d.把一个小小的拥抱（在适当的时候）给你深爱的人，给你共处很长时间了的朋友或同事，小小的拥抱是表达感恩的很好的礼物。
e.一份小小的礼物。并不需要昂贵的礼物，小小的礼物也足够表达你的感恩了。
f.给有恩于你的人意外惊喜。小小的惊喜可以使事情变得不一般。比方说，在父母或爱人工作回到家时，你已经准备好了美味的晚餐。
g.对不幸也心怀感激。就像那首诗中写的那样：“感谢伤害我的人，因为他磨炼了我的心志；感谢欺骗我的人，因为他增进了我的见识；感谢遗弃我的人，因为他教导了我应自立； 感谢绊倒我的人，因为他强化了我的能力；感谢斥责我的人，因为他助长了我的智慧；感谢藐视我的人，因为他觉醒了我的自尊……”这是做人的最高境界。
10.珍惜生命中的一切
什么是珍惜？珍惜就是珍重和爱惜自己所拥有的美好的东西。有一首关于“珍惜”的诗这样写道：
“不幸”就住在隔壁的穴洞里，而且与“幸福的园地”是相通的，中间仅隔了一层烟雾或薄纱。——（比利时）梅特林克
昔日飘去的白云
昨日流逝的阳光
今日的良辰、美景、友情
若不曾珍惜
只会剩下懊悔
懊悔的泪水
唤不回身边的亲人
懊悔的泪水
唤不回已走远的青春
唯有珍惜
可以令生命闪光……
珍惜也是感恩的产物。一个懂得感恩的人必然会懂得珍惜，在感恩和珍惜中享受着幸福和温馨。一个珍惜的人永远不会感到孤独和痛苦，他会及时地做事，及时地爱人，及时地感恩；及时地生活；他会更加珍惜幸福，和知足在一起，而远离后悔和痛苦。
真正幸福的人，就是随时找机会为人服务的人，我对此深信不疑。——休瓦查
生活中，我们每个人都曾经拥有许多许多幸福的元素，比如亲人、爱人、青春、朋友、健康等，可是有多少人时刻把它们珍惜呢？比如你是一个年轻人，你拥有的“青春”是多么珍贵的财富呀！可是多少人只知整天吃喝玩乐而把它白白浪费掉；有的人拥有了令人羡慕的职业和权力，但不懂得倍加珍惜，结果忘记使命和宗旨，以权谋私，贪赃枉法，锒铛入狱，酿成了无法挽回的人生悲剧……
有这么一个故事：一个人得到了世人称奇的一个亮闪闪的大珍珠，十分高兴。但他仔细一看，发现这珍珠表皮因时日过久而有点陈旧，并且有不少小小的斑点。于是他拿起刀来轻轻地将珍珠的表皮刮去。刮了一回，发现那珍珠好看了不少；但他仍不满足，非要刮完所有的陈旧的表皮和斑点，让它更新、更闪亮。于是不停地刮呀刮呀，直到那些旧表皮和斑点都刮个干净。这回他可高兴了：我可是得到了一个全新的无一斑点的珍珠！可是，就在他无比开心的时候，却发现这个珍珠被刮得快完了。开心的他一下子蔫了，后悔莫及。
不懂得珍惜，就是贱弃美好，就是不懂得享受幸福，其结果只能是无尽的后悔、烦恼和痛苦。
生活的定律往往是这样，自己的东西永远不如别人的来得好；其实，美好的事物只有在要消失的那刻才体会到它的珍贵，曾经拥有的东西只有在失去时才想起要去珍惜！这也许是人的某种“本性”吧。所以，面对我们现在的人生我们应该懂得把握机会懂得珍惜现在拥有的一切，这才是获得幸福的奥秘。
那么我们应该怎样珍惜呢？每天凌晨，你应该珍惜过去的好日子，珍惜你的这一天的美好时光，珍惜你的亲人，珍惜你的工作和职位，珍惜你的健康，珍惜你的不错的心情，珍惜你并不是美轮美奂的房子，珍惜你比不上别人的车子，珍惜老师对你的教诲，珍惜上司对你的批评……珍惜，使你获得心灵的阳光；珍惜，使你享受比别人更多的快乐和幸福。
结语幸福，人人都可以得到
有这么一篇短文，写的是“平凡人的幸福”：
两位城里的三轮车夫在辛苦之余，一边解开上衣擦汗扇风，一边喝着自备的壶茶自由自在地谈“三国”道“水浒”论“奥运”，几位客人上前说要求为其服务，被这两位微笑婉言谢绝。客人大为不解：“怎么，不想赚钱了？罢工了吗？”他们笑着回答：“都不是，我们想歇一歇。对不起，现在是我们的休闲时间。钱我们当然想赚，但钱是能赚完的吗？”
