在巴格达有一位非常富有的商人，有一天，他派家中的仆人去市场购买食物。可没过多久，仆人就匆匆赶回来了，并且脸色苍白浑身颤抖地对他说：“主人，刚才在市场里，我被一个女人狠狠地推了一把，我回头一看，发现是死神在推我。她还对着我做出了一副十分凶狠的样子，现在，请把您的马借给我吧，我必须尽快从这里逃走，才能躲过这个厄运。我要去萨马拉，只有到那里死神才不会找到我。”
商人听后非常生气，觉得死神威胁自己的仆人就等于和自己过不去。但他还是将自己的马借给了仆人，仆人骑上马后，快速地朝远方奔去。
然后，商人来到了市场，他看见死神正站在人群当中，就气冲冲地走向死神问道：“今天早上，你为什么要凶狠地威胁我的仆人？”死神听后吃惊地说：“我根本没有威胁他，我只是意外能在这个地方看见他，因为今天晚上，我们约好要在萨马拉相见的。”
一时冲动的情绪化行为很有可能会成为个人心理发展的障碍，让人变得不理智，甚至还会做出一些不堪设想的事情。
日常生活中，过多的情绪化行为，会影响人和人之间的和谐相处。对于整个社会来说，当人的情绪化行为逐渐演变成一种个人倾向时，就很难被社会所控制，严重的还会给社会带去损失。
那么，我们究竟应该怎样去控制自己的情绪化行为，让自己变得不那么容易冲动呢？
首先，要勇于承认自己情绪上的弱点，不要去刻意回避自己的情绪。很多人的性格都非常容易冲动，并且冲动起来就很难自我控制，这个时候要怎么处理呢？关键就是要正视自己的这个弱点，在此基础上，再仔细分析自己喜欢冲动的原因，然后再找一些方法去努力克服。这样一来，就可以时刻提醒自己：不要冲动，冲动是魔鬼！
其次，要学会正确认识和对待社会上存在的各种矛盾。在看待问题时，要多看光明和积极的一面，这样才能让自己发现生存的意义和价值，让自己变得更加乐观向上，从而也增加了克服挫折的勇气、希望和信心，即使在遇到一些不平的事时也不会只顾冲动地发泄，而不顾及后果。
最后，要学会正确发泄自己的消极情绪。一般来说，当人在处于逆境的时候就非常容易产生不良的情绪，当这种不良的情绪得不到很好的宣泄时，就很容易冲动地去做一些不顾后果的事情。这个时候，就需要在适当的时候将这种不良的情绪发泄出去。例如，找朋友喝茶聊天，找一些自己感兴趣的事情做，并从中找寻自己的精神安慰和寄托，让自己的不良情绪得以平复，切莫因一时让冲动迷失了自我。
4.唯有冷静，才能处变不惊
遇事时要冷静乐观，做一个有头脑、够理智的人，去包容生活中的不平事，这样我们的生活才会过得更加和谐、快乐。
著名的德国学者康德曾经说过：“生气是拿别人的错误来惩罚自己。”的确，很多人在遇到一些不顺心事情时，都会不问缘由地怒气冲冲，生气抱怨，这样做不但不能解决问题，反而还会严重影响到自己的心情，让问题变得更复杂。
我们不妨先来看一个小故事：
一对刚结婚不久的男女，去海边度蜜月。这一天，他们来到海边游泳，正在他们游得非常开心的时候，一只鲨鱼向他们游了过来。这对男女发现后，就拼命地朝岸边游，可是他们游的速度太慢了，鲨鱼很快就要赶上他们了。这个时候，只见那个男的用脚使劲地踢那个女的，然后又将自己的手给咬出一道很大的伤口。
那个女的，对于丈夫突然做出的这种举动感到十分茫然，她不明白为什么在这种关键时刻丈夫要狠心踢自己。当自己费尽全力游上岸的时候，看见丈夫还在海里被鲨鱼追赶着。她的内心非常复杂，既担心又愤怒，幸运的是，一只船恰巧经过，把他救了上去，可是这个男子由于失血过多，已经昏迷不醒了。
女的看见丈夫这副模样，十分难过，可是一想到刚刚他在海里拼命踢自己，就气愤不已，并冲动地把结婚戒指从手指上拿了下来，扔给躺在地上的丈夫。这个时候，一位老人走了过来，对那个女的说：“刚刚我们在船上看到所有的一切，他踢你是为了让你更快地游向岸边，而他之所以咬破手就是为了用血去吸引鲨鱼追他，只有这样，你才有足够的时间游回岸边。”女的听完老人的一番话，抱着丈夫痛哭不已，为自己刚刚的冲动行为感动后悔万分。
在日常生活中，很多时候，我们都会在没弄清楚事情真相的时候就先生气，等到我们了解事实的缘由后，又会后悔不已。既然如此，为什么我们不在生气想要冲动地做一些事情的时候，先给自己一点时间，让自己冷静一下呢？
其实，每一个人都厌烦生气，可是为什么又会有那么多的人总是会因为一点小事生气呢？因为大家都有着许多的烦恼。但不管你的烦恼是什么，有多么令人气愤，你都要弄清楚，每个人都是为了追求快乐和幸福才来到这个世上的，既然大家的目的都是一样，那么为什么不将所有的事情都看开一些，并且我们生气冲动的结果往往都是，不仅事情没有得到很好的解决，反而给我们带来了更多的麻烦。
