功效：可使指（趾）甲光亮晶莹。
评注：米醋或其他粮食酿制的食用醋也可以，如山西老陈醋，四川保宁醋，浙江温州醋，江苏镇江醋都是质量上乘的好醋。醋含有醋酸、乳酸、氨基酸、醛类以及多种治手癣、甲癣的元素，因此，用醋泡甲，不仅能使指甲易于修剪，而且还能使甲缝中的污垢易于清除，令甲面光亮晶莹。
燕麦手膜
组成：燕麦片15克、白蜂蜜30克。
用法：将燕麦片研磨成极细的粉末，加蜂蜜调成糊状。用时取海绵或软毛巾蘸上燕麦蜜糊涂搽手部皮肤，并轻轻揉搓。每日1次。
功效：可清除老废角质，润泽皮肤，使手部皮肤柔嫩润滑。
评注：燕麦片营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、钾、钙、镁等多种元素，搭配蜂蜜，能充分发挥养肤、润肤的功效。
天然润手方
材料天然易找的好用润手方，有良好的滋润效果，对手部肌肤干燥者十分有效。
组成：植物油50克、蜂蜜25克、玫瑰花l朵，鸡蛋清1个的量。
用法：以上所有材料放入砂锅中用小火加热至温热，然后将双手浸入其中，约15分钟即可。
功效：可润泽肌肤。
评注：蜂蜜中舍有大量易被人体吸收的氨基酸酶、维生素及糖类，对干燥肌肤有很好的滋润作用；鸡蛋清也有柔肤作用，可使粗糙皮肤变得光滑细腻；玫瑰花对皮肤有保湿、滋润作用。三者合用，对皮肤的滋润效果极佳。
食疗：最时尚的健康美手
当归四逆加吴茱萸生姜汤
材料组成：当归、芍药、吴茱萸、桂枝各9克，生姜24克，通草12克，大枣25个，细辛3克，甘草6克。
用法：以上材料混合加水煎煮取汁，饭前服用，1日3次。
功用：养血祛寒，温通血脉，防治冻疮，并可改善冻疮体质。
原理：本方出自《伤寒论》。方中当归补血活血；桂枝能温通经脉；芍药养血和营；细辛温经散寒；吴茱萸、生姜温里散寒止痛；通草能通行血脉；大枣、甘草能顾护脾胃，调和诸药。以上合用具有养血通脉、温阳祛寒之功效。寒冷是引起冻疮产生的重要因素，人体受寒后，气血运行不畅，受阻而产生冻疮。本方具有散寒通脉之功效，所以能治疗冻疮，同时也能用来预防冻疮。
菜花鲜贝
材料：绿菜花100克、鲜贝2个、黄酒10克、食盐2.5克、鸡汤30克、胡椒粉1克。
做法：除去鲜贝上的白色坚硬部分，将贝肉切成薄片，两面贴上淀粉；将绿菜花洗净后掰成小块，放在盐开水中煮3分钟；植物油烧至8成热时，下鲜贝略炸片刻捞出；另起锅加黄酒、盐、鸡汤、胡椒粉，用水淀粉勾芡，再将鲜贝和菜花下锅，迅速翻炒几下，淋上鸡油，将鲜贝盛于盘中央，上面撒上葱丝、胡萝卜丝、绿菜花围于四周即成色、香、味、形俱美的佳肴。
功效：可润泽肌肤。鲜贝富含蛋白质和锌、镁、维生素A等，有亮润、细嫩肌肤的作用。本方适用于面部及全身肌肤粗糙无光泽者。
美肤粥油
材料：粳米、糯米或小米
做法：用以上材料煮粥，粥熟时飘浮在粥面上的一层粘稠、油亮、香醇的流体，即为粥油，可常食。
功效：研究发现，粥油中除蛋白质含量可与牛奶媲美之外，其维生素A、D、B、E的含量也非常高，且极易吸收。民间有“粥油赛人参”之说。常食粥油，能补虚健脾，嫩白肌肤，令人身轻体健。
青椒番茄汁
材料：青椒180克、番茄150克、蜂蜜10克、清水300克；
做法：将鲜嫩青椒和番茄反复用清水洗净后捣碎，取其汁水待用；清水煮沸，待凉后兑入蜂蜜和青椒番茄汁即成。平日代饮料饮用。
功效：本方有抗皮肤过敏、除口臭、治皮肤粗糙的功效。青椒和番茄富含维生素C，每百克青椒含维生素C62～144m克，甜椒（脱水）可达846m克，每百克番茄含维生素C19m克。青椒、番茄还富含胡萝卜素，有增强皮肤抵抗力和润泽皮肤的作用，因此可以抗皮肤过敏和防治皮肤粗糙。
资深美容编辑经验谈：最实用的日常美手
美容编辑的美手线条养成班（图1）
默默牵起手，是很多情侣跨越“友人以上，恋人未满”的突破性重要仪式。五分熟的情意单靠手心传递，没有细滑的肌肤加持，电力超弱！
