飞花宫虽然算不上真正的修仙门派，但门中弟子走的还是修仙的路子，人人都是以练气入门，之后，才选学一些高级的外功秘籍。她们如果是看见“虎魄筋骨篇”这样的外功入门秘籍，都一定会嗤之以鼻。但此刻，吴优看着手里的“虎魄筋骨篇”，心中却动了一下。
吴平帮吴优买的武功秘籍虽然是三流里的大街货，对吴优的情况却有用。
吴优反正练气是练出一丝真气就立马丢失一丝真气，就算再练三年，还是废材一个。练这种强身健骨的外功虽然远不如练气，并且对日后发展也会受限制，只能做一个武者，但无论如何总比什么功都没有要好。既然手里有一本外功秘籍，为何不练练看？
经过观音潭受挫折后，吴优更感觉到实力的重要，更意识到了要接受现实，如果自己没有本事，一切空想永远成不了真，只有被人欺负的份儿！所以吴优决定修炼“虎魄筋骨篇”。
杨宇本还担心吴优不愿意修炼虎魄筋骨篇，一见吴优竟然打算修炼虎魄筋骨篇，杨宇心中一喜。
初级武者入门的练气分为十二个阶段，同样，外功也分为十二个阶段，只要能艰苦的冲破练体十二阶，也能成为一个中级的武者，只是之后就没太大的发展前途了。
虎魄筋骨篇上面记载的外功入门方法是那种最简单平淡的，第一步就是练耐力和爆发力，之后才是练筋骨，再之后，就是几门简单的拳脚套路。
吴优决定了修炼外功，于是就从第一步练力气做起。
飞花宫位于山上，两里外山下有一条河流，水质清澈甘甜，整个飞花宫的饮用水都是从哪里挑，而这个挑水的活儿，就是由吴平吴优叔侄和另外几个下人完成。
吴优练体，就决定从挑水开始，挑水可以练脚力臂力还能练习耐力。
第二天，吴优就逼着吴平在家躺在休息，又主动联系了另外几个挑水的下人，一个人承担了全部挑水的活儿。
飞花宫到挑水小河是两里多的山路，山路狭窄，全是稀泥，又溜又滑，去的时候全部是下坡路，挑着水桶还要控制速度和平衡，不然一不小心，脚一滑就是急冲而下，然后扑面摔出去老远。而回时则全部是上坡路，稀滑的陡峭山路更加难走，还挑着一百多斤重的满满两桶水，每走一步都很吃力。
这种锻炼，最是考验身体了。
吴优主动承担了飞花宫一天的供水，一天之内，必须要挑一百桶水，要在陡滑的泥泞山路上来回五十次。
一大早，吴优就挑着水桶出门了。
于是这一天，飞花宫到小河之间的山路上出现了一个勤奋的少年，像是卖了命的干活，不顾劳累的挑着水桶来回快奔，汗流浃背之后，但仍咬着牙一步一个脚印的不停来回。
以前挑水，吴优是完成任务，不是偷懒就是磨洋工，并且每一次都只挑半桶。而现在，吴优是在练功，当然不会在偷懒，并且每一次都挑满桶。
直到天已经快黑的时候，吴优终于五十挑水挑完，两只水桶一放，直接就躺在了地上，几乎脱力了。
这一天下来，准确的说，吴优其实是挑了五十六挑水。因为中途在泥泞山路里踩滑摔了六次，水全部倒掉了，所以吴优多跑了六趟。
杨宇看着吴优这种最低级的蛮炼，在泥泞之中不断的摔倒，杨宇有时候都忍不住想要把他一把，但杨宇没有那样做，吴优体质很差，在吴优能够练气之前，他的身体需要有这样的磨练和锻造。
因为头一天运动过度，休息了一夜后，到了第两天早上，吴优竟然觉得全身更加酸软无力，肩膀和小腿都火辣辣的疼，感觉就像是高烧刚退似的。躺着实在不想动，但吴优意志战胜了自己，一片刻的时间都没有迟疑，自我打气的大吼了一声，挑着水桶又出门了。
第二天，中途又摔了好几次，直到咬着牙强撑着挑满了整整五十挑水，吴优才水桶一放，再次无力的爬在地上。
既然选择了修炼外功，那就要坚持，接着，一连七天，吴优片刻都没有偷懒，每一天放下水桶的时候几乎都是身体快要崩溃的极限状态。
七天之后，吴优感觉到了艰辛后的收获，身体似乎强壮了许多，力气大了一些，耐力也好了一些。