市场上有一位妇女正站在一座居民楼的顶层上，想要跳楼自杀。当地的民警接到报警后火速赶到现场，经过一个多小时的苦心劝说后，这位妇女终于放弃了跳楼自杀的念头，被大家带到了安全的地方。
经过民警的一番询问，才得知，这名妇女原来是在农贸市场卖菜。一个星期前，她和附近的一位卖菜的老汉发生了争吵，事情的起因是因为老汉卖菜的价格要比她的稍微便宜些。原来，这位妇女的菜摊和老汉的菜摊是紧紧挨着的，前几天老汉故意将自己的菜价调得比她的便宜些，导致很多原先喜欢去她家买菜的顾客都去了老汉家。这位妇女非常生气就去找老汉理论，可是两个人说着说着就吵了起来，争吵了许久也没有得出个结果。回到家以后，这位妇女越想越生气，就将这件事情告诉了丈夫。
第二天一大早，这位妇女就和她的丈夫一起来到了菜市场，打算找老汉“算账”，在争吵的过程中，丈夫一时冲动地将老汉给打了一顿。老汉的家人急忙报了警，由于老汉只是受了一点轻伤，在经过民警调解过后，这位妇女和她的丈夫就赔偿给老汉医疗费、营养费等共计1000元，但是这位妇女越想越觉得自己这钱赔得冤枉，一时气愤难耐，就冲动地想要跳楼自杀。
经过民警的苦心劝解后，这位妇女说：“我当时实在是太生气了，才会因为这点小事冲动地想要去跳楼，如果真要跳下去了，不仅害了自己，还会伤害到我的家人。”
事实上，这个故事就是为了告诉我们在遇到一些事情的时候，千万不要一味冲动地去做一些令自己后悔的事情，而是应该先冷静下来，给自己一点时间，让自己的心绪得以平复，然后再作出相应的决定行为。毕竟冲动是解决不了任何问题的，很多时候，给自己一点时间，反而是化解矛盾的良策，让事情得以更好地解决。
当我们在日常生活里和工作中遇到一些令自己非常气愤的事情时，不妨先静下心默念一遍下面这首《不气歌》：
人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜？为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意？况且伤神又费力。
这首轻松幽默的诗向我们传达了这样一个道理：当我们在遇到打击和伤害的时候，不妨想开一点，给自己一点时间冷静一下，以免伤害自己。
其实，我们每个人都知道生气只会伤害到我们自己，既然如此，我们就该在遇到生气的事情时先冷静下来，思考一番，先把那股火气压一压，然后再好好想解决的办法，把原本不利的事情转变成有利的事情。也许一时冲动会坏了一件好事，但是只要肯静下心来认真想一想，就会把原本不好的事变成好事。
人生匆匆，如白驹过隙，生活中有那么多令我们开心的事情还等着我们去享受，我们又何必再花时间在生气上呢？我们每个人都要学会，在遇到事情的时候养成冷静乐观的性格，做一个有头脑、够理智的人，去包容人生遇到的那些不平事，只有这样，我们的生活才会过得更加和谐和快乐。
5.冷处理，让你释放智慧之光
遇事时学会冷处理，避免冲动，
日常生活中，我们每个人可能都存在着各种各样的矛盾，例如同事不和或者夫妻之间闹矛盾，等等。这个时候，如果只是一味冲动地发脾气和抱怨，反而会让矛盾变得越来越严重。我们不妨学会用“冷处理”的方法，将心中那团冲动的火气给浇灭。“冷处理”，不仅仅可以很好地处理遇到的问题，同时还是为人处世的一种重要手段。
学会冷处理，你就可以冷静地面对所遇到的各种复杂的问题，可以从容不迫地化险为夷，转忧为喜；学会冷处理，你就可以做到大事化小，小事化了，让矛盾逐渐消失，转变成和谐的局面。无数的生活实践告诉我们：学会冷处理，是解决冲动的最有效办法之一。
在美国，有一名男子因为伤害他的前妻，而被法院责令到心理专家那里接受管理辅导。可是，这名男子并不愿意这样做，因为他始终认为自己的做法没有错，更不应该接受什么辅导。男子甚至还辩解道：“我一般都是不愿意和别人发生冲突的，我总是尽量克制自己，哪怕在生气的情况下，我也不会随便骂人，包括我前妻，因为我不想伤害别人的感情或者是让他们感到难堪。那天我原本不打算和她发生争吵的，我本来是打算离开的，可是她站在门口挡住了我的去路，我才会一时冲动地推了她一下，然后她就打电话喊来了警察。”