各种节日将近，约会、聚会增多，桃花绽放的几率也明显提高，在这关键的恋情A阶段，让他的印象打折还是加分，就靠手部保养这一战！
偶遇美容编辑，桃花女疑问多多。
这不，才刚出门，就碰到桃花女，被她揪住问个没完没了！
桃花女疑问1：为什么我的手部角质堆积厚，而且天然保湿性差？
美容编辑：常常说女性年龄大小要看手，这话一点也不假。手部肌肤皮层比脸部皮层厚约两倍，容易粗糙，缺乏光泽感，加上油脂分泌少，天然保湿力不足，比脸更容易出现暗沉、干燥、细纹等老化状态，因此保养手部要和保养脸部一样的用心，而且定期去角质、保湿都是护手的基础必修课！
桃花女疑问2：护手霜、护指甲需要按摩到甲面上吗·
美容编辑：指甲是无法吸收保养成分的，因此不管是护手霜还是护甲油，都不用涂在甲面上，而是沿甲缘缝隙按摩，使其吸收，这样不仅能软死皮，更能促进新生指甲的健康。
娇嫩双手，和他轻柔的十指相扣！
发现问题，就要及时解决。有效地护手，才能自信地和他十指相扣。
Part1、手部去角质，颗粒粗点才有效
由于手部皮层较厚，因此在选择手部去角质霜时，去角质颗粒可适当粗一些。
手部去角质Steps：
Step1、挤适量去角质霜，简单延展至整只手。
Step2、粗糙的关节、指缘、手指粗黑处，可用拇指稍微用点力，画圈搓10秒。
Step3、用三只手指细心的画小圈，小范围轻轻按摩手背，注意手背每一处肌肤都要按摩到。
Step4、手心剩余的去角质霜，像洗手般画圈搓揉10秒，再用清水冲洗干净。
Part2、睡前护手霜保养，小关节也不漏过。
睡前洗脸时顺便用温水泡一下手，对护手也有一定效果，泡完之后记得涂上护手霜，小关节处也不能遗忘。
涂护手霜Steps：
Step1、在指甲周围涂一圈护甲油，并轻轻搓开促进吸收。
Step2、手背最容易干，要分配最多护手霜，因此一开始要挤在这里，且量要充足。
Step3、用两手互相摩擦，将护手霜沿手背轻柔延展到整双手，指尖也不漏过。
Step4、细心按摩手指，指甲边缘干燥处要加强按摩。
Step5、指尖、指缝和拇指根部都有穴道，可以按摩几秒活络血液循环。
Step6、手心剩余的滋润感，可用来按摩脖子，一举两得。
美手宝贝：
Herborist佰草集手部去角质按摩膏RMB60.00/100克
质地轻爽不油腻，能软化老化角质细胞，温和去除肌肤表面死皮，适合任何肌肤使用。
凡士林特效润手霜RMB14.00/60毫升
除可令双手细腻柔滑之外，更含角质蛋白倍护精华，能深入指甲内层，保护指甲坚韧健康，性价比非常高。
关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！
其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。
准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油+美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。
如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。
水润女人特征5：晶莹的指甲
指甲反映身体的健康、营养程度，千万不要小瞧了指甲的重要性。健康润盈的指甲还是纤纤玉手不可替代的点睛之笔。但是，再好的指甲也禁不住干燥的天气和指甲油的不断干扰，会逐渐失去往日的光泽，而且极易干裂起皱。
食补菜单：
1．核地羹。取核桃仁5个、生地30克加水煎服，一天两次，常吃可以补肾阴。
2．吃一些蛋白质含量丰富和含有维生素A、D的食物。如牛肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、水果、蔬菜等。
