登陆注册
7418400000032

第32章 要善于控制自己的情绪(4)

我们的心理就好像我们的仆人。我们对它们有什么希望和要求,它们就会满足我们的希望和要求。如果我们信任它们,依靠它们,它们就会给我们最好的回报。如果我们担忧、恐惧,它们也会担忧和恐惧。

消极被动的人总是等待事情的发生。他们觉得某些事情无论如何也会发生。他们仿佛对此无能为力,不可能改变这种局面。

使自己更有弹性

人生是个不断探索的过程,失败有时并不是由于你的能力、常识不足,而是由于你错误地选择了目标,而失败正是给予了你一个重新思考,从错误中解脱的良机。

如果你看过《动物世界》或《东芝动物乐园》,你一定清楚,蜘蛛猿是一种很有趣的动物,它是生长在中南美洲、很难捕捉的一种小型动物。多年来人们想尽方法,用装有镇静剂的枪去射击、或用陷阱捕捉它们,都无济于事,因为它们的动作实在太快了。后来,有人想了一个办法,在一个窄瓶口的透明玻璃瓶内放进一颗花生,然后等待蜘蛛猿走向玻璃瓶,伸手去拿花生时,你就可以逮到它了。

因为当时蜘蛛猿手握拳头紧抓着那颗花生,所以它的手抽不出玻璃瓶,而那个瓶子对它来说又太大了,使它无法拖着瓶子走。但它十分顽固,或者是太笨了——始终不愿意放下那颗已经到手的花生。就算你在它身旁倒下一大堆花生或香蕉,它也不愿意放开手中那颗花生,所以,这时狩猎者便可以轻而易举地抓到它。

有些时候,为了追求蔓适合自己的目标,你就必须先放下手中的“那颗花生”。这不是见异思迁,而是你愿意改变一些习惯,使自己更有弹性,愿意在尝试新的方法之前,先放弃一些现有的利益。

人生是个不断探索的过程,失败有时并不是由于你的能力、常识不足,而是由于你错误地选择了目标,而失败正是给予了你一个重新思考,从错误中解脱的良机。

美国著名的不动产经纪人安德鲁最初是葡萄酒推销员,这是他的第一份工作,他不知道还能干什么,于是他认为自己的目标就是“卖葡萄酒”。最初他为一个卖葡萄酒的朋友干活,接着为一名葡萄酒进口商工作,最后同另外两个人合作办起了自己的进口业务,这并非出自热情,而是因为,正如他自己所说:“为什么不?我过去一直在卖葡萄酒。”

生意越来越糟,可安德鲁还是拼命抓住最后一根稻草,直到公司倒闭。他不改行,是因为他不知道还能干什么。

事业的失败迫使他去上一门教人们如何开业的课,他的同学有银行家、艺术家、汽车修理工,他逐渐认识到这些人并不认为他是个“卖葡萄酒的”,而认识他是个“有才能的人”、“多面手”,他们对他的看法使他抛弃了原来的目标。

他开始猛醒,仔细分析,探索其它行业,检查自己到底想干什么。最后,他选择了和夫人一起开展不动产业务,使他取得了推销葡萄酒永远不能为他带来的成功。

不用偏激的心理对人对事

成功的一个最大法宝——创造好人缘。

五十年前,只要脑筋灵活、有魄力,不读书照样可以创立一个大企业,可是现在不同了。如果不能具备吸收新知识、新观念、新技术的能力,就难得有很大的发展,尤其像没有资金的人,就更难以立足了。

推销员成功,又失败了,现在又变成一无所有,但在感受上,跟当年的穷困煎熬完全不同。那时候仿佛是置身于深渊中,正在挣扎着向有光亮的地方爬,而现在却是由希望的高峰跌入了深渊,一点点光亮也看不到。

跌倒并不可怕,可怕的是你失去了爬起来的勇气。

你的言行,不管是对员工、对客户都能给人一种信任感,明明你的处境极险恶,但人们相信“你可以渡过难关”。这种印象的形成,可以说是你在创业阶段的最大资本。

对一般人来说,贪心不足不是什么好事,但对做生意的人来说,贪心却是扩展的最大原动力。

事实上,买不到的不是推销员那种使员工“动起来”的才能,而是一个推销员所不易见的哲学修养——面临任何重大的决策,都能“静如泰山”。

当你立定一个大目标之后,那种坚定不移的决心,从容不迫的神态,给所有跟随你工作的伙伴一种强大的镇定作用,使人们无形中会产生这样的信心:“一个人只要立定目标,勇往直前,没有达不到的目标。”

善于缩短痛苦的过程

一个人如果能把自己的悲痛泄出来,痛苦的过程就会缩短。

人人都可能遭遇不幸。在生活中,我们每个人都会遇到这样或那样的不幸。少年丧母,中年丧偶,老年丧子,有的人失去了最宝贵的东西。然而,更为不幸的是,很少有人知道怎样来使自己度过这些不幸的岁月。