到了第八天，吴优持之以恒的挑完了五十挑水，这样锻炼下去，简直就是一种煎熬，吴优觉得身体要崩溃了，担心明天的早上起不来了。于是吴优一咬牙，又返回到了河边，干脆就在河边睡。
疲惫到极限的身体躺在河边，吹着轻轻的风，吴优感觉好受了许多，但是练外功是一种进展极慢的修炼，几天的努力对于吴优总体来说还是没有太大的变化。而一直关注着吴优的杨宇，此刻却是十分的满意。
现在，该是让他进入珠子里的时候了。杨宇心中想着，当即神识一动，随着杨宇神识的控制，吴优的那颗珠子忽然散发出一阵光芒。
珠子一闪光，立刻引起了吴优的注意，拿起珠子，吴优心中忽然一动：在外面我累得筋疲力尽了，到了玉株子的空间里，不知道是个什么状态？
想到这里，吴优眼睛看着珠子，心念一动，顿时进入了珠子中。
在玉株的空间里，吴优依旧是浮在虚空。
吴优飘在虚空中，筋疲力尽的身体和在外面一样，还是全然无力，全身酸软疼痛。
不过此刻，吴优心里却惊喜了一下，眯着眼睛，露出一种即痛苦又享受的摸样。
到了玉珠空间里后，吴优全身脱力的状态虽然和外面一样，但是随着空间里彻骨的寒气侵袭身体，难受的寒冷中，吴优感觉身上疲惫的肌肉竟然以一种飞快的速度在恢复活力。酸软的四肢，像是浸泡在了一种充满了刺激的药酒之中。全身上下的千万个毛细血孔，仿佛都在享受着针灸的疗养……
在珠子空间里停留大概过了十五分钟，吴优已经冷得吃不消了，但神奇的，他竟然不感觉到疲惫了，整个身体回复到了满血状态。
吴优不知道，这是一种洗练，是对他弱质的身体的一种洗练，在这种洗练中，他的身体会慢慢的改变，慢慢的蜕变。
好冷！
吴优打了一个寒战，心念一动，回到了珠子外面。
再次站在小河旁，吴优神采奕奕的充满了活力，开始像只猴子似的不停上蹿下跳，完全没有一丝疲惫和劳累之态。
进珠子里面呆了十多分钟就恢复了身体，竟然有这样的好事！吴优心里狂喜，原地活动了一番，感觉身体健健暖和了，然后，吴优又进入了珠子之中。
吴优不知道是杨宇的仙力在滋润他，对于吴优来说，珠子空间里有一种奇特的恢复功能，那种感觉太奇妙了，吴优还想进去仔细感受一下。
不过因为身体已经恢复了状态，进去之后吴优发现，珠子空间里除了寒冷之外，竟然体会不到刚刚的那种感觉了。
那种感觉看来要体能消耗之后才能感受的到！吴优心中暗想，于是只有在空间中心的玉树四周飘游了一番，然后准备出去。
正要离开珠子，吴优忽然看见一条莲心鱼慢悠悠的从不远处游过。
李轻烟说莲心鱼吃了能养颜美容延年益寿，可见此物营养定然很好！吴优心中一动，决定抓一条来吃吃看味道如何，于是慢慢的飘向了莲心鱼。
见吴优的注意力放到了莲心鱼上，一直观察着吴优的杨宇心中一喜，吴优很聪明，没有让他失望。在寒潭的时候杨宇把大量的莲心鱼带入了珠子里面，就是为吴优准备的。
莲心鱼见吴优飘了过来，并无惊意，也不逃跑，依然是慢悠悠的在空间里游走。吴优心里暗喜，伸手一抓，就把一条筷子长的莲心鱼抓住了。
抓到了莲心鱼，吴优欢喜的立忙回到了珠子外面。
接着，吴优在小河边的干地上捡了些干柴，点燃后架成了一堆火，又用一根木棍把莲心鱼窜了起来，然后把莲心鱼烤熟了。
莲心鱼一烤熟，阵阵奇异的香味，飘出去好远。
闻着动人的鱼香，吴优忍不住就要流口水，鱼肉的滋味更让他贪婪了，于是三下五除二就把一整条莲心鱼喂进了肚子里。莲心鱼肉质酥嫩鲜美，还带着一种冰薄的清香，吃进肚子中后，感觉回味无穷。
看着吴优津津有味的吃着灵鱼，杨宇都是心中一阵发馋，同时，杨宇又苦笑了一下，暗道：悲催啊，我他妈现在就是一阵烟儿，连个肉体都没有，哪能吃什么鱼啊！
一番感慨之后，杨宇注意力又放在了吴优的身上，心中嘿嘿一笑，准备看吴优的好戏了。莲心鱼属于仙灵之物，对于凡人来说是巨大的补品，但就像补品吃的量太大了也会上火一样，以吴优弱质的身体吃了一整条莲心鱼，他应该是承受不住的。