一双修长、细腻、红润的纤纤玉手，给人以健康、纤柔、灵巧之感，时下，手的另一种非现实的、抽象的功能---审美功能，正悄然兴起并日益被人们接受与重视。
看电视或闲暇时，不妨做一些简单的手指操，比如模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一张地反复活动，可使手攥紧，如此一张一合快速进行数次，可以锻炼手部关节，健美手形。
调理好日常饮食。平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、硒的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等，以避免肌肤干燥。此外，还应注意钙、铜等营养素的摄入，因为身体一旦缺钙、缺铜，会引起指甲无华、脆弱易折断，影响双手健美；钙含量高的食品有：奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果；富含铜的食品有：动物肝脏、贝类、硬果类、豆类制品及深色蔬果。
经常修剪指甲，防止指缝内积存污垢而破坏双手美观。若留指甲，应将指甲边缘磨擦修饰光滑，并修剪成椭圆形，过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得易折断。
少做仿真指甲。由于仿真指甲整个制作过程较为复杂，若制作中稍有不慎或器械消毒不彻底，便可能引致指甲感染细菌、病毒；另外，有些人工指甲的材料也可能对自然指甲造成过敏，使指甲变薄、强度减弱，故而，从护手健手的角度考虑，仿真指甲还是少做为妙
天然护手方
滋润型护手膏
将一根黄瓜捣烂，加1个蛋黄搅匀，再加入l汤匙橄榄油。睡前涂在手上，然后戴上棉质手套，第二天早晨洗净。能令双手变得滑爽滋润。
美白型护手膏
在牛奶中加入麦片和蜂蜜，调和之后涂在手部。能淡化粗糙、保湿嫩白。每周做1次。
香蕉蜂蜜手膜
配方：香蕉1只、蜂蜜1匙
做法：①将香蕉剥去皮，杵成泥状；
②将白蜂蜜调入香焦泥中，调匀即可。用时将涂满双手，外用保鲜膜覆盖，20-30分钟后洗去。
功效：香蕉富含维生素C、胡萝卡素以及钾、镁、锌等营养素有美白、祛斑、防皱的功效。国外女士盛行用此手膜，和女士握手，你会感觉她的手滑腻而带香味。
牛奶蛋黄手膜
配料：鲜牛奶50毫升、蛋黄半个、蜂蜜10克
做法：①将鸡蛋煮熟后取出蛋黄，研杵成细粉状，放入牛奶中搅拌均匀；
②将蜂蜜加入牛奶蛋黄中，调匀即成。
将牛奶蛋黄手膜涂满双手，外用保鲜膜覆盖，20-30分钟后洗去。
功效：本方有营养、润泽皮肤的功效。适宜于手皮粗糙或手背皮肤起皱的人常用。
柔手液
配料：橄榄油10克、蜂蜜10克
做法：①盆中加入40℃的温水500毫升；
②将橄榄油（杏仁油亦可）、蜂蜜放入温水中搅匀即成柔手液。
将双方浸泡在柔手液中10分钟后，再用清水洗净。
功效：本方有使手腕皮肤柔软的功效。适宜于手部皮肤不柔和的人常用。
水果手膜
材料：鲜榨苹果汁半杯，纯味鱼胶粉Ⅱ汤匙。
做法：将两者混合煮至完全溶解，待冷却至半固体状态，涂一层薄水果胶膜于双手粗糙处，敷15分钟，待之变干撕下，用温水洗净即可。
功效：有镇静及柔软功能，能令粗糙的双手恢复滑嫩。
滋润护手DIY小体操
手部肌肤比面部肌肤脆弱得多，又经常暴露在外面，所以对手部肌肤的护理更是不能马虎。
①常用清水清洁双手，然后轻轻抹干水分．将滋润护手霜均匀涂满双手，并用指腹以螺旋状进行揉搓，使养分慢慢渗入手部肌肤。
②以螺旋状揉搓手背．从小指与无名指开始，依序向大拇指移动。接着，以螺旋状朝手腕上面按摩．然后把手摊平，来回呈圆形揉搓。最后静待30分钟，让滋润成分充分渗透。