在希望得到这种最大的幸福的时候，其乐趣比实际得到它的时候还甜蜜一百倍；在等待的时候，其滋味比尝到的时候还好得多。——（法）卢梭
好一个“休闲时间”，不就是充分享受快乐时光或“幸福时光”吗？这就是“平凡人的幸福”。他们生活有张有弛，既有“拼命干活”，又有“慢调生活”，尽情享受快乐时光。他们在经济收入上肯定比不上富人，但在精神上肯定比某些富人“富有”和幸福。
还有一个与“快乐的三轮车夫”相似的故事：
一个城里的富翁来到海边，看见一位渔父在海滩上悠闲地晒太阳，他问渔夫：“你为什么不抓紧时间多打点鱼？”“打那么多鱼做什么？”渔夫问。“卖了鱼可以买一条大船啊！”富翁说。“买大船做什么？”渔夫问。“打了更多的鱼，卖了鱼有了更多的钱，你就可以在海滩上快乐地晒太阳啦！”富翁告诉渔夫。“我现在不正在快乐地晒太阳吗？”渔夫最后说。这就是“渔夫的快乐”，由衷的快乐、内心的快乐、生命底部的快乐。
所以，幸福并不是富人、名人和权贵的专利，人人都可以自由自在地感受幸福，享受幸福。
农民可以得到幸福——耕者有其田，生活安定恬静，五谷丰登，家庭和睦，子孙孝敬；
教师可以得到幸福——知识丰富，教书育人，桃李满天下，受学生和社会尊敬；
工人可以得到幸福——在车间生产线上辛勤劳作，胜任愉快，其优质产品畅销天下，服务千万家，企业兴旺，工薪增加，日子越过越红火；
当兵的人可以得到幸福——向祖国奉献青春，努力学习，增长知识，提升素质，建功立业，实现自我价值；
残疾人可以得到幸福——不向命运低头，自强自信，奋斗不息，创造美好生活，他内心同样是幸福的；
律师可以得到幸福——以法律为准绳，以事实为依据，为公平正义而鼓呼，为构建清平世界、和谐社会服务，在维护社会公正中实现自我价值；
一个无所事事的人胡思乱想出来的最夸张的、最狂热的幸福都是不能和实际上得到的幸福相比。——（俄）屠格涅夫
青少年学生可以得到幸福——生长在灿烂的阳光下，沐浴着时代感的春风雨露，和着师长和亲人的关怀，享受着长知识、长身体、陶冶情操和对未来的美好憧憬；
公务员可以得到幸福——收入稳定，社会地位高，努力为社会工作，为人民服务，个人荣誉感较强；
自主创业者可以得到幸福——自由择业创业，做自己喜欢的事，显示个人才华，创造富足财产，为社会服务，有成就感和财富感。
幸福并不神秘，也并不遥远；幸福对每个人来说并不是登天之难，人人都可以得到幸福。幸福是一种体验，幸福是一种感觉，幸福包含一种人生积极的追求和感受。追求幸福就是追求美好，就是追求有意义和快乐；只要有一颗积极的心，有一种享受美好事物和美好时光的心境，还管你是做什么的，不管你的存款是多是少，都可以得到幸福。
英国《太阳报》就“什么人最快乐”为题目做了一次社会调查，征集其“最佳答案”，从80000个中选出以下“最佳”的4个：
1.刚刚完成作品创作，吹着口哨欣赏的艺术家；
2.正在用沙子筑城堡的儿童；
3.为婴儿洗澡的母亲；
4.千辛万苦开刀后，终于挽救危重病人的外科医生。
我们的一切喜悦都寓于牺牲之中，对于一个人来说，只有当他忘却自己，开始为他人而生存时，世上才有幸福。——（俄）果戈理
可以看出，快乐在于人的主观感受；对于品德高尚、身心健康的人来说，工作最快乐；童真，希望和想象最快乐；抒发伟大的母爱最快乐；服务人，帮助人最快乐。
