夜就看不到明月和星辰那样，因为曾经难以承受的痛苦和磨难，才让我们的意志更加坚定，思想更加成熟，人生才活得更有价值。
当然，我们需要珍惜痛苦，它是我们的人生财富，我们不能阻止它发生，但我们必须要学会不让它蔓延，因为如果痛苦超过了一个人的承受能力，就会成为噩耗，毁掉一个人的一生。那么如何在自己的生活中不让痛苦蔓延？
很多心灵导师说，所有的痛苦实际上都是一种幻觉，这是真的。问题是：对你来说，这是真的吗？你单凭这样的信念并不会让痛苦远离。你愿意在你的余生都遭受这种痛苦，然后还坚持说它只是一个幻觉吗？那样你就可以远离了痛苦吗？
就像你不能向黑暗宣战一样，你也不能向痛苦宣战。这样做会引发内心的冲突，并创造更深的痛苦。但痛苦来临时，观察它就足够了，观察它，意味着接纳当下痛苦的现实。
当你不再把自己当成痛苦的承受者，而开始让自己成为痛苦的观察者时，痛苦还会继续挣扎一段时间，它还是会保持一定的动能，就像转动的轮子一样，即使你不再推它，它也会因为惯性继续转动一会儿。
在这个阶段，它会在你身体的不同部位，制造一些疼痛或不适，但是这些痛苦不会持续很久。请保持这种对痛苦关注的状态，守卫你的内在空间。
如果痛苦一直左右着你的思维，你不停地在想那些令人痛苦的事，或你将要做一些事以减轻自己所遭受的痛苦，这时你就无意识地被痛苦所控制了，痛苦之身又成为“你”。当你心情不好时，你开始有了很多消极的思想，并不断地想你的生活是多么的糟糕，这时你的想法就和痛苦结合，你就会无意识地被痛苦所控制，也很容易遭受痛苦的攻击。
持久而有意识的关注，切断了痛苦本身和思维之间的桥梁，它会带来转化。也就是说，痛苦成为你意识火焰的燃料，结果是意识之火燃烧得更加猛烈。这就是古代炼金术的深奥意义：将金属变成金子，将痛苦转化成意识。内部被分裂的创伤被治愈，你又成为圆满的。这样，你接下来的责任就是不再创造更多的痛苦。
这个过程是这样的：将注意力集中在你内心的感受上，了解到这就是痛苦，并接受它的存在；别去想它，不要去判断或分析它，别在其中寻找你自己的身份认同。
在这个过程中有两点值得注意：一是接受当下的现实，承认现实不能改变——因为它已经发生了。然后再去做你必须做的事情，如果你进入接受现实的状态，就不会再有消极心态，不会再有痛苦，不会再有不开心的事。这样你就会生活在一种非抗拒的状态之中，一种充满恩典、轻松、没有挣扎的状态之中。
如果你不能接受外在的现实状况，那么就接受内心的状况吧。这就是说：不要去抗拒痛苦，允许它的存在，向悲伤、绝望、恐惧、孤单或者任何形式的痛苦臣服。然后再去观察它，拥抱它，直到内心将深深的痛苦转化为深深的宁静。
这显然是你的磨难，但它会成为你复活和提升的契机，你体悟到了你的不灭和不朽，痛苦的金属炼成金子——在过去的痛苦世界的灰烬中，一个新的平静而成熟的世界已经诞生。
珍惜痛苦吧！你的人生将更有价值！