既然是不想伤害任何人，为什么还要如此粗鲁地推开自己的前妻呢？心理专家相信他的本意也许并非是要伤害前妻，只不过他无法很好控制自己的情绪，当他看到前妻挡在了门口，就一时冲动地上去推了一下，而这个举动也成为了他上法庭的重要证据。
在推开前妻的前一秒，他为什么不先想一下推人的后果呢？为什么不试着冷处理一下呢？如果他能够做到耐心听前妻的意见，那么等她吵累了，自己再安静地离开，那么又怎么会有上法庭一事呢？
每一天，我们每个人都要面对许许多多的选择。有的选择非常简单，例如今天穿哪一件衣服，早点到底吃什么，等等；而有的选择却又是非常复杂的，例如到底要不要雇用这名员工？老板为什么给小张涨了工资而不给我涨，我是要去找老板说理还是私下里大骂老板一通？要不要问问孩子，她昨晚回来那么晚到底干什么去了？到底该不该控制一下自己的火气——即便你有足够的理由发火。
很明显，有的选择是比较妥当的，而有的选择却是恰恰相反的。生气只会让你缺乏理智，发火也只会让事情变得更加麻烦，这个时候选择冷处理，就会体现出你的大度和智慧。一个富有涵养的人，是很少会用发火去处理事情的，因为他们知道，发火是解决不了任何问题的，只有冷处理才会将问题很好地处理掉。
李婷和金辉的性格都是非常自我的人，他们在结婚以后，总是不断地发生争吵，彼此之间又不肯互相谦让。李婷怀孕以后脾气变得更加暴躁，金辉一气之下，在外面就有了外遇。在他们的女儿刚满一周岁的时候，两个人就离婚了。当金辉和林林再婚的时候，李婷跑去婚礼上大闹了一场，说金辉是一个不负责任，花心轻浮的感情骗子。还说林林是一个只会勾引别人丈夫的狐狸精，最终也会被金辉这个花心公子给抛弃。整场婚礼被弄得十分狼狈，参加婚宴的宾客也是议论纷纷。
其实，林林并非是李婷和金辉之间的第三者，23岁的林林是一个非常单纯善良的姑娘，她是在他们离婚以后，才和金辉相识并相爱的。李婷在婚礼上的大吵大闹让林林非常伤心难过，可她并没有抱怨，也没有冲动地指责任何人，而是选择了“冷处理”去解决这件事。
在李婷大闹婚礼的时候，林林阻止了娘家的一些朋友，让李婷尽情地发泄心中的情绪。李婷不仅大声责骂着一对新人，甚至还掀翻了婚礼上的许多物品，可是自始至终都没有任何人回应她，最后她只好愤怒又难过地离开了。第二天，林林独自去看李婷和她的女儿，并给她们送去了一笔钱，说这是她和金辉的一点心意，希望孩子可以得到很好的抚养，让李婷不要那么劳累，还说金辉对不起李婷，她也觉得非常愧疚，想要尽自己最大努力去补偿她们。
李婷也并非是一个蛮不讲理的人，当她得知林林并不是自己当年婚姻的第三者时，再看着这个比自己小七岁的女子可以如此大度，任由自己在她的婚礼上大吵大闹，就觉得非常不好意思，再看到她给自己孩子送来了抚养费和说出的那番话，就更加感到愧疚了。就这样，李婷再也没有去找过金辉和林林的麻烦了。而金辉也因为林林的这个做法而更加珍惜这份感情和婚姻。
在金辉和林林的婚姻中，每当金辉发脾气的时候，林林总会坐在一旁安静地听着，等到金辉说够了，林林就会端上一杯水说：“累了吧，那就先喝点水休息一下吧。”如果不是什么大事，那么这杯水就是两人矛盾的结点，如果涉及一些原则性问题的话，那么林林就会在金辉冷静的时候，说出自己的想法。时间一久，原本脾气暴躁，容易冲动的金辉也开始不再乱发脾气，开始平心静气地和林林过日子了。
如果当年李婷可以像林林这样懂得“冷处理”，而不是出现问题的时候就会冲动地大吵大闹，也许后来她就不会和金辉走上离婚这条路，更不会在婚礼上大吵大闹，被众人指责了。当林林在面对问题的时候，并不是冲动地去和李婷互吵，而是采用了另外一种方法去处理问题，这样做的结果不但让丈夫的前妻对自己慢慢地消除了敌意，甚至还让丈夫对自己更加感动和尊重。
什么是“以柔克刚”？就是林林的这种克制冲动的“冷处理”做法。夫妻和情侣之间，是需要相互磨合的。而磨合，就是一种“冷处理”。就好比我们的舌头和牙齿一样，也会有发生碰撞的时候，更何况是两个具有独立个性和见解的人？人和人之间相处，难免会出现一些摩擦，当出现矛盾的时候，千万不要一时冲动地去肆意发泄心中的情绪，不妨先冷静下来，给自己多一点理性的分析，多想想对方的优点，及时进行沟通，这样一来，还有什么问题不能解决呢？
因此，当我们在遇到一些想不通的事情时，不如先暂时将它放一放，把注意力先转移到别的地方去。遇到事情的时候也要多一份冷静，学会冷处理，避免冲动，长此以往，你会发现你的人际关系越来越和谐。