犹太心理学家弗兰克被关在德国纳粹奥斯维辛集中营中。铁窗里，他想到了父亲、弟弟被杀害，还有自己如此糟糕的命运。然而面对死亡，他心中十分镇定，选择了积极心态，想到的不是被打、受饿和死亡，而是出狱后的美好生活：如何著书立说，如何当上教授，如何登台给青年人讲当年在集中营中的故事。每当想到这些，他就充满了生机和力量，面对纳粹的皮鞭和枪口，他始终心境平静。终于他战胜了死亡和困境，得以生还。出狱时不少人简直不相信他还这么年轻！他提出心理学上一个著名理论：人虽然不能决定环境，但能决定自己的生活态度！可以选择自己的心态和情绪，可以选择美好的憧憬。人因此感到幸福！
这是一个打造幸福的“积极心理学”的典型案例。弗兰克的故事告诉我们，不论你生活的环境怎样恶劣，只要有了这么一种“积极心理”，只要你采取积极的人生态度，采取美好的想象，同样可以获得幸福感。
能同别人的思想、感觉和印象共鸣，是世界上一种最大的幸福。——（俄）果戈理
幸福既然是人生的一种主观体验，每个人都可以积极的人生态度去“感受”它，得到它。也就是说，只要你树立正确的人生观价值观，你就可以积极“感受”幸福，上面所谈到的农民、工人、教师、解放军战士、公务员的幸福，就是积极地“感受”出来的。
2008年3月，中央电视台在“二十位中国杰出母亲颁奖晚会”上播出这么一位女教师的感人事迹：她叫刘霞，甘肃省一个偏远山区的小学女教师。当年她长得漂亮，人又聪明，中学时的成绩很优秀，完全可以通过高考考上城里大学而离开落后山区，可是她却选择了在家乡山区当教师。她说她不是作秀，而是为了报答生我养我的家乡。就这样，她失去了丈夫，放弃了上大学和进城的幸福，在山区小学一干就是二十多年。当主持人问她现在的感想时，她说：“每当我看到我的学生幸福的笑脸，每当听见学生们叫我一声‘老师好’的时候，我就觉得自己是最幸福的人！”
幸福是什么？幸福就是这样“感受”出来的！
一位哲人说过：人生最难得是放下。放下就是幸福。它来自这样一个故事：
笑，就是阳光，它能消除人们脸上的冬色。——（法）雨果
某亿万富翁背着大包大包的金银珠宝到处找快乐。结果找遍了东西南北越找越不快乐。有一天，他找到了山上，看见一位汗水淋漓挑着沉重木柴的老樵夫，便问他：“怎样才能得到快乐？”那位樵夫笑了笑说，要找快乐，那还不好办！于是把沉重的担子放下，然后解开衣襟迎着山风吹风，大声地说：“这就是快乐！”富翁百思不解：这也叫快乐？回到家里苦思冥想了老半天，终于悟出了其中的道理：放下就是快乐。像那位樵夫，放下沉重担子，多开心！从此，茅塞顿开的富翁，把所有财富施舍给穷人，自己到深山里打柴种田养猪羊，自然感到前所未有的快乐。
生活中为什么许许多多的人感到不快乐，不幸福？原因只有一个，他们身上的东西太沉重了！我们生活中有多少东西（金钱、权力、名声、苦恼、忧愁、恩怨、错误等）需要“放下”！
樵夫为什么快乐和幸福？因为他懂得“放下”。因为人生的快乐和幸福就在于“放下”。放下，不是放弃。而是放下给你带来烦恼的假象，使自己超越于外在事情，其正成为主人，你反而更能享受这一切，得到真幸福。
这样的“放下”，现实生活中许许多多热爱生活、辛勤劳动的普普通通的工人、农民、战士、残疾人都可以做到，正像德国伟大诗人海涅所说：“当现实世界和我们的内心世界消融在一起，绿树、思想、鸟歌、忧愁、蓝天、回忆和香草组成美妙的织锦，这感觉是无限幸福的。”
世界上没有快乐和痛苦，只有一种状况与另一种状况的比较。只有曾身经过最深切的悲哀的人，才能体会最大的快乐。——（法）大仲马
幸福，并不遥远，它是人人都可以得到的。青松高大世人赞美，可小草也有自己的幸福。
青年朋友们，你应该对自己的幸福充满信心：人在世，当幸福；我真行，我能行；不放弃，好好活；只要心里充满阳光，只要欢乐地拥抱生活，幸福就会伴随终生！