对于悲痛,很多人并不了解。有一次,我在大学讲课的时候,一位学生告诉我,他的叔叔因婚姻破裂,终日焦虑不安,伤心流泪。我问他这件事是什么时候发生的,他说在四个月之前。这个学生不知道战胜痛苦需要一定的时间。时间的长短是由受损害的程度而定的。对于亲人长期卧床不起或者夫妻关系渐渐恶化的人,由于已经持续了一定的时间,他们能预料到死亡或离婚的不幸迟早会发生,因而,当不幸发生后,只需要几个星期或几个月就会医好心灵上的创伤。

如果亲人突然死亡,不可预料的悲剧突然降临,例如突然生重病需做大手术,或遇到车祸等等,那么,悲痛的时间将会持续一年以上。如果对遇到不幸的亲人抱着“恢复健康”的希望,当希望破灭的时候,往往会使他们更加悲痛。

尽管悲痛并不是一种精神病,但有时的感觉却似乎是如此。失眠、忧虑、恐惧、愤怒,聚积在一起,使人感到快要“发疯”了。其实,这些情绪都是悲痛过程中的正常表现。

一位丧妻不久的男人晚上下班回家,一打开门,会闻到妻子做菜的香味。尽管事实上并没有人烧菜,这只是他的幻觉。如果你问这位男人,他会告诉你他妻子已经去世,不过,他晚上还能听到妻子在做夜点心的声音,像她活着的时候一样。他痛苦得难以自制,对失去的爱妻昼思夜想,因此,常常出现类似的幻觉。

在悲痛的最初阶段,人们常常平静一阵,悲痛一阵。人们由于不相信所发生的事情,而感到茫然。悲痛、抑郁渐渐控制了他的情绪,而在几个月内都难以摆脱。身边的每一件事都会使他触景生情,回忆起痛苦的往事。丧偶的人会注意到每一对如胶似漆的夫妻,幸福的人仿佛到处都有。如果有位妇人流产了,她可能会注意到街上每一个可爱的儿童。

悲痛的人往往摆脱不了自己的感受,他们常常避开一些熟人和地方,独自苦思冥想,让时光慢慢地磨去心灵的创伤。

一个人如果能把自己的悲痛宣泄出来,痛苦的过程就会缩短。但是,对于痛苦的历程,每个人必须以自己的方式去度过。

对大多数人来说,和自己的知己朋友交谈是宣泄悲痛的有效方法。也许,你不愿向朋友讲述自己的不幸,但从亲友的关怀和友谊中,你会汲取力量,战胜伤痛。应该认识到,把痛苦闷在心里,只会加剧自己的创伤。做一些你喜爱做的工作,会减轻你精神上的重压。让自己行动起来,最初可能会有困境,但做起来就会发现,工作有巨大的治疗作用。因为在工作中你会意识到自己的义务,就会发现自己的力量,从而增强信心和勇气。

如果你留在家里,就为自己列个时间表,紧张而有节奏地生活。虽然,开始还只能洗洗衣服,买点东西,外出散步,这些对你的身心健康也大有益处。甚至打打扑克,下下棋,看看电影,听听音乐,都能起到精神安慰的作用。为别人做一些力所能及的事,可以帮助你建立自尊心,缓解思想上的抑郁。睡觉之前洗个热水澡,即使一个人吃饭也把餐桌布置得漂漂亮亮。或者买一束鲜花插在花瓶里,这些小事也会使人心情愉快起来。

在生活中坚定信念,也会产生巨大的力量。威托·福兰克在二次世界大战期间,被关在纳粹集中营里。他的全家都在大屠杀中被害了,而他却以顽强的毅力艰难地活了下来。在那些非人的条件下,他坚信光明一定能战胜黑暗,这个理想给了他无穷的力量。他想像战后给学生们讲述痛苦也是一种磨练,就决定忍受难以忍受的一切。他引用尼采的话自豪地说:“那些没有毁灭我的东西,使我变得更加坚强。”

同类推荐
  • 思路决定你的一生

    思路决定你的一生

    这是一本青年励志书,书中围绕“思路决定心态、观念,左右人的习惯,影响人的态度”等观点,阐述正确的思路决定人一生的成就这一主题。
  • 你的礼仪价值百万

    你的礼仪价值百万

    美国礼仪皇后艾米莉·博斯特写就的鸿篇巨制,一部分门别类、细致入微的全球礼仪手册。书中介绍了包括社交礼仪、商务礼仪、职场礼仪、举止气质、服饰形象仪表、社交礼仪、用餐礼仪、及旅行礼仪等生活中可能接触到的所有礼仪规范。自问世以来,已修订再版18次!为了迎合当前人们快节奏的生活方式,我们力求在尊重于原著的基础上,取其精华,打造一本全新的礼仪书,以实用而规范的解说,向你展示了魅力的秘密。紧贴生活实际,详细而实用。
  • 幸福从心开始

    幸福从心开始

    幸福是什么?幸福似乎就:在我们身边,简单得触手可得,平凡得招之即来,然而,不时扪心自问。有多少人承认自己领悟了幸福的真谛,获得了真正的幸福?两千多年前。亚里士多德曾说,世人不分男女,都以追求幸福为人生的最高目标。托尔斯泰也说过,人生就是追求幸福。我们不仅为拥有幸福而追求幸福,我们追求的其他目标——健康、美貌、金钱、权力,无非也是因为我们以为拥有这些就能得到幸福。
  • 心如莲花静静开

    心如莲花静静开

    现代社会心理医生成为了热门的职业,心修类书籍成为了热门书籍,由此可知如今的职业男女的压力,我们每个人都生活在一种高压的生活氛围,每天的情绪不停地在发生着的变化,浮躁、怒吼,以及各种难以言表的情绪,由此,在都市中的人们都需要这样一本温暖、恬静的心灵修养之书。《心如莲花静静开》从逻辑的角度来描写心灵净化过程,读者可以跟着本书的节奏来了解自己内心的不同,参照自己的内心进行改变,这正是本书的魅力所在。加上现代人对于自己的心理健康越来越重视,更需要一本禅静的书来引导他们释放内心的压力。《心如莲花静静开》就如同一股清水冲击着每个读者的心,同时,语言之中透出一种淡淡的“佛味”,让读者能感受到温暖。
  • 能力比学历更重要

    能力比学历更重要

    本书从定位、交际、工作、生活、学习等方面总结了规划能力、沟通能力、拓展人脉的能力、管理时间的能力、学习和适应的能力等多种人一生必须具备的关键能力,主要论述了如何培养这些能力,并有效运用这些能力来解决实际问题,以期能够有效地帮助人们摆脱无奈的现状,开创一个成功而幸福的精彩人生。
热门推荐
  • 凤逆天下我必为王

    凤逆天下我必为王

    凤逆天下是以女主云倾落为线索写的一部古风小说。。
  • TFBOYS之完美的邂逅

    TFBOYS之完美的邂逅

    当三只遇上三个千金小姐,完美的邂逅,会擦出什么美丽的火花呢?
  • 临势

    临势

    夜色,无月城破,无哗长街,萧瑟风起无妨,有伊人相伴
  • 开国第一任省长

    开国第一任省长

    本书以开国第一任省(市、自治区)人民政府主席(省长、市长)的革命生涯为主线,以他们在中国革命各个历史时期的卓越表现为叙事点,通过丰富的历史文献资料,生动、真实地记录了他们传奇的一生。
  • 星魔恋:啸傲江湖

    星魔恋:啸傲江湖

    莉娅原本是魔法学院里普通的学员,相继被各界王子所注目,没想到把自己捡来抚养长大的人、老丑陋的云游魔法师竟是昔日神界最有前途的英俊王子、眼中长相平凡的少女却是美得令人惊叹的魔女;当所有的信念在一夕间改变时,面对昔日的恩情、亲情、友情、爱情,自己该如何抉择?
  • 兰州历史文化:工业摇篮

    兰州历史文化:工业摇篮

    《兰州历史文化》从不同的角度全景展示了兰州的历史与文化全貌。“历史沿革”生动介绍了兰州如何从远古蛮荒时代发展成为雄居大河之滨的“黄河之都”
  • 网游之召唤法则

    网游之召唤法则

    召唤师的法则就是通过召唤宠物作战,没有无限宠物,不会近战。看一个逗比学生因为同学怂恿成为召唤师后,开始和召唤兽们组团坑队友,推BOSS的逗比进化史。
  • The Wrecker

    The Wrecker

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 寻寻意意

    寻寻意意

    现代女易小意逆袭变身世家美女秦墨,穿越古代与高冷庄主虐恋情深……
  • 密探牛大宝

    密探牛大宝

    顺治年间,牛大宝一心想与心上人袁玉娥建立家庭,在追求过程中阴差阳错成为了京师总驿站皇华驿一员,而袁玉娥是洪帮的成员。为了保护心上人袁玉娥,牛大宝凭着智慧取得驿长龙定海信任,暗中为化解洪帮与清廷的矛盾上做出努力。在一系列的事件中,他一边保护与自己误结连理的善良青楼女子春花,营救朴实的铸炮师铁千斤,还充分运用他的智谋破坏了皇华驿的一系列阴谋,除掉了罪恶深重阴险狡诈的孙之兰、茅罡、一口鸟等密探。经历一番风雨洗礼后,牛大宝终于从一个普通的市井小民成长为有智谋、有胆略、有正义感的义士,通过他的努力力,让老百姓避免了遭受一场战乱之苦。